ብዙ ልጃገረዶች ከእድሜ ጋር የተገናኙ ለውጦችን በጣም ይፈራሉ። ፊት ላይ መሸብሸብ ለእያንዳንዱ ሴት ፍርሃትና ስጋት ያመጣል። ወጣት ልጃገረዶች በቀላሉ "እንደሚያልፍ" በማመን ስለዚህ በጣም አስፈላጊ ችግር እንኳን አያስቡም. ይህ መጣጥፍ ስለ መጨማደድ መንስኤዎች፣እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ እና እነሱን ለማስወገድ መንገዶች ይነግርዎታል።
ለምን ፊት ላይ መጨማደድ ይታያል? የመታየት ምክንያቶች
መጀመሪያ፣ ቃሉን በበለጠ ዝርዝር መፍታት ተገቢ ነው። መሸብሸብ ማለት በቆዳ ፋይበር ላይ በሚደርስ ጉዳት፣ በቂ እርጥበት ባለመኖሩ እና በሰውነት ውስጥ ባሉ ኮላጅን ህዋሶች እጥረት ምክንያት የሚከሰቱ ትናንሽ የቆዳ ጉድጓዶች ወይም ድብርት ናቸው።
የመጨማደድ መልክ ያለጊዜው እና ከእድሜ ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል። ያለጊዜው እርጅና በቆዳውም ሆነ በመላ ሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል!
በቀላሉ መጨማደድን የሚያስከትሉ ምክንያቶች፡
- መጥፎ ልማዶች። እንደ ማጨስ፣ አልኮል ሱሰኝነት፣ ወዘተ የመሳሰሉትን በሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል።
- ቀጣይ አመጋገብ ወይም ፈጣን ክብደት መቀነስ። በተፈጥሮ የተቋቋመው አንድ ሰው ክብደቱን ከላይ ወደ ታች ይቀንሳል. ለዚያም ነው, በንቃት ክብደት መቀነስ ምክንያት, እሱ ይችላልየሚወዛወዝ ቆዳ።
- የተሳሳተ ሜታቦሊዝም። ያልተመጣጠነ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ የሕዋስ እድሳት ሂደት መቀዛቀዝ ያስከትላል፣ ይህ ማለት ደግሞ የፊት መጨማደድን መኮረጅ በፍጥነት ይታያል።
- ቋሚ የሆርሞን መዛባት ወይም አለመመጣጠን።
- ትራስ ላይ በቂ እንቅልፍ መተኛት። ይህ እውነታ የሚያስገርም ቢሆንም፣ በሳይንቲስቶች ተረጋግጧል።
- የጄኔቲክ ባህሪያት።
- ደረቅ ወይም ጥምር ቆዳ። ቆዳው እርጥበት የሚያስፈልገው ከሆነ, ነገር ግን ተገቢውን እርጥበት ካላገኘ, በዚህ መደሰት የለብዎትም. ከሌሎች ዓይነቶች መካከል የመጀመሪያው የሆነው ደረቅ ቆዳ ነው የቆዳ መሸብሸብ. የፊት መጨማደድን ለማስወገድ እርጥበታማ ጭምብል ወይም መታጠቢያ ገንዳ ለፊት ቆዳ ተስማሚ ነው።
- የፀሐይ ብርሃን። በበርካታ የፀሐይ ጨረሮች ምክንያት, ቆዳው ብዙም ሳይቆይ እርጥበቱን ያጣል እና መድረቅ ይጀምራል. ተመሳሳይ ነጥብ ለፀሃይሪየም ከመጠን በላይ መጋለጥን ይመለከታል።
- በጣም ብዙ መዋቢያዎች። ይህ ዝቅተኛ ጥራት ያላቸውን መዋቢያዎችም ሊያካትት ይችላል. ሊታሰብ የማይቻል በቆዳ ላይ ጉዳት ያደርሳል!
እይታዎች
የሰውዬው ድርጊት ምንም ይሁን ምን ሽበቶችም ሊታዩ ይችላሉ። መልካቸውን ለመከላከል ምንም መንገድ የለም. የሚከተሉት የመጨማደድ ዓይነቶች አሉ፡
- እድሜ። ከእድሜ ጋር በተያያዙ ለውጦች ምክንያት በሰው ቆዳ ስብጥር ውስጥ, ሊለወጥ ይችላል. የመለጠጥ ችሎታው ፣ የመለጠጥ ችሎታው ሊጠፋ ነው። ቆዳው ከፍተኛ መጠን ያለው እርጥበት ስለሚቀንስ ውሃ ማጠጣት ያቆማል ይህም የቆዳ መሸብሸብ እንዲፈጠር ያደርጋል።
- አስመሳይ። የእነሱ ገጽታ የፊት ሞተር ጡንቻዎች በተደጋጋሚ እና የማያቋርጥ መኮማተር ምክንያት ነው. ከ 25 አመታት በኋላ እንኳን በጣም ባላቸው ሰዎች ውስጥ ሊታዩ ይችላሉብሩህ የፊት መግለጫዎች።
- ስታቲክ። በቂ ያልሆነ እርጥበት ባለው ቆዳ ምክንያት ገና በልጅነት ጊዜ ሊከሰት ይችላል. ብዙውን ጊዜ ደረቅ እና የተደባለቀ ቆዳ በዚህ በሽታ ይሠቃያል.
የሚከሰቱ መጨማደዱ ዓይነቶች
የመሽብሸብሸብ በተለያዩ እና ያልተጠበቁ ቦታዎች ላይ ሊታይ ይችላል።
ብዙውን ጊዜ የትርጉም ማዕከላቸው፡ ናቸው።
- ግንባር።
- የከንፈር ወይም የአፍ እና የአይን ጥግ።
- ቺን።
- የአፍንጫ ድልድይ።
- የዐይን ሽፋኖች።
- ጉንጭ እና ጉንጭ።
እንዴት በፍጥነት እና በቀላሉ መጨማደድን በቤት ውስጥ ማጥፋት ይቻላል?
በእርግጥ የፊት መጨማደድን ለረጅም ጊዜ ለማስወገድ ይረዳል። ሽክርክሪቶችን ለማስወገድ ይረዳል. ግን ከእንግዲህ እንደማይረብሹ እርግጠኛ ለመሆን እና የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል:
- ሁሉንም መጥፎ ልማዶች ለማሸነፍ።
- የበለፀገ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ይኑሩ!
- ሜታቦሊዝምን አሻሽል ወይም መደበኛ አድርግ።
- መደበኛውን የውሃ መጠን ጠጡ።
- በቂ እንቅልፍ አግኝ እና በትራስ ላይ ተኝተህ ጭንቅላትህ ከጉልበትህ ትንሽ ከፍ ብሎ ተኛ።
- ስለቆዳ እንክብካቤን አይርሱ። ማለትም ጠዋት ላይ ፊትዎን መታጠብ፣ቆዳውን በአረፋ ማርጠብ፣በክሬም መመገብ፣የቀን መዋቢያዎችን ማጠብ፣ወዘተ ያስፈልግዎታል።
የፊት ጭንብል ከፍራፍሬ ጋር። እንዴት ማድረግ ይቻላል?
እንዴት ስለ መጨማደድ ለዘላለም ይረሳል? የፊት መጨማደድ ጭምብል ይረዳል. ያለምንም ችግር እቤት ውስጥ ልታደርጋቸው ትችላለህ።
የሰው ፊት በጣም ስስ የሆነ ቆዳ አለው። ለየእርሷን ሁኔታ ለመጠበቅ ልጃገረዶች ጭምብል, መጭመቂያ እና ሌሎች የእንክብካቤ ሂደቶችን ማድረግ አለባቸው. ገንቢ እና የሚያድስ በፍራፍሬ ላይ የተመሰረተ የፊት ጭንብል ለማዘጋጀት የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል፡
- ማንኛውም ትኩስ ፍሬ እንደ አመቱ ወቅት።
- Blender።
የተመረጡት ፍራፍሬዎች በብሌንደር ውስጥ መቆረጥ አለባቸው (መቁረጥ እና በሹካ ማፍጨት ይችላሉ) እና በደንብ ይቀላቅሉ። የተፈጠረው ድብልቅ ፊት ላይ መተግበር እና በእኩል ማሰራጨት አለበት። ከ 35 ደቂቃዎች በኋላ, ጭምብሉ መታጠብ እና ቀሪዎቹ በናፕኪን መወገድ አለባቸው. በሂደቱ ማብቂያ ላይ ቆዳው እርጥበት እና በክሬም መመገብ አለበት.
እንደ አፕል፣ አፕሪኮት፣ ኮክ የመሳሰሉ ፍራፍሬዎች በመሳሪያዎ ውስጥ ካሉ የፊት ጭንብል አስቀድሞ ተዘጋጅቷል። የተሰየሙ ፍራፍሬዎች በ 2 ሳንቲሞች ተቆርጠው አጥንቶችን አውጥተው ከተወሰኑ የፊት ክፍሎች ጋር መያያዝ አለባቸው።
በክሬም
ሌላ የሚንከባከቡ ጭምብሎች ማዘጋጀት ይችላሉ። ለምሳሌ, በክሬም. 2 tbsp ይወስዳል. ኤል. ወፍራም ክሬም. ለእነሱ, በ 1 tbsp መጠን ውስጥ ማንኛውንም ዘይት ማከል ይችላሉ. ኤል. ሁሉም ንጥረ ነገሮች በደንብ የተደባለቁ እና ለ 10-20 ደቂቃዎች በእጅ ወይም በብሩሽ ፊት ላይ ይተገበራሉ. ጊዜው ካለፈ በኋላ, ጭምብሉ በሙቅ ውሃ ይታጠባል. በቀን 2 እንደዚህ አይነት ሂደቶችን ማድረግ ተገቢ ነው, ስለዚህ በቆዳ ላይ ያለው ተጽእኖ ብቻ ይጨምራል.
በሸክላ
በመዋቢያ ሸክላ እርዳታ ፊት ላይ ፀረ-የመሸብሸብ ጭንብል ማድረግ ይቻላል, ብዙውን ጊዜ ልጃገረዶች ስለ እንደዚህ አይነት መሳሪያ አዎንታዊ ግምገማዎችን ይተዋሉ. ይህ መሳሪያ በፋርማሲ ወይም በመዋቢያዎች መደብር ሊገዛ ይችላል. 1 ኛ. ኤል. ሸክላውን በሙቅ ውሃ ወደ ተመሳሳይ ተመሳሳይነት መጨመር አለበትወፍራም የኮመጠጠ ክሬም ወጥነት።
ከዚያ በኋላ 1 tsp ይጨምሩ። ማንኛውም ዘይቶች (የወይራ, የወይን ዘር, የስንዴ ጀርም እና የመሳሰሉት). ሁሉም ንጥረ ነገሮች ይደባለቃሉ እና በእጅ እርዳታ ፊት ላይ ይተገበራሉ (በተቻለ መጠን ድብልቅው በችግር አካባቢዎች ላይ መተግበር አለበት). ከ20 ደቂቃ በኋላ ድብልቁ ታጥቦ በሳምንት 1-2 ጊዜ መጠቀም አለበት።
ከማር ጋር
እንዲሁም በቤት ውስጥ የሚሰራ የፊት መሸብሸብ (ፊት መሸብሸብ) የሚሆን ትልቅ የፊት ማስክ አለ። የዛሬ 100 ዓመት ገደማ ተራው ሕዝብ ይጠቀምበት ስለነበር አንዳንዶች ሕዝብ ብለው ይጠሩታል። በእሱ እርዳታ የሴባይት ዕጢዎች ፈሳሽ ስርጭትን መደበኛ እንዲሆን ማድረግ፣ ቆዳን መመገብ እና ማደስ ይችላሉ።
1 tbsp ኤል. የንብ ማር ከአልሞንድ ወይም ከሱፍ አበባ ዘይት ጋር መቀላቀል አለበት. ተመሳሳይነት ያለው ስብስብ እስኪገኝ ድረስ ሁሉም ንጥረ ነገሮች በደንብ ይደባለቃሉ. ከ30-45 ደቂቃዎች በኋላ, ጭምብሉ ታጥቧል. ይህ አሰራር በየቀኑ ሊከናወን ይችላል ፣ ግን በቀን ከ 2 ጊዜ አይበልጥም።
የማይረባ የፊት ዘይትን ለመጨማደድ ወይም የተመረጡ ዘይቶችን በማጣመር ፀረ እርጅና ክሬም ማዘጋጀት ይችላሉ።
ለምሳሌ የሺአ ቅቤ እና የአፕሪኮት ጥራጥሬዎችን በእኩል መጠን እንውሰድ። ሁሉም ንጥረ ነገሮች በደንብ መቀላቀል አለባቸው. በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ላኖሊን በጥቂቱ ይቀልጡ እና ወደ ድብልቅው ውስጥ ይጨምሩ። ከ2-3 ደቂቃዎች በኋላ ምርቱ መገረፍ አለበት. በተለየ መያዣ ውስጥ, በጨለማ እና ቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ በተሻለ ሁኔታ የተከማቸ በጣም ጥሩ ክሬም ያገኛሉ. ጠዋት፣ ከእንቅልፍ በኋላ ወይም ምሽት፣ ከመተኛቱ በፊት ያመልክቱ።
የፊት ጂምናስቲክስ
የመጨማደድ መጨማደድን ለመዋጋት የጂምናስቲክ ልምምዶችን ለመለጠጥ እና ለማስወገድ ፍጹም ናቸው። እና ከታች በሚቀርበው ማሳጅ ካዋሃቸው ከከባድ ቀን ስራ በኋላ የመዝናናት ውጤቱን ማሳካት ይችላሉ።
የፊት መጨማደድ ጂምናስቲክ በበርካታ ደረጃዎች ይከናወናል፡
- የማሞቂያ ልምምዶች። እንደ ማንኛውም የስፖርት እንቅስቃሴ ጡንቻዎችን ለማሞቅ እና መኮማተርን ለማሻሻል በማሞቅ መጀመር ያስፈልግዎታል. በጥንቃቄ, የመታሻ እንቅስቃሴዎች በ 2 ጣቶች, ከአገጭ እና እስከ ቤተመቅደሶች ድረስ መከናወን አለባቸው. አንዳንድ ጊዜ ቆዳው በትንሹ ሊነካ ይችላል. እጁ ወደ ቤተመቅደሶች ከደረሰ በኋላ የእንቅስቃሴውን አቅጣጫ ወደ ታች መቀየር ያስፈልግዎታል. ያም ማለት, ቀደም ብለው ሲንቀሳቀሱ, ግን በተቃራኒው አቅጣጫ ብቻ. በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ በ2 ጣቶች በንቃት መጫን ያስፈልግዎታል።
- የፊት ጡንቻዎች ጂምናስቲክ። ከማሞቂያው በኋላ, ንቁ ድርጊቶችን መጀመር ያስፈልግዎታል. ጠቋሚ ጣቶች በግንባሩ መሃል ላይ መቀመጥ እና በትንሹ ወደ ቅንድቦቹ ዝቅ ማድረግ አለባቸው። ከዚያ ዝቅ ያድርጉ እና ቅንድቦን ከፍ ያድርጉ፣ በጣቶችዎ በመጫን እና ግንባርዎን ያጣሩ።
- የሚከተለው የጂምናስቲክ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በፊት ላይ ያሉትን መጨማደድ ለማስወገድ በተለይም የቅንድብ መጨማደድን በፍፁም ይረዳል። ጠቋሚ ጣቶች በቅንድብ ውስጠኛው ጥግ ላይ መቀመጥ አለባቸው እና እጆቹን በዚህ ቦታ ያስተካክሉ። 15 ጊዜ ቅንድቦቻችሁን አጥብቀው በመጨፍጨፍ ወደ መጀመሪያ ቦታቸው መልቀቅ ያስፈልግዎታል።
- የአይን ጡንቻዎች ጂምናስቲክስ። በመረጃ ጠቋሚ ጣቶች እርዳታ የዓይኑ ውጫዊ ማዕዘኖች በትንሹ ወደ ቤተመቅደሶች መጎተት እና 5 ጊዜ ብልጭ ድርግም ለማለት መሞከር አለባቸው. በኋላየዐይን ሽፋኖቹን ዝቅ በማድረግ ኦቫልን ከዓይኖችዎ ጋር 5 ጊዜ መሳል ያስፈልግዎታል ። በሁሉም ተከታታይ ድርጊቶች አሰራሩን 3 ጊዜ ይድገሙት።
- የከንፈር እና መንጋጋ ጂምናስቲክ። ስፖንጅዎች በትንሽ ቱቦ ውስጥ ይንከባለሉ እና በተቻለ መጠን ለመዘርጋት ይሞክሩ. ከ3 ሰከንድ በኋላ ከንፈር ወደ መጀመሪያ ቦታቸው መመለስ እና መልመጃውን በ10 ሰከንድ 10 ጊዜ መድገም አለበት።
- ጂምናስቲክ ለአገጭ። አፍዎን በተቻለ መጠን በስፋት ለመክፈት ይሞክሩ እና ከ 10 ሰከንድ በኋላ ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሱ. እርምጃዎችን ከ5-10 ጊዜ መድገም።
የፊት መጨማደድን ለማስወገድ የኬሚካላዊ ሕክምናዎች
መካከለኛ ወይም ጥልቅ የሆነ መጨማደድ የኬሚካል አካላትን ጣልቃገብነት በቀላሉ ያስወግዳል። ከነዚህም አንዱ ባዮሬቫይታላይዜሽን ነው። ከሃያዩሮኒክ አሲድ በተጨማሪ የቆዳ እርጅናን ሂደት ለማቀዝቀዝ አንድ ሙሉ ውስብስብ የአመጋገብ ቪታሚኖች ወደ ቆዳ ውስጥ ይገባሉ. በቀጭኑ መርፌ እርዳታ ብቃት ያለው የሕክምና ሠራተኛ ወኪሉን ወደ ቆዳ ውስጥ ይጥላል. እና በሂደቱ ማብቂያ ላይ ፊቱ በፀረ-ተባይ መድሃኒት ይታከማል።
የፊት ማሸት። የአፈጻጸም ስህተቶች
እንደ ጂምናስቲክ፣ የፊት መሸብሸብሸብሸብሸብሸብሸብሸብሸብሸብሸብሸብሸብሸብሸብሸብሸብሸብሸብሸብሸብሸብሸብሸብሸብሸብሸብሸብሸብሸብሸብሸበስብየፊት መታሸት የመለጠጥ እና የሚያዝናና ተጽእኖ ይኖረዋል። ሁለቱንም በመዋቢያ ዘይቶች (አፕሪኮት, ስንዴ, ሊንሲድ) እርዳታ እና ያለ እነርሱ, በደረቁ ወይም እርጥብ እጆች አማካኝነት ሊከናወን ይችላል. ሁሉም እንቅስቃሴዎች ለስላሳ መሆን አለባቸው. ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች, በተለይም የታችኛው እና የላይኛው የዐይን ሽፋኖች ላይ መጫን. ለጀማሪዎች ብዙ ጊዜ የፊት ላይ መሸብሸብ ዋና የማሳጅ ስህተቶች፡
- በሜካፕ ላይ ማሸት። ከሂደቱ በፊት ፊትዎን በደንብ ይታጠቡ. ምንም ገንዘብ አያስፈልግምፊት ላይ ተግብር።
- ማሻሸት በማድረግ ቆዳ መቆንጠጥ እና መጎተት አያስፈልግም። በዚህ መንገድ፣ ሁኔታዋን ያባብሳሉ።
- ከመጀመሪያዎቹ 2 ደቂቃዎች በኋላ ፊቱ ዘና ያለ ቢመስልም አሰራሩ ማለቅ የለበትም። ይህ ተፅዕኖ ለረጅም ጊዜ አይቆይም።
እንዴት በትክክል ማድረግ ይቻላል?
የፊት መጨማደድን በቤት ውስጥ ማሸት በሚከተለው መልኩ ይከናወናል፡
- አንገት እና ፊት በእርጋታ እና በሚያስደስት ሁኔታ መመታት አለባቸው ከፀጉር ሥሩ ጀምሮ እስከ ትከሻው የሚጨርሱት።
- ከዛ በኋላ ወደታች በመንቀሳቀስ አገጭንና አንገትን ማሸት መጀመር አለቦት።
- በመቀጠል እያንዳንዱን የፊት ክፍል በመምታት ከግንባሩ ወደ አገጭ መሄድ ያስፈልግዎታል። አይኖች በአንድ እጅ በ 2 ጣቶች መዘጋት አለባቸው ፣ እና በሌላኛው እርዳታ እነሱን ማሸት ይጀምሩ። በአፍንጫ እና በከንፈሮች መካከል የጠቋሚ ጣትዎን ንጣፍ ማድረግ እና ለ 3 ደቂቃዎች ያህል ማሸት ያስፈልግዎታል, በክበብ ውስጥ ይንቀሳቀሱ. የቀኝ እና የግራ እጅ ከአፍንጫው ድልድይ እና ከአፍንጫ ክንፎች ሊነዱ እና ጣቶቹን ያለምንም ችግር ዝቅ ያደርጋሉ።
ከሂደቱ በኋላ የፀረ እርጅና ክሬም ይጠቀሙ ወይም ፊትዎ ላይ የእንቁላል ጭንብል ያድርጉ።
አነስተኛ መደምደሚያ
አሁን የፊት መጨማደድን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ያውቃሉ። የተለያዩ ውጤታማ ዘዴዎችን ተመልክተናል. በማንኛውም እድሜ ላይ መጨማደድን ማስወገድ እንደሚችሉ እና እንደሚያስፈልግ ያስታውሱ! ዋናው ነገር እሱን መፈለግ እና ሰነፍ መሆን አይደለም! መልካም እድል!
