የሊምፋቲክ ፍሳሽ የሰውነትን ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ማነቃቃትን የሚያካትት የህክምና እና የመዋቢያ ሂደት ነው። በዚህ ምክንያት የሜታቦሊክ ምርቶች መውጣት እና ከመጠን በላይ ፈሳሽ አለ።
የእነዚህ ቴክኒኮች ውጤታማነት ምንድነው?
በቤት ውስጥ የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማስወገጃ ካደረጉ የሚከተሉትን ውጤቶች ማሳካት ይችላሉ፡
- ከመጠን ያለፈ ክብደት ማስተካከል።
- የእጅና እግር እብጠትን፣ ከዓይን ስር ያሉ ከረጢቶችን ማስወገድ።
- የ varicose veins መከላከል እና ህክምና ከአጣዳፊ ደረጃ ውጭ።
- ሴሉላይት ማስወገድ።
በየጊዜው የሚከናወኑ ሂደቶች መጨናነቅ በሚታይበት የ epidermis ጥቅጥቅ ያሉ ቲሹዎች ላይ እንዲሰሩ ያስችሉዎታል። በተጨማሪም, የሕክምና ድብልቆች ንቁ ክፍሎች subcutaneous የሰባ ቲሹ ገቢር. የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማስወገጃ መጠቅለያዎችን በቤት ውስጥ አዘውትረው የሚጠቀሙ ከሆነ ሰውነት ሁሉንም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንዲያስወግድ ማስገደድ ይችላሉ ይህም በአጠቃላይ ሁኔታ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል እና ያለ ከባድ የገንዘብ ወጪዎች ለማደስ ይረዳዎታል.
ለሂደቱ ምን ያስፈልጋል
ክላሲክ ቴክኒኮች የምግብ ፊልም ወይም ልዩ ላስቲክ ማሰሪያ መጠቀምን ያካትታሉ። ሁሉም ቁሳቁሶች በነጻ ይገኛሉ እና አነስተኛ ዋጋ አላቸው. ፋሻዎችን መጠቀም የተፅዕኖውን ውጤታማነት ብዙ ጊዜ እንዲጨምሩ ያስችልዎታል።
በመቀጠል ትክክለኛውን የመዋቢያ ዝግጅቶችን መምረጥ አለቦት። በቤት ውስጥ የሊምፋቲክ ፍሳሽ መጠቅለያዎች የሚከናወኑት በልዩ ጄል, ጭቃ, አልጌ, ፍራፍሬ እና የቤሪ ፍሬዎች ላይ ነው. ቆዳን ለማጽዳት, መፋቅ ያስፈልግዎታል. በክፍለ-ጊዜው የግሪንሀውስ ተፅእኖ ለመፍጠር ሙቅ ሱሪዎችን ወይም ብርድ ልብስ እንዲጠቀሙ ይመከራል።
አጠቃላይ የእርምጃዎች ቅደም ተከተል
በቤት ውስጥ የሊምፋቲክ ፍሳሽ መጠቅለያዎች በሚከተለው እቅድ መሰረት ይከናወናሉ፡
- የቆዳ ማጽዳት። ይህ መሰናዶ ክስተት የ epidermis ያለውን keratinized ቅንጣቶች, ቀዳዳዎች በመክፈት ለማስወገድ ያለመ ነው. ባለሙያዎች የቡና-ጨው ወይም የወይራ-ጨው ማጽጃ መጠቀምን ይመክራሉ።
- በተመረጠው የምግብ አሰራር መሰረት ምርቱን ይተግብሩ።
- የሚፈስ።
የሊምፋቲክ ፍሳሽ መጠቅለያ በቤት ውስጥ፡ የምግብ አሰራር
የፈውስ ድብልቆች በተለያዩ አካላት ላይ ሊመሰረቱ ይችላሉ። በጣም የታወቁ ንጥረ ነገሮች ስብጥር ከዚህ በታች ተዘርዝሯል።
የባህር እሸት እና ማር
ባለሙያዎች በማንኛውም የፋርማሲ ሰንሰለት ውስጥ የሚገኙትን ኬልፕ አልጌዎችን በሂደቱ ውስጥ እንዲያካትቱ ይመክራሉ። በ 100 ግራም ውስጥ ያለው ንጥረ ነገር ለ 10 ደቂቃዎች በፈላ ውሃ ውስጥ ቀድመው ይታጠባሉ, ቀዝቃዛ እና ከ 100 ግራም ፈሳሽ ጋር ይቀላቅላሉ.ማር።
የፈውስ ውህዱ በሚታከሙ ቦታዎች ላይ ይተገበራል፣በዚያም ፊልም ይተገብራል። በክፍለ-ጊዜው ውስጥ ተረጋግተው እራስዎን በሞቀ ብርድ ልብስ ለ30-40 ደቂቃዎች መሸፈን ይሻላል።
የህክምና ጭቃ
የደረቁ ድብልቆች ክሬም ወጥነት እስኪያገኙ ድረስ በሞቀ ውሃ ወይም ከተክሎች የተቀመሙ ናቸው። ድብሉ በቆዳው ላይ ይተገበራል: ጭኑ ላይ, መቀመጫዎች, የታችኛው የሆድ ክፍል - እና በፊልም ተሸፍኗል. ማበረታቻን ለመጨመር የታከሙትን ቦታዎች በሚለጠጥ ማሰሪያ መጠቅለል እና ሙቅ ሱሪዎችን መልበስ ይችላሉ ። በክፍለ-ጊዜው የቤት ውስጥ ሥራዎችን መሥራት ትችላለህ።
የፍራፍሬ መጠቅለያዎች
አክቲቭ ንጥረነገሮች ፍራፍሬ እና ቤሪ ናቸው ለምሳሌ የወይን ፍሬ እና ዘሮቹ። የተመረጠው ንጥረ ነገር በቆሻሻ ውስጥ ተጨፍጭፎ ለታለመለት ዓላማ ጥቅም ላይ ይውላል. እነዚያ ዘር ያካተቱ ፍሬዎች ለተጨማሪ መፋቅ ይፈቅዳሉ።
የቸኮሌት መጠቅለያዎች
የድብልቅዎቹ መሰረት የኮኮዋ ዱቄት ሲሆን ይህም ኃይለኛ ፀረ-ሴሉላይት ተጽእኖ አለው. ንጥረ ነገሩ በሞቀ ውሃ ወደ መካከለኛ እፍጋት ይሟላል. ከበርካታ ክፍለ ጊዜዎች በኋላ, ቆዳው ለስላሳ እና የሚያምር ጥላ ይሆናል. የቸኮሌት መዓዛ እንዲደሰቱ ስለሚያደርግ አሰራሩ ራሱ በጣም ደስ የሚል ነው. ይህ ልዩ የሆነ የሊምፋቲክ ፍሳሽ መጠቅለያ ነው።
"የፈረስ ጉልበት"
እንዴት ለዚህ አሰራር ድብልቅ ማድረግ ይቻላል? ተጨማሪ መጠቀሚያዎች አያስፈልጉም. ጄል ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል. አፃፃፉ የሚወከለው በማውጣት ነው።ለክፍለ-ጊዜ በጣም ጥሩ የሆነው ሌይስ እና የፈረስ ቼዝ. የኮስሞቲሎጂስቶች ተለዋጭ ቀዝቃዛ እና ሙቅ መጋለጥን ይመክራሉ. ለመጀመሪያ ጊዜ ጄል በቆዳው ላይ ሲተገበር እና ለ 15 ደቂቃዎች በፊልም ሽፋን ስር ነው. በሁለተኛው ጊዜ የእርምጃዎች ቅደም ተከተል ተመሳሳይ ነው, ነገር ግን ተጨማሪ ሙቀት መደራጀት አለበት (ማሞቂያዎች እና ብርድ ልብስ).
የሊምፋቲክ ፍሳሽ መጠቅለያ "ሆርሰፓል" በመደበኛ መርሆች ላይ የተመሰረተ ነው፡- ጄል በሴሉቴይት ላይ ይተገበራል፣ ያበጡ ቦታዎች፣ ለዚህም በጠንካራ ብሩሽ ጠፍጣፋ ብሩሽ ለመጠቀም ምቹ ነው። አነቃቂው ውጤት በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ይደርሳል. በዚህ ጊዜ የሊምፋቲክ ፍሳሽ መጠቅለያ ጄል ለመምጠጥ ጊዜ ይኖረዋል።
ተጨማሪ ምክሮች
የውበት ባለሙያዎች መደበኛ ሂደቶችን ይመክራሉ። የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት ቢያንስ 10-15 ክፍለ ጊዜዎችን መተግበር ይመረጣል. ከፍተኛው የተጋላጭነት መጠን በሳምንት ሁለት ጊዜ ነው።
የሊምፋቲክ ፍሳሽ በተለይ በተረጋጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዳራ ላይ ውጤታማ ነው። መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጠን በላይ ፈሳሽ እና ጎጂ ንጥረ ነገሮችን መውጣቱን በእጅጉ ይጨምራል። መራመድ፣ ወደ አካል ብቃት መሄድ ትችላለህ።
ሴሉቴይትን ማስወገድ የሚፈልጉ ሴቶች አመጋገባቸውን እንደገና ማጤን አለባቸው። ትክክለኛው የተመጣጠነ ምግብ በፕሮቲን, በካርቦሃይድሬትስ, በስብ, በቪታሚኖች እና በማዕድናቶች የምግብ ሙሌት ላይ የተመሰረተ ነው. ስለ ትክክለኛው የመጠጥ ስርዓት መርሳት የለብንም - በቀን ቢያንስ 2 ሊትር. ከክፍለ ጊዜው በፊት መብላት አይመከርም።
የሴቶች አስተያየት
እንደዚህ አይነት ሂደቶችን መጠቀም ተገቢ ነው? ለይህንን ጥያቄ ለራስዎ ለመመለስ የሴቶችን ግምገማዎች ለማንበብ ይመከራል።
አብዛኞቹ ፍትሃዊ ጾታዎች ከመጀመሪያው ሂደቶች በኋላ ፈጣን ፈሳሽ በመጥፋቱ ምክንያት ከመጠን በላይ ክብደት እንደሚቀንስ ያስተውሉ. በተጨማሪም ፣ ከሲትረስ አስፈላጊ ዘይቶች ጋር የቲራቲክ ውህዶችን ማበልጸግ ሴሉላይትን በተሳካ ሁኔታ እንዲዋጉ ያስችልዎታል። "ብርቱካን ልጣጭ" ከአምስት ህክምና በኋላ መቅለጥ ይጀምራል።
ባለሙያዎች የቤት ውስጥ መጋለጥን ውጤታማነት ያረጋግጣሉ፣ነገር ግን ክፍለ ጊዜዎች ብዙ ጊዜ መከናወን እንደሌለባቸው ያስጠነቅቃሉ፣ይህ ካልሆነ ግን የ epidermal ቲሹ ሊጎዳ ይችላል። ከተነሳሱ በኋላ የንፅፅር ሻወር መውሰድ ይችላሉ ይህም የደም ዝውውርን ያረጋጋል እና ውጤቱን ያሻሽላል።
የሊምፋቲክ ፍሳሽ መጠቅለያ "ሆርሰፓወር" የተቀላቀሉ ግምገማዎችን አግኝቷል። አንድ ሰው ይህ የቆዳ ሁኔታን ለማሻሻል በጣም ጥሩው ጥንቅር እንደሆነ ያምናል, አንድ ሰው መድሃኒቱ ውጤታማ እንዳልሆነ በመናገር ብቻ እና በእግር ላይ ያለውን ክብደት ማስወገድ ከፈለጉ ብቻ ይረዳል.
Contraindications
የሚከተሉት ሁኔታዎች ሲኖሩ የህክምና ክፍለ ጊዜዎች በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው፡
- ማንኛውም የጥፍር፣ የቆዳ የፈንገስ ኢንፌክሽን።
- በ epidermis ላይ የሚደርስ ጉዳት - ሽፍታ፣ ቁስሎች፣ ስንጥቆች፣ ቁርጠት።
- የዶርማቶሎጂ በሽታዎች፣ ለምሳሌ የቆዳ በሽታ፣ psoriasis።
- በሆድ ውስጥ ህክምና ከተደረገ የማህፀን ችግሮች።
- እርግዝና።
- ኦንኮሎጂካል ጉዳቶች።
- የደም ግፊት፣ የልብ ጉድለቶች።
- የኢንዶክሪን መዛባቶች፣ ሃይፖታይሮዲዝም፣ የስኳር በሽታን ጨምሮ።
- የሊምፋቲክ መርከቦች በሽታዎች።
- Thrombophlebitis።
- አጣዳፊ የ varicose veins ደረጃ።
ከማጠቃለያ ፈንታ
የሊምፋቲክ ፍሳሽ መጠቅለያ, ግምገማዎች በአብዛኛው አዎንታዊ ናቸው, የተፈለገውን ውጤት እንዲያገኙ ያስችልዎታል. ሂደቱ አጠቃላይ ጤናን ያሻሽላል እና ከፍተኛ የመዋቢያ ውጤት ይሰጣል።
