እግርዎን መንከባከብ ከእጅዎ እና ከፊትዎ እንኳን ያነሰ አስፈላጊ አይደለም። ስለ ጉዳዩ ውበት ገጽታ ብቻ አይደለም, ጤና ወደ ፊት ይመጣል. አብዛኛውን ጊዜ የአንድ ሰው እግሮች በተዘጉ ጫማዎች ውስጥ ናቸው. ምንም ያህል ጥራት ያለው ቢሆንም, ቆዳው ላብ እና ለግጭት ሊጋለጥ ይችላል. ይህ ደስ የማይል ሽታ, calluses, የተሰነጠቀ ተረከዝ, የፈንገስ ኢንፌክሽን እና ውስጠ ምስማሮች መልክ ያነሳሳቸዋል. ለእግሮች እና እግሮች መደበኛ እና ትክክለኛ እንክብካቤ ይህንን ለማስወገድ ይረዳል።
የእግር እንክብካቤ አስፈላጊነት
በፈንገስ የተጎዱ ምስማሮች እና የደረቁ እና የተሰነጠቁ ተረከዞች በበጋ ወቅት የሴቶችን የጫማ ምርጫ ይገድባሉ። በተጨማሪም በዚህ ቅፅ ላይ በባህር ዳርቻ ላይ ወይም በመዋኛ ገንዳ ላይ መታየት ደስ የማይል ነው. የተዘጉ ጫማዎችን በመምረጥ ችግሩን ለረጅም ጊዜ ለመደበቅ አይሰራም. የእግሮቹ ሁኔታ መበላሸት ይጀምራል እና የበለጠ ከባድ ምቾት ያስከትላል. ደስ የማይል ሽታ ፣ ማሳከክ ፣በእግር ሲጓዙ ህመም. በተጨማሪም፣ ኢንፌክሽንም ይቻላል።
ከእንደዚህ አይነት ችግሮች መፈጠርን ማስወገድ ቀላል ነው። የሚያስፈልገው በቤት ውስጥ መደበኛ የእግር እና የእግር እንክብካቤ ብቻ ነው. የሚከተሉት ህጎች ቆዳን ፍጹም በሆነ ሁኔታ ለመጠበቅ ይረዳሉ፡
- መደበኛ መታጠብ። ለሂደቱ ሙቅ ውሃ እና ለስላሳ የፀረ-ተባይ ሳሙና መጠቀም ይመከራል. እግሮች በደንብ መድረቅ አለባቸው።
- እርጥበት እና ገንቢ። ከታጠበ በኋላ አንድ ክሬም ለመተግበር ይመከራል. ማንኛውንም የአትክልት ዘይት መጠቀም ይችላሉ, ትንሽ እንዲሞቁ ይመከራል.
- የጫማ ተረከዝ ምስጢሮች አንዱ ነው። ቆዳው ደካማ ከሆነ, የፓምፕ ድንጋይ, ፔዲክ አሲድ ወይም ኤሌክትሪክ ፋይል መጠቀም ያስፈልግዎታል. በደንብ ለተሸለሙ እግሮች በሱቅ የተገዙ ወይም በራስ የሚሰሩ ማጽጃዎችን መጠቀም በቂ ይሆናል።
- ምስማርን አዘውትሮ መቁረጥ። ጉድለቶች እና ማዕዘኖች በፋይል መስተካከል አለባቸው. ይህ አሰራር እንደ የተበቀለ የእግር ጣት ጥፍር የመሰለ የፓቶሎጂ እድገትን ያስወግዳል።
- የእግር ቆዳን በየቀኑ ራስን መመርመር። ይህ የፈንገስ ወይም የባክቴሪያ ኢንፌክሽን እድገትን ለመከላከል ይረዳል. ይህ ምክር በስኳር ህመምተኞች በፍፁም ቸል ሊባል አይገባም።
- የእግር እና የእግር ትክክለኛ እንክብካቤ ካለማሻሸት አይቻልም። የኮኮናት ወይም የአልሞንድ ዘይት በመጠቀም ከመተኛቱ በፊት እንዲያደርጉት ይመከራል. ይህ አሰራር እብጠትን ለማስወገድ ፣ ዘና ለማለት ፣ ህመምን ለማስታገስ እና የደም ማይክሮ ሆራሮትን ለማሻሻል ይረዳል ።
- የስፓ ሕክምናዎች። የሚያረጋጋ ፣ የሚያዝናና እና ጥሩ መዓዛ ያላቸው መታጠቢያዎችቢያንስ በሳምንት ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ መደረግ አለበት።
- የ hyperhidrosis ቁጥጥር። ከመጠን በላይ ላብ በዘር የሚተላለፍ እና በሌሎች ምክንያቶች ሊዳብር ይችላል. የእግር ማጽጃዎች ሽታውን ለመቆጣጠር ይረዳሉ. እነዚህ ምርቶች የላብ እጢዎችን እንቅስቃሴ ይቆጣጠራሉ እና ቆዳን ያበላሹታል።
- የጫማ ምርጫ። ይህ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ነጥቦች ውስጥ አንዱ ነው. ጫማዎች መጠኑ መሆን አለባቸው. እንዲሁም ምቹ እና ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች የተሰራ. ባለ ከፍተኛ ተረከዝ ያላቸው የአለባበስ ጫማዎች ለመደበኛ ሁኔታዎች መተው አለባቸው።
የእግር መታጠቢያዎች
የቤት መታጠቢያዎች የእግር እና የእግር እንክብካቤ አስፈላጊ አካል ናቸው። ይህ ደስ የሚል እና ዘና የሚያደርግ አሰራር ቆዳን ለማለስለስ, ድካምን ለማስታገስ, ደስ የማይል ሽታ እና ጩኸትን ያስወግዳል. የፕሮፊሊካል ክላሲንግ ሂደት በሳምንት ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ይካሄዳል. በቆሎ ማለስለስ፣ ፈንገስ ማሸነፍ ወይም ሌላ በሽታን መፈወስ ከፈለጉ መታጠቢያዎቹ በየቀኑ መጠቀም ይችላሉ።
ቀላል ግን ውጤታማ የምግብ አሰራር፡
- የባህር ጨው ለመዝናናት እና ለማፅዳት ያገለግላል። የዚህ ንጥረ ነገር አንድ መቶ ግራም በሁለት ሊትር ሙቅ ውሃ ውስጥ ይቀልጣል እና እግሮቹን ለ 15 ደቂቃዎች ዝቅ ያደርጋሉ.
- ሶዳ ሻካራ ቆዳን ይለሰልሳል። አንድ የሻይ ማንኪያ ዱቄት, ፈሳሽ ሳሙና እና አሞኒያ ወደ ሁለት ሊትር ውሃ ይጨመራል. ከሂደቱ በኋላ ችግር ያለባቸው ቦታዎች በፖም ድንጋይ ሊታከሙ ይችላሉ።
- የእግር ማላብ የኦክን ቅርፊት ያስወግዳል። በተጨማሪም በጣም ጥሩ የሆነ ሽታ ማስወገድ ነው. ለሂደቱ 30 ግራም ቅርፊት በሁለት ሊትር የፈላ ውሃ ማፍሰስ እና ለ 10-15 በትንሽ ሙቀት ውስጥ መተው ያስፈልግዎታል.ደቂቃዎች ። ፈሳሹ ከቀዘቀዘ በኋላ ለመታጠቢያዎች ይጠቀሙ።
የእስክሪብ አዘገጃጀት
ትክክለኛ የእግር ቆዳ እንክብካቤ ማጽጃ ሳይጠቀሙ መገመት አይቻልም። ይህ የመዋቢያ መድሀኒት መፋቅን ያስወግዳል፣የቆሸሸውን የ epidermisን ያለሰልሳል እና የበቆሎ እና የበቆሎ ገጽታን ለመከላከል ጥሩ መከላከያ ነው። ገላውን ከታጠበ በኋላ እንዲጠቀሙ ይመከራል, ነገር ግን ገላውን በሚታጠብበት ጊዜ መጠቀም ይቻላል. ምርቱን በማሳጅ እንቅስቃሴዎች ወደ ቆዳ ይላጫል፣ ከዚያም ይታጠባል።
በየትኛውም የመዋቢያ መደብር ውስጥ ዝግጁ የሆነ ማጽጃ መግዛት ይችላሉ። ነገር ግን በቤት ውስጥ የሚሰራ መድሃኒት የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ, ጤናማ እና የበለጠ ተፈጥሯዊ ይሆናል. የሚከተሉት ጥንቅሮች ቆዳን በደንብ ያጸዳሉ፡
- ቡና። ይህ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ጥንቅሮች አንዱ ነው. ለማዘጋጀት ሶስት የሾርባ ማንኪያ የተፈጨ ቡና, 10 ግራም የባህር ጨው እና ቀረፋ መቀላቀል ያስፈልግዎታል. በመጨረሻ ከማንኛውም የአትክልት ዘይት ትንሽ ይጨምሩ።
- ስኳር። አጻጻፉ ቆዳን ያጸዳል እና ያበራል. ለምግብ ማብሰያ 30 ግራም ስኳር (መደበኛ ወይም ቡናማ መጠቀም ይችላሉ)፣ 30 ሚሊ ሊትር የተፈጥሮ የሎሚ ጭማቂ እና 30 ሚሊር የወይራ ወይም የተልባ ዘይት ይቀላቅሉ።
- ብርቱካን። ሲትረስ የሞቱ ሴሎችን በቀስታ በማስወገድ እንደ አሲድ ልጣጭ ይሠራል። ለአሰራር ሂደቱ በብሌንደር ውስጥ ብርቱካንማ ከላጣ ጋር መፍጨት ያስፈልግዎታል. ድብሩን በቆዳው ላይ ይተግብሩ እና ለ 10 ደቂቃዎች ይውጡ. ከዚያ በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ።
ምርጥ ገንቢ የእግር ቅባቶች
የእግር ቅባቶች ቆዳን ይንከባከባሉ እና ያረካሉ። ስንጥቆችን, ደስ የማይል ሽታ እና ማጥፋትን ይከላከላሉባክቴሪያዎች. ከዕለታዊ የንጽህና ሂደቶች በኋላ ክሬሞችን እንዲጠቀሙ ይመከራል።
ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ምርቶች ብቻ ቆዳዎን ፍጹም በሆነ ሁኔታ ማቆየት ይችላሉ። በሚከተሉት ክሬሞች የእግር እና የእግር እንክብካቤ ይመከራል፡
- Scholl ንቁ ጥገና ኬ+። ክሬም ዩሪያ እና ሌሎች ሁለት ደርዘን ንቁ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. በጥቂት ቀናት ውስጥ ስንጥቆችን፣ በቆሎዎችን እና ጥሪዎችን ያስወግዳል።
- "ፈውስ ክሬም ከዩሪያ ጋር" ቅንብሩ በተጨማሪም የኦክ ቅርፊት እና ሴአንዲን ፣የሻይ ዛፍ ዘይት ፣ቫይታሚን ኢ።ይህም ሻካራ ቆዳን ለማለስለስ ከተመረጡት መፍትሄዎች አንዱ ነው።
- ክሬም-እንክብካቤ ከቆሎዎች ከNatura Siberica። ዝግጅቱ የሩቅ ምስራቃዊ እና የሳይቤሪያ እፅዋትን ያካትታል. እንዲሁም ቫይታሚኖች, beeswax እና D-panthenol. ክሬሙ ቆዳን ይለግሳል፣ቆሎዎችን ያክማል እና እብጠትን ያስታግሳል።
- የእግር ክሬም "ሶፊያ"። መሣሪያው እንደ ህጻን, ሰም, ግሊሰሪን, የሻይ ዘይት, ላኖሊን, ዩሪያ እና የመድኃኒት ሌይች ማወጫ ምስጋና ይግባው ቆዳውን ለስላሳ ማድረግ ይችላል. በቀናት ውስጥ የሚቀባው ክሬም ደረቅ ንክኪን ያስወግዳል እና ስንጥቆችን መፈወስን ያበረታታል።
- አረንጓዴ እማማ እግር ክሬም። ይህ መድሃኒት ከተላጠ በኋላ ከተተገበረ ከፍተኛውን ውጤት ያሳያል. ክሬም ከአዝሙድና, ጠቢብ እና yarrow ተዋጽኦዎች ይዟል. እንዲሁም ሜንቶል፣ ሰሊጥ፣ ተልባ እና የዝግባ ዘይት።
የቤት ማስክ አዘገጃጀት
ጥረቶች ቢኖሩም ገላ መታጠቢያዎች እና ገንቢ ቅባቶች ለእግሮች እና እግሮች ትክክለኛ እንክብካቤ በቂ አይደሉም። ጭምብሎች በቆዳው ላይ ፍጹም ለስላሳነት እንዲመለሱ ይረዳሉ ፣በቤት ውስጥ የበሰለ. የሚከተሉት የምግብ አዘገጃጀቶች በጣም ውጤታማ እንደሆኑ ይቆጠራሉ፡
Glycerin ከ yolk ጋር። ይህ መድሃኒት በጣም ደረቅ እና ሻካራ ቆዳ ያላቸው ሰዎች ሊጠቀሙበት ይገባል. ጭምብሉን ለማዘጋጀት አንድ የሾርባ ማንኪያ ማር በውኃ መታጠቢያ ውስጥ እስከ 40 ዲግሪ በሚገኝ የሙቀት መጠን ማሞቅ ያስፈልግዎታል. በእሱ ላይ የዶሮ አስኳል እና 15 ሚሊ ሊትር የተፈጥሮ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ. ከዚያም 30 ሚሊ ሊትር ጋሊሰሪን ወደ ድብልቅው ውስጥ አፍስሱ እና ቅልቅል. በበርካታ ንብርብሮች ውስጥ አንድ የጋዝ ቁራጭ እጠፉት እና ከተፈጠረው ጥንቅር ጋር ይንከሩት. ጨርቁን ከእግር ጋር ያያይዙት, በሴላፎፎን ይሸፍኑ እና ያሽጉ. ማመልከቻውን ቢያንስ ለአንድ ሰዓት ይተውት።
ጭንብል በሸክላ። ቆዳን ያረባል እና ያጸዳል. ብዙ አቧራ እና ቆሻሻ በእግሮቹ ላይ በሚቀመጥበት ጊዜ በበጋው ውስጥ እንዲጠቀሙ ይመከራል. ጭምብሉን ለማዘጋጀት 25 ግራም ሰማያዊ ሸክላዎችን ወደ መራራ ክሬም ወጥነት ባለው ውሃ ማቅለጥ ያስፈልግዎታል. ጥቂት ጠብታ የሎሚ ጭማቂ እና 20 ሚሊ ሊትር የወይራ ዘይት ወደ ድብልቅው ውስጥ ይጨምሩ. የተገኘው ብስባሽ በእግሮቹ ላይ በልግስና መተግበር አለበት, በሴላፎፎ ተጠቅልለው እና በንጥልጥል. ምርቱን ለ 40 ደቂቃዎች በቆዳው ላይ ይተዉት።
ጭምብሎች ከመጠቀምዎ በፊት ወዲያውኑ እንዲዘጋጁ ይመከራል። የንጥረ-ምግብ ድብልቆች በአንድ ሌሊት ቆዳ ላይ ሊቆዩ ይችላሉ።
ምርጥ የእግር ዲዮድራንቶች
ከአስደሳች ጠረን እና ከመጠን ያለፈ ላብ፣ ወንዶችም ሆኑ ሴቶች ከበሽታ ነፃ አይደሉም። እራስዎን ደስ በማይሰኝ ሁኔታ ውስጥ ላለማግኘት, አስቀድመው ልዩ የእግር እንክብካቤ ምርቶችን መግዛትን መንከባከብ የተሻለ ነው. እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድሃኒቶች በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ያጠፋሉ, የላብ እጢዎችን እንቅስቃሴ ይቀንሳሉ እና ደስ የማይል ሽታ ይደብቃሉ. በኤሮሶል መልክ ይለቀቃሉ.ዲኦድራንቶች፣ ክሬሞች፣ talcs እና gels።
የሀይፐርሀይድሮሲስን ለማከም በጣም ጥሩዎቹ መፍትሄዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- "Deo-Control" ከጭንቀት "ካሊና" ከሬክሶና ጋር። ሸማቹ ምርቱን በክሬም, ጄል እና ኤሮሶል መልክ ሊመርጥ ይችላል. ሁሉም ምርቶች ማሽተት እና ፀረ-ባክቴሪያ ውጤት አላቸው።
- Scholl ትኩስ ደረጃ። ዲኦድራንት ኢንፌክሽንን ያስወግዳል እና ላብ ይቀንሳል. ለስኳር ህመምተኞች ተስማሚ።
- 12 ሰዓቶች በYves Rocher። ክሬሙ ለስላሳ የላቫቫን ሽታ አለው. በሚጎዳ የእግር ሽታ ለሚሰቃዩ ሰዎች ተስማሚ አይደለም. ይህ ምርት ቆዳን ያድሳል፣ ላብን ያስወግዳል እና የፈንገስ በሽታዎችን ይከላከላል።
ከቆሎ ጋር ተዋጉ
የጭንቀት መጨመር እና የቆዳ መቆራረጥ የመርሳት ችግርን ያስከትላል። የእግሮችን እና የእግሮችን እንክብካቤ ይህንን የሚያሰቃይ አሰራርን ማስወገድን ያካትታል. በፋርማሲ ውስጥ ሊገዙ የሚችሉ ፀረ-የበቆሎ ፕላስተሮች, መገንባቱን ለማስወገድ ይረዳሉ. በጣም ውጤታማ የሆኑት፡ ናቸው።
- "ሳሊፖድ"። ውስጣዊ ኮር ያላቸውን ጥሪዎች እንኳን ያስወግዳል።
- ተወዳደረ። ለእርጥብ እና ደረቅ ጥሪዎች ምርጥ።
- ሌይኮ ሳሊሲሊክ ፓች። ሳሊሲሊክ አሲድ ንክኪዎችን ለማስወገድ ይረዳል።
የተሰነጠቀ ተረከዝ ሕክምና
የተሰነጠቀ ተረከዝ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ ንጽህና ጉድለት፣ ጠባብ ጫማዎች እና የውስጥ በሽታ አምጪ በሽታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ። ለእግሮች እና ለእግሮች ትክክለኛ እንክብካቤ የአጥንት ቁስሎችን ለማስወገድ ይረዳል።
የቆዳ ሐኪሞች ምክር በ ላይየቆዳ ትክክለኛነትን ይመልሱ፡
- በተመጣጣኝ መጠን አሞኒያ እና ግሊሰሪንን ይቀላቅሉ። ገላውን ከታጠበ በኋላ ድብልቁን ወደ ቆዳ ላይ ይተግብሩ. ሙሉ በሙሉ እስኪድን ድረስ ሂደቱን በቀን ሁለት ጊዜ ይድገሙት።
- ሁለት የሾርባ ማንኪያ የጎጆ ጥብስ፣ የስብ መራራ ክሬም እና ማር ይቅቡት። ድብልቁን በእግሮቹ ላይ ይተግብሩ፣ ለ30 ደቂቃዎች።
- 50 ግራም ቫዝሊን በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይሞቁ። 10 ግራም የተፈጨ propolis ይጨምሩ. የተፈጠረውን ድብልቅ ያጣሩ እና እግሮቹን በቀን ሁለት ጊዜ ይቀቡ።
የስኳር ህመምተኛ የእግር እንክብካቤ ባህሪዎች
የስኳር በሽታ ያለባቸው ታማሚዎች ብዙውን ጊዜ የደም ዝውውር ችግር አለባቸው። የታችኛው እግሮች በተለይ ተጎድተዋል. በከባድ ሁኔታዎች ኒክሮሲስ እና ጋንግሪን እንኳን ሊዳብሩ ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ ሁኔታው በመቁረጥ ያበቃል. ስለዚህ, የስኳር በሽታ ተብሎ የሚጠራው እግር ልዩ ትኩረት ያስፈልገዋል. የእግር እንክብካቤ በየጊዜው መደረግ አለበት።
ታማሚዎች እንደ ማላቪት ፣ ሚራሚስቲን ፣ ክሎሄክሲዲን ፣ furatsilina መፍትሄ በቤታቸው ውስጥ እንደዚህ ያሉ አንቲሴፕቲክስ ሊኖራቸው ይገባል ። ትናንሽ ስንጥቆች ወይም ቁስሎች እንኳን ከተገኙ በተዘረዘሩት መድሃኒቶች ያዙዋቸው. ይህ ኢንፌክሽንን ለመከላከል ይረዳል።
በስኳር በሽታ የእግር መታጠቢያዎች ከመዳብ ሰልፌት እና ከመድኃኒት ዕፅዋት የተቀመሙ ናቸው። ቆዳን ለማለስለስ፣የበሽታን መከላከል እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል ከተቀጠቀጠ እሬት ወይም Kalanchoe ቅጠላ ቅጠሎች ላይ ግርዶሽ እንዲተገበር ይመከራል። ከተመረቱ የወተት ተዋጽኦዎች፣ ማር እና አስፈላጊ ዘይቶች ጋር አፕሊኬሽኖች ጥሩ ውጤት አላቸው።
የፈንገስ መከላከል
ኢንፌክሽን መከላከልፈንገስ የእግር እና የእግር እንክብካቤ አስፈላጊ አካል ነው. በበጋ ወቅት፣ ሰዎች መዋኛ ገንዳዎችን፣ ስፓዎችን፣ ጂም ቤቶችን እና መታጠቢያ ቤቶችን በብዛት ስለሚጎበኙ ይህ እውነት ይሆናል።
ከፈንገስ ጋር ረጅም ትግልን ለማስወገድ የሚከተሉትን ህጎች ማክበር ይመከራል፡
- የጎማ ጫማዎችን በመዋኛ ገንዳ እና ሳውና ውስጥ ይጠቀሙ።
- እግርዎን በየጊዜው ይንከባከቡ።
- የሌላ ሰው ጫማ አታድርጉ እና ሌላው ቀርቶ ድግስ ላይ ስሊፐር እንኳ አይለብሱ።
- የእግር ቆዳን በየቀኑ ይመርምሩ።
- የሌሎችን ፎጣ እና የእጅ መጎናጸፊያ ቁሳቁሶችን አይጠቀሙ።
የበቀለ የእግር ጣት ጥፍር መከላከል
Onychocryptosis ወደ የጥፍር ሳህን የቆዳ ሮለር ውስጥ መግባት ነው። ይህ ተገቢ ያልሆነ pedicure ቴክኒክ, ፈንገስ, የማይመቹ ጫማ እና ጠፍጣፋ እግር በማድረግ አመቻችቷል. በየቀኑ ጥፍሩ ብዙ ጊዜ ቲሹን ይሰብራል. ይህ ወደ ህመም እድገት ይመራል, በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ብዙ ጊዜ ይጨምራል. ኢንፌክሽኑ ወደ ቁስሉ የማይፈውሱ ጠርዞች ውስጥ ይገባል እና ንጹህ ፈሳሽ ይወጣል።
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ፓቶሎጂ በቀዶ ሕክምና ጣልቃገብነት ይዋጋል። የሚያሠቃይ ሕክምናን ለማስወገድ ኦኒኮክሪፕቶሲስን ለመከላከል አንዳንድ ሕጎችን መከተል ይመከራል፡
- የግል ንፅህናን ይጠብቁ።
- የማይመቹ ወይም ጥብቅ ጫማዎችን አታድርጉ።
- የ pedicure ቴክኒኩን ይከተሉ።
- የኦርቶፔዲክ እና የፈንገስ በሽታዎችን በወቅቱ ማከም።
- የእግር ጣት ጉዳትን ያስወግዱ።
