የማር ማሸት በቤት ውስጥ፡ ጥቅማጥቅሞች፣ አይነቶች፣ ግምገማዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Leonars Benson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 11:41

ስለ ማር ጥቅሞች ሁሉም ሰው ያውቃል። በምግብ ማብሰያ, ኦፊሴላዊ እና ህዝብ መድሃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. በሰውነት ውስጥ ብዙ ሂደቶችን መደበኛ የሚያደርግ የማር ማሸት አለ። በግምገማዎች መሰረት, ሴቶች ሴሉቴይትን ለማከም እና ክብደትን ለመቀነስ ይህንን አሰራር ያደንቃሉ.

ጥቅም

በጥንቷ ሩሲያ መታጠቢያ ገንዳ ለህክምና ይውል ነበር። ከበርች እና ከኦክ መጥረጊያዎች ጋር ከተጣበቀ በኋላ ከመድኃኒት ዕፅዋት መበስበስ ጋር ማሸት ተደረገ። ስለዚህ ቀዝቃዛ, የመገጣጠሚያ ህመም, ህመሞችን ለመፈወስ ተለወጠ. በመታጠቢያ እና በማር ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል።

አሁን ይህ ዘዴ ምርጡ የሪፍሌክስሎጂ ሂደት ነው። በአካላዊ ሁኔታ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. አንድ ክፍለ ጊዜ ሲያካሂዱ ግልጽ የሆነ ፈሳሽ ማር ይወፍራል እና ነጭ ይሆናል. ይህ እውነታ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማስወገድን እንዲሁም የቆዳውን ማጽዳት ያረጋግጣል. በግምገማዎች መሰረት ምርቱ የሰው አካልን በመንከባከብ ረገድ ውጤታማ ነው።

ማር ኢንዛይሞችን፣ ቫይታሚኖችን እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ያጠቃልላል። በሞቃት የእጅ እንቅስቃሴዎች እርዳታ በቆዳው ላይ ያለው የደም ፍሰት ይመለሳል, ይህም ለክፍለ አካላት ንቁ ውህደት አስፈላጊ ነው. በኮስሞቶሎጂ የማር ማሸት የሚከናወነው ለ፡

• ማሻሻያዎችየቆዳ የመለጠጥ ችሎታ;
• የደም ዝውውርን ወደነበረበት መመለስ፤
• ከቆዳ ስር ያለ ስብን ይቀንሱ፤
• የላይኛውን የቆዳ ሽፋን ማፅዳትና ማፅዳት፤
• የዝርጋታ ምልክቶች፤
• ጥቁር ጭንቅላት ማስወገድ፤
• እብጠትን ያስወግዳል፤
• የተጎዳ ቆዳን መፈወስ።

በጥቅሙ ምክንያት ምርቱ ለአጠቃላይ ሕክምና ዓላማዎች ይውላል። ጥቅም ላይ የሚውለው በሚከተለው ጊዜ ነው፡

• የነርቭ ድካም፣ ድብርት፤
• የአካላዊ ከመጠን በላይ ስራ፤
• የደም ወሳጅ የደም ግፊት ወይም የደም ግፊት መቀነስ፤
• የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎች፤
• ደካማ የበሽታ መቋቋም ስርዓት፤
• ራስ ምታት፤
• የ articular pathologies፤
• ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ።

በግምገማዎች መሰረት የማር የፊት ማሸት ለቆዳ ብቻ ሳይሆን በሰው የአዕምሮ ሁኔታ ላይም ትልቅ ተጽእኖ ይኖረዋል። ከእንደዚህ አይነት አሰራር በኋላ የጥንካሬ, የንቃት, ጥሩ ስሜት ይነሳል. በልዩ ኮርሶች ውስጥ ሂደቱን እንዴት ማከናወን እንደሚችሉ ማወቅ ይችላሉ. ግን ከዚህ በታች ያሉትን ህጎች ከተከተሉ ይህ በቀላሉ በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል።

የማሳጅ ዓይነቶች

ማር ባክቴሪያቲክ ንጥረ ነገሮችን ስላለው ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ይቆጠራል። ነገር ግን ግልጽ የሆነ ፀረ-ብግነት ውጤት ያለው ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ ነው. ህመምን ለማስወገድ ወይም የቆዳ እና የጡንቻን ድምጽ ለማሻሻል በሚያስፈልግበት ጊዜ ይህ ንብረት ለሂደቶች አስፈላጊ ነው. የማር ማሸት ከሚከተሉት ዓይነቶች ነው፡

1. ተመለስ። ይህ ድካምን እና ህመምን ለማስወገድ ጥሩ መንገድ ነው. የማያቋርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላላቸው ሰዎች ሂደቶች ይመከራል። ጡንቻዎችን ያዝናናሉ እና ያበረታታሉ. ህመምን ወደ ውስጥ ለመሳብ ሂደቶች ያስፈልጋሉ።የታችኛው ጀርባ እና sciatica. ነገር ግን በማባባስ ጊዜ እነሱን ማድረግ የለብዎትም. በዚህ ሁኔታ ከትምህርቱ በፊት የዶክተሩን ፈቃድ ማግኘት አለብዎት።
2. ሆድ። ምንም እንኳን አሰራሩ ብዙ የስብ ክምችቶችን ባያጠፋም ፣ ከክብደት መቀነስ በኋላ አሁንም ቆዳውን ማጠንከር ይችላል። ማሸት ከመጥለቅለቅ የሚከላከል መከላከያ ይሆናል. ሂደቱ ልጅ ከወለዱ በኋላ የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ያድሳል. ነገር ግን፣ ቄሳሪያን ክፍል ከተደረገ፣ ህክምናው የዶክተር ይሁንታ ያስፈልገዋል።
3. ከሴሉቴይት። ይህ በችግር ቦታዎች ላይ የሚከናወን ውጤታማ ሂደት ነው: መቀመጫዎች, ጭኖች, የትከሻዎች ውስጣዊ ጎን. የተበላሸውን የአፕቲዝ ቲሹን መስበር አስፈላጊ ስለሆነ እዚህ ላይ ከፍተኛ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይፈቀዳል. ከማር መጠቅለያ ጋር መታሸትን ማከናወን ጠቃሚ ነው. ከዚያም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ወደ ቆዳ ውስጥ ዘልቀው ይገባሉ, ውጤቱም የበለጠ ጠንካራ ይሆናል.

የማር ማሸት ሁለተኛውን አገጭ ለማስወገድ እና መልኩን ለመከላከል ያስፈልጋል። ይህንን ዘዴ ከቀላል ጂምናስቲክ ጋር መጠቀም ተገቢ ነው, ይህም የፊት እና የአንገትን ጡንቻዎች ያጠነክራል. በተጨማሪም፣ ሂደቶች በቤት ውስጥ ሊከናወኑ ይችላሉ።

ማር እንዴት መምረጥ ይቻላል?

ማንኛውም አይነት ምርት ለሂደቱ ተስማሚ ነው። ማሩ ከረሜላ ከሆነ, ከዚያም ማቅለጥ አለበት. ለእዚህ, የውሃ መታጠቢያ ጥቅም ላይ ይውላል, ምክንያቱም ጣፋጭውን በተከፈተ እሳት ወይም ማይክሮዌቭ ውስጥ በማሞቅ, የመድሃኒት ባህሪያትን የማጣት እድል አለ. በቤት ውስጥ ማር ከሌለ, ወደ ግዢው በጥንቃቄ መቅረብ አለብዎት. ቆሻሻዎችን እና ተጨማሪዎችን ያልያዘ የተፈጥሮ ምርት እንፈልጋለን።

ዝግጅት

ትክክለኛው የማር ማሸት ያካትታልቅድመ-መታጠብ. ይህ የሚፈለገው ለንፅህና ብቻ ሳይሆን. ለሞቅ ውሃ ምስጋና ይግባውና ቆዳው ይለሰልሳል, ቀዳዳዎች ይከፈታሉ, እና የደም ዝውውር ይሻሻላል. የ epidermis የሞቱ ቅንጣቶችን ለማራገፍ ማጽጃን መጠቀም ጥሩ ነው. ገላዎን ከታጠቡ በኋላ እራስዎን በፎጣ ያድርቁ. እርጥበት ማር ከቆዳው ጋር እንዳይጣበቅ ይከላከላል።

ሰውነትን ለማሞቅ ከዋናው ምርት ውጭ ማሸት የሚካሄድባቸውን ቦታዎች ማሸት። እንደ የንዝረት ማሸት የመሳሰሉ ልዩ መሳሪያዎችን መውሰድ ይችላሉ. ለማሞቅ የኢንፍራሬድ ሁነታን ማብራት ያስፈልግዎታል. በዝግጅቱ ወቅት, እርጥበት ያለው ተጽእኖ ያላቸው ዘይቶች እና ክሬሞች ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም, ምክንያቱም ይህ በቆዳው ላይ ያለውን ማር ማጣበቅን ይጎዳል. በግምገማዎች መሰረት የማር ማሸት በተረጋጋ አካባቢ መከናወን አለበት፣ ለዚህም ትክክለኛው ጊዜ ሲኖር።

ማሟያዎች

የማር ማሳጅ በቤት ውስጥ የሚከናወን ከሆነ የጅምላ ዘይት (ጥቂት ጠብታዎች) መጨመር ይቻላል። ተስማሚ አፕሪኮት, ሮዝ, ላቫቫን ወይም ሎሚ. ተጨማሪዎች ተጨማሪ ውጤት ይሰጣሉ - የቆዳውን ገጽታ እና የአመጋገብ ስርዓቱን ማሻሻል. በተጨማሪም የአስፈላጊ ዘይቶች መዓዛ ዘና ያደርጋል እና ያረጋጋል።

ሚዛኖች የሚወሰኑት በአስፈላጊው ዘይት ዓይነት፡

1. Geranium እና Juniper (ጠብታ በጠብታ) ከሎሚ፣ ብርቱካንማ፣ ወይንጠጃፍ አስቴር (2 ጠብታዎች) ጋር ተቀላቅለዋል።
2. በእኩል መጠን (በእያንዳንዱ 2 ጠብታዎች) የብርቱካን፣ የላቫንደር እና የባህር ዛፍ እንጆሪዎችን ያዋህዱ።
3. ብርቱካን፣ ላቫቬንደር፣ ሎሚ እና ጥድ (1 ጠብታ እያንዳንዳቸው)።
4. ሎሚ እና ብርቱካን (በእያንዳንዱ 3 ጠብታዎች)።
5. ሎሚ፣ mint፣ lavender (2 ጠብታዎች እያንዳንዳቸው)።

ከላይ ያሉት ድብልቆች ወደ ፈሳሽ ማር (2 የሾርባ ማንኪያ) ተጨምረው ይቀላቅላሉ። ለ 1 ክፍለ ጊዜ, 3 tbsp በቂ ነው. ኤል. በግምገማዎች መሰረት, በዘይት, ደስ የሚል መዓዛ ስለሚሰማ, ሂደቶች ይበልጥ አስደሳች ይሆናሉ.

የአሰራር ህጎች

የማር ማሳጅ እንዴት ይሠራል? የሁሉም የሰውነት ክፍሎች አሠራር ተመሳሳይ ነው. በርካታ ደረጃዎችን ያካትታል፡

1. የተፈጠረው የማር ድብልቅ ወደ መታሻ ቦታ እና እጅ ይተገብራል።
2. በክብ እንቅስቃሴ፣ ጅምላው በአካባቢው መሰራጨት አለበት። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ምርቱ እየወፈረ ይሄዳል፣ እና ተንሸራታች እንቅስቃሴዎች አይሰሩም።
3. በጠቅላላው የአሰራር ሂደት፣ የጅምላ እጆች ከስራ ቦታው ላይ በማጣበቅ እና በማንሳት መካከል ይቀያየራሉ። መዳፎቹ ወደ ቆዳ መውረድ እና በእሱ ላይ በጥብቅ መጫን አለባቸው. ከዚያ በፍጥነት እነሱን ከፍ ማድረግ እና እንደገና ዝቅ ማድረግ ያስፈልግዎታል. ተመሳሳይ ቦታን ለረጅም ጊዜ ማሸት የለብዎትም ፣ ይህ ህመም ያስከትላል።
4. በጣቶችዎ ፓድ፣በእጆችዎ ጠርዝ ወይም በአንድ እጅ ብቻ ነው መስራት የሚችሉት። የዘንባባ እንቅስቃሴዎችን መቀየር ተፈቅዷል።
5. የሚፈለገው ቴክኒክ የዘንባባውን ታች እና ከዛም ጣቶቹን እየላጠ ነው። የብሩሽ እንቅስቃሴዎች እንደ ማዕበል ናቸው።

የማር ማሸት የአንድ የሰውነት ክፍል ከ15-20 ደቂቃ ይቆያል። በክፍለ-ጊዜው, ማር ያበዛል. ምቾት ከተሰማ፣ ሂደቱ መጠናቀቅ አለበት።

በማጠናቀቅ ላይ

በመጨረሻም የማር ቅሪቶችን ከሰውነት ማስወገድ ያስፈልጋል። ምርቱ ወፍራም ስለሚሆን በናፕኪን ወይም በፎጣ ሊወገድ አይችልም። ሙቅ በሆነ ገላ መታጠብ እና እራስዎን በቴሪ ፎጣ ማድረቅ ተገቢ ነው. ከዚያም ቆዳን ለማለስለስ, አስፈላጊ ነውገንቢ የሆነ ክሬም ይጠቀሙ. ተፈጥሯዊ ስብጥር ያለው ምርት መምረጥ የተሻለ ነው. ተስማሚ ክሬም ከንብ ምርቶች ጋር - ሮያል ጄሊ ወይም ፕሮፖሊስ።

በማሳጅ ጊዜ ፈሳሽ ይጠፋል። ማር የሚያነቃቃ ውጤት አለው። ስለዚህ, ከክፍለ ጊዜው በኋላ, 1 ብርጭቆ ውሃ መጠጣት አለብዎ, ከዚያም በቴሪ መታጠቢያ ውስጥ ይቀመጡ, አረንጓዴ የእፅዋት ሻይ ይጠጡ. በግምገማዎች በመመዘን ሁሉንም ምክሮች በትክክል ከተከተሉ የመታሻው ውጤት ድንቅ ነው።

የሂደቶች ቆይታ

በሁሉም የቆዳ አካባቢዎች ላይ በማጥናት ውስብስብ የሆነ ማሸት ማድረግ ተገቢ ነው። ለግለሰብ ቦታዎች ሲጋለጡ, በተቀረው ሁኔታ ላይ መበላሸት ሊከሰት ይችላል. ይህ በደም ዝውውር ምክንያት ነው-የአንድ ክፍል የአመጋገብ ስርዓት መጨመር, የሌሎችን ማካካሻ መቀነስ ይታያል. ሂደቱ 1 ሰዓት ይወስዳል. የክፍለ ጊዜው ቆይታ እስከ 2 ሰአት ሊጨምር ይችላል።

አካሉ ከአዲሶቹ ሁኔታዎች ጋር እንዲላመድ፣ ክፍለ-ጊዜዎች ከእረፍት ጋር መቀያየር አለባቸው። በየሁለት ቀኑ ሂደቱን ማከናወን ይመረጣል. ሙሉው ኮርስ 19 ሂደቶችን ያቀፈ ነው, ነገር ግን ከ 10 ያላነሱ. ፍጹም በሆነ መልኩ ከሰውነት መጠቅለያ ማሸት ጋር ተጣምሯል. ሁለተኛ ኮርስ አስፈላጊ ከሆነ ከ2-3 ወራት በኋላ ይካሄዳል. ውጤቱን ለመከላከል እና ለማጠናከር ክፍለ ጊዜዎች በየሳምንቱ ሊደረጉ ይችላሉ።

አጠቃላይ ማሳጅ

አሠራሮች የሚከናወኑት በአግድም አቀማመጥ ነው። ከጀርባው መጀመር ይመረጣል, ይህም የደም ዝውውርን ያሻሽላል. እያንዳንዱ ክፍል ለማጠናቀቅ 15 ደቂቃ ያህል ይወስዳል። በተራው አንገትን፣ ጀርባን፣ ክንድን፣ መቀመጫን፣ እግርን ማሸት ያስፈልጋል።

በርቷል።በጣም ስሜታዊ የሆኑ ቦታዎች ሊነኩ አይገባም. ይህ በብብት, በፖፕሊየል ክልል, በደረት እና በግሮሰሮች ላይ ይሠራል. ከግማሽ ሰዓት በኋላ አንድ ሰው መዞር አለበት, እና የእጅና የእግር እና የሆድ ክፍልን የተገላቢጦሽ ሂደቶችን መጀመር ይችላሉ. ጣፋጩን ማክበር ያስፈልጋል ፣ መዳፍዎን በጥብቅ አይምቱ ። ይህ ቁስል ያስከትላል።

ከሴሉቴይት

የማር ፀረ-ሴሉላይት ማሳጅ በቤት ውስጥ ሊደረግ ይችላል። ልዩ ትኩረት ለሚከተለው ተሰጥቷል፡

• ሆድ፤
• ዳሌ;
• መቀመጫዎች፤
• የታች እግሮች።

በእነዚህ ቦታዎች ላይ የስብ ክምችት ይታያል። ሴሉላይት ማር ማሸት የሚከናወነው በሚከተለው ድብልቅ ነው፡

• ማር እና ጨው - 1:1;
• ማር (8 የሾርባ ማንኪያ) እና ቡና (4 የሾርባ ማንኪያ) - ውህዱ ለአንድ ሳምንት ያህል አጥብቆ መቆየት አለበት ከዚያም ትንሽ አስፈላጊ የሆነ የጥድ ወይም የሎሚ ዘይት (2 ጠብታዎች) መጨመር ያስፈልግዎታል።
• ማር (2 tbsp.)፣ የሎሚ ዘይት (5 ጠብታዎች)፣ የላቫንደር-የባህር ዛፍ አስፈላጊ ዘይት (2 ጠብታዎች)።

የምግብ አዘገጃጀቱን በጨው እና በቡና መጠቀም የተሻለ ነው። ክፍሎቹ ወደ ቆዳ ውስጥ ዘልቀው ይገባሉ, የሊምፍ እና የደም ፍሰትን ያሻሽላሉ. ከተዘጋጀ በኋላ, ድብልቁ በሚፈለገው ቦታ ላይ ይተገበራል. የሂደቶቹ ውጤታማነት ከ15 ክፍለ ጊዜዎች በኋላ የሚታይ ይሆናል።

ከመጠን በላይ ክብደት

ከትክክለኛ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የንፅፅር ሻወር ጋር በመሆን የማር ሆድ ማሳጅ ማድረግ ያስፈልጋል። ይህ ክብደት እንዲቀንሱ ያስችልዎታል. ለሂደቱ ማር (1 tbsp.) እና ማንኛውንም አስፈላጊ ዘይት (5 ጠብታዎች) ያስፈልግዎታል።

የተጣበቀ ጅምላ በሆድ እና በጎን ላይ ይተገበራል። ቆዳው ቀጭን እና ስሜታዊ ስለሆነ መጀመሪያ ላይ በጣቶች ጫፍ ላይ እንቅስቃሴዎች ብቻ ይከናወናሉ.ከ1-2 ደቂቃዎች በኋላ, ሙሉ ማሸት ይከናወናል. መዳፎቹ በክበብ እና በዚግዛግ ይንቀሳቀሳሉ. የመጀመሪያው አሰራር ከ 5 ደቂቃዎች ያልበለጠ ነው, እና ከዚያ ከ15-20 ደቂቃዎች ሊሆኑ ይችላሉ.

የፊት ማሸት

እንዲህ ያሉ ሂደቶች የማደስ ውጤት አላቸው። የማር ማሳጅ ያስፈልጋል ለ፡

• መጨማደድን ያስወግዱ፤
• የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን አሻሽል፤
• መላጥ ያከናውኑ፤
• ማጽዳት፤
• የፊት ቅርጾችን ያድምቁ፤
• የቲሹዎች ሙሌት ከኦክስጅን ጋር።

ከሂደቱ በፊት ፊትዎን በሞቀ ውሃ መታጠብ፣ፀጉርዎን መሰብሰብ እና በፀጉር ማሰሪያ ማስተካከል ያስፈልግዎታል። ቆዳው ደረቅ ከሆነ እንደ የወይራ ዘይት ወይም ክሬም (1: 1) የመሳሰሉ ተጨማሪዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ድብልቅው በብሩሽ ይተገበራል, በአይን ዙሪያ ያለውን ቦታ ሳይነካው. አጻጻፉ በሞቀ ውሃ ይታጠባል. መጨረሻ ላይ እርጥበት ማድረቂያ ይተገበራል።

Contraindications

ህክምና ከመጀመርዎ በፊት ለንብ ምርቶች አለርጂ ካለ ማረጋገጥ ያስፈልጋል። በጅምላ በእጅ አንጓ ላይ መተግበር እና ምላሹን ማየት ያስፈልጋል. ከ15-20 ደቂቃዎች በኋላ በቆዳው ላይ ምንም መቅላት ካልታየ ምንም አይነት አለርጂ የለም።

ክፍለ-ጊዜዎች በሚከተለው ላይ የተከለከሉ ናቸው፡

• የልብ እና የደም ሥር ሥር የሰደደ በሽታ አምጪ በሽታዎች፤
• የአእምሮ መታወክ፤
• ኦንኮሎጂ፤
• ሳንባ ነቀርሳ;
• ደካማ የደም መርጋት፤
• thrombosis፤
• እርግዝና እና ጡት ማጥባት፤
• ትኩሳት፤
• ሥር የሰደደ በሽታን ማባባስ፤
• የደም ግፊት፤
• የስኳር በሽታ፤
• የቆዳ ቁስሎች፤
• ኤክማማ፤
• ብሮንካይያል አስም፤
• የሚጥል በሽታ፤
• dermatitis፤
• በቆዳ ላይ ፈንገሶች፤
• psoriasis።

በቆዳ ላይ ፀጉር ካለ ማሻሸት የሚካሄድበት ከሆነ ከእጃቸው ጋር መጣበቅ ለከፍተኛ ህመም ስለሚዳርግ መወገድ ወይም አሰራሩ መተው አለበት። ሁሉንም የክፍለ-ጊዜዎች ስውር ዘዴዎችን ማክበር አወንታዊ ውጤቶችን በፍጥነት እንዲያገኙ ያስችልዎታል።