በርካታ ሴቶች ጤነኛ የሚሆኑበትን መንገድ እየፈለጉ ነው። ጥራት ያለው የመዋቢያ እንክብካቤ ምን ማለት ነው? ይህ ውጫዊ ውበት ብቻ ሳይሆን በውስጡም ጤና ነው. መልክን እንደገና የሚያድሱ እና የሚያሻሽሉ ፣ የሚያድኑ እና ጉድለቶችን የሚያጠፉ ብዙ ውድ ሂደቶች አሉ። የሊምፋቲክ ፍሳሽ የሰውነት ውበት እና ትኩስነትን ለማግኘት በጣም ውጤታማ ከሆኑ ዘዴዎች አንዱ ነው. የሰውነትን የሊንፋቲክ ሲስተም እንዲሰራ እና እንዲረጋጋ ያደርጋል, በዚህም ጎጂ የሆኑ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ከመጠን በላይ ፈሳሽ እንዲወገድ ያስችላል. ለዚህም ነው የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማሸት ብቃት ካለው ባህሪ የአንድ ሰው አጠቃላይ ደህንነት ይሻሻላል እና የችግር አካባቢዎች ይስተካከላሉ ። ስለዚህ የሊምፋቲክ ፍሳሽ - ምንድን ነው እና እንዴት ነው የሚሰራው?
የሊምፋቲክ ሲስተም፡ ለሰውነት አስፈላጊነት
የሊምፋቲክ ሲስተም የልብና የደም ህክምና ሥርዓትን ያሟላል። እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው እና አንዳቸው በሌላው አሠራር ላይ የተመሰረቱ ናቸው. ሊምፍ እራሱ በመርከቦቹ ውስጥ የሚዘዋወረው ፈሳሽ ነው, እሱም በዋነኝነት ውሃን ያቀፈ, ሴሎችን "ማጠብ" ነው. የሊንፋቲክ ሲስተም ይንቀሳቀሳልበንዑስ ክሎቪያን ደም መላሽ ቧንቧዎች በኩል በመካከለኛው ክፍተት ውስጥ የሚገኙት ፕሮቲኖች እና ፈሳሾች ወደ ደም ውስጥ ይገባሉ። ሊምፎይተስ ስለሚያመነጭ እና በሽታ የመከላከል አቅምን ስለሚሰጥ በሰውነት የመከላከያ ምላሽ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል። ሁሉም መርከቦች በሊንፍ ኖዶች ውስጥ ያልፋሉ. ዛሬ በከተማ በበዛበት ዓለም ሰዎች ብዙ ጊዜ አጥፊ የምግብ እና የአካባቢ ብክለት፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት፣ የበለጠ ውጥረት እና ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ ይጋፈጣሉ። ይህ የሊምፍ ውፍረት እና የፈሳሽ ማጓጓዣ ፍጥነት መቀነስን ይጨምራል። ብልሽቶች እና በሲስተሙ ውስጥ ያሉ ማናቸውም አለመመጣጠን ወደ ዕጢዎች እና እብጠት ይመራሉ ፣ አንድ ሰው ክብደት ለመቀነስ ካሰበ አመጋገብን እና ስፖርቶችን ትርጉም የለሽ ያደርገዋል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሊምፍ ፍጥነት እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋል, ስለዚህ ጠቃሚ በሆኑ ሸክሞች እርዳታ የሕብረ ሕዋሳትን, የደም ሥሮችን እና ጡንቻዎችን ሁኔታ ማሻሻል ምክንያታዊ ነው. የበለጠ አስደሳች እና አነስተኛ ኃይል-ተኮር መንገድ አለ - የሊንፋቲክ ፍሳሽ. ምንድን ነው፣ ቤት ውስጥ ሊደረግ ይችላል፣ እና ውጤቶቹ ምንድናቸው?
የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማሳጅ ምንድነው?
ከዓይን ስር የሚደርስ ስብራት እና ከረጢት ፣ ማበጥ ፣ ድንገተኛ መሸብሸብ ፣ ጤናማ ያልሆነ መልክ ፣ የሰውነት ክብደት መጨመር እና ሴሉላይት ፣ የደም ግፊት ችግሮች ፣ የእግር ህመም ፣ varicose veins እና ሌሎች በርካታ ደስ የማይሉ በሽታዎች እና ህመሞች ብዙውን ጊዜ የሊምፋቲክ ተግባር መበላሸት ውጤቶች ናቸው። ስርዓቶች. በሽታዎችን ለመከላከል እና ለማስወገድ ባለሙያዎች ሊምፍቲክ ፍሳሽን ይመክራሉ. ምንድን ነው? የሊምፋቲክ ፍሳሽ ከመጠን በላይ ፈሳሽ እና ሜታቦሊዝም ምርቶችን ከሴሉላር ዞን ለማስወገድ እና ለማሰራጨት የታለሙ ሂደቶች ስብስብ እንደሆነ ተረድቷል ፣በልዩ ዘዴዎች እርዳታ የተሻሻለ የሊምፍ ፍሰትን ማግኘት. በእሽት እንቅስቃሴዎች ምክንያት የሊንፍ ፍሰት ፍጥነት ይጨምራል, ዕጢዎች እና እብጠት ይወገዳሉ, ሜታቦሊዝም ይሻሻላል. የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማኑዋል እና ሃርድዌር ሊሆን ይችላል።
በእጅ የሊምፋቲክ ፍሳሽ ጥቅማጥቅሞች
የማይረሳ ዘና የሚያደርግ ውጤት ሊያመጡ የሚችሉ ሕያዋን እጆችን የሚመርጡ፣ሰውነታቸውን ብቻ ሳይሆን መንፈሱንም ያድሳሉ፣ማንዋል የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማስታገሻ ምርጫን መስጠት አለባቸው። ፈውስ ከማድረግ በተጨማሪ, ተወዳዳሪ የሌለው ደስታ እና መዝናናት ያመጣል. ዘዴው ከተለምዷዊ የጡንቻ ማሸት የተለየ ነው. ለስላሳ የመንሸራተቻ እንቅስቃሴዎች, ቆዳን መጨፍጨፍ እና ማስታገሻዎች በትክክል በመርከቦቹ ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ እና አስፈላጊውን የፈውስ እና የመዋቢያ ውጤት ያስገኛሉ. ይህ ዘዴ በዝቅተኛ ቅልጥፍና ምክንያት ብዙም ተወዳጅ አይደለም, ነገር ግን ለሰው አካል በጣም ጠቃሚ ነው. በክፍለ-ጊዜው ውስጥ, ልምድ ባለው ከፍተኛ ብቃት ባለው ጌታ መከናወን አለበት, የሰውነት ግለሰባዊ ባህሪያት ግምት ውስጥ ይገባሉ, እና በጣም አስጨናቂ ነጥቦች ይጎዳሉ. ብቃት ያለው ልዩ ባለሙያተኛን ከመረጡ እና የችግር ቦታዎችን ለይተው ካወቁ ፣ በእጅ የሊምፋቲክ ፍሳሽን ለመምረጥ ነፃነት ይሰማዎ ፣ ግምገማዎች እንደ አንድ ደንብ ፣ የሚመሰገኑ እና አዎንታዊ ናቸው። በጥልቅ በእጅ ማሸት ፣ የቆሙ ጉድለቶች ይወገዳሉ። ስልታዊ አተገባበሩ የጡንቻን ድምጽ ይጨምራል, ያጠነክራል እና ክብደትን ለመቀነስ አስተዋፅኦ ያደርጋል. Surface massage በህመም መታጀብ የለበትም፣መከላከያ፣ዘና የሚያደርግ ውጤት አለው።
የሃርድዌር ሊምፍቲክ ፍሳሽ - ምንድን ነው?
ከማኑዋል በተጨማሪ የሂደቱ አይነትም አለ። የሃርድዌር ሊምፍቲክ ፍሳሽ በ pulsed currents፣ microcurrents፣ vacuum፣ የግፊት ጠብታዎች እና አልትራሳውንድ የሚከናወን የፊዚዮቴራፕቲክ ሂደት ነው። ይህ በጣም ውጤታማው ማሸት ነው, በዚህ ጊዜ ሜካኒካዊ ተጽእኖ በትላልቅ ሊምፍ ኖዶች ላይ, ከባድ ድክመቶች ይወገዳሉ. ዋነኛው ጠቀሜታው ለረጅም ጊዜ የሚቆይ አዎንታዊ ተጽእኖ ነው. የአሰራር ሂደቶችን ድግግሞሽ በመመልከት እና ቀስ በቀስ የአኗኗር ዘይቤን በመለወጥ, አንድ ሰው በውጫዊ መልክ ጥሩ ውጤት ያስገኛል እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ህመምን ያስወግዳል. የሃርድዌር ሊምፍቲክ የሰውነት ፍሳሽ የሊምፍ ፍሰት በ 8 ጊዜ እንዲጨምር ይፈቅድልዎታል ፣ በዚህ ምክንያት ህብረ ህዋሳቱ በቀላሉ ለማንኛውም ሌሎች የሕክምና ሂደቶች ተገዢ ይሆናሉ ፣ በጥልቅ አመጋገብ ምክንያት ቆዳው ለስላሳ ፣ ጠንካራ እና የመለጠጥ ይሆናል ፣ “ብርቱካንማ ልጣጭ” ይወገዳል, የሚያድስ ተጽእኖ ተገኝቷል, የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ ተጠናክሯል እና ሰውነቱ ይመለሳል ሜታብሊክ ሂደቶች, የደም ሥር ሁኔታ ይሻሻላል. የሃርድዌር ሊምፍቲክ ፍሳሽ በጣም ጥሩ ፀረ-ሴሉላይት ተጽእኖ ስላለው ስለእሱ ግምገማዎች የተተወው በደካማ ጾታ ተወካዮች የተተወ ሲሆን ይህም የቆዳ ሁኔታ አጠቃላይ መሻሻልን, የእግሮቹን ብርሀን እና የድምፅ መጠን ይቀንሳል..
የፕሬስ ሕክምና፡ በቆዳ ላይ የሚኖረው ተፅዕኖ
ፕሬሶቴራፒ በተናጥል የአካል ክፍሎች ላይ ያለ ህመም የሚታመምበት ሂደት ሲሆን ይህም የቆዩ ጉድለቶችን ያስወግዳል። ይህ በጣም ታዋቂው የሃርድዌር ሊምፍቲክ ፍሳሽ ማስወገጃ ዓይነት ነው።አየር ወደ ውስጥ በሚፈስበት ልዩ ሊጣሉ በሚችሉ የኩሽ ልብሶች እርዳታ በሰውነት ላይ የተወሰነ ጫና ይፈጠራል. ሂደቱ ዘና ያለ ማሸት እና የሕክምና ሂደትን ያዋህዳል, በዚህ ጊዜ መርዛማዎች ታጥበው የደም ዝውውር ይሻሻላል. ዶክተሮች ለ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች የግፊት ሕክምናን ይመክራሉ, በእግሮቹ ላይ እብጠት. ሂደቱ ከመጠን በላይ ኪሎግራሞችን ለመዋጋት እና ሴሉቴይትን የሚጠላውን ሜታብሊክ ሂደቶችን ይጀምራል. የፕሬስ ህክምና ለተሻለ ውጤታማነታቸው ስለሚረዳ ችግር በሚፈጠርባቸው ቦታዎች ላይ የተለያዩ ዘይቶችን እና የፈውስ ቅባቶችን መጠቀም ይችላሉ።
የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማሳጅ ውጤቶች
የፊት ላይ የሊምፋቲክ ፍሳሽ ለረጅም ጊዜ መውጣቱ እብጠትን፣ ከዓይን ስር ያሉ ከረጢቶችን፣ ማበጥ እና መጨማደድን ያስወግዳል። በተሻሻለ የደም ዝውውር ምክንያት የቆዳው ገጽታ እና ቀለም በከፍተኛ ሁኔታ ተለውጧል, ጤናማ, ትኩስ መልክ ተገኝቷል, ቅርጾችን ይስተካከላል, አስመሳይ መጨማደዱ ይለሰልሳል እና የጠለቀውን ቁጥር ይቀንሳል, ቅልጥፍና እና የመለጠጥ ችሎታ ያገኛሉ. የፊት የሊምፋቲክ ፍሳሽ ብዙውን ጊዜ የሚከናወነው የጡንቻ መኮማተር እና መዝናናትን በሚያነቃቁ ማይክሮ ክሬሞች ነው። ይህ ጠቃሚ የፊት ማንሻ ነው, እሱም ለፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ብቁ ምትክ ነው. በእጅ የፊት ማሸት ጭምብል ከመጠቀም ጋር አብሮ ሊከናወን ይችላል. የፋይናንስ ሁኔታዎ የሚፈቅድ ከሆነ፣ በክፍለ-ጊዜው እነሱን ለመጠቀም እምቢ ማለት የለብዎትም።
የሰውነት የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማስወገጃ ክብደት መቀነስ የሚጀምርበት እና ወደ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ የሚሸጋገርበት ነው። የምስሉን ቅርጾች ያስተካክላል, የቆዳውን ሁኔታ ያሻሽላል (ጠባሳዎችን, የመለጠጥ ምልክቶችን ያስወግዳል) እና ደም መላሽ ቧንቧዎችን ያስወግዳል, ሴሉላይትን ያስወግዳል, ሰውነቱን ይሞላል.ኦክሲጅን ከተገቢው የተመጣጠነ ምግብ ጋር ተዳምሮ የችግር አካባቢዎችን መጠን ይቀንሳል. ብዙ ቁጥር ያላቸው የደም ቧንቧ በሽታዎች, ከውበት እይታ አንጻር ደስ የማይል, ህመም እና ህመሞች ደካማ በሆኑ ሴት እግሮች ላይ ይከሰታሉ. እግሮቹን የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማስወገጃ ይህንን ሁሉ ለማስወገድ ይረዳል. የአሰራር ሂደቱ ሴሉቴይትን ያስወግዳል, ቆዳን ያጠናክራል, ህመምን, ክብደትን እና እብጠትን ይቀንሳል, እብጠትን ያስወግዳል, የደም ቧንቧ ስርዓትን ይደግፋል. በተጨማሪም፣ በዚህ ሁኔታ፣ በእጅ የሚሰራ የቤት ውስጥ ሊምፍቲክ ፍሳሽ በጣም ጥሩ ነው።
የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማስወገጃ በማይፈቀድበት ጊዜ
የሊምፋቲክ ፍሳሽን ለመከላከል በተደረጉ በርካታ ተቃርኖዎች የቆዳ በሽታዎች አሉ። ውስጣዊ ማሸት, ማለትም, የሃርድዌር ማሸት, በተለያዩ ቃጠሎዎች, ጥልቅ ቁስሎች, የአለርጂ ሽፍቶች እና ሽፍቶች ላይ በተለይም ጎጂ ውጤት አለው. ከባድ ሥር የሰደደ እብጠት በሊንፋቲክ ፍሳሽ መታከም የለበትም. በመጀመሪያ ዋናውን መንስኤ ማስወገድ, ሊሆኑ የሚችሉ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን መለየት, ከዚያም ውጫዊ, የበለጠ ውጫዊ ሕክምናን ማመልከት ያስፈልግዎታል. በተላላፊ በሽታዎች, አደገኛ እና ጤናማ ቅርጾች, እርግዝና, የ thrombosis ዝንባሌ, ሂደቱም አይመከርም.
የሊምፋቲክ ፍሳሽ በራስዎ
ገንዘብ ለመቆጠብ ፊትዎን ያፅዱ እና በመዋቢያዎች እንክብካቤ ላይ ብቻ ልምድ ለማግኘት በቤት ውስጥ የፊት ላይ ሊምፍቲክ ፍሳሽ ይጠቅማል። የስልጠና ቪዲዮዎችን በኢንተርኔት ላይ መመልከት ወይም ልዩ ኮርሶችን መውሰድ ጥሩ ነው. ከጠንካራ ተጽእኖዎች ይጠንቀቁ, ከመጠን በላይ አይውሰዱ እና አማተር አፈፃፀምን አላግባብ አይጠቀሙ. በራስ መተማመንበራስዎ ወደ ቀላል የሊምፍ ፍሳሽ ማስወገጃ ዘዴዎች መሄድ ይችላሉ።
የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማስወገጃ የፊት ማሳጅ በቤት ውስጥ
የፊት መታሸት ከመደረጉ በፊት በእንፋሎት እና ቆዳን ማሞቅ ያስፈልግዎታል። በመጀመሪያ ግንባሩን ማሸት: በጣቶችዎ መከለያዎች, ከመሃል ወደ ቤተመቅደሶች ቀስ ብለው ይሳሉ. የዓይኑ ቦታ ለስላሳ እና ስሜታዊ ነው ፣ ከአፍንጫው ድልድይ በታችኛው የዐይን መሰኪያው ጠርዝ በኩል ወደ ቤተመቅደስ ተመሳሳይ እንቅስቃሴዎችን በቀስታ ያቅርቡ ፣ ከዚያ በትንሹ ከቅንድብ ጫፎች ጣቶችዎን ወደ የዓይኑ ውስጠኛው ጥግ ያሂዱ። የላይኛው ክልል. ጉንጯን ከአፍ ጥግ እስከ ቤተመቅደሶች በእርጋታ በመነካካት መታሸት አለበት። ቀላል ግፊት እና በጣትዎ ስትሮክ በመጠቀም የ nasolabial እጥፋትን ማለስለስ ይችላሉ። የመንጋጋ መስመርን ከጭንጩ መሀል ወደ ጆሮዎች በሚያደርጉት እንቅስቃሴ አፅንዖት ይስጡ።
በቤት የተሰራ የእግር እና የሰውነት ማሸት
በእግሮች እና በሰውነት ላይ የደም ፍሰትን በብርሃን ምት ፣መቆንጠጥ ፣በዘይት እና በፀረ-ሴሉላይት ምርቶች ውስጥ በንቃት በመፋቅ ማነቃቃት ያስፈልጋል። እግሮቹ በቆዳው ላይ በመጫን እና በጡንቻዎች ላይ በመሮጥ መታሸት አለባቸው. አዘውትሮ መታጠብ እና ለስላሳ የሰውነት እና የፊት እንክብካቤ ፣ የተመጣጠነ አመጋገብ ፣ ትክክለኛው የአሠራር ስርዓት በውጫዊ እና ውስጣዊ ሁኔታ ላይ አስደናቂ ውጤቶችን እንዲጠብቁ አያደርግዎትም።
