የእግር መታጠቢያዎች በሶዳማ ቆዳን በፍፁም ይለሰልሳሉ፣የእግርን ከመጠን በላይ ላብ ይቀንሱ። የሞተ ቆዳን ለማስወገድ እና የቆዳ በሽታን ለማስወገድ ይረዳል. ተረከዝ ለስላሳ እና በደንብ የተሸፈነ ያደርገዋል።
የሶዳ መታጠቢያዎች ባህሪያት
ቤኪንግ ሶዳ (ዋጋው በጣም ዲሞክራሲያዊ ስለሆነ ይህ መሳሪያ ለእያንዳንዱ ሴት ይገኛል) ለአካል ክፍሎች እንክብካቤ አስፈላጊ አካል ነው።
በሶዳ ላይ የተመሰረቱ የእግር መታጠቢያዎች ለተጨማሪ የመዋቢያ ቅባቶች የቆዳ ሽፋንን ያዘጋጃሉ። ቆዳን ለማራገፍ ብቻ ሳይሆን የቆዳውን ቆዳ ከቆሻሻ እና ከአቧራ ለማጽዳት ይረዳሉ. የማይተካ የሕክምና ውጤት አላቸው።
የሶዳ መታጠቢያዎችን የመጠቀም ጥቅሞች
ይዋል ይደር እንጂ የእግሮችዎ ቆዳ ሻካራ፣ ቅርፊት ወይም የከፋ፣ ይሰነጠቃል። ይህ ሁኔታ አንዲት ሴት የእግር እንክብካቤን በአዲስ መልክ እንድትመለከት እና የሶዳ እግር መታጠቢያዎችን በመሳሪያዎቿ ውስጥ እንድትጨምር ያስገድዳታል. ይህ አሰራር ምን ያደርጋል፡
- በእግሮች ላይ የቆዳ በሽታን መከላከል።
- መጥፎ ጠረንን ያስወግዱ።
- በእግር አካባቢ፣ በምስማር ስር ያለ የ pustular inflammation መፈወስ።
- ትንንሽ ስንጥቆችን ማስወገድ።
- ቆዳ ማለስለሻ።
- የደከሙ እግሮችን ያስወግዱ።
ለበለጠ ጥቅም ፣የተለመደውን የሶዳ መታጠቢያ መጠቀም አይችሉም ፣ነገር ግን ሳሙና ፣አሞኒያ ፣የተለያዩ ዘይቶች እና ሌሎችም ሲጨመሩ ምርጫው ሊደረስበት ባለው ግብ ላይ የተመሰረተ ነው።
የሶዳ መታጠቢያዎች አጠቃቀም ህጎች
የሶዳ እግር መታጠቢያዎች ጥሩ ውጤት ያስገኛሉ, ነገር ግን አላግባብ መጠቀም የለባቸውም, አለበለዚያ, ለረጅም ጊዜ ከሚጠበቀው ውጤት ይልቅ, የፒኤች ደረጃን መጣስ እና የእግሮቹን ከመጠን በላይ መድረቅ ሊያገኙ ይችላሉ. በሂደቱ ከመቀጠልዎ በፊት የሚከተሉት ጥቃቅን ነገሮች ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው፡
- ከሶዳማ መፍትሄ ጋር የሚደረግ አሰራር ከ20 ደቂቃ በላይ አይወስድም፤
- ውሃ ሙቅ መሆን አለበት፣ ሲቀዘቅዝ ደግሞ የፈላ ውሃ ቀስ በቀስ ይጨመራል፤
- ከሶዳማ መታጠቢያ በኋላ እግሮቹ በፖም ድንጋይ ወይም በእግር ብሩሽ በደንብ ይጸዳሉ፤
- በክፍለ ጊዜው መጨረሻ ላይ እግሮቹን በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠባሉ፤
- እግሮች በቁርጭምጭሚት-ጥልቅ ውሃ ውስጥ ይቀመጣሉ፤
- እጅና እግር ከታጠቡ በኋላ በፎጣ ይታጠባሉ ወይም በተፈጥሮ ይደርቃሉ፤
- ከሂደቱ በኋላ እግሮቹ በሚመገበው ክሬም ወይም ቅባት ይቀባሉ እና ከዚያም የጥጥ ካልሲዎችን ይለብሳሉ፤
- የእግር ድካምን ለማስታገስ ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ሂደቱን ማካሄድ ተገቢ ነው።
እንዲህ ያሉ መታጠቢያዎች ቢያንስ በሳምንት ሶስት ጊዜ መከናወን አለባቸው፣ እና አጠቃላይ የአሰራር ሂደቱ 7-10 መሆን አለበት።
የቤኪንግ ሶዳ ባዝ የሚያድኑ ህመሞች
የእግር መታጠቢያዎች በሶዳማ ከባድ በሽታዎችን አያስወግዱም ነገር ግን አንዳንድ ምቾትን ያስወግዱ እና ይከላከላልየአንዳንድ የቆዳ በሽታዎች እድገት።
የተሻለ ውጤት ለማግኘት የሚታወቀው የሶዳማ መታጠቢያ በወይራ (50 ግራም)፣ በአፕሪኮት (2 ግራም) ወይም በሌሎች ዘይቶች፣ ቫይታሚን ኤ ይጨመራል።
የእግር መታጠቢያ በሶዳማ የተረከዝ ስንጥቅ ይፈውሳል፣ለዚህ ግን አሰራሩ በየቀኑ ይከናወናል። እዚህ በየሁለት ቀኑ ተረከዙን በሳሙና መቀባት ይጠቅማል እና ከታጠቡ በኋላ ቆዳውን በፖም ያዙ እና ከዚያ ገንቢ የሆነ ክሬም ይቀቡ።
የተረከዝ ስፒር በሶዳማ መታጠቢያ ውስጥ ይተናል። በመቀጠልም ከኮምቡቻ ጋር የሚደረጉ ሎቶች በችግሩ አካባቢ ላይ ይተገበራሉ, እስከ 4 ሰዓታት ድረስ ይቀመጣሉ. ከዚያም መጭመቂያው ይቀየራል እና ማነቃቂያው በዚህ መንገድ ለአስር ቀናት ይታከማል።
የሞቀ ገላ መታጠቢያዎች የተቀበረውን የጥፍር ሳህን ለማስወገድ ይረዳሉ። ይህንን ለማድረግ እግሮቹ በእንፋሎት ይጠመዳሉ, ከዚያም ጥፍሮቹ ይቆርጣሉ, ጣት ደግሞ በአዮዲን ወይም በልዩ ቅባት ይታከማል.
ሶዳ የእግር ፈንገስን ለመዋጋትም ይረዳል። እዚህ ከሶዳማ በተጨማሪ ሳሙና ወይም ጨው ወደ ሶዳው መፍትሄ ይጨመራል.
እንዲሁም የሶዳማ መታጠቢያ የዛሉትን እግሮች በደንብ ያስታግሳል። ከዚህ ክስተት በኋላ በቤት ውስጥ በተሰራ የበለሳን ቆዳን ማከም ጥሩ ነው. ግማሽ ብርጭቆ የወይራ ዘይት፣ 1/3 ብርጭቆ የ castor ዘይት፣ የቫይታሚን ኤ ዘይት በ10 ግራም ይጨምራል። ምርቱ በቆዳው ውስጥ ይቀባል እና ከዚያም ካልሲ ይለብሱ።
ከእግር ፈንገስ ጋር ተዋጉ
የሶዳ መታጠቢያ ገንዳዎች የፈንገስ ሕክምናን ከሌሎች ዘዴዎች ጋር በማጣመር ጥቅም ላይ ይውላሉ። ለስላሳ እና ለቀጣይ እንቅስቃሴዎች ቆዳውን ያዘጋጃሉ. በገንዳው ውስጥ ያለው ውሃ 35-40 ° ሴ መሆን አለበት. ለ 2.5 ሊትር አንድ የሾርባ ማንኪያ ሶዳ እና ተመሳሳይ መጠን ያለው ፈሳሽ ይወስዳሉ ወይምየተጣራ የልብስ ማጠቢያ ሳሙና. የመታጠቢያ ሰዓቱ 20 ደቂቃ ነው።
በፈንገስ የተጎዱ እግሮች አይጠፉም ነገር ግን በእነሱ ላይ ያለው ውሃ እራሱ እስኪደርቅ ድረስ ይጠብቁ። ጉዳት የደረሰበት አካባቢ በፀረ-ፈንገስ ቅባት ወይም ቫርኒሽ ከታከመ በኋላ ንጹህ የጥጥ ካልሲዎች በእግር ላይ ይቀመጣሉ. ለፈንገስ የእግር መታጠቢያዎች በየ 4 ቀኑ ለአንድ ወር ይደረጋሉ።
የመጥፎ ሽታ ማስወገድ
ደስ የማይል የእግር ጠረን ብዙ ችግር ይፈጥራል። ይህ በሺዎች በሚቆጠሩ ባክቴሪያዎች ምክንያት ነው, ይህም በአስፈላጊ ተግባራቸው ምክንያት, ተመሳሳይ ችግር ይፈጥራል. እግሮቹ በተፈጥሯቸው ከመጠን በላይ ላብ ካላቸው, እና በተጨማሪ, የፈንገስ በሽታ አለባቸው, ከዚያም የእግሮቹ ደስ የማይል ሽታ ብዙ ጊዜ አይፈጅም. በዚህ አጋጣሚ መደበኛ ቤኪንግ ሶዳ ይረዳል።
አንድ የሻይ ማንኪያ ሶዳ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ መወሰድ አለበት። በዚህ ድብልቅ እግርዎን ያጠቡ. አይጥፏቸው, ነገር ግን በተፈጥሮ እንዲደርቁ ያድርጉ. በመቀጠል የጥጥ ማጠቢያዎችን በሶዳማ መፍትሄ ውስጥ ይንከሩት እና በእግር ጣቶች መካከል ባለው ክፍተት ውስጥ ያስቀምጡ እና ካልሲዎችን ያድርጉ. በአንድ ሌሊት እንደዚህ ይተዉት። ጠዋት ላይ እግርዎን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ. የሕክምናው ኮርስ 7 ቀናት ነው።
በእነዚህ እንቅስቃሴዎች ወቅት በተለይ ስሜታዊ ቆዳ ያላቸው ሰዎች ከባድ ማሳከክ እና ብስጭት ሊሰማቸው ይችላል። የጎንዮሽ ጉዳቶች ከታዩ, የሶዳ ሂደቶች ይቆማሉ ወይም ብዙ ጊዜ አይደረጉም, ለምሳሌ በአንድ ወይም በሁለት ቀን ውስጥ.
የሶዳ እግር መታጠቢያ አዘገጃጀት
የእግር ድካም፣የእግር እግር መጥፎ ጠረን እና ሌሎች ህመሞችን በመደበኛነት ማሸነፍ ይቻላልየሶዳ መታጠቢያዎችን ይጠቀሙ. የእግርን ሁኔታ ለማሻሻል የሚረዱ ጥቂት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ከዚህ በታች አሉ።
በእግሮቹ ላይ ያለውን ቆዳ በደንብ ለማጥራት እና በአግባቡ ለመከላከል 50 ግራም የባህር ወይም የጠረጴዛ ጨው እና ተመሳሳይ መጠን ያለው ሶዳ መውሰድ ያስፈልግዎታል. ሁሉንም ነገር በጣም ሙቅ ባልሆነ ውሃ ያፈስሱ. በመጀመሪያዎቹ አስራ አራት ቀናት ውስጥ መታጠቢያዎቹ በየቀኑ ይከናወናሉ, ከዚያም 2-3 ጊዜ ለ 7-10 ቀናት.
ከፔዲኬር በፊት አንድ የሻይ ማንኪያ ሳሙና እና ሁለት የሾርባ ማንኪያ ሶዳ ይውሰዱ የቆዳ ቆዳን ለማለስለስ። ንጥረ ነገሮቹ በሁለት ሊትር ውሃ ውስጥ ይቀልጣሉ. ከመታጠቢያው በኋላ እግሮች በተፈጥሯዊ ሁኔታ ይደርቃሉ, እና ሻካራ ቦታዎች በፓምፕ ይታከማሉ. ይህ አሰራር በቀላሉ የተቆረጠውን ቆዳ ለማንሳት እና ያለችግር ምስማሮችን ለመቁረጥ ይረዳል።
በአንድ የሻይ ማንኪያ መጠን በተወሰደ ፈሳሽ ሳሙና፣ ቤኪንግ ሶዳ እና አሞኒያ መፍትሄ በእግሮቹ ላይ ያለውን ሻካራ ቆዳ ያስታግሳል። ሁሉም ንጥረ ነገሮች በሞቀ ውሃ ውስጥ ይጨመራሉ እና በደንብ ይደባለቃሉ. የሂደቱ ቆይታ 15 ደቂቃ ነው።
የእግር ስንጥቆችን ይፈውሳል ከአንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃ እና 25 ግራም ሳር የሚገኘውን የካሞሚል ወይም የካሊንደላን መበስበስ ይረዳል። የደረቁ አበቦች ለአምስት ደቂቃዎች በትንሽ ሙቀት ውስጥ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይቀልጣሉ, ከዚያም በሶዳማ ሙቅ ውሃ ውስጥ ይጨምራሉ. በእንደዚህ አይነት ገላ መታጠቢያ ውስጥ ያሉ እግሮች ከ20 ደቂቃ በላይ አይቆዩም።
በአምስት ሊትር ውሃ ሞቅ ያለ ገላ መታጠብ በ50 ግራም ሶዳ እና ስድስት ጠብታ የቫኒላ፣ላቫንደር ወይም የጥድ ዘይት እግርዎን ያረጋጋል። የተስፋፉ ደም መላሽ ቧንቧዎች፣ ሰማያዊ መርከቦች ወይም ኮከቦች በእግሮቹ ላይ ከታዩ፣ ጥቂት ጠብታዎች ከአዝሙድና phytoessence ወደ ውሃው ውስጥ መጨመር አለባቸው።
በእርስዎ መሞከር ይችላሉ።ከሶዳማ ጋር ገላ መታጠብ, የተለያዩ የመሠረት ዘይቶችን ይጨምሩ, ለምሳሌ የወይራ, የበፍታ, የለውዝ. ቤኪንግ ሶዳ (ዋጋው ሃያ ሩብሎች ብቻ ይደርሳል) ለሁሉም ሰው ይገኛል፣ እና በዚህ አካል የእግር እንክብካቤ በተለይ ውጤታማ ነው።
Contraindications
ከላይ የተጻፈው የሶዳማ መፍትሄ እንዴት እንደሚሰራ ነው እና አሁን ይህ ክስተት ከጥቅሙ ይልቅ ጉዳቱን በሚያመጣባቸው ጉዳዮች ላይ እናንሳ። ስለዚህ እንዲህ ያሉት ሂደቶች የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች እንዲሁም የተለያየ ዓይነት ዕጢ ላለባቸው ሰዎች የተከለከሉ ናቸው. ከፍ ባለ የሰውነት ሙቀት እና ተላላፊ ወይም ጉንፋን የእግር መታጠቢያዎችን አይውሰዱ። እገዳው የካርዲዮቫስኩላር እና የኩላሊት በሽታዎች እንዲሁም የ varicose ደም መላሾች ናቸው. መታጠቢያዎችን ከመጠቀምዎ በፊት የግለሰብን ቤኪንግ ሶዳ መቻቻል ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል።
እንዲህ ያሉ መታጠቢያዎች ብዙ መወሰድ የለባቸውም ምክንያቱም ቤኪንግ ሶዳ የቆዳውን ተፈጥሯዊ የፒኤች መጠን በመቀየር ከመጠን በላይ መድረቅ፣መፋቅ፣ማሳከክ እና የቆዳ መሰንጠቅ ያስከትላል።
እንዴት ተረከዝዎን በቤት ውስጥ ለስላሳ ማድረግ እንደሚችሉ
ተረከዙ ለስላሳ እግሮቹም ቆንጆ ሆነው እንዲታዩ ወደ ሳሎን መሄድ አያስፈልግም ምክንያቱም ከቤት ሳትወጡ እግሮቻችንን መቀየር ይችላሉ. ለዚሁ ዓላማ ማንኛውንም ቅባት ክሬም እና የተረከዝ ብሩሽ ያስፈልግዎታል, በፖም ድንጋይ አያምታቱ.
አሰራሩ መጀመሪያ ተረከዙን ሻካራ ቆዳ ሳያፀዱ መከናወን የለበትም፣ እና የቆዳው ቆዳ በደንብ ሲተፋ መደረግ የለበትም፣ ምክንያቱም ጤናማ ሽፋን ከተሸፈነው ንብርብር ጋር ሊወገድ ይችላል።
ስለዚህ መጀመሪያ ያስፈልግዎታልቆዳውን በክሬም ይቅቡት እና ለአምስት ደቂቃዎች ይውጡ. በመቀጠል ብሩሽን በትንሹ እርጥብ ማድረግ አለብዎት, ነገር ግን ብዙ አይደለም, ውሃ ከእሱ መፍሰስ የለበትም. ብሩሽ በደረቁ ተረከዝ ላይ ይንቀሳቀሳል, እና ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ, በላያቸው ላይ ያለው የሞተ ቆዳ ወደ እብጠቶች መጠቅለል እና መውደቅ ይጀምራል. በቆዳው ላይ የሚንከባለሉ እብጠቶች ካቆሙ, ከዚያም ብሩሽ እንደገና ትንሽ እርጥብ መሆን አለበት. ስለዚህ 3-4 አቀራረቦችን ያድርጉ. ከዚያም እግሮቹ መታጠብ እና በክሬም መቀባት አለባቸው. ይህ አሰራር በአጭር ጊዜ ውስጥ ተረከዝዎ ለስላሳ እና እግሮችዎ በደንብ እንዲጌጡ ያደርጋል።
እንዴት ተረከዙን በሶዳ እና ያለ ሶዳ እንዴት እንደሚሰራ ግምት ውስጥ ያስገባን ሲሆን አሁን በተግባር የተገኘውን እውቀት በሙሉ በማዋሃድ ጤናማ፣ ቆንጆ እና ለስላሳ ተረከዝ ለማግኘት ይቀራል።
