የሰውነት ቆዳን መንከባከብ የፊትን ቆዳ የመንከባከብ ያህል አስፈላጊ ነው። ትክክለኛ ክብካቤ የቆዳውን የመጥፋት ሂደቶችን ለማቆም, የመለጠጥ እና ጥንካሬን ወደነበረበት ለመመለስ እና ጤናማ እና ቆንጆ መልክን ለመጠበቅ ያስችላል. ይህንን የቆዳ ሁኔታ ለመጠበቅ, ውድ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን መግዛት አስፈላጊ አይደለም. ሁሉም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች በእጅ ናቸው።
ጠቃሚ የቆዳ እውነታዎች
ትክክለኛ የሰውነት እንክብካቤ ምርቶችን ለመምረጥ የቆዳ አይነትን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት። ደረቅ ከሆነ, ከዚያም ዘይቶችን, ገንቢ ቅባቶችን እና ወፍራም ቅባቶችን ይፈልጉ. ለቆዳ ቆዳ፣ ጄል፣ አረፋ፣ ቶኒክ ሎሽን ይበልጥ ተስማሚ ናቸው።
የቅባቱ ቆዳ ትንሽ የእርጥበት መጠን ያስፈልገዋል ነገርግን በቀዝቃዛው ወቅት ልክ እንደ ደረቅ ቆዳ መመገብም አለበት።
በጊዜ ሂደት ቆዳው ይደርቃል እንጂ እንደ ወጣትነት አይለጠጥም። ስለዚህ እንክብካቤ የበለጠ የተጠናከረ መሆን አለበት።
ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ወዲያውኑ ወደ መታጠቢያ ቤት አይሂዱ። ሰውነት እስኪረጋጋ እና ላብ እስኪቆም ድረስ መጠበቅ ያስፈልጋል. የሙቀት መጠኑን እንዳይረብሽ በሞቀ ውሃ ውስጥ መታጠብ ይመከራልየሰውነት ሁኔታ።
የሰውነት ቆዳን በትክክል እንዴት መንከባከብ
እነዚህን ህጎች በማክበር ቆዳዎ እርጥበት እንዲይዝ፣ እንዲለሰልስ እና እንዲያምር ይረዳሉ።
ቀንዎን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይጀምሩ። ለእነሱ ምስጋና ይግባውና የደም ዝውውር ሥርዓት እንቅስቃሴ ይሻሻላል. ይህ በቆዳ አመጋገብ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።
ለሰውነት እንክብካቤ ልጣጭ ወይም መፋቂያ ይጠቀሙ። እነዚህ ምርቶች ቆዳን ለማፅዳት ይረዳሉ።
በመታጠብ ጊዜ ዘይትና የመዋቢያ ጨው ይጠቀሙ። የቆዳውን ድምጽ እና እርጥበት በመጠበቅ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል።
እንዲሁም ቢካርቦኔት ሶዳ ወደ ውሃው ውስጥ ጨምሩበት፡ በፈሳሹ ላይም ለስላሳ ተጽእኖ ይኖረዋል። ለስላሳ እና በሞቀ ውሃ መታጠብ በቆዳ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።
ሰውነትን ከጣትዎ ጫፍ ላይ በማጠብ ወደ ላይ ከፍ ማድረግ ይጀምሩ። ይህ ሂደት የሰውነትን የሜታብሊክ ሂደቶች ሁኔታ መደበኛ ያደርገዋል።
ኮስሜቲክስ። እንክብካቤ
ከአካል ጋር (እንዲሁም ፊት ላይ) በጥንቃቄ መመላለስ፣ አስፈላጊ ሂደቶችን ማቅረብ፣ መንከባከብ እና መመኘትን አይርሱ።
እንደ ጄል፣ ልዩ ሳሙናዎች፣ መፋቂያዎች እና ልጣጭ ያሉ የሚመከሩ ምርቶች ለቆዳ ማፅዳት ይመከራሉ።
የእጆችን እና የእግርን ቆዳ ቃና ለመጠበቅ በየሳምንቱ ጥሩ መዓዛ ያላቸውን መታጠቢያዎች ማድረግ ይመከራል። ከነሱ በኋላ፣ ለስላሳ ቆዳዎች እና ልዩ ጭምብሎች ይጠቀሙ።
ለሥነ-ምግብ እና እርጥበት የሰውነት እንክብካቤ ምርቶች እንደ ሎሽን፣ ወተት፣ ወፍራም ክሬም፣ ዘይት ጥቅም ላይ ይውላሉ።
እንክብካቤ ሳምንታዊ መታሸትን ያካትታል። ይህየአሰራር ሂደቱ የመለጠጥ ምልክቶችን ፣ የመለጠጥ ስሜትን ፣ የቆዳውን የመለጠጥ እና የመለጠጥ ስሜትን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል ። የማሞቂያ ዘይቶች ለማሸት ያገለግላሉ።
ወደ ማሳጅ ኮምፕሌክስ መጠቅለያ ለመጨመር ብዙ ጊዜ ይመከራል። ይህንን ለማድረግ ማር፣ ቸኮሌት፣ ቡና፣ የባህር አረም የመዋቢያ ምርቶችን ይጠቀሙ።
የሰውነት እንክብካቤ ምርቶች እንደ ልዩ ዘይት እና የፍራፍሬ ጭምብሎች ለጡት ጥንካሬ ለመስጠት ያገለግላሉ።
የቆዳ ማጽዳት በቤት
የሰውነት እንክብካቤ ምርቶችን ማፅዳት በመደብሮች ውስጥ መግዛት አያስፈልግም። መደበኛ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን በመጠቀም የራስዎን ተፈጥሯዊ እና ጤናማ የቆዳ ምርት መስራት ይችላሉ።
የተፈጥሮ ሻወር ጄል ለማዘጋጀት ያስፈልግዎታል፡
- 50ml ገለልተኛ ፈሳሽ ሳሙና፤
- ግማሽ የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት፤
- የሻይ ማንኪያ ፈሳሽ ማር፤
- ግማሽ የሾርባ ማንኪያ የሰሊጥ ዘይት፤
- ግማሽ የሻይ ማንኪያ የመዋቢያ ጨው፤
- የጠረጴዛ ማንኪያ የአጃ፤
- ግማሽ የሾርባ የሻይ ማንኪያ ቅቤ፤
- አንድ የሾርባ ማንኪያ ዱቄት ወተት።
ጄል በማዘጋጀት ላይ፡
- አጃውን በብሌንደር ይቁረጡ።
- ዘይት እና ሳሙና በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ።
- ወተትና ማር ጨምሩና በደንብ ቀላቅሉባት።
- የተቀጠቀጠ አጃ እና ጨው ይጨምሩ። በውዝ።
የበሰለ ምርት ወዲያውኑ ተጠቀም፣ አትዘግይ።
ለጥልቅ እና ጥልቅ ጽዳት፣ የብርቱካን መፋቅ ያዘጋጁ። ብርቱካን, አንድ የሻይ ማንኪያ የወይራ ዘይት እና 160 ይጠቀሙግራም የመዋቢያ ጨው. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ እና የተገኘውን ብዛት በእንፋሎት እና ንጹህ አካል ላይ በማሸት እንቅስቃሴዎች ይተግብሩ። የደረት አካባቢው በጣም ስሜታዊ ስለሆነ ያስወግዱት።
የበርበሬ ማከሚያ ሸካራነት ያለው እና ለችግር አካባቢዎች የተሻለ ነው። በጣም ስሜታዊ ቆዳ ካለህ በጥንቃቄ ተጠቀም።
ማሻሻያ ለማድረግ አስፈላጊ አካላት፡
- 2-3 ግራም ደረቅ ጥቁር በርበሬ፤
- 2፣ 5 ግራም ቀረፋ፤
- 140 ግራም ጨው፤
- 2፣ 5 ml የወይራ ዘይት።
ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ያዋህዱ እና ችግር ላለባቸው የሰውነት ክፍሎች በክብ እንቅስቃሴ ይተግብሩ። በደንብ ያጠቡ. ከዚህ አሰራር በኋላ ሞቅ ያለ ክሬም ለመተግበር እና ሙቅ በሆነ ልብስ ለመልበስ ይመከራል. ስለዚህ ውስብስቡ የተሻለ ውጤት ይኖረዋል።
የውበት መታጠቢያዎች ጥቅሞች
በመአዛ ገላ መታጠብ የቤትዎን የሰውነት እንክብካቤ የበለጠ አስደሳች እና ውጤታማ ያደርገዋል። ይህ አሰራር በየሳምንቱ ሊደገም ይገባል. ያኔ ቆዳዎ ድምፁን እና ጥንካሬውን አያጣም።
ንፁህ ቆዳ እራሱን ለተሻለ ጽዳት እና አመጋገብ ይሰጣል። ሙቅ ውሃ የሰውነትን ጡንቻዎች ያዝናናል፣ በነርቭ ሥርዓት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል፣ ከአረፋ እና ጥቅም ላይ ከሚውሉት ዘይቶች የሚወጣው መዓዛ ስሜትን እና ህይወትን ያሻሽላል።
እንዲህ አይነት ጊዜ ማሳለፍ ለቆዳ ጤንነት ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ በሰውነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ሕክምናው የጭንቀት ቅነሳን እና መዝናናትን ያበረታታል።
ገላ መታጠቢያዎች ከመተኛታቸው ከአንድ ሰዓት በፊት ቢወሰዱ ይሻላል። በሚቀጥለው ቀን ጠዋት ሰውነትዎ ያመሰግንዎታል.የሰውነት አካላዊ እና ስሜታዊ ሁኔታ ወደ መደበኛው ይመለሳል. እና ቆዳው በደንብ ያጌጠ፣ የሚያብረቀርቅ፣ ጤናማ መልክ ይኖረዋል።
የውበት መታጠቢያዎች
ገላን ሲታጠብ የእንክብካቤ ምርቶች ወደ ውሃው ይጨመራሉ፣ ይህም ለስላሳ፣ ለምግብነት እና ድምጽ፣የሰውነት ቆዳን ያጠነክራል።
የሚዝናና የሎሚ መታጠቢያ።
ይህ ህክምና በቆዳ ላይ የሚያዝናና፣የማጠንጠን ተጽእኖ አለው። ሶስት ሎሚዎችን ወስደህ በትንሽ ቁርጥራጮች ቆርጠህ. ቁርጥራጮቹን በውሃ ውስጥ ከሶስት እስከ አራት ሰአታት ያርቁ. ፈሳሹን ያጣሩ እና ወደ መታጠቢያ ውሃ ይጨምሩ።
የእርጥበት መታጠቢያ
ለዚህ አሰራር በጣም የሚወዱትን የአበባ ዘይቶችን መጠቀም ይችላሉ። የጃስሚን ዘይት ከጆጆባ ዘይት ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል። ከእያንዳንዱ ዘይት ስምንት ጠብታዎች ከሁለት የሾርባ ማንኪያ ማር ጋር በመደባለቅ ወደ ገላ መታጠቢያዎ ይጨምሩ።
ዘይቶች ቆዳን በደንብ ይንከባከባሉ፣እርጥበዋል፣ይመግቡት፣የተስተካከሉ ነገሮችን ይለሰልሳሉ፣ለቆዳ ቬልቬት እና ልስላሴ ይሰጣሉ።
አመጋገብ እና እርጥበት
እርጥበት የሚያደርጉ የሰውነት ምርቶች በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በየቀኑ ጥቅም ላይ እንዲውሉ ይመከራል። የሚመረጡት በቆዳ አይነት እና በተፈለገው ውጤት መሰረት ነው።
የሰውነት እርጥበታማ እና አልሚ ምግቦች፡
- ወተት። ለቆዳ ቆዳ በጣም ጥሩ. ክብደቱ ቀላል እና በፍጥነት ይቀበላል።
- ዘይት። መጨናነቅን፣ መወጠርን እና የቆዳ መወጠርን ይከላከላል።
- ጄል። በቆዳው ላይ የመከላከያ ፊልም ይፈጥራል, የቅባት ስሜትን ያስወግዳል እና የጨለመ ሽፋን ይሰጣል. ለዘይት ተስማሚቆዳ እና ቆዳ በብጉር።
- ባትር። ጠንካራ ዘይት ነው።
- ሙሴ። ቀላል ክብደት ያለው አረፋ የሚመስል ምርት። የሚያጣብቅ ስሜት አይተወውም።
- ክሬም። ጥቅጥቅ ያለ ሸካራነት አለው፣ ቆዳን ይንከባከባል እና ያፀዳል።
ክሬሞች የሰውነት እንክብካቤ አስፈላጊ አካል ናቸው።
የክሬም አይነቶች፡
- የጸሐይ መከላከያ። ቆዳዎን ከፀሃይ ጎጂ ውጤቶች ይጠብቁ. የመከላከያ ፋክተሩ የሚመረጠው እንደ የቆዳ ቀለም አይነት ነው።
- የቆዳ ውጤት መስጠት። እነሱ የጌጣጌጥ ዘዴዎች ናቸው ፣ ብዙውን ጊዜ ተንከባካቢ ንብረት አላቸው። የቆሸሸ ውጤት ይሰጣል።
- ማቀዝቀዝ። መጥፎ ሽታ ያስወግዱ. በሞቃት ቀናት ወይም በአካል እንቅስቃሴ ቀናት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. ቆዳን የሚያቀዘቅዝ እና የሚያረጋጋ እንደ ሚንት፣ ሜንቶል፣ ካሜሚል ያሉ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ።
- የፀጉር እድገትን ማዘግየት። ፀጉር ከተወገደ በኋላ ጥቅም ላይ ይውላል. የቆዳ መቆጣት እና መቅላት ያስወግዱ።
- የተሸተው። ከጌጣጌጥ ክሬም ጋር ይዛመዳል. ደስ የሚል መዓዛ አላቸው፣ ብዙ ጊዜ ከመውጣት በፊት ወይም ከፍቅረኛ ስብሰባ በፊት ጥቅም ላይ ይውላሉ።
- ለክብደት መቀነስ። የሰውነት መጠንን ይቀንሱ፣ ለቆዳው ጥንካሬ፣ ድምጽ እና የመለጠጥ ችሎታ ይስጡት።
አንድ ክሬም በሚመርጡበት ጊዜ ለዕቃዎቹ ትኩረት ይስጡ። ከፍተኛ ጥራት ያለው ክሬም ስብጥር እንደ ተፈጥሯዊ ዘይቶች, hyaluronic acid, elastin, collagen በመሳሰሉት ንጥረ ነገሮች የተሞላ ነው. አልኮል፣ ሲሊኮን እና ማዕድን ዘይቶችን የያዙ ምርቶችን ያስወግዱ።
የሰውነት ማስክዎች
የሰውነት እንክብካቤ በቤት ውስጥየሰውነት ጭምብሎችን በመጠቀም የበለጠ አስደሳች ይሆናል። የተለያዩ ተፅዕኖዎች ሊኖራቸው ይችላል. ገንቢ ጭምብሎች ማር, እርጎ, ዘይቶችን ይይዛሉ. እንደ ማጽጃ ጭምብሎች አካል, ገላጭ ቅንጣቶች, ሸክላ, የኮኮናት ዘይት ማግኘት ይችላሉ. የማንሳት ማስክ ክፍሎች እንደ ቡና፣ ኬልፕ፣ ሻይ፣ ማር ያሉ ምርቶች ናቸው።
የቡና ማጥራት እና ማድረቂያ ማስክ
40 ግራም አጃ በ60 ሚሊር የተቀቀለ ውሃ አፍስሱ እና ለአስራ አምስት ደቂቃ ይቆዩ። የተፈጨ ቡና ወደ ድብልቅው ውስጥ ይጨምሩ እና ይቀላቅሉ። የተፈጠረውን ጭንብል በንጹህ እና በእንፋሎት በተሞላ ቆዳ ላይ ይተግብሩ። ለሃያ ደቂቃዎች ይውጡ. ለበለጠ ውጤት፣ ገላውን በፊልም መጠቅለል ይችላሉ።
በሚገኘው ምርት ቆዳዎን ከሞቱ ህዋሶች ከማጽዳት በተጨማሪ ለስላሳ ልስላሴም ይሰጣል።
ጠቃሚ ምክሮች እና ግብረመልስ
የሰውነት እንክብካቤ የእለት ተእለት እንቅስቃሴ በጣም አስፈላጊ አካል ነው። ለዚህ አሰራር ተገቢውን ትኩረት የሚሰጡ ሴቶች በተሻለ ሁኔታ ለውጦችን አስተውለዋል. ቆዳ የጠነከረ፣ የጠነከረ እና ለስላሳ ነው።
የእንክብካቤ ምክሮች፡
- በየቀኑ ለሚጠቀሙት የሳሙና እና ሻወር ጄል ቅንብር ተገቢውን ትኩረት ይስጡ። ቆዳን የሚያደርቁ ኃይለኛ ንጥረ ነገሮችን የሌሉ ኦርጋኒክ ምርቶችን ይምረጡ።
- በክረምት ወቅት የፀሐይ መከላከያ መጠቀምን አይርሱ። ይህ ፀሐይን መታጠብ ብቻ ሳይሆን ከተማዋን መዞርንም ይመለከታል።
- በቀዝቃዛው ወቅት፣ ሞቅ ባለ ልብስ ይለብሱ፣ እጅዎን በጓንቶች ወይም ጓንቶች ይጠብቁ። ከዚህ በፊትወደ ውጭ በሚሄዱበት ጊዜ ቆዳዎን ከውርጭ ለመከላከል ልዩ ክሬም በእጅዎ እና በፊትዎ ላይ ይጠቀሙ።
- ትኩስ አትክልትና ፍራፍሬ በየቀኑ አመጋገብዎ ውስጥ ያካትቱ፣ ብዙ ውሃ ይጠጡ።
ይህ መሰረታዊ የእንክብካቤ ህጎች ነው።
