እያንዳንዱ ልጃገረድ ከባድ እና የታሸጉ ልብሶችን ማሰሪያ በፍጥነት ለማስወገድ እና ሰውነቷን ለፀሀይ ጨረር ለማጋለጥ በጋን በጉጉት ትጠብቃለች። ሆኖም ግን, በውጤቱ ታን ለመደሰት, አንዳንድ ደንቦችን መከተል ያስፈልግዎታል. እንዲሁም የፀሀይ ጨረሮች በትልቅ እንደሆነ ያስታውሱ
ብዛቱ ጎጂ ነው።
ከትንሽ ጀምሮ
ስለዚህ በመጨረሻ፣ ያለ ፍርሀት ልብስ ማውለቅ እና በአንድ የመታጠቢያ ልብስ ለመቆየት አየሩ ሞቅቷል። ወደ ባህር ዳርቻ ለመድረስ አትቸኩሉ እና በተቻለ ፍጥነት ቆዳን ለማግኘት ከጠዋት እስከ ምሽት በአልጋ ላይ አይፈትሉም ። በትንሽ የፀሐይ መጠን መጀመር ያስፈልግዎታል: ጠዋት ላይ አንድ ሰዓት ተኩል እና መጀመሪያ ላይ ምሽት ላይ ተመሳሳይ መጠን - ተስማሚ ይሆናል. በባህር ዳርቻ ላይ ፀሐይ ከመታጠብዎ በፊት ብዙ ጊዜ የፀሐይ ብርሃንን ከጎበኙ ጥሩ ነው: በዚህ መንገድ ቆዳዎን ለአልትራቫዮሌት ጨረር በትንሹ ያዘጋጃሉ. በእርግጥ ቃጠሎን የሚከላከሉ እና ከጎጂ የፀሐይ ጨረር የሚከላከሉ ቅባቶችን እና ሎሽን አይርሱ።
ፀሀይ እንታጠብበታለን በሚያምር ሁኔታ
በቆንጆ ፀሀይ እንዴት መታጠብ ይቻላል? እዚህ እየተነጋገርን ያለነው በገንዳው አጠገብ ባለው የፀሐይ ክፍል ላይ በመዝናናት ጊዜ ሊወሰዱ ስለሚችሉ ማራኪ አቀማመጦች አይደለም ፣ ግን ስለ በጣም ከባድ ጉዳይ - ወርቃማ ወርቃማ እንዴት ማግኘት እንደሚቻልበጤንነትዎ ላይ ጉዳት ሳይደርስ ቆዳ. ሰውነትዎ ፀሐይን በበቂ ሁኔታ ሲለማመድ (በ በኩል
ከ5-7 ቀናት መደበኛ የአንድ ሰዓት ተኩል የፀሃይ መታጠብ)፣ በባህር ዳርቻ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ መቆየት ይችላሉ። ምንም ጥርጥር የለውም, ሁሉም ሰው ፀሐይ ለመታጠብ የተሻለውን ጊዜ ያውቃል: ከጠዋቱ 11 ሰዓት በፊት እና ከምሽቱ 4 ሰዓት በኋላ. በእነዚህ ጊዜያት የፀሐይ እንቅስቃሴ እንደ እኩለ ቀን አደገኛ አይደለም, እና እርስዎ ለማቃጠል ወይም ለፀሐይ መውጋት አይጋለጡም. በጣም ጥሩው አማራጭ በማለዳ ወደ ባህር ዳርቻ መሄድ (ሰዓታት ከ6-7) እና እስከ 10-11 ድረስ መቆየት ነው. ሆኖም ግን, በዚህ ጊዜ እንኳን, ስለ ራስ ቀሚስ አይረሱ. ኮፍያ ወይም ፓናማ በእርግጠኝነት ጭንቅላትዎን ከመጠን በላይ ከማሞቅ መጠበቅ አለባቸው። መዋኘት ከፈለጋችሁ ጭንቅላትዎን ለማሞቅ ባርኔጣዎን ይልበሱ ወይም ጸጉርዎን ያጠቡ። እና ከውኃው ሲወጡ በደንብ ይደርቁ ወይም በጥላው ውስጥ ይደርቁ: ጠብታዎቹ በፀሃይ ጨረሮች ላይ ያተኩራሉ, ይህም በትንሽ ቃጠሎዎች የተሞላ ወይም ያልተስተካከለ ታን. እና እርግጥ ነው, በሰውነት ላይ ያለውን ክሬም ወይም ሎሽን ማደስን አይርሱ. እንደ አንድ ደንብ, ውስብስቦች ይሸጣሉ: መከላከያ እና ውጤቱን ለማሻሻል. የአጠቃቀማቸው ቅደም ተከተል ብዙውን ጊዜ በመመሪያው ውስጥ ይፃፋል።
እራስህን ፀሀይ በአግባቡ እንዴት መታጠብ እንዳለብህ ስትጠይቅ በእርግጠኝነት በእግሮችህ ወደ ፀሀይ መተኛት እንዳለብህ ምክር ሲሰጥህ ትሰናከላለህ። እና በዚህ ውስጥ አንዳንድ እውነት አለ-በዚህ መንገድ ጥላ የተሸፈኑትን የሰውነት ክፍሎች ይቀንሳሉ. ሆኖም፣ ይህ ን በመተካት ያለማቋረጥ የመመለስን አስፈላጊነት አያስቀርም።
ፀሀይ በአንድ በኩል ወይም በሌላ።
በጥላ ስር (ለምሳሌ ከዛፉ ስር) ፀሀይን መታጠብ ጥሩ እንደሆነ ይታመናል። ስለዚህ, እርስዎ ከሆነከፈራህ ወይም በቀጥታ በፀሀይ ብርሀን ውስጥ መሆንን የማትወድ ከሆነ በአቅራቢያህ በሚገኝ ዛፍ አጠገብ ለመተኛት ነፃነት ይሰማህ እና ተደሰት። እርግጥ ነው፣ ቆዳዎ እንደሚጠራው አይሆንም፣ ነገር ግን አሁንም ሰውነትዎ ስስ ወርቃማ ቀለም ይኖረዋል።
በወንዙና በባህር አጠገብ
የባህር ታን ከወንዝ ታን የበለጠ ብሩህ እና "የበለጠ ቸኮሌት" እንደሆነ ሁሉም ሰው ያውቃል ነገር ግን በሁለት ሳምንታት ውስጥ ታጥቦ ይጠፋል። ስለዚህ, ወደ ደቡብ ለመጓዝ እቅድ ካላችሁ እና ቆንጆ ቆዳ እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ እያሰቡ ከሆነ, ወደ ወንዙ ብዙ ጉዞዎችን ማቀናበርዎን ያረጋግጡ. በመጀመሪያ ፣ ሰውነትን ለኃይለኛው የባህር ፀሀይ የሚያዘጋጁት በዚህ መንገድ ነው። በሁለተኛ ደረጃ, የቆሸሸ ቆዳ የተሻለ ይሆናል. እና፣ በእርግጥ፣ ስለ ልዩ ምርቶች አትርሳ፡ ሎሽን፣ ክሬም፣ ዘይት።
ፀሀይ መታጠብ እንዴት እንደሚቻል ከተማሩ በኋላ እና ይህን ለማድረግ በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ እና በጣም ውጤታማ ሲሆን ለአመጋገብዎ ትኩረት ይስጡ። ከሁሉም በላይ, ውጫዊውን ገጽታ ለመመልከት, "ውስጥ" ጤናን ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል. እንደ አፕሪኮት፣ ካሮት፣ ሐብሐብ እና የባህር ምግቦች ያሉ ምግቦች ለተሻለ ቆዳን ያበረክታሉ።
