ሁሉም ሰው ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው የእረፍት ጊዜ እና ወደ ባህር ጉዞ እያለም የበጋውን ሞቃታማ ቀናት በጉጉት ይጠባበቃል። እና አሁን የሚፈለገው እረፍት መጥቷል, እና ቦርሳችንን ማሸግ እንጀምራለን. ከተለመዱት መዋቢያዎች በተጨማሪ ወደ ማረፊያ ቦታ በሚጓዙበት ጊዜ የፀሐይ መከላከያ መከላከያ መኖሩን ማረጋገጥ አለብዎት. ለምን? እንወቅ።
ያለምንም ጥርጥር የቸኮሌት ቀለም ያለው አካል በጣም የሚያምር እና ማራኪ ይመስላል ነገርግን ይህንን ውጤት ለማግኘት ብዙዎች በቀላሉ ቆዳቸውን ምህረት ለሌለው የፀሐይ ብርሃን በማጋለጥ ጤንነታቸውን ለአደጋ ያጋልጣሉ።
የፀሐይ ቃጠሎ ምንድን ነው እና ለምን ሊጎዳ ይችላል
የፀሐይ ቃጠሎ የሰውነት ተፈጥሯዊ ከUV ጨረሮች በቀለም በቀለም የሚከላከል ነው። ግን? በቆዳው ላይ ደስ የሚል ወርቃማ ቀለም ከማግኘት በተጨማሪ ይህ ሂደት ከመጠን በላይ መድረቅ, የቆዳ መድረቅ እና አንዳንዴም በከባድ ቃጠሎዎች አብሮ ይመጣል. ይህ ሁሉ በሰው ጤና ላይ በጣም አሉታዊ ተፅእኖ አለው እና የቆዳ ካንሰርን እንኳን ሊያመጣ ይችላል. የጸሀይ ቆዳ ክሬም ማንንም ሰው ከፀሀይ ብርሀን አሉታዊ ተጽእኖ የሚጠብቅ እውነተኛ ህይወትን የሚያድን ነው።
እራስን ለመጠበቅ፣የሚያደርጉትን ጊዜ በጥብቅ መከታተል ያስፈልግዎታልበፀሐይ ውስጥ ያሳልፋሉ, እና ሁለቱም ብዛታቸው እና "ጥራት" አስፈላጊ ናቸው. የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች የሚከተለውን ይመክራሉ፡
- ከጠዋቱ 11 ሰአት እስከ ምሽቱ 3 ሰአት ፀሀይ አትታጠብ። ይህ የማይቻል ከሆነ (ለምሳሌ ለሽርሽር እየሄዱ ነው ወይም አገር ውስጥ እየሰሩ ነው)፣ ከዚያም ከፍተኛ ጥበቃ የሚደረግለትን የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ፤
- ፊትዎን ከቀጥታ የፀሐይ ብርሃን ለመከላከል ሰፊ ባርኔጣዎችን ይልበሱ፤
- ለፀሐይ ከተጋለጡ በኋላ እርጥበት ማድረቂያዎችን ወይም ቅባቶችን ይጠቀሙ።
የፀሐይ መከላከያ እንዴት እንደሚመረጥ
ሁሉም ማለት ይቻላል የኮስሞቲክስ ኩባንያ ለደንበኞቹ የተለያየ ደረጃ ያላቸው የUV ጥበቃ ምርቶችን ለማቅረብ ዝግጁ ነው። ነገር ግን የትኛው የቆዳ ክሬም ለእርስዎ የተሻለ እና የበለጠ ተስማሚ ነው የሚወሰነው በተጨባጭ ብቻ ነው. ይህን አስፈላጊ የእንክብካቤ ምርት በሚመርጡበት ጊዜ ለሚከተሉት ባህሪያት ትኩረት መስጠት አለብዎት፡
- ትክክለኛውን ክሬም ለመምረጥ የፎቶ አይነትዎን መወሰን ያስፈልግዎታል። ቆዳዎ እየቀለለ በሄደ መጠን እርስዎ የሚፈልጉት ጠንካራ የመከላከያ ምክንያት። ብዙውን ጊዜ ይህ አመላካች ከ2 እስከ 30 ባሉት ቁጥሮች በጥቅሉ ላይ ይታያል።
- ልጆች ከፍተኛውን SPF መጠቀም አለባቸው።
- በቱቦው UVA እና UVB ላይ ያሉት አህጽሮተ ቃላት ይህ ቆዳን ከሁለት አይነት(A እና B spectrum) የሚከላከል ክሬም ማጣሪያ መሆኑን ያመለክታሉ።
- የፀሀይ መከላከያዎ እርጥበት አዘል ዘይቶችን ከያዘ ለቆዳዎ የተሻለ ነው።
- የፀሐይ መከላከያን በፊትዎ ላይ ይጠቀሙ፣ለጊዜው በእግር ወይም ለገበያ ቢሄዱም፣ለነገሩ የፊት ቆዳ ነው ያለጊዜው እርጅና በ UV ጨረሮች ተጽእኖ የተጋለጠው።
የፀሐይ መከላከያ ህጎች
ማንኛውም ክሬም ወዲያውኑ እርምጃ መውሰድ ስለማይጀምር ከ20-30 ደቂቃዎች በፊት ፀሐይ ከመውጣቷ በፊት ገንዘቦችን በቆዳ ላይ ቢጠቀሙ ይሻላል። ለሚወጡት የሰውነት ክፍሎች ልዩ ትኩረት ይስጡ፡ አፍንጫ፣ ትከሻ፣ ደረት።
በፀሐይ መታጠቢያ ክፍለ ጊዜዎች መካከል በገንዳ ፣በባህር ወይም በወንዝ ውስጥ ከዋኙ በየ2-3 መታጠቢያዎች የጸሀይ መከላከያን እንደገና መቀባት ያስፈልግዎታል። ውሃ የማያስተላልፍ ምርት በሚጠቀሙበት ጊዜ እንኳን ይህ መደረግ አለበት።
የፀሐይ መከላከያ ከፍተኛውን መከላከያ መጠቀም ከመጠን በላይ ሙቀትን እና ድርቀትን እንደማይከላከል ያስታውሱ። ስለዚህ ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ እና ለጤንነትዎ እና ለልጆችዎ ጤና ይጠንቀቁ።
