እንዴት ጡትን በትክክል መልበስ ይቻላል? የውስጥ ሱሪዎችን በመልበስ ደስ የማይል ሁኔታ ከታየ በኋላ ብዙ ልጃገረዶች እንደዚህ ያለ ጥያቄ አላቸው። ስለዚህ ምቾት እንዳይኖረው ብሬን እንዴት እንደሚለብስ? በዛሬው መጣጥፍ ውስጥ የሚብራሩ ብዙ ጠቃሚ ምክሮች አሉ።
ጡት ለማጥባት የደረጃ በደረጃ መመሪያዎች። ደረጃ 1
የውስጥ ሱሪዎችን ሳይሞክሩ የማይመጥኑ መሆናቸውን ማወቅ አይችሉም። በተመሳሳይ፣ እንዴት መልበስ እንዳለቦት ካላወቁ ስለጡት ማስታገሻ ማውራት አይችሉም።
በጣም የተለመደው ስህተት የተሳሳተ ስኒ መምረጥ ሲሆን ይህም ሙሉ ጡት እንዳይመጥን ያደርጋል።
- እንዴት ብሬን መልበስ እና መጀመሪያ ምን መደረግ አለበት? በመጀመሪያ, በላዩ ላይ ከፍተኛውን የታጠቁትን ርዝመት ያዘጋጁ. ይህ መደበኛ መጠኑ በጣም ትንሽ ከሆነ የተዘረጋ ምልክቶችን ለማስወገድ ይረዳል፣ እና ለወደፊቱ ወደ መደበኛ መጠን እንዲያስተካክሉ ያስችልዎታል።
- የጡት ማጥመጃው በቀጥታ ከፊት ለፊትዎ መቀመጥ አለበት። የልብስ ማጠቢያ ዕቃዎችን ለመልበስ ለበለጠ ምቾት ትንሽ ማዘንበል ይችላሉ። ደረቱ ሙሉ በሙሉ ኩባያዎቹን መሙላት እንዳለበት ልብ ሊባል የሚገባው ነው. ከዚህ በፊት አቋማቸውን ማረምዎን አይርሱልገሳ።
- የጡትን ጫፎች ወደ ኋላ ይጎትቱና ያያይዙዋቸው። ምንም ነገር በማይጨምቅዎት እና በሚመችዎት የሰውነት ነፃ ቦታ ላይ ይህን ማድረግ እንደሚያስፈልግዎ ልብ ሊባል ይገባል።
የተከፈተ የኋላ ጡት እንዴት እንደሚለብስ? ሁሉንም ተመሳሳይ ደረጃዎች ይድገሙ. ብሬን ከኋላ ለማሰር አስቸጋሪ ከሆነ ወደ ፊት ያዙሩት። መያዣዎቹን ካያያዙ በኋላ በቀላሉ እጆችዎን በማሰሪያዎቹ በኩል ያንሸራትቱ።
ከላበስ በኋላ መፈተሽ በጣም አስፈላጊ ነው። በቆዳው ላይ ጉዳት ሊያደርስ የሚችል መታጠፍ፣ ማጠፊያዎች ሊኖሩ አይገባም።
የስር ሽቦውን በተለመደው ቦታ ማቆየት አስፈላጊ ነው (የጡት ማጥመጃው እንከን የለሽ ካልሆነ)።
እንዴት ከትከሻ የወጣ ጡት ለብሶ ቀጥ ማድረግ ይቻላል? ደረጃ 2
ከለበሱ በኋላ ጡቱን በተገቢው ጽዋ ውስጥ በትክክል ማስቀመጥ አስፈላጊ ነው። ይህ የሚከናወነው በሚከተለው ቅደም ተከተል ነው፡
- ጽዋውን በእጅዎ ማስተካከል አስፈላጊ ነው, በአውራ ጣትዎ በአጥንት ይያዙት. ከዚያ በኋላ, ደረትን በሌላ እጅዎ ይውሰዱት እና ያንሱት, ጽዋውን ይቀንሱ. ሁሉም ባዶ ቦታ መሞላት አስፈላጊ ነው, እና የጡት ጫፎቹ በመሃል ላይ ይገኛሉ.
- የሚቀጥለው እርምጃ ትንሽ ወደ ፊት ዘንበል ማለት ነው፣ በዚህም ደረትን በትክክል መጠገን ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ የጡት ማጥመጃውን ወደ ግራ / ቀኝ ያንቀጥቅጡ ፣ ግን በምንም ሁኔታ ወደ ላይ / ወደ ታች ማድረግ የለብዎትም።
- ከዚህ እርምጃ በኋላ ጡቶች በጽዋው ውስጥ በትክክል ይተኛሉ ፣ እና አጥንቶቹ ቆዳውን አይጭኑም። በተጨማሪም, ብሬቱ ደረትን ያነሳል. አጥንቶችን ማረም ከፈለጉ ጣቶችዎን ከጨርቁ ስር ያንሸራቱ እና በቀስታ ይንሸራተቱእነሱን።
የጡት ጡትዎ ታጥቆ ካልሆነ፣ በዚህ ደረጃ መጨረስ ይችላሉ። ደረትን የሚደግፈው ይህ ነው ምክንያቱም ከኋላ የሚታጠፍውን ቀበቶ ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው.
የታጠቆቹን ርዝመት ማስተካከል። ደረጃ 3
የመጨረሻው እርምጃ ተገቢውን ርዝመት ለማሰሪያዎች ማዘጋጀት ነው። የደረት ድጋፍ የሚቀርበው በቀበቶ መሆኑን ማስታወስ ጠቃሚ ነው፣ ስለዚህ እሱን ማረጋገጥዎን ያረጋግጡ።
ማስተካከያው በጣም ቀላል ነው። ማሰሪያዎቹን ይልበሱ እና ከዚያ በኋላ ጥሩውን የርዝመት ምርጫ ይምረጡ።
ጡትን ከለበሰ በኋላ ከወለሉ ጋር ትይዩ መሆን አለበት። ከጽዋዎቹ አናት ላይ በክራቶች ላይ ችግር ካጋጠመህ በቀላሉ ጣትህን በማጣበቅ አርማቸው።
ጡት ለብሶ ምን ያደርጋል?
አሁን ጡትን እንዴት በትክክል መልበስ እንደሚችሉ ያውቃሉ፣ እና ስለዚህ የዚህ አማራጭ የውስጥ ሱሪዎችን ለመልበስ ስላለው ጥቅሞች ማውራት ጠቃሚ ነው። ብዙዎቹ አሉ፡
- የጡትን ቲሹ ወደ ብብት ወይም ወደ ኋላ የማንቀሳቀስ አደጋን ይቀንሳሉ። በጡት ውስጥ ተገቢ ባልሆነ የጡት ስርጭት ምክንያት የቆዳ መበላሸት እድል አለ፣ነገር ግን ተከልክሏል።
- Flabby፣ የተንጠለጠሉ ቅጾች እርስዎን ለማርካት ዕድላቸው የላቸውም። ጡትን በትክክል መልበስ ጡትዎን ለመደገፍ ይረዳል ። የማይመቹ ወይም ተገቢ ያልሆኑ የውስጥ ልብሱ አካላት ቆዳውን ጨምቀው ሊያዳክሙት ይችላሉ።
እነዚህ 2 ጡትን በትክክል የመልበስ ጠቃሚ ጥቅሞች ጡቶችዎን ከመበላሸት ይከላከላሉ።
በመልበስ እና በመልበስ ላይ ጠቃሚ ምክሮች
ከሚከተሉት ህጎች ጋር ይጣበቁ፡
- ትክክለኛየተገለፀው አካል ደረቱ ከጽዋዎቹ ጋር በደንብ እንዲገጣጠም. ባዶ ቦታ መያዝ የለባቸውም።
- ጡት ስታደርግ አጥንቱን መጠገን እንዳትረሳ። ያለበለዚያ ወደ ሰውነት ውስጥ ቆፍረው ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- ሰውነትዎ እንዲተነፍስ የሚያስችል ቁሳቁስ ይምረጡ። ጥጥ ሊሆን ይችላል ነገር ግን በምንም መልኩ ሰው ሰራሽ ስራ አይስማማም።
- በስፖርት ውስጥ ንቁ ተሳትፎ ካደረጉ፣ ምናልባት ልዩ ጡትን ስለመግዛት አስበው ይሆናል። በሚዘልበት ፣ በሚሮጥበት ጊዜ ደረትን በትክክል ይደግፋል ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ሰውነት እንዲተነፍስ ያስችለዋል። እነዚህ ጡት ማጥመጃዎች ከኋላ ለመሰካት ባለ ሁለት ላስቲክ ባንድ አላቸው።
- ማንኛውም የጡት ጡትን ከመግዛትዎ በፊት መለካት እንዳለበት አይርሱ። ምንም እንኳን መጠን ያለው እውነታ ግምት ውስጥ በማስገባት. ሁሉም ንጥረ ነገሮች ለሰውነትዎ ተስማሚ መሆናቸውን ያረጋግጡ? ሰውነትን ሲለብሱ እና ሲንቀሳቀሱ ምንም አይነት ምቾት, ህመም አለ?
ጡትን እንዴት መልበስ ይቻላል? መልሱ በጣም ቀላል ነው በአንቀጹ ውስጥ ያሉትን መመሪያዎች በመጠቀም! በመጀመሪያ ደረቱ ወደ ኩባያዎቹ ውስጥ መግባት አለበት, ከዚያም ቀበቶውን ይዝጉ እና የጡቱ ቦታን ያረጋግጡ. ከዚያ የጭራጎቹን ርዝመት ያስተካክሉ እና ማንኛውንም የሰውነት እንቅስቃሴ በደስታ ያድርጉ።
