የሚያምር የፀጉር አሠራር የማንኛውም ሴት ልጅ ህልም ነው፣ነገር ግን ግቡን ለማሳካት አንድ የቅጥ አሰራር ሁልጊዜ በቂ አይደለም። ኩርባዎቹ ያለማቋረጥ አንጸባራቂ እና ለስላሳ ሆነው እንዲቀጥሉ ትክክለኛውን እንክብካቤ ይፈልጋሉ።
ምርጡ የፀጉር ማገገሚያ ምርት ምንድነው? ዛሬ የምንናገረው ይህ ነው።
ፀጉር ለምን ይሰነጠቃል እና ይሰበራል
ፀጉር ሲደርቅ እና ሲሳሳ ይሰበራል፣ እና ሁሉም እርጥበት በማጣታቸው ነው። ለዚህ ብዙ ምክንያቶች አሉ፡
- ዘመናዊ የእንክብካቤ ምርቶች (ፀጉር ማድረቂያ፣ ብረት፣ ከርሊንግ)። ሁሉም ፀጉር ያደርቃሉ።
- በአመጋገብ ውስጥ የቪታሚኖች እና ፈሳሾች እጥረት። በቀን ቢያንስ 2 ሊትር ንጹህ ውሃ እንፈልጋለን ይህ አሃዝ ያነሰ ከሆነ ሰውነታችን ከሀብቱ በተለይም ከፀጉር መውሰድ ይጀምራል።
- የአየር ሁኔታ። በክረምት ወቅት ፀጉር ይቀዘቅዛል እና ባርኔጣዎች ፀጉሮችን ይጨመቃሉ ይህም ለአሰቃቂ ሁኔታ እና የተፈጥሮ ውበት ማጣት ያስከትላል።
- የባህር ጨው ውሃ ወደ ፀጉር ውስጥ ዘልቀው የሚገቡ፣የሚባዙ እና ረቂቅ ተህዋሲያን ይይዛልአጥፋው።
- በበጋ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች እርጥበትን ይተነትላሉ፣እናም ነፋሱ ይደርቃል እና ይጠመጠማል።
ነገር ግን በትክክለኛው እንክብካቤ ፀጉርዎን ማጠናከር እና ጥንካሬን መስጠት ይችላሉ። የፀጉር ማገገሚያ ምርቶች ምንድ ናቸው? አሁን ለማወቅ እንሞክራለን።
ፕሮፌሽናል የፀጉር ውጤቶች
አስደናቂ የፕሮፌሽናል ፀጉር ማገገሚያ ምርቶች አሉ፡
- ሻምፖዎች። ፈጣን ማገገምን ያስተዋውቁ, ኩርባዎችን ብርሀን እና ውበት ይስጡ. ውጤቱ በ2 ሳምንታት ውስጥ ይከሰታል።
- አየር ማቀዝቀዣዎች። ፀጉርን ታዛዥ፣ ለስላሳ እና ቀላል ለማድረግ ይረዳል። አብዛኛዎቹ እነዚህ ምርቶች ለዕለታዊ አጠቃቀም ተስማሚ ናቸው።
- ዘይት እና ማስክ። እንደ ሻምፑ ሳይሆን, እነሱ በተሻለ ሁኔታ ይዋጣሉ እና ወደ የፀጉር ሥር ውስጥ ዘልቀው ይገባሉ. ዘይቱ እንደ ችግሩ እና የሚፈለገው ውጤት በባለሙያ መመረጥ አለበት።
- ሴረም እና ቶኒክ። አብዛኛዎቹ መታጠብ አያስፈልጋቸውም, ይህም በፀጉር ላይ ያለውን ተጽእኖ ከሌሎች ምርቶች የበለጠ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆዩ ያስችልዎታል. ለሁለቱም ለመከላከያ እና ለህክምና ዓላማዎች ተስማሚ ናቸው. በንቃት እርጥበት እና መመገብ።
- Capsules። ከላይ ከተጠቀሱት ውስጥ በጣም ውጤታማው. ካፕሱሉ የተመጣጠነ ንጥረ ነገር ውህዶችን ይዟል. ፀጉር ይለጠፋል እና መጠን ይጨምራል።
የሙያ ጥቅም
ሻምፑ እና ሴረም በጣም ተወዳጅ ሆነው ይቆያሉ። እነዚህ የፀጉር ማገገሚያ ምርቶች ብዙ ጥቅሞች አሏቸው. ከነሱ መካከል እንደ ጊዜ እና ፈጣን መቆጠብየሚታይ ውጤት. ጭምብሉ እና ዘይት መቀባት እና ለግማሽ ሰዓት ያህል መቀመጥ ካለባቸው እና ከዚያ በኋላ ብቻ ከታጠቡ ሻምፖው ከተተገበረ በኋላ ወዲያውኑ ይወገዳል. እየጨመሩ 2-በ1 ሻምፖዎች ኮንዲሽነር ያላቸው በሱቆች መደርደሪያዎች ላይ ይገኛሉ ይህም በጣም ምቹ ነው።
የአለርጂ በሽተኞች ሃይፖአለርጅኒክ መድኃኒቶችን በቀላሉ መውሰድ ይችላሉ፣ይህም በቤት ውስጥ ለማግኘት በጣም ከባድ ነው። ባህላዊ መዋቢያዎች ከተዘጋጁ በኋላ ወዲያውኑ ትኩስ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው እና የሱቅ ብራንዶች ከተከፈቱ በኋላም ለብዙ ወራት ሊቀመጡ ይችላሉ ።
ወደ ሳሎን ልሂድ?
ኩርባዎችን ወደነበረበት ለመመለስ አንዳንድ ሂደቶች ሊከናወኑ የሚችሉት በውበት ሳሎኖች ውስጥ ብቻ ነው፡
- Lamination። ለፀጉር ልዩ ጥንቅር መተግበር ነው, ይህም ከውጭ ማነቃቂያዎች ጎጂ ውጤቶች ይጠብቃቸዋል. የፀጉሩ ጫፍ የተሸጠ ይመስላል ይህም የእርጥበት እና የንጥረ ምግቦችን ትነት ይቀንሳል።
- የኬራቲን መልሶ ማግኛ። የሚከናወነው ልዩ ብረትን በመጠቀም ነው-አንድ ገመድ በብረት መቦረሽ ፣ ኬራቲን በላዩ ላይ ይተወዋል ፣ ይህም ወደ ውስጥ ዘልቆ በመግባት የተዳከመ ፀጉርን ያድሳል። የአሰራር ሂደቱ በቀጭን, ደረቅ እና በተሰባበረ ፀጉር ላይ ልዩ ተጽእኖ ይኖረዋል. ለስላሳ፣ ተለዋዋጭ፣ የመለጠጥ እና የሚያብረቀርቅ ይሆናሉ።
- ሙቅ መጠቅለያ። በጭንቅላቱ ላይ የተለያዩ ዘይቶችን ሞቅ ያለ ድብልቅ ማድረግን ያካትታል. ስለዚህ አስፈላጊውን የመከታተያ ንጥረ ነገር እና ፋቲ አሲድ የወሰደው ፀጉር ያማረ እና የተስተካከለ ይሆናል።
- መከለያ። ልክ እንደ መጋረጃ, ገመዶችን ያድሳል እናበፀጉር ላይ መከላከያ ፊልም ይፈጥራል, ነገር ግን በሂደቶቹ መካከል ያለው ልዩነት ለውጦቹ በፀጉር ውስጥ ይከሰታሉ. ተፅዕኖው በይበልጥ የሚታይ ነው ነገር ግን በአጭር ጊዜ የሚቆይ ለ4 ሳምንታት ብቻ ነው የሚቆየው።
አንድ ጊዜ ስለ ዘይቶች
ዘይት የሚጠቀሙ ማስኮች ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ ሊሆኑ ይችላሉ። በችግሩ ላይ በመመስረት አንድ የተወሰነ ዘይት መምረጥ ጠቃሚ ነው፡
- ሮዝ - ፀጉርን ይለሰልሳል፣ሐር ያደርገዋል እና ያበራል።
- በርዶክ - ፀጉርን ለማጠናከር ፣የጸጉርን እድገት ለማሻሻል እና ፎሮፎርን ለማስወገድ ይጠቅማል። በየቀኑ ጥቅም ላይ ሲውል የደም ዝውውር ይሻሻላል።
- Castor - እንዲሁም የፀጉር እድገትን ያሻሽላል፣ተዳዳዳሪ እና ለስላሳ ያደርገዋል።
- የስንዴ ጀርም ዘይት የፀጉር መርገፍን ያቆማል፣የጸጉርን ፀጉር ያጠናክራል እንዲሁም ይመግባል። በቅንብሩ ውስጥ ፕሮቲን በመኖሩ ታዋቂነቱን አግኝቷል።
- የአልሞንድ ዘይት እድገትን ያበረታታል እና ለገመድ የመለጠጥ ችሎታ ይሰጣል በተጨማሪም ሲተገበር የእርጅና ሂደት ይቀንሳል።
- የተልባ ዘይት ኦሜጋ-3፣ ቫይታሚን ኤ፣ኢ፣ኤፍ ይዟል፣ይህም የኩርባዎችን መዋቅር ለማሻሻል አስፈላጊ ያደርገዋል።
- የቅዱስ ጆን ዎርት ዘይት ቁስል ፈውስ፣ ፀረ-ብግነት እና እንደገና የማመንጨት ውጤት አለው። ለፀጉር መሳሳት ውጤታማ።
- የሱፍ አበባ ዘይት ማሳከክን እና የቆዳ ቅባትን ይቀንሳል፣ፎረፎርን ያስታግሳል።
የባህላዊ ዘዴዎች
የሳሎን እንክብካቤ ወደር የለሽ ነው፣ነገር ግን ጊዜ ከሌለ እና ገንዘብ ከሌለ ውድ ለሆኑ ሂደቶች፣እንግዲያውስ አንዳንድ የቤት ውስጥ መድሃኒቶችለፀጉር ማገገሚያ ኩርባዎችዎን እንዲያምሩ ለማድረግ ይረዳል።
የጭንብል መመሪያዎች፡
- ማንኛውንም ምግብ ለማብሰል ጭምብሉ የራሱ የሆነ የምግብ አሰራር እና የተመጣጠነ ጥብቅ ክትትል ያስፈልገዋል።
- ለፈጣን ውጤት አይጠብቁ፡ ፀጉርን ወደነበረበት ለመመለስ ብዙ ሳምንታት ወይም ወራትን ይወስዳል በተለይም በጣም የተጎዳ ፀጉር።
- ጭምብሉ ከተዘጋጀ በኋላ ወዲያውኑ መተግበር አለበት፣ አለበለዚያ ጠቃሚ ባህሪያቱን ያጣል::
- ትንሽ ምቾት በሚሰማበት ጊዜ ቅንብሩን ከፀጉር ያጠቡ። አንዳንድ አካላት የአለርጂ ምላሽ ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ከእጅ ጀርባ ያለውን የስሜታዊነት ስሜት አስቀድመው መሞከር የተሻለ ነው።
የማገገሚያ ጭምብሎች ምን ያህል ጥሩ ናቸው?
ለደካማ እና ለተሰነጣጠሉ ጫፎች፣አወቃቀሩን ከውስጥ የሚያንሰራራ እና የሚያምር መልክ ብቻ ሳይሆን የሚያድስ ማስክ ያስፈልግዎታል። በተጨማሪም እድገትን ይጨምራል እና መፍሰስ ይቀንሳል. እንዲህ ዓይነቱን ጭምብል መተግበር የሚጀምረው በተገቢው ዝግጅት ነው. ሁሉም ክፍሎች በ 40 ዲግሪዎች ይሞቃሉ (ይህ የሴል ዳግም መወለድን ያፋጥናል). ማሞቅ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ መሆን አለበት - ስለዚህ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮች ተጠብቀዋል. ከዚያም አጻጻፉን ከሥሮቹ ጀምሮ በጠቅላላው ርዝመት ማሰራጨት አለብዎት, ከዚያም በፊልም ይሸፍኑት እና በቴሪ ፎጣ ይሸፍኑ. ጭምብሎች በሳምንት ብዙ ጊዜ ሊተገበሩ ይችላሉ. ለፀጉር ማገገሚያ ምን ዓይነት የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ሊዘጋጁ ይችላሉ? ይህ አሁን ይብራራል።
ጭምብሎችን የሚያድሱ
በጣም ውጤታማ የሆነው መድሀኒት ምንድነውፀጉር ወደነበረበት መመለስ? ይህ ጥያቄ ለመመለስ አስቸጋሪ ነው. እና የችግሩን መፍትሄ በተናጥል መቅረብ ያስፈልግዎታል. ከዚህ በታች ጭምብል ወደነበረበት ለመመለስ አማራጮች ናቸው. ለእርስዎ የሚስማማውን መምረጥ ይችላሉ።
- የሞቀውን ጭንብል በ3፡1 ሬሾ ውስጥ የወይራ ዘይትና ማር ይቀላቅሉ። ድብልቁም ወደ ድስት አምጥቶ ከቀዘቀዘ በኋላ ለ20 ደቂቃ ፀጉር ላይ ይተገበራል።
- የተበጣጠሱ ጫፎችን ለመመለስ የፀጉር መሳሳትን በመቀነስ ጥንካሬን ብቻ ለመስጠት የቡርዶክ፣የወይራ፣የተልባ እና የአልሞንድ ዘይቶችን በእኩል መጠን በመቀላቀል ድብልቁን በሙቅ ፎጣ ስር ለ1.5-2 ሰአታት በራስዎ ላይ ይተዉት።.
- ከፎረፎር እና ከደረቁ ኩርባዎች ለመዳን 1 የሾርባ ማንኪያ የኣሊዮ ጁስ፣ ቀይ ሽንኩርት፣ ቡርዶክ ዘይት እና ማር በመቀላቀል 2 tbsp ይጨምሩ። ኤል. የበርዶክ ዲኮክሽን. ለተፈለገው ውጤት, ንጥረ ነገሮችን ለማዘጋጀት ሁሉንም ደንቦች መከተል አስፈላጊ ነው. የኣሊዮ ጭማቂ ከተቆረጠ ከ 10 ቀናት በኋላ ከቅጠሎቹ ውስጥ መጨመቅ አለበት. ያለጊዜው እንዳይበላሹ, በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጧቸው. መበስበስን ለማዘጋጀት የቡር ቅጠሎችን የታችኛውን ክፍል መለየት, ማጠብ, መቁረጥ እና ማድረቅ አስፈላጊ ነው. ከዚያ በኋላ በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ሌላ 20-25 ደቂቃ ያህል ምድጃ ላይ በመተው, ከፈላ ውሃ (ገደማ 1 ሊትር) 100 g የጅምላ, አፍልቶ ያመጣል. ሲቀዘቅዙ ያጣሩ እና ከቅቤ ጋር ይደባለቁ እና ማር በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይቀልጣሉ. በጠቅላላው የፀጉር ርዝመት ላይ ሞቅ ያለ ጭንብል ይተግብሩ ፣ የስር አካባቢን ጨምሮ ፣ በ polyethylene እና በፎጣ ይሸፍኑ እና ለአንድ ሰአት ያቆዩ።
- 15 ግራም ነጭ የመዋቢያ ሸክላ, 50 ግራም የሞቀ ወተት አፍስሱ እና 2 tbsp ይጨምሩ. ኤል. የባህር በክቶርን ንፁህ።
- የእርሾ ማስክ የሚሠራው በሞቀ ውሃ ውስጥ ከተበረዘ ትኩስ እርሾ ነው። የማፍላቱ ሂደት ሲጀምር, እንቁላል ነጭ, በአረፋ ተገርፏል, ወደ ድብልቅው ውስጥ መጨመር አለበት. ጅምላውን በፀጉር ያሰራጩ እና ሙሉ በሙሉ ማድረቅ ከጠበቁ በኋላ ያጠቡ።
- የጌላቲን ማስክ ለደካማ እና ለተጎዳ ፀጉር ተስማሚ ነው፣ ጥንካሬ፣ድምፅ እና አንፀባራቂ ወደነበረበት ይመልሳል። ስለዚህ, 1 tbsp. ኤል. gelatin 6 tbsp አፍስሰው. ኤል. ሙቅ ውሃ እና ለ 30 ደቂቃዎች ለማበጥ ይውጡ. ከዚያም አንድ የተገረፈ አስኳል እና 3 tbsp አስገባ. ኤል. ሻምፑ, በፀጉር ላይ ይተግብሩ እና ለ 45 ደቂቃዎች ይውጡ. ፈሳሹ።
- የቫይታሚን ጭንብል ለማግኘት 125 ግራም kefir፣ 2 tbsp ያስፈልግዎታል። ኤል. የወይራ ዘይት, 3 የቪታሚኖች B1, B6 እና B12 ጠብታዎች በካፕስሎች እና 1 tbsp. ኤል. የጉሎ ዘይት. ሁሉም ሌሎች ንጥረ ነገሮች ቀስ በቀስ ወደ ሙቅ ድብልቅ ዘይቶች ውስጥ ይገባሉ, እና ጭምብሉ ዝግጁ ነው. ለድርጊቱ, ድብልቁን በፀጉር ላይ ለአንድ ሰዓት ያህል መያዝ በቂ ነው.
እንደምታዩት የተፈጥሮ ፀጉር ማገገሚያ ምርቶች ከሙያተኞች ያነሰ ዋጋ አላቸው፣ነገር ግን ውጤቱ ያን ያህል አስደናቂ ሊሆን ይችላል።
እርጥበት የሚያስገኝ ጭንብል
እርጥበት ያለው የፀጉር ማስክ ለመዘጋጀት በጣም ቀላል ነው። የደረቀ የካሞሜል አበባዎች (1 tsp)፣ ማር (1 tbsp) እና የፈላ ውሃ (100 ሚሊ ሊትር) እንፈልጋለን።
አበቦቹ በሚፈላ ውሃ ፈስሰው ለ15 ደቂቃ በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ያብስሉ። ከዚያም ማር ይጨመርበታል, ይቀዘቅዛል እና ይጣራል. ጭምብሉ ለ25-30 ደቂቃዎች በፀጉር ላይ ይቀመጣል።
የአመጋገብ ጭንብል
የአመጋገብ ጭንብል ለማዘጋጀት የሚከተሉትን ምርቶች ስብስብ ያስፈልግዎታል-ሎሚ ፣ 2 የእንቁላል አስኳል ፣ የሱፍ አበባ ዘይት (1 የሾርባ ማንኪያ) ፣ የዱቄት ዘይት።
የጨማቂውን ጭማቂ ከግማሽ ሎሚ በመጭመቅ ከጥቂት ጠብታ የ castor ዘይት እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር በመደባለቅ ፀጉርን በመቀባት እስከ ግማሽ ሰአት ድረስ በማቆየት እና ያለቅልቁ።
ጭምብል ለተለያዩ የፀጉር ዓይነቶች
የጸጉር እድሳትን ለማከም የሚረዱ ባህላዊ መድሃኒቶች እንዲሁም በባለሙያዎች ለተለያዩ ጉዳዮች ይሰጣሉ።
ለቅባት ፀጉር፡
- በደንብ ከታጠበ ጭንቅላት ላይ 1 tsp ቅልቅል ያድርጉ። አልኮል, 1 tsp. ውሃ እና 1 እንቁላል አስኳል. ለ15 ደቂቃ ያህል ይቆዩ እና ከዚያ ይታጠቡ።
- የተደበደበ የእንቁላል ነጭ ጭንብል ከአንድ ንጥረ ነገር ተዘጋጅቶ የራስ ቆዳ ላይ ተፋጭቶ ሙሉ በሙሉ እንዲደርቅ መተው ወይም ከካሚሚል መፍትሄ ጋር በመደባለቅ መቀባት።
የተጎዳ ፀጉርን ለመጠገን እና ለደረቅነት የተጋለጡ ምርቶች፡
- 1 tbsp ውሰድ። ኤል. ማር, የሽንኩርት ጭማቂ, የባህር በክቶርን ዘይት, ጥንድ የቫይታሚን ኤ ጠብታዎች እና 1 እንቁላል አስኳል, ሁሉንም ነገር ይደባለቁ እና ይተግብሩ. በሞቀ ውሃ ይታጠቡ።
- አንድ የእንቁላል አስኳል በ1 tsp ይቀላቅሉ። ኮንጃክ እና 1 tbsp ይጨምሩ. ኤል. ማር, ከዚያም 1 tbsp. ኤል. ቡርዶክ ዘይት. ለ 3 ሰአታት ፀጉር ላይ ይቆዩ ፣ በፖሊ polyethylene በደንብ ተጠቅልለው እና በላዩ ላይ በቴሪ ፎጣ።
ለፀጉር መነቃቀል፡
- 1 tbsp መውሰድ ያስፈልግዎታል። ኤል. ማር, የዶልት ዘይት እና የሽንኩርት ጭማቂ, ከእንቁላል አስኳል ጋር ይደባለቁ, ለአንድ ሰዓት ያህል አይጠቡ. ይህ ጭንብል የፀጉር መርገፍን ይቀንሳል እና የፀጉር እድገትን ያፋጥናል።
- የሰናፍጭ ማስክ 2 tbsp መውሰድ ያስፈልግዎታል። ኤል. ደረቅ ሰናፍጭ, የወይራ እና የቡር ዘይቶች, 1 tbsp. ኤል. ውሃ እና የእንቁላል አስኳል. ለ 1 ሰአት ፀጉር ላይ ይሞቁ።
ከኋላ ለፀጉር እድሳት ማለት ነው።ቀለም መቀየር፡
- በተመጣጣኝ መጠን (1 የሾርባ ማንኪያ) ማር፣ የኣሊዮ ጁስ እና የዱቄት ዘይት ይቀላቅሉ። ከትግበራ በኋላ ለ 30 ደቂቃዎች ይቆዩ እና ያለ ሻምፑ ያጠቡ።
- Nettle ዲኮክሽን እና ቀለም የሌለው ሄና ኩርባዎችን ወደ ቀድሞ ሁኔታው ለመመለስ ብቻ ሳይሆን ወፍራም እና የመለጠጥ ችሎታ እንዲኖረው ይረዳል።
ጭምብሉን ካስወገደ በኋላ ፀጉሩ በውሃ እና በሎሚ ጭማቂ ይታጠባል - ይህም ተፈጥሯዊ ድምቀት እንዲኖረው ይረዳል።
ፀጉርን እንዴት መርዳት ይቻላል
ምርጡ የፀጉር ማገገሚያ ምርት ምንድነው? ለዚህ ጥያቄ የማያሻማ መልስ መስጠት አስቸጋሪ ነው, ምክንያቱም ሁሉም ነገር ግላዊ ስለሆነ እና በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው. ፀጉርዎን በትክክል ሊረዳ የሚችለው ከ trichologists አንዳንድ ምክሮችን ማዳመጥ ነው. እያንዳንዷ ፋሽን ሴት ማጠፍ, ብረትን እና የፀጉር ማድረቂያን እንኳን እምቢ ማለት አይችሉም, ነገር ግን ሁሉም ሰው የፀጉር እንክብካቤ እቃዎችን ለመምረጥ ደንቦችን መከተል ይችላል. ኤክስፐርቶች የሚከተሉትን እንዳያካትቱ ይመክራሉ፦
- የብረት ማበጠሪያዎች (የእንጨት ማበጠሪያዎች በጣም ጥሩ እና ለአካባቢ ተስማሚ ናቸው)፤
- የላስቲክ ባንዶች ከተለያዩ ነገሮች ጋር ኩርባዎችን ማያያዝ ይችላሉ፤
- በፍጥነት ማበጠር፡- ፀጉር በጥንቃቄ መያዝ፣ ገመዱን በክር ማበጠር፣ ጫፎቹን እንዳያበላሹ በእጅዎ ይያዙት፤
- የብረት ፀጉር ብረቶች፣ የፀጉር ማያያዣዎች እና የማይታዩ፣ እንደ የመጨረሻ አማራጭ፣ ቁጥራቸውን ይቀንሱ።
አመጋገቡ ሚዛናዊ መሆን አለበት፣ ሁሉንም ቪታሚኖች ማካተት አለበት። የፀጉር መሰባበርን ለመቀነስ የቢራ እርሾ እና ካልሲየም መጠቀም መጀመር ይችላሉ። እና የእነሱን ብርሀን ለመመለስ, ብሮኮሊ እና ስፒናች መመገብ ያስፈልግዎታል, ከዚያብዙ ቪታሚን ኢ ያላቸው ምግቦች አሉ ። የጭንቅላት ማሳጅ የነርቭ መጨረሻዎች መነቃቃት ስለሚጨምር በፀጉር እድገት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። የፀጉር አያያዝ ዘዴን በመላመድዎ ምክንያት ውጤቱን ላለማጣት አንድን ምርት በየጊዜው ወደ ሌላ መቀየር አለብዎት።
እነዚህን ምክሮች መከተል እና ማስክን መተግበር ጸጉርዎን ያድሳል እና ልዩ የሆነ ይግባኝ ይሰጠዋል።
