ከእድሜ ጋር በተያያዙ ለውጦች ወይም ከመጠን በላይ ክብደት የተነሳ ቆዳ እና የስብ እጥፋት ከታችኛው መንጋጋ ስር ሁለተኛ አገጭ ይፈጥራሉ። ድርብ መታጠፍ የሰውን ገጽታ ከማበላሸት በተጨማሪ ዕድሜን ይጨምራል። ሰዎች ከእንዲህ ዓይነቱ እጦት ነፃ መሆን መፈለጋቸው ምንም አያስደንቅም. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የትምህርት መንስኤዎችን እና ሁለተኛውን ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ እንመለከታለን.
የመታየት ምክንያቶች
ዶክተሮች እንዳሉት ለሁለተኛ አገጭ መታየት በርካታ ምክንያቶች አሉ።
እንዘርዝራቸው፡
- በዘር የሚተላለፍ ምክንያቶች - በቀስታ በፕሮቲን ባዮሲንተሲስ በሚፈጠረው የቆዳ እና ሜታቦሊዝም ግለሰባዊ ባህሪዎች ምክንያት። በዚህ ሁኔታ የኮላጅን ፋይበር ቀስ በቀስ ማገገም አለ፣ እና ቆዳ የመለጠጥ ችሎታውን ያጣል።
- ከመጠን በላይ ክብደት (ውፍረት) መኖር - ከዝቅተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ጋር በማጣመርበአንገት ላይ የስብ ክምችቶች ማከማቸት።
- የጎደለ አቀማመጥ - በደካማ የጀርባ ጡንቻዎች የሚፈጠር፣ ተንኮታኩቶ ከፍ ባለ ትራስ ላይ መተኛት። በላያቸው ላይ ባለው ተጨማሪ ጭነት ምክንያት ከቆዳ በታች ያለውን አዲፖዝ ቲሹን ከኮላጅን እና ኤልሳን ፋይበር ጋር የማቆየት አቅሙ እንዲቀንስ ያደርጋል።
- አስደናቂ የክብደት መቀነስ - የፊት ጡንቻዎች እንዲዳከሙ፣ በአገጭ አካባቢ የከርሰ ምድር ስብ እንዲቀንስ ያደርጋል።
- የእድሜ ሁኔታ - ከአርባ ሃምሳ አመታት በኋላ በቆዳ ውስጥ ተፈጥሯዊ የመልሶ ማልማት ሂደቶች መቀዛቀዝ ይከሰታል በዚህም ምክንያት የመለጠጥ ችሎታው ይቀንሳል እና የፊት ኦቫል ይበላሻል።
መድሀኒት
እንዲህ ዓይነቱ ጉድለት መታየት ሴቶችን በእርግጠኝነት ያበሳጫቸዋል እና ሁለተኛውን አገጭ ማስወገድ ይቻል እንደሆነ እንዲያስቡ ያደርጋቸዋል።
በርካታ አማራጮች አሉ፡
- ፈጣኑ እና ህመም የሌለበት መንገድ ልብስን ወይም የፀጉር አበጣጠርን መምረጥ ነው - እነሱም ከአገጩ ስር ያለውን የተትረፈረፈ የስብ እጥፋት መደበቅ ወይም መደበቅ መሆን አለባቸው።
- የቀዶ ጥገና እርማት ፈጣን ግን ካርዲናል ዘዴ ነው። ሁሉም ሴት በቀዶ ሕክምና ላይ አይወስኑም፣ ነገር ግን ይህ አማራጭ በጣም ተወዳጅ ነው።
- ሌላው መፍትሄ መዋቢያዎችን - ቅባት የሚያቃጥል ቅባቶችን፣ ቅባቶችን፣ ጄልዎችን መጠቀም ነው። እነሱን አዘውትሮ መተግበር ራስን ከማሸት ጋር በማጣመር ሁለተኛውን አገጭ ለማስወገድ ይረዳል።
- የቤት ዘዴዎች (ልምምዶች፣ ጭምብሎች) ፈጣኑ አይደሉም፣ነገር ግን አሁንም በቂ ውጤት ያስገኛሉ።
- ሌላው ውጤታማ መንገድ ማሸት ነው።
እያንዳንዱ ሴት እራሷየትኞቹ ዘዴዎች በተለይ እንደሚተገበሩ ይወስናል. ውጤቱም በትዕግስት እና በትዕግስት ብቻ እንደሚገኝ መታወስ አለበት.
የሙያዊ እርማት ዘዴዎች
ሁለት አገጭን በፍጥነት ለማስወገድ ፈጣን እና ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ የመዋቢያ ቀዶ ጥገና ወይም የሃርድዌር ቴክኒኮች ነው።
አማራጮቹ የሚከተሉት ናቸው፡
- Myostimulation ባለ ሁለት አገጭን ለማስወገድ በጣም ትክክለኛው መንገድ ነው፣ይህም በኤሌክትሪክ ግፊት ችግር ያለባቸው አካባቢዎችን ያቀፈ።
- የሬዲዮ ሞገድ ማንሳት በጣም ተወዳጅ ዘዴ ነው፣ የስብ ክምችት እና የመቀነስ አካባቢ በተወሰነ ድግግሞሽ የሬዲዮ ሞገዶችን በሚያመነጭ መሳሪያ የሚጎዳ ነው። በዚህ ህክምና ምክንያት በመርከቦቹ ውስጥ ያለው የደም ዝውውር እና የሴል እድሳት ይሻሻላል. ይህ ወደ ቀጠቀጠ ቆዳ መጥበብ እና የሰውነት ስብን መቀነስ ያስከትላል።
- መርፌ (ሊፕሊፕቲክ) በጣም የሚያሠቃይ ሂደት ነው ፣ ግን ሴት ለውበት ስትል የማትታገሰው። ዘዴው ያለ ቀዶ ጥገና ድርብ አገጭን ለማስወገድ ያስችላል።
- Mini-liposuction - ከቀዶ ጥገና ያነሰ አሰቃቂ ነገር ግን እንደ ራዲካል ዘዴ ይቆጠራል - ውጤታማ እና ረጅም የማገገሚያ ጊዜ አይፈልግም (ሦስት ቀናት በቂ ነው). አሰራሩ ራሱ ለአንድ ሰአት ያህል የሚቆይ ሲሆን ጠባሳ አያስቀርም።
- የቀዶ ጥገና።
የቤት ዘዴዎች
እነዚህ ምክሮች ቀደም ሲል የሳጊ እጥፋትን ያገኙ እና ሁለተኛውን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ለሚጨነቁ ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ ይሆናሉ።በቤት ውስጥ አገጭ፣ነገር ግን እንደዚህ አይነት ጉድለት እንዳይታይ ለመከላከል ለሚፈልጉ።
ምክሮቹ እንደሚከተለው ይሆናሉ፡
- የሁለተኛው አገጭ ገጽታ ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆነ ወደ ስፖርት ገብተህ በአመጋገብ እራስህን መገደብ ይኖርብሃል። በእገዳው ስር ጣፋጭ፣ የሰባ እና ስታርችሊ ምግቦች ይኖራሉ፣ እና ኤሮቢክስ፣ ዮጋ፣ ዳንስ፣ የአካል ብቃት ወይም በሲሙሌተሮች ላይ ማሰልጠን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይሆናል።
- ጥሩ አኳኋን የተቆረጠ አገጭን ለመጠበቅ ይረዳል - በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ጀርባዎን እና ጭንቅላትዎን ቀጥ አድርገው ማቆየት ያስፈልግዎታል ፣ አይንቀጠቀጡ ፣ ትከሻዎን ቀጥ ያድርጉ። የጀርባ ችግር ካለብዎ የቺሮፕራክተር ወይም የእሽት ቴራፒስት ይመልከቱ።
- ወፍራም ማቃጠል፣ የኤልሳን እና ኮላጅንን ውህደት የሚያነቃቁ ንጥረ ነገሮችን እና አካላትን - ኮኮዋ፣ ካፌይን - እንደ የቤት ውስጥ መዋቢያዎች ፍጹም ናቸው። ኦሜጋ አሲዶች, የቆዳ እርጥበት ንጥረነገሮች, የዕፅዋት ውጤቶች, peptides የፊት ጡንቻዎችን በቅደም ተከተል ለማምጣት ይረዳሉ. የቆዳ መወዛወዝ አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶችን ፣ ፀረ-ባክቴሪያዎችን ፣ hyaluronic አሲድን ይቀንሳል።
ጂምናስቲክስ ለአገጭ
ስርዓት ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቆዳ ድምፁን እንዲያገኝ እና ለሴሎች የኦክስጅን አቅርቦትን ለማሻሻል ይረዳል። ውጤቱን ለማግኘት አንድ ወር ያህል ይወስዳል. ከዚህ በታች ሁለተኛውን ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ እንነግርዎታለን።
መልመጃዎቹ እንደሚከተለው ይሆናሉ፡
- በራስህ ላይ መፅሃፍ አዘውትረህ ሂድ -አቀማመምህና አንገትህ ቀጭን ይሆናሉ፣አገጭህ ይዘረጋል።
- ጭንቅላቱ ላይ ሸክም እንዳለ አስቡት፣ አንገቱ ላይ ከፍ እና ዝቅ ያድርጉት (ይድረሱወደ ላይ)። በቀን ስድስት ድግግሞሾችን በቀን አስር ጊዜ ያድርጉ።
- አገጭን ወደ ፊት በመግፋት የአንገትን ጡንቻዎች ለአስር ሰከንድ አጥብቁ። ለአስር ድግግሞሽ በቀን ሁለት ጊዜ ይድገሙ።
- ከንፈሮቻችሁን ዘርግተው ከፍተው የፊደልን አናባቢዎችን ይናገሩ።
- አየርን ወደ አፍዎ በመውሰድ፣ የሚንከባለሉ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ፣ አየርን መጨረሻ ላይ በደንብ በመልቀቅ። አስር ጊዜ መድገም።
መልመጃውን ካደረጉ በኋላ ጉንጯን ፣ከንፈሮችን እና አገጭን በጣትዎ በትንሹ ማሸት።
ማሳጅ
ጉንጭን እና ሁለተኛውን አገጭን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ላይ ያለው ችግር በመታሻ እርዳታ ፍፁም ተፈቷል ። ሂደቱ ሃርድዌር እና በእጅ ሊሆን ይችላል. ይህ በአገጩ ላይ የተከማቸ ስብን ለማስወገድ በጣም ተመጣጣኝ እና ውጤታማ አማራጭ ነው፣ ምክንያቱም ችግሩ ያለበት አካባቢ በንቃት ስለተሰራ።
ማሳጅ የሚከተለው ውጤት አለው፡
- ቲሹዎች ታድሰዋል፤
- ትናንሽ ሚሚክ መጨማደዱ ተስተካክለዋል፤
- ቆዳው ይጠነክራል፤
- የelastin እና collagenን ውህደት ያበረታታል።
ሃርድዌር ማሳጅን በተመለከተ በስብ ህዋሶች ላይ የሚያሳድረው ተጽእኖ ለተወሰነ ጊዜ በአልትራሳውንድ ሞገድ ይከሰታል። ሞገዶች ስብን ይሰብራሉ, አወቃቀሩን ያበላሻሉ. የዚህ አሰራር ውጤት ለስድስት ወራት ያህል ይቆያል. ሁለተኛ አገጭን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ላይ ግምገማዎችን ካጤንን፣ ሃርድዌር ማሸት እንደ ምርጥ የቀዶ ጥገና ያልሆነ ዘዴ በደንበኞች ይታወቃል።
በሙሉ ጊዜ ለሁለቱም የማሳጅ ዓይነቶች እስከ መጠቀም አለብዎትውጤታማ የሆነ መርዝ ለማጥፋት በቀን ሁለት ሊትር ፈሳሽ (የተጣራ ውሃ)።
በእጅ ማሳጅ ቴክኒክ
በአገጭ ቆዳ ላይ ውጤታማ ተፅዕኖ ለማግኘት ትክክለኛው አሰራር ያስፈልጋል። እሽቱ ቆዳን በንቃት ሳይዘረጋ ለስላሳ እንቅስቃሴዎች ይከናወናል።
የእርምጃዎቹ ቅደም ተከተል እንደሚከተለው ነው፡
- ከሂደቱ በፊት ቆዳን በማጽዳት ገንቢ የሆነ ክሬም ይጠቀሙ፤
- በዝግታ ማለስለሻ እንቅስቃሴዎች ይጀምሩ፣ ቀስ በቀስ እነሱን በማፋጠን፤
- ከዚያም በጣቶቹ ፓድ ቆዳ ላይ በንቃት መታ ማድረግ፤
- ቆዳው ወደ ቀይ እስኪቀየር ድረስ በማሳጅ፣በመዳከም እና በመቆንጠጥ ይቀጥሉ፤
- የሂደቱ መጨረሻ ቀላል የሚያረጋጋ ስትሮክ መሆን አለበት።
ሁሉም እንቅስቃሴዎች ከአገጭ ወደ ጆሮ በሚወስደው አቅጣጫ እንደሚከናወኑ መታወስ አለበት - በዚህ መንገድ የእሽት መስመሮች በቆዳው ላይ ያልተወጠሩ ናቸው ።
በዚህ ቀላል ማሳጅ ለአንድ ወር ያህል መደበኛ ጥቅም ላይ ከዋለ በኋላ ሁለተኛውን አገጭ በቤትዎ ማስወገድ ይችላሉ።
አሰራሩ ከመተኛቱ ሁለት ሰአት በፊት ወይም ወደ ውጭ ከመውጣት ከአንድ ሰአት በፊት መከናወን አለበት።
ሌሎች የቤት ውስጥ ማሳጅዎች
ከባህላዊው ጣት እና እጅ ከማሸት በተጨማሪ ሌሎች ቴክኒኮችን መጠቀም ይችላሉ፡
- በፎጣ ማሸት። ይህንን ዘዴ ለማከናወን ቴሪ ፎጣ በሳሊን መፍትሄ ውስጥ ተጭኖ በትንሹ ተጨምቆ ሲጫኑ አይፈስስም. ከዚያም ሸራው ወደ ቱሪኬት ታጥፎ ከግራ ወደ ቀኝ አገጩ ስር ይቀመጣልመሃሉ ትንሽ ይቀንሳል. ጫፎቹን በሁለቱም እጆች በመያዝ በቆዳው ላይ ጥጥ እንዲሰማ በደንብ ይጎትቷቸዋል. ለሁለት ደቂቃዎች ኃይለኛ እንቅስቃሴዎችን ይድገሙ።
- በቆርቆሮ ማሸት። ይህ አሰራር በቫኩም ቆዳ ላይ ይሠራል እና በእውነቱ በጣም ውጤታማ ነው. እንቅስቃሴዎች ድንገተኛ እና ትክክለኛ መሆን የለባቸውም።
- ሌላኛው ድርብ አገጭን ለመቋቋም ልዩ መሳሪያ መጠቀም ነው። ውጤቱ የሚገኘው በተዛማጅ ጡንቻዎች ስራ ነው።
- የቆዳውን የመለጠጥ ችሎታ ለመጠበቅ ፊትን እና አንገትን ለማሸት ሮሌቶች በደንብ ይረዳሉ።
በየቀኑ ራስን ማሸት በአንድ ሳምንት ውስጥ የሚታይ ውጤት ይሰጣል።
ልዩ ጭምብሎች
የኮስሞቲክስ ችግርን ለመፍታት ሁለተኛ አገጭን በቤት ውስጥ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ማስክ በጣም ጥሩ አማራጭ ይሆናል። በእነሱ እርዳታ የፊት ቅርጽ በጥሩ ሁኔታ ይጣበቃል እና አዲፖዝ ቲሹ ይከፈላል ።
የሚከተሉትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች መጠቀም ይችላሉ፡
- በግማሽ ብርጭቆ ወተት ውስጥ እስከ 40 ዲግሪ ሲሞቅ አንድ የሾርባ ማንኪያ እርሾ ይቀልጡት። ጅምላውን በአገጩ ላይ ይተግብሩ እና እስኪደርቅ ይተዉት። ሂደቱ የሚከናወነው ተኝቶ ነው, ጭምብሉ በሞቀ ውሃ ይታጠባል.
- ሶስት መካከለኛ መጠን ያላቸውን ድንች ፣ ጣሪያውን ቀቅለው ፣ ወተት እና ማር ይጨምሩ ፣ እያንዳንዳቸው ሁለት የሾርባ ማንኪያ። ድብልቁን በጨርቁ ላይ ይተግብሩ እና ልክ እንደ መጭመቂያ, በአገጩ ላይ ይተግብሩ. ለአርባ ደቂቃዎች ይያዙ እና ከዚያ ይጠቡ።
- አንድ የሾርባ ማንኪያ ሸክላ ይቅፈሉትምንም እብጠቶች አልነበሩም, በሞቀ ወተት ወይም ውሃ. ጅምላውን በአገጩ ቆዳ ላይ ለግማሽ ሰዓት ይተግብሩ።
- በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ የሎሚ ጭማቂ ፣ጨው እና አፕል cider ኮምጣጤ እያንዳንዳቸው አንድ የሻይ ማንኪያ ማንኪያ ይጨምሩ። አንድ ጨርቅ በመፍትሔው ያርቁትና ለአርባ ደቂቃ ያህል አገጩን ይተግብሩ።
- ጋኡዜን ከጎመን ብሬን ጋር ያንሱት እና በድርብ አገጭ ቦታ ላይ ለግማሽ ሰዓት ያስቀምጡ።
የተመጣጠነ ምግብ እና ውሃ ማጠጣት ለቆዳም ጠቃሚ ናቸው ስለዚህ ከጭምብሉ በኋላ ተገቢውን ክሬሞች አዘውትሮ መጠቀም ይጠቅማል።
የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ይጠብቁ
ብዙ ሴቶች በሳምንት ውስጥ ሁለተኛውን አገጭ እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ጥያቄ አላቸው። የአሠራር ዘዴዎች ብቻ በፍጥነት ሊረዱ እንደሚችሉ ግልጽ ነው. እና ለሌሎች ዘዴዎች ቢያንስ ለአንድ ወር መደበኛ ሂደቶች ያስፈልጋሉ።
ውጤቱ በተቻለ መጠን እንዲቆይ እና ድርብ አገጩ በተቻለ መጠን ዘግይቶ እንዲፈጠር የሚከተሉትን የመከላከያ እርምጃዎች መተግበር አለባቸው፡
- በቀስታ ይንፉ እና ጉንጯን ያፍቱ፤
- ጡንቻዎን ለማሰልጠን ጆሮዎትን ይንኩ እና ጠንካራ ምግቦችን ያኝኩ፤
- ይህንን መልመጃ አዘውትሮ ማከናወን፡ አገጭዎን ወደፊት በመግፋት፣ ጭንቅላትዎን ወደ ኋላ በማዘንበል በዚህ ቦታ ለአምስት ሰኮንዶች ይቆዩ፤
- ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ፊትን፣አንገትን እና አገጭን ቀላል መታሸት ያድርጉ፤
- ጠንካራ እና ገንቢ ቅባቶችን ይተግብሩ።
መጥፎ ልምዶች
ሁለተኛ አገጭን ማስወገድ እንዳይከሰት ከመከላከል የበለጠ ከባድ ነው። ስለዚህ, ለመከላከል, የሚከተሉትን መቀየር አለብዎትልማዶች፡
- የማሽቆልቆል - አቋምዎን ያለማቋረጥ መከታተል ያስፈልግዎታል ፣ ጀርባዎን ቀጥ አድርገው እና ትከሻዎን ቀጥ አድርገው ፣ ይህ የቆዳ መወጠርን ይከላከላል ፤
- የወረደ ጭንቅላት - በሚራመዱበት ጊዜ ጭንቅላትዎን ቀጥ ያድርጉ፤
- በከፍተኛ ትራስ ላይ መተኛት - ትክክል ያልሆነ የአንገት አቀማመጥ በአንገት እና በአገጭ ላይ መጨማደዱ እንዲፈጠር ያደርጋል፣ የአጥንት ህክምና የእንቅልፍ ምርቶችን መጠቀም የተሻለ ነው፤
- በሌሊት መብላት - ከመተኛቱ በፊት መመገብ ከመጠን በላይ ክብደት እንዲኖር ያደርጋል፣የመጨረሻው ምግብ ከመተኛቱ አራት ሰአት በፊት ሊታደስ ይችላል፤
- ፈጣን መክሰስ - በሚመገቡበት ጊዜ ቢያንስ ሃያ ጊዜ ምግብ ማኘክ ያስፈልግዎታል ስለዚህ የፊት ጡንቻዎች እንዲሰለጥኑ;
- የጨለመ መልክ - የፊት ጡንቻዎችን በመለማመድ የበለጠ ፈገግ ማለት ያስፈልግዎታል።
የፊዚካል ጅምናስቲክስ ለአገጭ
ሁለተኛውን ቺን በቤት ውስጥ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ያለውን ችግር ለመፍታት ስለ አካላዊ እንቅስቃሴዎች ማስታወስ ያስፈልግዎታል።
የሚከተለው ውጤታማ ውስብስብ ምክር ሊሰጥ ይችላል፡
- አገጭን ወደ ላይ እየዘረጋ ጭንቅላትን ወደ ቀኝ እና ወደ ግራ በማዞር - ከታችኛው መንጋጋ ስር ያሉ ጡንቻዎች ውጥረት አለባቸው።
- አስበው አንድ ሸክም በአገጩ ጫፍ ላይ ተስተካክሎ፣ አንስተው አንገቱን ዘርግተህ አስብ።
- ጭንቅላቶን ወደ ኋላ በማዘንበል፣ አፍንጫዎን በምላስዎ ጫፍ ለመንካት ይሞክሩ።
- "ለማደግ" በመሞከር ላይ፣ አንገትዎን ወደ ላይ ዘርግተው በዚህ ቦታ ለጥቂት ሰከንዶች ይቆዩ። በድግግሞሽ ያከናውኑ።
- ከንፈራችሁን በገለባ አውጣ፣አቧራውን በኃይል ለማጥፋት ሞክር።
- እጆችን ከጭንቅላቱ ጀርባ በማያያዝ ለ15 ሰከንድ የመቋቋም አቅም ይፍጠሩጭንቅላትን ወደ ኋላ ለማዘንበል።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ "ርግብ" - ቀጥ ያለ እና ያለ እንቅስቃሴ ተቀምጦ ጠፍጣፋ ጀርባ ፣ ጭንቅላትዎን ወደ ፊት ያንቀሳቅሱ ፣ አገጭዎን ያጣሩ። 15 ጊዜ መድገም።
የሁለት አገጭን ለማስወገድ እነዚህ ልምምዶች በስራ ቦታ በእረፍት ጊዜ ሊደረጉ ይችላሉ።
ማጠቃለያ
የሁለት አገጭን ችግር ያለ ጥንቃቄ አይተዉት። በአለባበስ መደበቅ ጉድለቱን አያስወግድም ወይም የውበት ገጽታውን አያስተካክለውም. በተጨማሪም፣ አንዴ ከታዩ፣ ስብ እጥፋት የሚበቅሉት እነሱን መዋጋት ካልጀመርክ ብቻ ነው።
የእንዲህ ዓይነቱ ጉድለት ቀዳሚ ወይም ሁለተኛ ደረጃ ገጽታውን ለማጥፋት ጊዜና ጥረት ከማሳለፍ ይልቅ ለመከላከል ቀላል ነው። ስለዚህ ችግሩን ለመፍታት የመከላከያ ዘዴዎችን ትኩረት መስጠት ተገቢ ነው.
