ሁሉም ሴት ልጅ በጠንካራ ጤናማ ጥፍሮች መኩራራት አይችለም። ነገር ግን ሁኔታው በቤት ውስጥ እንኳን ለመጠገን ቀላል ነው. አንድ ሎሚ ይረዳል. ለጥፍር ይህ ብዙ ችግሮችን ለመፍታት የሚረዳ እውነተኛ ግኝት ነው።
ጥቅም
የሎሚው ኬሚካላዊ ስብጥር በቪታሚኖች እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው። እንዲሁም በጣም ጠቃሚ የሆኑ phytoncides, pectin ውህዶች, አሲዶች እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች አሉ. በዚህ ምክንያት, ፀረ-ተባይ, ባክቴሪያቲክ እና የመርዛማ ተፅእኖ አለው. የሎሚ ጥቅም ለጥፍር፡
- ያጠነክራል፣ የቆዳ መሰባበር እና መሰባበርን ያስወግዳል፣ የጥፍር ሰሌዳውን የበለጠ እንዲለጠጥ ያደርጋል፤
- የተፈጥሮ ቀለም ይመልሳል፣ቢጫነትን ያስወግዳል እና ጤናማ ብርሀንን ያድሳል፤
- ሚስማርን ብቻ ሳይሆን በዙሪያቸው ላለው ቆዳም ያስባል፤
- የቁርጭምጭሚትን እርጥበት እና ማለስለስ፣ከመጠን በላይ እድገቱን ይከላከላል፤
- የጥፍር እድገትን ያፋጥናል፤
- የጥፍር ሳህን ከተገነባ ወይም ጄል ፖሊሽ ከተቀባ በኋላ በፍጥነት ማገገምን ያበረታታል፤
- የፈንገስ ኢንፌክሽኖችን ቀድሞ ያክማልደረጃዎች።
አመላካቾች
በርግጥ ሎሚን ወደ ጥፍር መቀባት ምንጊዜም ጥሩ ነው ነገርግን በተለይ መቼ ነው የሚያስፈልገው፡
- delamination፤
- አዝጋሚ እድገት፤
- መሰባበር፤
- የፈንገስ ኢንፌክሽን መገለጫዎች፤
- የጥፍር ሳህን ቢጫ፤
- የጥፍር ሁኔታ በጄል ፖሊሽ ወይም ቅጥያ ከተሰራ በኋላ።
ገላ መታጠቢያዎች
ይህ ለሁለቱም እጅ እና እግሮች በጣም ታዋቂው የጥፍር ህክምና ነው።
- የጥፍር መታጠቢያን በሎሚ ማጠናከሪያ። ሙቅ ውሃን በትንሽ ማጠራቀሚያ ውስጥ አፍስሱ እና አዲስ የተጨመቀ የአንድ ሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ። የሩጫ ጊዜ: 20 ደቂቃዎች. ከዚያ በኋላ እጆችዎን በፎጣ ያጥፉ እና በሚመገበው ክሬም ይቀቡ።
- ከዴላሚኔሽን። ለግማሽ ሊትር ውሃ, 1/2 የሎሚ ጭማቂ እና ትንሽ ጨው, በተለይም የባህር ጨው ይውሰዱ. ክሪስታሎች ሙሉ በሙሉ እስኪሟሟቸው ድረስ ሁሉንም ነገር ይደባለቁ እና እጆችዎን ለ15-20 ደቂቃዎች መፍትሄ ውስጥ ያስገቡ።
- በመቅዳት። ተፈጥሯዊ የፖም ሳምባ ኮምጣጤ እና የሎሚ ጭማቂ ያስፈልግዎታል, እያንዳንዳቸው 30 ሚሊ ሊትር, በ 1/2 ሊትር የሞቀ ውሃ ውስጥ መሟሟት አለባቸው. እጆችዎን በእንደዚህ አይነት መታጠቢያ ውስጥ ለ10-15 ደቂቃዎች ያቆዩ።
- ለዕድገት። ውሃን ምቹ በሆነ የሙቀት መጠን (0.5 ሊ) ወደ መያዣው ውስጥ ያፈስሱ. አክል: የግማሽ ሎሚ ጭማቂ, 100 ሚሊ ሜትር ወተት, 20 ግራም ማር እና አንድ የሾርባ ማንኪያ የባህር ጨው እና የፖም ጭማቂ. ለ 20 ደቂቃዎች በሳምንት 2 ጊዜ ያመልክቱ።
- ከመሰባበር። ግማሽ ብርጭቆ የወይራ ዘይት ያሞቁ እና አንድ የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ እና 5 ጠብታ የሮማሜሪ አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩበት። ለ 15 ደቂቃዎች ጣቶችዎን በቅንብር ውስጥ ይንከሩ። ከእጅ በኋላበናፕኪን ማርጠብ፣ መታጠብ አያስፈልግም።
- ወደነበረበት ለመመለስ። ግሊሰሪን (100 ግራም) ይውሰዱ, ከማር (1 የሾርባ ማንኪያ) እና የሎሚ ጭማቂ (2 የሾርባ ማንኪያ) ጋር ይቀላቅሉ, 3 የአዮዲን ጠብታዎች ይጨምሩ. የተፈጠረውን ድብልቅ በትንሹ ማሞቅ ያስፈልጋል. በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ምርጥ። ለሩብ ሰዓት ያህል ጣቶቻችሁን ንከሩት።
ጭምብሎች
በማስኮች በመታገዝ ፊትን ወይም ፀጉርን ብቻ ሳይሆን ጥንቃቄ ማድረግ ይችላሉ። ምስማሮች እንክብካቤ እና ትኩረት ያስፈልጋቸዋል።
- በቀላል አሰራር ማጠናከር እና ጤናማ ብርሀን መስጠት ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ አንድ ሎሚ ወስደህ ግማሹን ቆርጠህ አውጣው. ጥፍርዎ ሙሉ በሙሉ እንዲደበቅ ጣትዎን በፍራፍሬው ጥራጥሬ ውስጥ ይንከሩት. ለ 10-15 ደቂቃዎች ይያዙ. ከዚያም እጅዎን በውሃ ያጠቡ እና ገንቢ የሆነ ክሬም ይጠቀሙ. በሳምንት ከ1-2 ጊዜ በሎሚ ምስማርን ለማጠናከር እንዲህ አይነት ጭንብል መስራት ይችላሉ።
- የሎሚ ጭማቂ እና የማር ቅልቅል በእኩል መጠን (በእያንዳንዱ 1 የሻይ ማንኪያ ማንኪያ) የሚወሰዱ ጥፍርዎችን ለመመገብ ይረዳል። ጭምብሉን በምስማር ላይ እና በአካባቢው ላይ በብዛት ይተግብሩ. ለ15-20 ደቂቃዎች ይቆዩ እና ከዚያ ይታጠቡ።
- የተበላሹ የጥፍር ሰሌዳዎች የሚከተለውን ቅንብር ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳሉ፡- ሎሚ፣ ዱባ እና እሬት። ከእነዚህ ምርቶች ውስጥ ጭማቂውን ጨምቀው እያንዳንዱን 1 የሻይ ማንኪያ ማንኪያ ይቀላቅሉ። ድብልቁን በብሩሽ ይተግብሩ ፣ እስኪጠጣ እና እስኪደርቅ ድረስ ይጠብቁ እና ይድገሙት። ይህንን ብዙ ጊዜ ያድርጉ። ከ20-30 ደቂቃዎች በኋላ የሎሚ ጥፍር ማስክን በማጠብ እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ።
ነጭ እና ማጠንከር
ጊዜ እና ፍላጎት ከሌለመታጠቢያዎች እና ጭምብሎች, ሎሚን ለጥፍር ለመጠቀም ቀላሉ መንገድ መጠቀም ይችላሉ. በየቀኑ, ጥፍርዎቹ እና አጠገባቸው ያለው ቦታ በሎሚ ጭማቂ መቀባት እና ጭማቂውን ወደ ምስማሮቹ መቀባት አለበት. በቀን አንድ ጊዜ ሂደቱን ማከናወን በቂ ነው. ከ2 ሳምንታት በኋላ ለ7-10 ቀናት ትንሽ እረፍት ይውሰዱ እና ኮርሱን እንደገና መድገም ይችላሉ።
ሎሚ በፈንገስ ላይ
ሎሚ በመጀመሪያ ደረጃ የፈንገስ ጥፍር ኢንፌክሽኖችን በብቃት ይዋጋል። ሲትሪክ አሲድ ፀረ ፈንገስ እና አንቲሴፕቲክ ባህሪ ስላለው የፈንገስ ቅኝ ግዛትን በማጥፋት ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል።
የጥፍር ፈንገስን በሎሚ ለማከም ብዙ መንገዶች አሉ። ነገር ግን፣ በማንኛውም ሁኔታ፣ የበለጠ ውጤታማ ውጤት ለማግኘት በመጀመሪያ ምስማሮችን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል።
ይህን ለማድረግ ለ10-15 ደቂቃ ያህል የልብስ ማጠቢያ ሳሙና እና ሶዳ (1 የሾርባ ማንኪያ በ 2 ሊትር ውሃ) በመጨመር ሙቅ መታጠቢያ ገንዳ ማድረግ ይመከራል። ይህ መፍትሄ የላይኛውን የተሸለመውን የእግሮቹን ቆዳ በደንብ ይለሰልሳል, ከዚያም በቀላሉ በፓምፕ ድንጋይ ይወገዳል. እግሮቹ ዝግጁ ሲሆኑ ሂደቶቹን መጀመር ይችላሉ፡
- መጭመቅ። ጉዳት ለደረሰባቸው ቦታዎች ትንሽ የሎሚ ቁርጥራጮችን በመቀባት በቡድን እርዳታ ያስተካክሏቸው. ለመመቻቸት በጣቶች አማካኝነት ካልሲዎችን መጠቀም ይችላሉ. ሌሊቱን ሙሉ ጭምቁን ያስቀምጡ. ጠዋት ላይ ጥፍሩ እና አጠገቡ ያሉት ሕብረ ሕዋሳት ይለሰልሳሉ እና ተጣጣፊ ይሆናሉ። እና በተጨማሪ ቁስሎችን ማስወገድ ይቻላል. የሚመከር ኮርስ፡ 8-10 ሕክምናዎች።
- የጭማቂ ሕክምና። ለሁለት ሳምንታት, የሎሚ ጭማቂ ሙሉ በሙሉ እስኪያልቅ ድረስ በተበከሉ ጥፍሮች ውስጥ ይቅቡትመምጠጥ።
- ጭንብል ከሽንኩርት ጋር። አንድ የሻይ ማንኪያ የቱርሜሪክ እና የሎሚ ጭማቂ ወደ አንድ ወፍራም ፓስታ ይቀላቅሉ። የተፈጠረውን ንጥረ ነገር በታመመው ምስማር ላይ ይተግብሩ እና በላዩ ላይ በፋሻ ይሸፍኑ። 15 ደቂቃዎችን ይያዙ. ቀስ በቀስ የተጋላጭነት ጊዜ ወደ ግማሽ ሰዓት ይጨምራል. ኮርስ 14 ቀናት።
- ኮምጣጤ መታጠቢያ። በ 40 ° የሙቀት መጠን ለአንድ ሊትር ውሃ, 1/2 የሎሚ ጭማቂ እና 9% ኮምጣጤ አንድ የሾርባ ማንኪያ ይውሰዱ. በተፈጠረው መፍትሄ ውስጥ እግርዎን ቢያንስ ለ 10 ደቂቃዎች ያቆዩት. ጤናማ ጥፍሮች ሙሉ በሙሉ እስኪያድጉ ድረስ ሂደቱን ይድገሙት።
- በአዮዲን ማለት ነው። ቅልቅል 1 tbsp. ኤል. የአትክልት ዘይት እና 2 tbsp. ኤል. የሎሚ ጭማቂ. 3 የአዮዲን ጠብታዎች ይጨምሩ. በተፈጠረው ጥንቅር ለ 2 ሳምንታት በየቀኑ ምስማሮችን እና በአካባቢያቸው ያለውን ቆዳ በብዛት ይቀቡ. ከ20 ደቂቃ በኋላ በቲሹ የማይወስዱትን ቀሪዎች ያስወግዱ።
- ከሻይ ዛፍ ዘይት ጋር። ከላይ ባለው የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ በአዮዲን ምትክ ሊወሰድ ይችላል. በተመሳሳይ መንገድ ይቀጥሉ።
ማሳጅ
የሎሚ ልጣጭ ለጥፍር እንክብካቤም ሊያገለግል ይችላል። ከሁሉም በላይ ከፍተኛ መጠን ያለው አስፈላጊ ዘይቶችን ይዟል. ምስማሮችን በሎሚ ቆዳ ለ 1-2 ደቂቃዎች ከውጭ በኩል በማሸት ጭማቂውን ከውስጡ ውስጥ በማፍሰስ. ይህንን አሰራር በየቀኑ ማድረግ ይችላሉ. የደም ፍሰትን ያሻሽላል ይህም የጥፍር ንጣፍ መፈወስን እና ፈጣን እድገትን ያረጋግጣል።
ክሬም ማበልጸጊያ
የሎሚ ጭማቂ በእጅ ክሬም ላይ መጨመር በጣም ምቹ እና ጠቃሚ ነው። የምርቱን አንድ ክፍል ወስደህ በውስጡ 2-3 ጠብታዎች ጭማቂ ጣል። በተለይ ለጥፍሮች ትኩረት በመስጠት የእጆችን ቆዳ በእኩል ደረጃ ይተግብሩ።
የሎሚ አስፈላጊ ዘይት እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
የሎሚ ኤተር በንጹህ መልክ መጠቀም አይቻልም፡ ሊቃጠሉ ወይም ሊናደዱ ይችላሉ። በማንኛውም የመሠረት ዘይት ላይ ተጨምሯል እና በምስማር ጠፍጣፋ ውስጥ ይቀባል. ድብልቁን ለማዘጋጀት 10 ሚሊ ሊትር የአልሞንድ, የፒች ወይም የወይን ዘር ዘይት ወስደህ 3-5 ጠብታ የሎሚ ኤተር ይጨምሩ. በእያንዳንዱ ጥፍር ላይ 1 ጠብታ ይተግብሩ እና ሙሉ በሙሉ እስኪጠቡ ድረስ ይቅቡት። ይህንን በየቀኑ ማድረግ ይችላሉ።
Contraindications
የሎሚ አጠቃቀም የማይቻልባቸው ጥቂት ምክንያቶች አሉ ነገርግን ችላ ልትሏቸው አይገባም፡
- አለርጂ። እንደ አለመታደል ሆኖ ሰውነት ለ citrus ፍራፍሬዎች አሉታዊ ምላሽ በጣም አልፎ አልፎ አይደለም። እና ውጫዊ አጠቃቀሙ እንኳን ብዙ ደስ የማይል ጊዜዎችን ያመጣል. የሎሚ አጠቃቀም የተከለከለበት ሁኔታ ይህ ነው።
- ቁስሎች እና ጉዳቶች በቆዳ ላይ። ሎሚ በማደስ ችሎታው ቁስሎች በፍጥነት እንዲድኑ ይረዳል. ነገር ግን በአጻጻፍ ውስጥ ያለው አሲድ አጠቃቀሙን እውነተኛ ማሰቃየት ያደርገዋል. ስለዚህ በመጀመሪያ የጉዳቱን መጠን እና ችግሮችን ለመቋቋም ያለውን ፍላጎት መገምገም ጠቃሚ ነው. ቁስሉ ትልቅ ከሆነ ሙሉ ፈውስ እስኪያገኝ ድረስ የሎሚ አጠቃቀምን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የተሻለ ነው. ትናንሽ ስንጥቆች እና ቁስሎች ፍፁም ተቃራኒዎች አይደሉም ነገር ግን ይቆነፋል።
ጠቃሚ ምክሮች
ጥቂት ቀላል ሕጎች፣መከተል የምትፈልገውን ውጤት በፍጥነት እንድታገኝ ይረዳሃል፡
- ወደ ሂደቶቹ ከመቀጠልዎ በፊት የጥፍር ቀለምን ማጽዳት አስፈላጊ ነው, አለበለዚያ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ወደ ጥፍር ሳህን ውስጥ ሊገቡ አይችሉም.
- ሁሉም ማታለያዎች አስደሳች መሆን አለባቸው። ከሆነምቾት ማጣት፣የማቃጠል ስሜት ይሰማል፣አሰራሩን ማቆም እና እጅን መታጠብ ጥሩ ነው።
- ለሚስማር በየጊዜው ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ሎሚ ይጠቀሙ።
- በመጨረሻው የእጅ ክሬም መጠቀምዎን ያረጋግጡ።
- ሎሚ በአስፈላጊ ዘይት ሊተካ ይችላል ይህም ከፍሬው ጋር ተመሳሳይ ባህሪያት እና ባህሪያት አሉት።
- የሎሚ ሕክምናዎችን አላግባብ አይጠቀሙ፣ አሲድ በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ሲውል ምስማሮችን ሊያጠፋ ስለሚችል።
በግምገማዎች ስንመለከተው ሎሚ የጥፍር ውበት እና ጤናን ለመጠበቅ የሚረዳ በጣም ውጤታማ መሳሪያ ነው።
