ሁላችንም ለመልክአችን ትኩረት በመስጠት በተለያዩ መዋቢያዎች በመታገዝ እንከባከበዋለን። ግን ብዙውን ጊዜ ሁሉም እንክብካቤዎች ከፊት ለፊታችን ወደ እነዚያ የአካል ክፍሎች ይመራሉ ። በመስታወት ውስጥ በየቀኑ የምናየው ፊት እና ፀጉር ፣ ያለማቋረጥ በዓይናችን ፊት ያሉት ክንዶች እና እግሮች … ግን የማያቋርጥ ገለልተኛ ግምገማ አለመገኘቱስ? ለእኛ ካልታየ ለሌሎች አይታይም ማለት አይደለም! ብዙውን ጊዜ ችላ ከተባለው የሰውነት ክፍል አንዱ ክርኖች ነው።
የክርን እንክብካቤ መደበኛ ስራ አይደለም። ይህ በእንዲህ እንዳለ፣ ክርኖቹ ያላነሱ እና ምናልባትም ለተለያዩ አሉታዊ ሁኔታዎች የበለጠ ተጽዕኖ የተጋለጡ ናቸው። ብዙውን ጊዜ ይህንን አናስተውልም, ነገር ግን በክርን ላይ ያለው ደረቅ ቆዳ, እንዲሁም የተበጣጠሰ እና ጨለማ, በጭራሽ የተለመደ አይደለም. እና፣ እመኑኝ፣ ምንም አይነት ማራኪ አይመስልም።
ምክንያቶች
የክርን ማራኪ አለመሆን በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ፡
- ደረቅ ቆዳ በክርን ላይ የሚወጣበት በጣም የተለመደው ምክንያት ብዙውን ጊዜ በሚነሳበት አኳኋን የሚከሰት ሜካኒካዊ ጉዳት ነው።ጠረጴዛው ላይ ተቀምጦ በአንድ ወይም በሁለት ክርኖች ላይ ተደግፎ. ያስታውሱ፣ ኮምፒውተር ላይ ተቀምጠህ ጭንቅላትህን በእጅህ ወደ ላይ ከፍ ማድረግ አትፈልግም? ያው ነው!
- በብርዱ ወቅት ሁሉም ሰው በሞቀ ልብስ ይጠቀለላል። ብዙውን ጊዜ እነዚህ ከተዋሃዱ ቁሳቁሶች የተሠሩ ልብሶች ናቸው. በዚህ ጊዜ ብዙዎች ስለ ደረቅ የሰውነት ቆዳ መጨነቅ ይጀምራሉ. ምን ይደረግ? ብቸኛው መፍትሔ መደበኛ ጥገና ነው።
- የቆዳ መጎሳቆል ተደጋጋሚ የአየር ሙቀት ለውጥም ሊያስከትል ይችላል። በሞቀ ልብሶች እርዳታ እራሳችንን የምንጠብቀው ከነሱ ነው. ክፉ ክበብ።
- በክርን ላይ ያለ ደረቅ ቆዳ በተደጋጋሚ እና ረጅም ገላ መታጠብ ውጤት ሊሆን ይችላል። ክሎሪን የያዘ የቧንቧ ውሃ ቆዳን ያደርቃል።
- የቫይታሚን እጥረት እንደ ኤ፣ኢ፣ዲ፣እንዲሁም አንዳንድ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች የቆዳ ሁኔታን በተለይም የክርን ቆዳ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል።
- በተጨማሪ በክርን ላይ ያለው ደረቅ ቆዳ በሰውነት ውስጥ የሆርሞን መዛባት ምልክት ሊሆን ይችላል።
ክርንዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ
ከምክንያቶቹ ዝርዝር ላይ እንደምንመለከተው በክርንዎ ላይ የደረቀ ቆዳ ካለብዎ ለአኗኗርዎ እና ለአጠቃላይ የሰውነት ሁኔታዎ ትኩረት መስጠት አለብዎት።
- የሆርሞን ሚዛን መዛባት ምልክቶች ካሉ የእርስዎን ኢንዶክሪኖሎጂስት ወዲያውኑ ያግኙ።
- ለወቅቱ እና ለአየር ሁኔታው ተስማሚ በሆነ መልኩ በተፈጥሮ ጨርቆች ይልበሱ።
- የውሃ ሂደቶችን ሲወስዱ ለመታጠቢያው ምርጫ ይስጡ። እንዲሁም ሳሙና ላለመጠቀም ይሞክሩ - ቆዳን ለማድረቅ ይሞክራል። የሻወር ጄል ወይም ፈሳሽ ሳሙናዎችን ይጠቀሙ።
- አመጋገብዎን እንደገና ያስቡበት። የግድበአመጋገብ ውስጥ አስፈላጊ የቪታሚኖች ምንጭ የሆኑትን እንደ የዓሣ ዘይት፣ እንቁላል፣ ጉበት፣ ካሮት፣ አፕሪኮት፣ ዕፅዋት፣ የአትክልት ዘይት እና ሌሎችም ያካትቱ።
- የክርንዎን ቆዳ ለማለስለስ እና ለማብራት ቆዳዎን ለስላሳ የሚያደርጉ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ይጠቀሙ።
እንደ የክርን ድርቀት ያለ ችግር ለማከም በጣም ቀላል ነው። ወቅታዊ በሆነ መደበኛ እንክብካቤ፣ መልኩን ማስወገድ ይቻላል።
ለመደበኛ እንክብካቤ እንዲሁም የክርን ቆዳን ማራኪ ገጽታ ለመመለስ የሚረዱ ሂደቶች የሚከተሉት ምርቶች ተስማሚ ናቸው።
- በየእለት ተግባራቶች ዝርዝርዎ ውስጥ የክርን ህክምናን በተመጣጣኝ ክሬም ያካትቱ ቁስሎችን የማዳን አቅም ያለው እንደ ካምሞሊም መውጣት።
- የቆዳ ቆዳን ለ10 ቀናት በየቀኑ ለማከም፣ በሙቅ ውሃ ውስጥ በቢኪንግ ሶዳ ወይም በባህር ጨው ካጠቡት በኋላ የሚያፋቅ ክሬም ይጠቀሙ ወይም ክርንዎን ያሹት።
- አሚሚ ክሬም ከመቀባትዎ በፊት ቆዳዎን በሳዉርክራዉት ፣ሎሚ ወይም ወይን ፍሬ ጭማቂ በተጨመቀ በሱፍ ያጠቡ።
- ከ10 ቀናት በኋላ እነዚህ ሂደቶች በቂ ካልሆኑ፣በመጭመቅ፣እንደ ጎመን ቅጠል፣በፈላ ውሃ ላይ መፍሰስ እና ከዚያም ቆዳ ላይ በመቀባት ክርንዎን ለማለስለስ ይሞክሩ። መጭመቂያው በፊልም እና በሚሞቅ ማሰሪያ ተጠቅልሎ በአንድ ሌሊት መተው አለበት። የሂደቱ ቆይታ እንዲሁ 10 ቀናት ነው።
