ጥሩ ለመምሰል አመቱን ሙሉ ሁሉንም የሰውነት ክፍሎች መንከባከብ ያስፈልግዎታል። ፊት እና እጆች በግልጽ የሚታዩ ናቸው, ስለዚህ ሴቶች በየቀኑ ይንከባከቧቸዋል. ነገር ግን ተረከዙ ብዙውን ጊዜ ሳይስተዋል ይቀራል. ተረከዝ እንክብካቤም በየቀኑ መደረግ አለበት. ሁልጊዜም ለስላሳ እና ቆንጆ እንዲሆኑ ይህ አስፈላጊ ነው።
የሸካራ ተረከዝ መንስኤዎች
በጣም ብዙ ጊዜ ተረከዙ ሻካራ ይሆናል። ለዚህ በርካታ ማብራሪያዎች አሉ፡
- የደረቀ የእግር ቆዳ፤
- የረዘመ መቆሚያ፤
- መጥፎ የማይመቹ ጫማዎች፤
- ደካማ ተረከዝ እንክብካቤ፤
- እግርን ሁል ጊዜ ካልሲ ውስጥ ማድረግ።
እንዲሁም ተረከዙ በቪታሚኖች እና ማዕድናት እጥረት የተነሳ ሻካራ ይሆናል። እግሮችዎን ቆንጆ ለማድረግ ተረከዝዎ ላይ በየቀኑ የቆዳ እንክብካቤን ማካሄድ ጠቃሚ ነው. ህዝቡ እዚህ ለማዳን ስለሚመጣ ውድ በሆኑ ገንዘቦች ላይ ገንዘብ ማውጣት አስፈላጊ አይደለም. ነገር ግን ካልረዷቸው የተሰነጠቀ ወይም ሻካራ ተረከዝ ተፈጥሮን ለማጥናት ሐኪም ማማከር አለብዎት።
ትክክለኛው የተረከዝ እንክብካቤ
በርካታ አስፈላጊ ህጎች አሉ፡
- በሞቃታማ የአየር ሁኔታ ወደ ውጭ ከመሄድዎ በፊትየእግርን ቆዳ በተመጣጣኝ ክሬም መቀባት ያስፈልጋል።
- በተረከዙ አካባቢ ደካማ የደም ዝውውር ካለ ምን ማድረግ አለበት? እርጥበት ክሬም ያለው ልዩ ማሸት ያስፈልጋል. እንዲሁም ልዩ እንክብካቤ ምርቶችን መግዛት ወይም የራስዎን ቤት ውስጥ መሥራት ይችላሉ።
- የእግር መታጠቢያዎችን እና የጽዳት ጭምብሎችን አዘውትሮ ያድርጉ።
- ተረከዙን የሕፃን እንዲመስል ለማድረግ መደበኛውን የፓምፕ ድንጋይ መጠቀም ይችላሉ።
- ከተረከዙ ላይ ሻካራ ቆዳን ለማስወገድ ምንም አይነት ስለታም መሳሪያ አይጠቀሙ።
ገላ መታጠቢያዎች
አሁን በቤት ውስጥ የተረከዝ እንክብካቤ ምን መሆን እንዳለበት እንነግርዎታለን።
የተለያዩ የእግር መታጠቢያዎች ለስላሳ ተረከዝ ለመድረስ ይረዳሉ። እነሱን በሚያዘጋጁበት ጊዜ የቆዳውን ባህሪያት ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው, እና በዚህ መሰረት ትክክለኛዎቹን ምርቶች ይምረጡ.
አሁን አንዳንድ ጠቃሚ የእግር መታጠቢያዎችን እንመልከት።
- እፅዋት። ካምሞሊም, ጠቢብ እና የቅዱስ ጆን ዎርት ይውሰዱ. ይህንን ድብልቅ በሚፈላ ውሃ ያፈስሱ እና ለ 10 ደቂቃዎች እስኪፈስ ድረስ ይጠብቁ. ከዚያ በኋላ ዲኮክሽን ለመሥራት በማጣሪያ ውስጥ ይለፉ. ወደ መያዣው ውስጥ አፍስሱ እና እግሮችዎን ዝቅ ያድርጉ ፣ ለግማሽ ሰዓት ያቆዩ።
- የነጭ ወይን ገንዳ። አረፋዎች እስኪታዩ ድረስ ወይኑን ያሞቁ, በላዩ ላይ የሎሚ አበባ ይጨምሩ, ክዳኑን ይዝጉ እና ቀቅለው. ከዚያ ትንሽ ማቀዝቀዝ እና እግሮችዎን ወደ ውጤቱ ውስጠት ዝቅ ማድረግ አለብዎት። ለአስር ደቂቃዎች ያቆዩዋቸው, ከዚያም በእርጋታ በእቃ ማጠቢያ ያሽጉዋቸው እና ወደ መፍትሄው መልሰው ያስቀምጧቸው. ይህ መታጠቢያ በየወሩ መደረግ አለበት።
- ከወተት ጋር። በመጀመሪያ ውሃ ማፍለቅ እና ወተት, ጨው እና የሳሙና ውሃ መጨመር ያስፈልግዎታል. ከሞላ በኋላጨው ይቀልጡ, እግርዎን በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ያስቀምጡ እና ለ 30 ደቂቃዎች ያቆዩ. ውሃው ሲቀዘቅዝ የተቀቀለ ሙቅ ውሃ መጨመር አለበት.
- በሆምጣጤ። በመጀመሪያ ውሃውን ማሞቅ እና ጥቂት ጠብታዎች 9% ኮምጣጤ መጨመር ያስፈልግዎታል. እግሮችዎን ዝቅ ያድርጉ እና ለ 15 ደቂቃዎች ይደግፉ (ከዚህ በኋላ አይሆንም). ለቆዳ ቆዳ, የፓምፕ ድንጋይ ይጠቀሙ. ከዚህ መታጠቢያ በኋላ እግሮቹን በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ እና በስብ ክሬም መቀባት አለባቸው።
- በሶዳማ። በሞቀ ውሃ ውስጥ, ሁለት የሾርባ ማንኪያ ሶዳ እና አንድ የሻይ ማንኪያ የሳሙና ውሃ ይጨምሩ. እግርዎን በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ለ 10 ደቂቃዎች ያቆዩ ፣ በፖም ድንጋይ ይቀቡ እና በክሬም ይቀቡ።
እንደዚህ አይነት መታጠቢያዎች በመደበኛነት ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው, ከዚያም እግሮቹ ቆንጆ እና ለስላሳ ይሆናሉ.
ጭምብሎች
በቤት ተረከዝ እንክብካቤ ውስጥ ምን ይካተታል? ከመታጠቢያዎች በተጨማሪ የተለያዩ ጭምብሎችን መጠቀም ይችላሉ. የተረከዙ ሸካራነት እና ሸካራነት በሚከተሉት መፍትሄዎች ሊስተካከል ይችላል፡
- ጭንብል ከሴአንዲን ጋር። ቅልቅል ወይም የስጋ ማጠፊያ በመጠቀም ከሴአንዲን ትኩስ ግንድ እና ቅጠሎች ንጹህ ያዘጋጁ። ይህንን ጭንብል ተረከዙ ላይ ይተግብሩ እና ሌሊቱን ሙሉ ይተውት። ጠዋት ላይ በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠቡ።
- ጭንብል በሎሚ። ተረከዙን በሎሚ ጭማቂ ይቀቡ እና ለ 10 ደቂቃዎች ይቆዩ እና ከዚያ በውሃ ይጠቡ።
እንዲሁም ትኩስ ጎመን ቅጠሎችን ተረከዝዎ ላይ መቀባት ይችላሉ። ለ20 ደቂቃዎች መቀመጥ አለባቸው።
የቆሎና የድንች ጭንብልን በመጠቀም ማስወገድ ይችላሉ።
እስክሪብቶች
በሙሉ የተረከዝ እንክብካቤ ውስጥ ምን መካተት አለበት? ቤት ውስጥ, ይችላሉማጽጃዎችን ይጠቀሙ. ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ገንዘቦች ዋናው ሁኔታ አዲስ መዘጋጀት አለባቸው. ጥቂቶቹ እነኚሁና።
- ብርቱካናማ ልጣጭ ፈገግ። ዘይቱ ከደረቀ እና በዱቄት መድረቅ አለበት። በተፈጠረው የጅምላ መጠን ላይ የወይራ ዘይት ይጨምሩ እና ተረከዙን ቆዳ ላይ ይተግብሩ. ከዚያ ለ5-10 ደቂቃዎች መታሸት።
- የአጃ መፋቅ። ፍሌክስን ከማር እና መራራ ክሬም ጋር ቀላቅለው ተረከዙን ማሸት። ይህ መፋቅ ከተረከዝ ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል።
- የሽንኩርት መፋቅ። በሽንኩርት ላይ የፈላ ውሃን ያፈስሱ. ከዚያም በሁለት ክፍሎች ይቁረጡ. ሻካራ ቆዳን ማሸት ያስፈልጋቸዋል. ከዚያ በኋላ ቀስቱን ተረከዙ ላይ ያያይዙት, ከፕላስቲክ ከረጢት ጋር ያያይዙ እና ለሊት ይውጡ. ጠዋት ላይ አስወግዱ እና በፓምፕ ስቶን እጠቡት።
Pedicure
የተረከዝ እንክብካቤ ምን አይነት መሆን እንዳለበት እያሰቡ ከሆነ ፔዲኩሩን ከመጥቀስ በቀር ማገዝ አይችሉም። በቤት ውስጥ ለሂደቱ አስፈላጊው ነገር ሁሉ ካለ, ከዚያም ወደ ትግበራው መቀጠል ይችላሉ. ፔዲክቸር ከመጀመርዎ በፊት እግሮቹን በደንብ መንፋት አለብዎት. ጥሩ መዓዛ ያለው ዘይት ወይም ሶዳ በመጨመር ተራ ውሃ መጠቀም ይችላሉ. ለ 15-20 ደቂቃዎች ይቆዩ. ኢንፌክሽኑን እንዳያመጣ ሁሉም አስፈላጊ መሣሪያዎች በአልኮል መጠጣት አለባቸው ። ተረከዙን በልዩ መሣሪያ ወይም በቀላል ምላጭ ማስኬድ እንጀምራለን ። እዚህ ግን ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት. በመቀጠልም ተረከዙን በፓምፕ እንሰራለን. በሂደቱ መጨረሻ ላይ በቆሻሻ መጣያ መታሸት ይችላሉ. በእራስዎ ፔዲኩር ማድረግ ካልቻሉ ጌታውን ማነጋገር ይችላሉ።
በፔሮክሳይድ
የተረከዝ እንክብካቤ ሌላ ምን ይፈልጋሉ? ለቤት ውስጥ ሕክምናዎች ሃይድሮጅን ፔርኦክሳይድን መጠቀም ይችላሉ. ይህ በጣም የተረጋገጠ እና አስተማማኝ የእንክብካቤ ምርት ነው.የእግሮቹ ተረከዝ. ስንጥቆችን ለማስወገድ ይረዳል. በፔሮክሳይድ ለመጠቀም የደረጃ በደረጃ መመሪያ ይኸውና፡
- እግርዎን በደንብ መታጠብ ያስፈልግዎታል።
- መፍትሄ አዘጋጁ፡ 1.5 ሊትር የሞቀ ውሃ + 4 የሾርባ ማንኪያ ሃይድሮጅን ፐርኦክሳይድ።
- እግርዎን መፍትሄ ውስጥ ያስቀምጡ እና እንዲሞቁ በፎጣ ይሸፍኑ።
- እንደ ሻካራነት ለ10-30 ደቂቃዎች ያቆዩት።
ሌላ ታዋቂ መንገድ በፔሮክሳይድ፡
- በመጀመሪያ እግርዎን በደንብ ይታጠቡ።
- መፍትሄውን ያዘጋጁ 4 ሊትር ውሃ + 2 የሾርባ ማንኪያ ጨው።
- ከዚያ እግርዎን ለ 7 ደቂቃዎች በመፍትሔው ውስጥ ይንከሩት እና ሁለት ጽላቶች ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ ይጨምሩ።
- ለተጨማሪ 7 ደቂቃዎች ይያዙ።
- የነጣውን ቆዳ በፖም ድንጋይ ወይም ብሩሽ ያስወግዱ።
- ተረከዝዎን በክሬም ወይም በቅባት ይቀቡ።
ግሊሰሪን + ኮምጣጤ
Glycerin ለተረከዝ እንክብካቤም ሊያገለግል ይችላል። አንድ ጠርሙስ ያስፈልገዋል, በውስጡም ሁለት ኮምጣጤ ጠብታዎች መጨመር እና መቀላቀል አለብዎት. የጥጥ መዳዶን ይውሰዱ, መፍትሄውን ያርቁ እና በሁሉም ስንጥቆች ላይ ይተግብሩ. ያያይዙ እና ካልሲዎችን ያድርጉ። እንደዚህ አይነት መሳሪያ በቀን ውስጥ ጥቅም ላይ ከዋለ, ለ 40 ደቂቃዎች መተው አለብዎት, ወይም ሌሊቱን ሙሉ ማድረግ ይችላሉ. ከዚያ ተረከዙን በፖም ድንጋይ ማከምዎን ያረጋግጡ።
ትልቅ የተረከዝ ችግሮች። ምን ላድርግ?
ጉዳዩ ችላ ከተባለ፣ ቀላል እንክብካቤ በእርግጥ በቂ አይሆንም። በመጀመሪያ ተረከዝዎን በቅደም ተከተል ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል, እና ከዚያ ብቻ እነሱን መንከባከብ ይጀምሩ. እንዴት እንደሚያደርጉት አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ።
- በጣም የተለመደው እና ቀላሉ መንገድ ልዩ ባለሙያተኛን መጎብኘት ነው።የውበት ሳሎን።
- አሁን በመደብሩ ውስጥ የተለያዩ ተረከዝ ማጽጃዎች አሉ። በቅርብ ጊዜ፣ ልዩ ካልሲዎች በጣም ተወዳጅነት አግኝተዋል፣ ይህም በእግር ቆዳ ላይ ያለውን ሸካራነት ለማስወገድ ያስችላል።
- ከላይ የተጠቀሱትን መታጠቢያዎች በየቀኑ በመጠቀም ተረከዝ ማፅዳት።
- ቆዳውን ለማስተካከል በፍጥነት የሚረዱ ብዙ የተለያዩ ክሬሞች አሉ።
በእነዚህ ቀላል እንቅስቃሴዎች በመታገዝ እግሮችዎን በፍጥነት በቅደም ተከተል ማስቀመጥ ይችላሉ፣ሁሉም ነገር ውስብስብ በሆነ መልኩ ቢሰራ ይሻላል።
መታወስ ያለባቸው ምክሮች
እና በመጨረሻ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን መስጠት እፈልጋለሁ።
- ሁሉም ጠባብ እና ጠባብ ጫማዎች በተለይም ተረከዝ ከሆኑ ያስወግዱ። ጫማዎች ምቹ መሆን አለባቸው።
- ይመረጣል UV ጨረሮችን ያስወግዱ።
- ቪታሚኖችዎን ይጠጡ።
- በእግርዎ ያነሱ ይሁኑ።
- በየቀኑ ቴራፒዩቲክ መታጠቢያዎች፣ማስኮች እና ማጽጃዎችን ያድርጉ። ጊዜ የሚፈቅድ ከሆነ ከስራ በፊት እና በኋላ ይህን ማድረግ ተገቢ ነው።
- ሰው ሰራሽ ካልሲ የለም፣ የተፈጥሮ ቁሳቁሶችን ብቻ ይጠቀሙ።
- ብዙ ውሃ ጠጡ።
ተረከዝ እንክብካቤ፡ ግምገማዎች ከእግር ህክምናዎች
ይህንን ህክምና የተጠቀሙ ሰዎች በጣም ለስላሳ እና ንጹህ ተረከዝ ሪፖርት ያደርጋሉ።
- በመጀመሪያ ገንቢ የሆነ ክሬም መቀባት ያስፈልግዎታል ለተረከዝ ልዩ ከሆነ ጥሩ ነው።
- ከአምስት ደቂቃ በኋላ የፖም ድንጋዩን በውሃ ያርቁትና ሻካራውን ቆዳ በቀስታ በክብ እንቅስቃሴዎች ያስወግዱት።
- ከዚያም ለጥቂት ሰከንዶችለስላሳ ብሩሽ ማሸት. ከዚያ በድንጋይ ድንጋይ እንደገና ይራመዱ።
- ተረከዙን ለመፍጨት፣በውሃ ለማርጠብ በልዩ መሳሪያ፣እያንዳንዱን ተረከዝ ለሦስት ደቂቃ ያህል በተመሳሳይ ቦታ እናሳልፋለን።
- ከዚያም በተመሳሳይ ክሬም መቀባት እና እግሮቹን በሞቀ ካልሲዎች መደበቅ ያስፈልግዎታል።
ጥሩውን ውጤት ለማግኘት አሰራሩ በሳምንት ውስጥ መከናወን አለበት።
በየቀኑ ቫይቴክ የእግር መታጠቢያ የሚጠቀሙ ልጃገረዶች ውጤቱ ጥሩ ነው ይላሉ።
እንዲሁም ብዙ ሴቶች ሸርተቴ ተረከዙን በመንከባከብ ረገድ በጣም ውጤታማ እንደሆነ ይናገራሉ፡ ስንጥቆችን ለማስወገድ በጣም ጥሩው መንገድ ኮምጣጤን እና ግሊሰሪንን የያዘ መድሀኒት ነው። ይህ ድብልቅ ገላውን ከታጠበ በኋላ በየቀኑ ተረከዙ ላይ መቀባት አለበት. ምንም እንኳን ሽታው በጣም ደስ የሚል ባይሆንም, ምርቱ ግን ውጤታማ ነው.
ማጠቃለያ
በእግርዎ ለመኩራት ተገቢውን የተረከዝ እንክብካቤ እና እንክብካቤ ልታደርግላቸው ይገባል። የእኛ ምክሮች በዚህ ጉዳይ ላይ ይረዱዎታል።
