ከቅርብ ጊዜ ጀምሮ የተለያዩ አስፈላጊ ዘይቶችን መጠቀም ተስፋፍቷል። እነሱ ደስ በሚሉ መዓዛዎች ብቻ ሳይሆን በብዙ ጠቃሚ ባህሪያት ምክንያት ተወዳጅ ናቸው. ስለዚህ ዘይቶች በፊት እና በሰውነት እንክብካቤ ምርቶች ላይ ይጨምራሉ, ለመዓዛ መብራቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ እና በአፍም ይወሰዳሉ. በጣም ፈውስ ከሆኑት አንዱ የጥድ ዘይት ነው, አጠቃቀሙ በኮስሞቶሎጂ እና በሕክምና ውስጥ የተለመደ ነው. በቆዳ ወይም በፀጉር ላይ ይተገበራል, ወደ ሻምፖዎች ወይም ቅባቶች ይጨመራል ወይም በአፍ ይወሰዳል. ሁሉም የዕፅዋቱ ክፍሎች የመድኃኒትነት ባህሪ አላቸው ነገርግን በጣም ጠቃሚው ከዕፅዋት ፍሬዎች የተሰራ የጥድ ዘይት መጠቀም ነው።
የእፅዋት ባህሪያት
ጁኒፐር ከሳይፕረስ ቤተሰብ የተገኘ ሁል ጊዜ አረንጓዴ የሆነ ቁጥቋጦ ነው። በሰሜናዊው ንፍቀ ክበብ ውስጥ ይበቅላል, ብዙውን ጊዜ እንደ ጌጣጌጥ ተክል ያገለግላል. ግን ጥድ መድኃኒትነት አለው, እና ማንኛውም የእጽዋቱ ክፍል ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል: ቅርፊት, እንጨት,ኮንስ ተብለው የሚጠሩ መርፌዎች እና ፍራፍሬዎች. ምንም እንኳን ይህ ተክል መርዛማ እንደሆነ ቢቆጠርም ፍሬዎቹ በምግብ ማብሰያነትም ይጠቀማሉ ለምሳሌ ጥድ ቮድካ በአውሮፓ ይታወቃል እና ለጨው ዓሳ እና ማጨስ ያገለግላል.
የጁኒፐር ዘይት ብዙ ጊዜ ለህክምና አገልግሎት ይውላል፣ ባህሪያቱ እና አጠቃቀሙ ለረጅም ጊዜ ጥናት ተደርጎበታል። የሚገኘውም በሁሉም የእጽዋት ክፍሎች በውሃ-እንፋሎት በማጣራት ወይም ከፍራፍሬው ብቻ ነው. ከዚህም በላይ ከቤሪዎቹ ውስጥ ያለው ዘይት የበለጠ ፈውስ እና መዓዛ እንደሆነ ይቆጠራል. ስለዚህ ለህክምና እና ለማገገም መጠቀም ጥሩ ነው. የእንጨት ዘይት የፀረ-ተባይ ባህሪ ብቻ ስላለው በብዛት ጥቅም ላይ የሚውለው በኮስሞቶሎጂ ነው።
የዘይት ቅንብር እና ባህሪያት
የአስፈላጊ የጥድ ዘይት ጠቃሚ ንብረቶች እና አፕሊኬሽኖች በበለፀጉ ስብጥር ተብራርተዋል። ይህ ተክል ለጤና አስፈላጊ የሆኑትን እንደ ማንጋኒዝ, ሴሊኒየም, መዳብ እና ብረት ያሉ ብዙ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. በተጨማሪም ዘይቱ ሙጫዎች, ኦርጋኒክ አሲዶች, terpineol, camphene, borneol, tannins ይዟል. ብዙ ቪታሚን ሲ ይዟል፡ ቫይታሚን ኤ፣ ኢ እና ቢ ይዟል።
ዘይቱ ራሱ ግልጽ የሆነ መዓዛ ያለው ፈሳሽ ነው። እምብዛም የማይታይ ቢጫ ወይም አረንጓዴ ቀለም አለው። መዓዛው ቀላል ፣ ቅመም ፣ የደን ሽታ የሚያስታውስ ነው። በሽያጭ ላይ ይህን የተለያየ ምርት ያለው ምርት ማግኘት ይችላሉ. በጣም ታዋቂው አስፈላጊ ዘይት ጥድ "ክሪሚያን ሮዝ", "Aromatika", "Botanica", "Elfarma" ወይም "Medikomed" ነው. ርካሽ ነው፣ ዋጋ ያለው ነው።በ50-100 ሩብልስ ውስጥ።
የፈውስ ባህሪያት
የጥድ ዘይት ጥቅም የሚዘጋጀው ከተክሉ የቤሪ ፍሬዎች ልዩ የመፈወስ ባህሪያት የተነሳ ነው። ማንኛውም የጥድ ዝግጅት ፀረ-ብግነት ፣ ፀረ-ብግነት ፣ ማፅዳት ፣ ቁስሎችን ማዳን ፣ ቶኒክ እና ሌሎች ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት።
- ፀረ ተሕዋስያን ተጽእኖ አለው። የጁኒፐር ዘይት ቁስሎችን ለማከም ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል. ሌላው ቀርቶ ሴፕሲስን ለመከላከል ምጥ ያለባትን ሴት የጾታ ብልትን ለማጽዳት ይጠቅማል. ይህ ዘይት የቲታነስ ቫይረስን እንኳን ሳይቀር ሁሉንም የሚታወቁ የባክቴሪያ ዓይነቶችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ያስወግዳል። በጥንት ጊዜ ደግሞ የጥድ ጠረን ከኮሌራ ይጠበቅ ነበር።
- ዘይቱ የ spasmodic ተጽእኖ አለው። መንቀጥቀጥ፣የጡንቻ መወጠር፣የአንጀት እና የኩላሊት ቁርጠትን በደንብ ያስታግሳል።
- የሞቀ የጥድ ዘይት መታጠቢያ ዘና የሚያደርግ እና የሚያረጋጋ የደም ዝውውርን ያሻሽላል።
- የዳይሬቲክ ባህሪ ስላለው እብጠትን ለመቋቋም እና የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል።
- ዘይት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን፣ሄቪ ሜታል ጨዎችን፣ዩሪክ አሲድ እና ጎጂ ሜታቦሊዝም ምርቶችን ከሰውነት ያስወግዳል።
- ይህ ምርት የሙቀት መጨመር ውጤት አለው እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።
- የጁኒፐር ዘይት ከጉዳት በኋላ ህመምን ፣ከነፍሳት ንክሻ በኋላ ማሳከክን በተሳካ ሁኔታ ያስወግዳል።
- በሰውነት ውስጥ ያሉትን እጢዎች በሙሉ ያነቃቃል።
ጥቅምየጥድ ዘይት
ይህ መሳሪያ ለብዙ አመታት ታዋቂነቱን ያላጣ መሆኑ በአጋጣሚ አይደለም። የሚገመተው ደስ የሚል መዓዛ ብቻ አይደለም. የጁኒፐር ዘይት በትክክል ጥቅም ላይ ከዋለ ለሰውነት በዋጋ ሊተመን የማይችል ጥቅም ያስገኛል።
- የመገጣጠሚያ በሽታዎችን ለማከም ጠቃሚ የጁኒፐር ዘይትን ውጤታማ በሆነ መንገድ መጠቀም። በአርትራይተስ, በአርትራይተስ, በአርትራይተስ እና ሪህ ላይ ይረዳል. ይህንን መድሀኒት በውጪ መጠቀም እብጠትን እና እብጠትን በደንብ ያስታግሳል እንዲሁም ወደ ውስጥ መውሰዱ ጨዎችን ከሰውነት ያስወግዳል።
- ይህ ዘይት የጡንቻ መኮማተርን እና ቁርጠትን ለማስታገስ ይጠቅማል። የአስም በሽታ የመተንፈሻ ቱቦ ስፔሻሊስቶችን ለማስወገድ ውጤታማ ነው።
- የደም ስሮች ግድግዳዎችን ያጠናክራል ፣የመለጠጥ ችሎታቸውን ይጨምራል እና መዘጋት ይከላከላል። ይህ የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል።
- የጁኒፐር ዘይት የቅባት ባህሪያቱ ተቅማጥን ለማከም ጠቃሚ ያደርገዋል። የውስጥ ደም መፍሰስን ለመከላከል ይረዳል።
- ዘይቱ የካርሚናል ተጽእኖ ስላለው የአንጀት እንቅስቃሴን ያሻሽላል። ስለዚህ ለሆድ ድርቀት እና ለሆድ ድርቀት በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።
- ይህ ምርት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል እንዲሁም ጉንፋን እና የቫይረስ በሽታዎችን ለመቋቋም ይረዳል።
- የቅርንጫፎችን የመለጠጥ መጠን ስለሚጨምር መገጣጠሚያዎችን ይከላከላል። ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ በፍጥነት እንዲያገግሙ፣ እብጠትን እና ህመምን ያስታግሳል።
- አንዳንድ ጊዜ ለስኳር ህመምተኞች ጥቅም ላይ የሚውለው የደም ስኳር መጠን እንዲቀንስ ስለሚያደርግ ነው።
የመቃወሚያዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች
ሁሉም ሰው አይችልም።አስፈላጊ የጥድ ዘይት ይጠቀሙ. የዚህ ምርት ጥቅሞች እና ጉዳቶች, ልክ እንደሌሎች ዘይቶች, በደንብ ጥናት ተደርጓል. እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች ተቃራኒዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው. ስለዚህ, ከመጀመሪያው አጠቃቀም በፊት እነሱን ለማጥናት ይመከራል. እንዲሁም ለግለሰብ ስሜታዊነት መሞከር ያስፈልግዎታል-ሁለት ጠብታዎችን ወደ የእጅ አንጓው ውስጠኛው ገጽ ላይ ይተግብሩ። ከጥቂት ቆይታ በኋላ ቆዳው ወደ ቀይ ፣ ማሳከክ ወይም ሽፍታ ከተለወጠ ይህ ዘይት ጥቅም ላይ መዋል የለበትም።
ከግለሰባዊ አለመቻቻል በተጨማሪ እርግዝና፣ ጡት ማጥባት፣ የደም ግፊት መጨመር፣ የኩላሊት ሽንፈት፣ የጂኒዮሪንሪን ስርዓት ድንገተኛ ኢንፌክሽንን ጨምሮ የእርግዝና መከላከያዎች። የጁኒፐር ዘይት ትክክለኛ ያልሆነ አጠቃቀም ተቃራኒውን ውጤት ሊያስከትል ይችላል. ደም መፍሰስ፣ ከባድ መመረዝ ወይም እብጠት ሊጨምር ይችላል።
የሚመለከተው ከሆነ
የጥድ ዘይት ጥቅሞች እና ባህሪያት ለኮስሞቶሎጂ እና ለመድኃኒትነት በስፋት ጥቅም ላይ እንዲውሉ ያስችላቸዋል። መገጣጠሚያዎችን ያሻግራሉ, ቁስሎችን ያክማሉ አልፎ ተርፎም በአፍ ይወስዳሉ. የራስ ቅሉ ላይ ዘይት መቀባቱ የፀጉር መርገፍ ያቆማል, ሁኔታቸውን ያሻሽላል. እና በአፍ መውሰዱ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል፣ስለዚህ ለክብደት መቀነስ ይጠቅማል።
የጁኒፐር ዘይት በብዛት ለመድኃኒትነት ይውላል። የዩሪክ አሲድ ጨዎችን ስለሚያስወግድ እና የሽንት ቱቦን ስለሚበክል ለሪህ እና ሳይቲስታቲስ ውጤታማ ነው. በመገጣጠሚያዎች እና በጡንቻዎች ላይ ህመምን ለማስታገስ, መጠባበቅን ለማሻሻል በአስም ውስጥ መጠቀም ይቻላል. የኒውራይተስ, የ polyarthritis እና የሩሲተስ በሽታን ለማከም ሊያገለግል ይችላል. የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል, ቁስሎችን ለማከም ይረዳልየሆድ በሽታ. ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ የጥድ ዘይት በቆዳ ህክምና ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. ቁስሎችን መፈወስን ያፋጥናል, በእከክ, ሊከን እና ኤክማማ ይረዳል, ማሳከክን ያስወግዳል እና የአለርጂ ሽፍታዎችን ያስወግዳል. የዘይቱ መዓዛ እንደ እንቅልፍ እና ማስታገሻነት ሊያገለግል ይችላል።
አጠቃቀም እና መጠን
የጁኒፐር ዘይት በሚጠቀሙበት ጊዜ ሁሉንም ህጎች መከተል አለብዎት። ዋናው ነገር መጠኑን ማለፍ እና መመሪያዎቹን መከተል አይደለም. ምን ያህል ዘይት እንደሚጠቀሙበት ይወሰናል. ብዙውን ጊዜ ለቆዳ እና ለፀጉር ሁለት ሁለት ጠብታዎች ወደ ክሬም ወይም ሻምፑ ውስጥ መጨመር ያስፈልግዎታል. ተመሳሳይ መጠን ወደ ጭምብል ወይም የመታሻ ዘይት ይጨመራል. ቁስሎችን ለማከም የፀረ-ተባይ መፍትሄ ለማዘጋጀት በ 50 ሚሊ ሜትር ሙቅ የተቀቀለ ውሃ ወይም የሕክምና ግሊሰሪን ውስጥ 2 ጠብታዎች ዘይት መሟሟት ያስፈልግዎታል. እና ለተዝናና ገላ መታጠቢያ፣ 5-6 ጠብታዎች በቂ ናቸው።
በምግብ ውስጥ ሲገባ በተለይ የሚመከረውን መጠን በጥብቅ መከተል በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ጁኒፐር መርዛማ ተክል ነው. ብዙውን ጊዜ, ለብዙ በሽታዎች ህክምና, ይህ የምግብ አሰራር ይመከራል-ግማሽ ብርጭቆ ውሃ, 1-2 የሻይ ማንኪያ ማር እና 1 ጠብታ ዘይት. ይህ መጠጥ በቀን ሁለት ጊዜ ይጠጣል. ግን ብዙ ጊዜ በአሮማቴራፒ ውስጥ እጠቀማለሁ። ለአንድ መዓዛ መብራት 5-6 ጠብታዎች ይውሰዱ ፣ ለግለሰብ መዓዛ ኩሎምብስ - 2-3 ጠብታዎች። ለመተንፈስ ተመሳሳይ መጠን በቂ ነው።
የጁኒፐር ዘይት የሚጠቀሙበት የጊዜ ርዝመትም ጠቃሚ ነው። ብዙውን ጊዜ ወርሃዊ የሕክምና ኮርስ እንዲያካሂድ ይመከራል, ከዚያም ለ 2-3 ሳምንታት እረፍት ይውሰዱ. ከዚያ በኋላ የዘይቱ አተገባበር ሊደገም ይችላል።
የጁኒፐር ኢተር አጠቃቀምዘይቶች በኮስሞቶሎጂ
ይህ ምርት ልክ እንደሌሎች ብዙ አስፈላጊ ዘይቶች በኮስሞቶሎጂ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል። ለቆዳ እና ለፀጉር ጤና ብዙ ጥቅሞች አሉት። ወደ epidermis ጥልቅ ንብርብሮች ውስጥ ዘልቆ መግባት ይችላል. የሕዋስ እንደገና መወለድ ሂደቶችን ያበረታታል. ስለዚህ, የቆዳው ገጽታ ይስተካከላል, ድብታ እና ማሽቆልቆል ይወገዳሉ, እና ቀለሙ የተለመደ ነው. ይህ ዘይት ብዙውን ጊዜ በፀረ-እርጅና ጭምብሎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል, ምክንያቱም የቆዳውን እርጅና ይቀንሳል, ያጠነክራል, ጥሩ መጨማደድን ለስላሳ ያደርገዋል. በተጨማሪም የሴባይት ዕጢዎችን አሠራር መደበኛ ለማድረግ፣ የፀጉር መርገፍን እና ፀረ-ሴሉላይት ማሸትን ለመከላከል ይጠቅማል።
የህክምና መተግበሪያዎች
ይህ ዘይት ለመድኃኒትነት አገልግሎት ሊውል ይችላል። ራስ ምታት እና የጥርስ ህመም ይረዳል, በጡንቻዎች እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመምን ያስወግዳል, የደም ስኳር እና የደም ግፊትን ይቀንሳል. ለ ብሮንካይተስ, ሳንባ ነቀርሳ እና አስም በመተንፈስ መልክ ጥቅም ላይ ይውላል. በጨጓራና ትራክት በሽታዎች ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማስወገድ, እብጠትን ማስታገስ, የምግብ መፈጨትን ማሻሻል እና የሜዲካል ማከሚያዎችን ከቁስሎች መፈጠር ይከላከላል. ዘይት ለጂዮቴሪያን ሥርዓት በሽታዎች ያገለግላል, የሚያሰቃይ የወር አበባ. ጥንካሬን ያሻሽላል, እብጠትን እና ህመምን ያስወግዳል, ቁስሎችን ይፈውሳል. ለመተንፈስ፣ ለማሳጅ፣ ለህክምና መታጠቢያዎች እና እንዲሁም በአፍ የሚወሰድ ነው።
እንዴት ለፀጉር መጠቀም ይቻላል
የጁኒፐር ዘይት ለፀጉር እንክብካቤም በጣም ውጤታማ ነው። ለፀጉር ጤናማ ብርሀን እና ውፍረት ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል, ድፍረትን, ድርቀትን እና ይከላከላልየተሰበረ ጸጉር. የጥድ ቤሪ ዘይት ለመጠቀም ብዙ መንገዶች አሉ። በጣም ቀላሉ ወደ መደበኛ ሻምፑ ወይም ኮንዲሽነር ጥቂት ጠብታዎችን ማከል ነው። በእንጨት ማበጠሪያ ጥርስ ላይ ዘይት መቀባት እና በፀጉር ማበጠሪያ መጠቀም ይችላሉ. ወይም የራስ ቆዳዎን ለማሸት ይጠቀሙ. ለቆዳ ቆዳ ተስማሚ ነው, ምክንያቱም የአለርጂ ምላሾችን ይከላከላል, ቁስሎችን ይፈውሳል እና እብጠትን ያስወግዳል. በስብ ይዘት፣ ሊደርቅ፣ ፎሮፎር እና ቅባት ቅባትን ይከላከላል።
እንዲሁም ይህንን መሳሪያ እንደ ማስክ አካል መጠቀም ይችላሉ፡
- ከወይራ ዘይት ጋር 1:2 በመደባለቅ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ትንሽ ሞቅ አድርገህ በጠቅላላው የፀጉር ርዝመት ላይ አድርግ፤
- የጥድ ፣ ክሎቭ ፣ ሮዝሜሪ እና ጆጆባ ዘይቶችን ከቀላቀሉ ይህ ጭንብል የፀጉር እድገትን በማነቃቃት ረገድ ውጤታማ ነው ፤
- በዚህ ቅንብር ከታጠቡ በኋላ ጸጉርዎን ማጠብ ይችላሉ፡ 4 ጠብታ የላቬንደር እና የጥድ ዘይት በ1 ሊትር ውሃ።
ለፊት እና ለሰውነት እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
የጁኒፐር ዘይት ለሁሉም የቆዳ አይነቶች መጠቀም ይቻላል። ነገር ግን በስብ ይዘት እና በብጉር የመጋለጥ ዝንባሌ በጣም ውጤታማ ነው። ቆዳን በትክክል ያጸዳል, መጨናነቅን ያስወግዳል, የቆዳ ቀዳዳዎችን ይቀንሳል እና ቁስሎችን ይፈውሳል. በሴሉቴይት ላይ ስለሚረዳ ብዙ ሴቶች ችግር ያለባቸውን ቦታዎች ለማሸት ይጠቀማሉ. ይህንን መሳሪያ ከሌሎች ጋር እንደ ውስብስብ ማስክ አካል አድርገው መጠቀም ጥሩ ነው።
- እንቁላል ነጭ ይምቱ፣ 3-4 ጠብታ ዘይት ይጨምሩ። የተጣራ ቆዳ ላይ ይተግብሩ እና ለ 15 ደቂቃዎች ያቆዩ, ከዚያም በሞቀ ውሃ ያጠቡ. ጭንብልለቀባ ቆዳ ውጤታማ።
- ለብጉር ከተጋለጡ ቶኒክ ማዘጋጀት ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ 3-4 የነዳጅ ጠብታዎች ጋዝ በሚወጣበት አንድ ብርጭቆ የማዕድን ውሃ ውስጥ ይቀልጣሉ. ፊትዎን በቀን ብዙ ጊዜ በቶኒክ ማጽዳት ይችላሉ።
- እንዲሁም በብጉር ላይ ዘይት መቀባት ይችላሉ። በዙሪያው ያለውን ቆዳ ሳይነኩ ብጉርን ብቻ በመቀባት ይህንን በጥጥ በመጥረጊያ ማድረግ ያስፈልግዎታል።
የጁኒፐር ዘይት መዓዛ
ይህ አስፈላጊ ዘይት ለረጅም ጊዜ ታዋቂ ነው። ሰዎች ልክ እንደ ሾጣጣ ደን ሽታ የሚያስታውስ ጠረን ፣ ሬንጅ መዓዛ ይወዳሉ። የዚህ ዘይት ሽታ በስሜታዊ ሉል ላይ ብቻ ሳይሆን አንጎልን የሚያረጋጋ እና የሚያነቃቃ ነው. Juniper phytoncidal ንብረቶች አሉት, ስለዚህ በውስጡ ማንኛውም ምርቶች ጥገኛ ተሕዋስያን ማስወገድ ይችላሉ. ይህ የጥድ ዘይት ጥራት የቤት እንስሳትን ከቁንጫዎች እና መዥገሮች ለመጠበቅ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ውሏል። መዓዛውም ስሜትን ያሻሽላል፣ ድብርትን ያስወግዳል፣ የአንጎል ስራን ያሻሽላል።
የተከማቸ ዘይት በጣም ደስ የሚል ሽታ የለውም፣ ተርፔቲንን ይመስላል። ስለዚህ, ብዙውን ጊዜ በተቀላቀለበት መልክ ጥቅም ላይ ይውላል. ስለዚህ ደስ የሚል, ረቂቅ የሆነ መዓዛ ይሰጣል. በተለይም ከሌሎች አስፈላጊ ዘይቶች ጋር አብሮ መጠቀም ጥሩ ነው. ከብርቱካን, ከሎሚ, ከወይን ፍሬ ጋር በተሻለ ሁኔታ ይሄዳል. ከጄራንየም፣ቤርጋሞት፣ስፕሩስ፣ላቬንደር፣ የባህር ዛፍ ዘይቶች ጋር ያዋህዱት።
Juniper አስፈላጊ ዘይት፡ የመተግበሪያ ግምገማዎች
ብዙ ሰዎች ስለዚህ መሳሪያ በአዎንታዊ መልኩ ይናገራሉ። ብዙውን ጊዜ በውጫዊ እና በአሮማቴራፒ መልክ ጥቅም ላይ ይውላል. የዚህ ዘይት መዓዛ ስሜትን ለማሻሻል, ዘና ለማለት እና ለማስታገስ ይችላልየአእምሮ ውጥረት. እና በጭምብሎች ስብስብ ውስጥ ጥቅም ላይ መዋሉ ቆዳን እና ፀጉርን ጤናማ እና የሚያምር ያደርገዋል. ሰዎች ይህን ዘይት አንዴ ከሞከሩት እምቢ ማለት እንደማትችል ይናገራሉ።
