ሁሉም ፍትሃዊ ጾታ ወጣትነታቸውን ለማራዘም ይፈልጋሉ። ይህንን ለማድረግ አመጋገብን መከታተል እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት ብቻ ሳይሆን ትክክለኛውን የሰውነት ቆዳ እንክብካቤም ማከናወን ያስፈልግዎታል. በግምገማዎች መሰረት, ይህንን በቤት ውስጥ ማድረግ ጥሩ ነው, ምክንያቱም ደስ የሚል እና ተመጣጣኝ ነው. ስለ እንክብካቤ ደንቦች በጽሁፉ ውስጥ የበለጠ ያንብቡ።
ማደግ ለምን አስፈላጊ የሆነው?
በግምገማዎች እንደተረጋገጠው መደበኛ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው እንክብካቤ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም በእሱ ብቻ ወጣትነትን ማራዘም ይቻላል. የቆዳው ሁኔታ የአንድን ሰው ገጽታ ብቻ ሳይሆን አጠቃላይ ደህንነትንም ያሳያል. ይህ የሆነበት ምክንያት ቆዳ ብዙ የተለያዩ ተግባራትን ስለሚያከናውን ነው፡
- በልውውጡ ውስጥ መሳተፍ፤
- መርዛማ መወገድ፤
- ካልሲየም ለመምጥ የሚያስፈልገው የቫይታሚን ዲ ውህደት፤
- ሰውነትን ከውጭ ተጽእኖ መጠበቅ፤
- የቋሚ የሙቀት መጠገኛ፤
- በሽታ አምጪ ተህዋሲያን መከላከል፤
- በጋዝ ልውውጥ ውስጥ መሳተፍ።
የቆዳው አካልን ከአካባቢው ጋር የሚያገናኙ ብዙ ነርቭ ተቀባይዎችን ይዟል። እንክብካቤከሰውነት ቆዳ በስተጀርባ ሁሉንም ስራዎች ለመቋቋም ይረዳል. ግምገማዎቹ እንደሚያረጋግጡት፣የእንክብካቤ ሂደቶችን በጀመርክ መጠን፣ይበልጥ አመቺው መልኩን ይነካል።
የሰውነት ቆዳ ከአሉታዊ ውጫዊ ተጽእኖዎች የበለጠ የሚቋቋም ቢሆንም ከፊት ቆዳ (ከአንዳንድ ቦታዎች በስተቀር) ሁሉም ተመሳሳይ ከእድሜ ጋር የተያያዙ ለውጦች በጊዜ ሂደት መታየት ይጀምራሉ. ይህ ከ 35 ዓመታት በኋላ ይታያል, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ በሆርሞን ለውጦች, በበሽታዎች, በአመጋገብ ምግቦች ምክንያት እርጅና ቀደም ብሎ ይከሰታል.
አጠቃላይ የእንክብካቤ ህጎች
በግምገማዎች መሠረት በወጣትነት የቆዳ ሁኔታን መንከባከብ ያስፈልግዎታል። ቆንጆ ቆዳ 4 ዋና ዋና ክፍሎች አሉ፡
- ጤናማ እንቅልፍ፤
- ተገቢ አመጋገብ፤
- ስፖርት፣
- እንክብካቤ።
የመጨረሻው ንጥል ብዙ አይነት ሂደቶችን ያካትታል። እያንዳንዳቸው አስፈላጊ ናቸው. ሕክምናዎች ለቆዳ አስፈላጊ ናቸው፡
- ማጽዳት፤
- ቶኒንግ፤
- እርጥበት የሚያስገኝ፤
- ምግብ፤
- ኤክስፎሊየሽን፤
- ማሸት፤
- ሴሉላይትን ተዋጉ።
ከግምገማዎች አንጻር ሁሉም ሂደቶች በቤት ውስጥ በቀላሉ ሊከናወኑ ይችላሉ። ለዚህም, የሱቅ እና የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ቆዳ ወጣት እና ጤናማ ሆኖ እንዲታይ የእንክብካቤ ሂደቶችን በመደበኛነት ማከናወን በቂ ነው።
የእንክብካቤ ባህሪዎች
ለማፅዳት፣ ለቆዳ አይነት ተስማሚ የሆኑ ምርቶችን መምረጥ ያስፈልግዎታል። ለምሳሌ, ለደረቅ አይነት, እርጥበት እና ገንቢ በሆኑ ንጥረ ነገሮች - ዘይቶች, glycerin, squalene, lanolin ያለው ጄል ወይም ሳሙና ያስፈልግዎታል. እና ለእንክብካቤየቅባት ዓይነቶች የሴባይት ዕጢዎችን የሚቆጣጠሩ ምርቶች ያስፈልጋቸዋል።
የጉድጓድ ቀዳዳዎችን ከጥልቅ ቆሻሻዎች እና ሰውነትን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ለማጽዳት ውጤታማ ዘዴ የመታጠቢያ ሂደቶች ናቸው. በሳምንት 1-2 ጊዜ መከናወን አለባቸው. በተጨማሪም፣ በመታጠቢያው ውስጥ ያሉ ጭምብሎች እና መጠቅለያዎች ከመደበኛ ሁኔታዎች የበለጠ ውጤታማ ናቸው።
የሰውነት ቆዳ እንክብካቤ ቶኒክ ሎሽን፣ ቶኒክ መጠቀምን ያካትታል። ከቤት ውስጥ መድሃኒቶች የበርች, ሮዝ, የበቆሎ አበባ ቡቃያ ሃይድሮሌትስ መምረጥ ይችላሉ. የሞቱ ሴሎችን ከቆዳ ላይ ለማስወገድ እና ሕብረ ሕዋሳትን በፍጥነት ለማደስ ማስወጣት ያስፈልጋል. በቤት ውስጥ በማር እና ቀረፋ ላይ የተመረኮዘ ማጽጃ በቡና ላይ የተቀመመ ጨው እና ሸክላ እንዲሁም በደረቅ ፍራፍሬ መፋቅ ጥቅም ላይ ይውላል።
በክሬም እና ማስክ ማራስ ግዴታ ነው። እና ደረቅ የሰውነት ቆዳ እንዲሁም ለጎለመሱ ቆዳዎች እንክብካቤ ከዘይት እና ከወተት ተዋጽኦዎች ጋር በተመጣጣኝ መጠቅለያ መከናወን አለበት. እሱ በማይኖርበት ጊዜ እንኳን የሚፈለገውን ሴሉቴይትን መዋጋት ይጠይቃል። ማስክን ከቡና፣ ከቀይ በርበሬ፣ ከሰናፍጭ፣ ከማር፣ ከባህር ጨው፣ ከአስፈላጊ ዘይቶች ጋር መጠቀም ጠቃሚ ነው።
ተስማሚ ዝግጁ የሆኑ መዋቢያዎች ከፀረ-ሴሉላይት እና ከስብ የሚቃጠል ተግባር ጋር። የሰውነት ቆዳ እንክብካቤ ለፊት፣ ሆድ፣ ደረት፣ ብብት፣ አንገት፣ ዲኮሌቴ፣ እጅ፣ እግር ላይ የተነደፉ ጠቃሚ ሂደቶችን መተግበርን ያካትታል።
ፊት
ለፊት እና ለሰውነት ቆዳ ምን አይነት ጥንቃቄ እንደሚደረግ በመልክ ሊታወቅ ይችላል። በግምገማዎች መሰረት, ብዙ ምክንያቶች በየቀኑ ስለሚጎዱ ፊቱ በተለይ ከፍተኛ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል. ማድረግ አስፈላጊ፡
- ማጥራት። በቀን ሁለት ጊዜ መደረግ አለበት: ጥዋት እና ምሽት. ለእዚህ, ውሃ ብቻ ሳይሆን ልዩ ምርቶች, ለምሳሌ, አረፋዎች ወይም ማጠቢያዎች, የቆዳው ሽፋን ደረቅ ከሆነ. እና ወፍራም ከሆነ, ከዚያም ወተት ጥቅም ላይ ይውላል. መዋቢያዎችን ለማጽዳት ልዩ ምርቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ።
- ቶኒንግ። ይህንን ለማድረግ በጥጥ ንጣፍ የሚተገበረውን ሎሽን ይውሰዱ።
- ምግብ። ይህ በልዩ ክሬም ይቀርባል. የቀን እና የማታ ገንዘቦች አሉ።
- እርጥበት። መዋቢያዎችን ከመተግበሩ በፊት ጠዋት ላይ ይከናወናል።
- በአይን እና በከንፈር አካባቢ የቆዳ እንክብካቤ። ይሄ ልዩ መሳሪያዎችን ይፈልጋል።
ቆዳው ውብ እና ጤናማ ለማድረግ 5 ደቂቃ በጠዋት እንክብካቤ እና በምሽት ተመሳሳይ መጠን መስጠት በቂ ነው። ነገርግን ስለሌሎች የሰውነት ክፍሎች መርሳት የለብንም::
እጆች
ሴቶች እንደሚሉት እጅ ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል ምክንያቱም በተለያዩ ምክንያቶች ለእርጅናም የተጋለጡ ናቸው። ሙቅ ውሃ አይጠቀሙ, ቆዳውን ስለሚያደርቀው, ሻካራ ይሆናል. እና ቀዝቃዛ ውሃ ወደ ልጣጭ እና ጠንካራነት ይመራል. የሞቀ ውሃ ያደርጋል።
ክረምት ሙቅ ጓንቶችን መልበስ ግዴታ ነው። ለአልትራቫዮሌት መጋለጥ እጆችዎን ያደርቃል፣ ስለዚህ የጸሀይ መከላከያ መጠቀም አስፈላጊ ነው። ክርኖችም እንክብካቤ ያስፈልጋቸዋል. በእነሱ ላይ ያለው ቆዳ ሻካራ እንዳይሆን ፣ ከአትክልት ዘይት መታጠቢያ ገንዳዎች ማድረግ ያስፈልግዎታል። ወደ ሳህኖች አፍስሱ እና ለ 5 ደቂቃዎች ክርኖችዎን ዝቅ ያድርጉ እና ከዚያ በፖም ድንጋይ ይቀቡ ወይም ክሬም ይቀቡ።
የተማረcalluses በአሞኒያ በሞቀ የሳሙና-ሶዳ መታጠቢያዎች መከናወን አለበት. የመጠጥ ሶዳ (1 tsp), አሞኒያ (2 tsp), የሳሙና ዱቄት (1 tsp) ወደ ውሃ (1 ሊትር) ይጨመራል. እጆች በመታጠቢያው ውስጥ ለ15-20 ደቂቃዎች መቀመጥ አለባቸው እና ከዚያም መጥረግ እና በፖም ድንጋይ መታሸት።
ርካሽ ሳሙና አይጠቀሙ። ጠንካራ ሽታ ሊኖራቸው አይገባም. የሕፃን ሳሙና ሁልጊዜ ውጤታማ ነው. ለእጆች, ገንቢ ክሬሞችን, መታጠቢያዎችን መጠቀም ያስፈልግዎታል. እጆች በየሳምንቱ መፋቅ አለባቸው።
ደረት
የደረት ቆዳ ጥራት ያለው እንክብካቤ ይፈልጋል። በግምገማዎች መሰረት, ለዚህ መምረጥ አለብዎት ውጤታማ ዘዴዎች ይህም ያለጊዜው የ epidermis እርጅናን ይከላከላል. ሙቅ ውሃ ብስጭት እና ብስጭት ስለሚያስከትል ጥቅም ላይ መዋል የለበትም።
የማጎንበስ ልማድ፣ የጡንቻ ድክመት፣ ተገቢ ያልሆነ የውስጥ ሱሪ በዚህ የሰውነት ክፍል ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። የአንገትን, ዲኮሌቴ እና ደረትን ጡንቻዎች የሚያጠናክሩ ልምዶችን ማከናወን አስፈላጊ ነው. የጡት ቆዳን ማጽዳት በትንሽ ሙቅ ውሃ መደረግ አለበት. በግምገማዎች መሰረት ለዚህ የሰውነት ክፍል ልዩ የእንክብካቤ ምርቶች አሉ።
ቀዝቃዛ ዶችዎችን እና ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን እና የኣሊዮ ጭማቂን መሠረት በማድረግ በመዋቢያዎች በረዶ ማሸት የመለጠጥ ችሎታን ለማረጋገጥ ይረዳል። በየቀኑ እርጥበት ማድረቂያ መጠቀም ያስፈልግዎታል. እና በየሳምንቱ (1-2 ጊዜ) ከጎጆው አይብ, ኦትሜል, ዘይቶች, አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ጭምብል ማድረግ አለብዎት. ካምሞሊም ፣ የኖራ አበባ ፣ የተልባ እህል ፣ ጠቢብ መረቅ ጋር አሪፍ compresses ውጤታማ ናቸው. አመጋገብ እና እርጥበት የሚቀርበው በአልሞንድ፣ የወይራ፣ የኮኮናት ዘይቶች ነው።
አንገት እናየአንገት መስመር
የሰውነት ቆዳን በቤት ውስጥ መንከባከብ ለአንገት እና ለዲኮሌቴ ጥንቃቄ ማድረግን ያካትታል። እነዚህ ቦታዎች በፍጥነት ስለሚያረጁ በተቻለ ፍጥነት እነሱን መንከባከብ መጀመር አስፈላጊ ነው. የአንገት ቆዳ እና ዲኮሌቴ ጥበቃ የሚቀርበው በ:
- አሪፍ ውሃ፤
- በሊምፍ ፍሰት ማሸት፤
- ጂምናስቲክ፤
- ለስላሳ ማጽጃዎች፤
- በየቀኑ የጠዋት እርጥበት፤
- የምሽት ምግቦች፤
- መደበኛ ጭምብል እና መጠቅለያ።
የ epidermis ደረቅ ከሆነ ገንቢ ጭንብል ያስፈልጋል። እነዚህም የዘይት ማቀነባበሪያዎችን ያካትታሉ, ለምሳሌ, የወይራ ዘይት (1 የሾርባ ማንኪያ) እና ሮዝሜሪ (3 ጠብታዎች). ከመሳሳት, patchouli phytoessence ጥቅም ላይ ይውላል, ወደ የትኛው የመሠረት ዘይት ይጨመራል (2-3 ጠብታዎች). የተቀቀለ ድንች እና ክሬም፣ አልጀንት ማስክ እና እርጎ እና ማር ላይ የተመሰረቱ ውህዶች ለአንገት እና ለዲኮሌቴ ያገለግላሉ።
ብብት
እነዚህ አካባቢዎች ትክክለኛ የሰውነት መሟጠጥ ያስፈልጋቸዋል። ማስታገሻዎችን እና ማስታገሻዎችን በመጠቀም መከናወን አለበት. የብብት አካባቢው ልክ እንደ አንገት ስሜታዊ ነው፣ስለዚህ ሁሉም መዋቢያዎች ለእሱ ተስማሚ አይደሉም።
ፊት፣ አካል፣ ክንድ ስር ያሉ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ሃይፖአለርጅኒክ እና ተፈጥሯዊ መሆን አለባቸው። ሊምፍ ኖዶች በዚህ ቦታ ስለሚከማቹ እነዚህ ተጨማሪዎች እና አስፈላጊ ዘይቶች የሌላቸው ቅባቶች እና ዘይቶች ናቸው. በተመሳሳዩ ምክንያቶች, ጠበኛ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ለጨለመ ብብት የነጣብ ወኪሎችን መጠቀም የለብዎትም. በ cucumber juice እና parsley ቆዳዎን ማቅለል የተሻለ ነው።
ከፀረ-ተባይ መድሃኒቶች፣ ፀረ-ባክቴሪያ ክፍሎችን እና ጥቂት ሽቶዎችን የሚያካትቱትን መምረጥ ያስፈልግዎታል። ስሜታዊ ለሆኑ ቆዳዎች፣ በክሬም መልክ ዲኦድራንት መምረጥ ተገቢ ነው።
ማጠቃለያ
በመሆኑም ለሁሉም የአካል ክፍሎች ጥራት ያለው እንክብካቤ መስጠት ያስፈልጋል። ይህ ወጣትነትን እና ውበትን ያራዝመዋል. ከዚህም በላይ አሁን ከዓለም አቀፍ መዋቢያዎች የበለጠ ውጤታማ የሆኑ ልዩ የሰውነት ቆዳ እንክብካቤ ምርቶች አሉ. ለቆዳው አይነት የሚስማማ ከሆነ ማራኪ ገጽታውን ለመጠበቅ ያስችላል።
