Collagen ብዙውን ጊዜ ውጤታማ ከሆኑ የውበት ሕክምናዎች ጋር ተያይዞ የቆዳ መጨማደድን ይቀንሳል። ይሁን እንጂ ለፀጉር እና ለጥፍር ጤንነት ትልቅ ጠቀሜታ አለው. በተጨማሪም ለጤናማ ፀጉር እድገትና እንክብካቤ ጥቅም ላይ ይውላል. ስለ ኮላጅን፡ ምን አይነት ንጥረ ነገር እንደሆነ፣ ጠቃሚ ባህሪያቱ እና እንዴት እንደሚጠቀሙበት በዚህ ፅሁፍ ውስጥ የበለጠ ማወቅ ይችላሉ።
መግለጫ
ኮላጅን ምንድን ነው? ለቆዳችን፣ ለጸጉራችን እና ለጥፍራችን መሰረት የሆነ ፕሮቲን ነው። ስለዚህ, ይህ ንጥረ ነገር በውበት ዓለም ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ መዋል አያስደንቅም. ኮላጅን በሁሉም ተያያዥ ቲሹዎች፣ cartilage፣ አጥንት እና ቆዳ ውስጥ የሚገኙ እንደ ፕሮሊን እና ግሊሲን ያሉ የአሚኖ አሲዶች ድብልቅ የሆነ ፖሊፔፕታይድ ነው።
ኮላገን ለቆዳችን የመለጠጥ ችሎታ የሚሰጥ ፕሮቲን ሲሆን በእርጅና ጊዜ የሞቱ ሴሎችን ይተካል። የፀጉር መርገፍን ይከላከላል እና ጠንካራ እና ጠንካራ ያደርጋቸዋል. ኮላጅን 25 በመቶ የሚሆነውን የሰውነት ፕሮቲን ይይዛልለግንኙነት ቲሹ አስፈላጊ. ከኤላስቲን ጋር በመተባበር ቆዳው ጠንካራ ሆኖ እንዲቆይ እና መገጣጠሚያዎቹ ለስላሳ እንዲሆኑ ያስችላቸዋል. ፕሮቲን እንዲሁም ፀረ እርጅናን ባህሪያት አሉት።
ጠቃሚ ንብረቶች
ኮላጅን የወጣት ቆዳን በመጠበቅ እና በመንከባከብ ይታወቃል። ግን እንደ እውነቱ ከሆነ, ይህ ብቸኛው ጥቅም አይደለም. የ collagen ለፀጉር ያለውን ጥቅም አስቡ፡
1። የመለጠጥ ችሎታን ይጨምራል. ኮላጅን ፕሮቲን እና ኬራቲን ለማምረት በፀጉር ሴል ሴሎች የሚጠቀሙበት አሚኖ አሲድ ነው. ለፀጉር እድገት, ጥንካሬ እና የመለጠጥ አስፈላጊ ናቸው. ስለዚህ ኮላጅን ፀጉርን ያጠናክራል እና ጥራቱን ያሻሽላል።
2። እርጥበት ያደርገዋል. በግምገማዎች መሰረት ኮላጅን ለፀጉር ጠቃሚ ውጤት አለው. እንዲሁም ይህ አሚኖ አሲድ ንጥረ ነገሮች ወደ ቀረጢቶች ውስጥ የሚገቡባቸውን የደም ሥሮች ይንከባከባል። በተጨማሪም የተበጣጠሰ እና የሚሰባበር ፀጉርን በመዋጋት ረገድ ውጤታማ ነው።
3። የፀጉር እድገትን ያበረታታል. የሚከተሉት ምክንያቶች የ collagen integrity ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ፡
- በእድሜ እየገፋ ሲሄድ የሰውነት ተፈጥሯዊ ምርት መቀነስ፤
- የፀሀይ ብርሀን፣አልኮሆል፣በአመጋገብ ውስጥ ከመጠን በላይ ስኳር ከሚያስከትላቸው አሉታዊ ውጤቶች መጥፋት።
ይህ ሁሉ ለቆዳችን ፣ለፀጉራችን እና ለጥፍራችን መዋቅር ውድቀት አስተዋጽኦ ያደርጋል። የፀጉር መርገፍ ብዙውን ጊዜ በሰውነት ውስጥ ኮላጅን እጥረት ወይም የሆርሞን በሽታዎች ጋር የተያያዘ ነው. በግምገማዎች መሰረት ኮላጅን ለፀጉር ከተጨማሪ ዕለታዊ ምግቦች ጋር የቡልቦቹን ጤና ወደነበረበት ለመመለስ, የፀጉር መርገፍን ለማስቆም እና የአዳዲስ ክሮች እድገትን ያበረታታል.
4። የ follicleን እንደገና ያድሳል. ኮላጅን ለፀጉር እድገት እና እንደገና መወለድ ይረዳል. እንደ አንድ ደንብ, በሜታብሊክ ሂደቶች ምክንያት ነፃ radicals ይፈጠራሉ. አምፖሎችን ያበላሻሉ እና የፀጉር መርገፍ ይመራሉ. ኮላጅን ነፃ ራዲካልን ያስወግዳል፣ አዲስ ፀጉር እንዲያድግ ያስችላል።
5። ግራጫ ፀጉር እንዳይታይ ይከላከላል. ኮላጅን ጤናማ የአምፑል መዋቅርን በመጠበቅ ግራጫ ፀጉርን ሊቀንስ ይችላል. በቀጥታ የራስ ቅሉ ላይ ሲተገበር ኮላጅን ክሬም እና ጄል ሽበት ፀጉርን ጠቆር እና ደረቅ እንዲሆን ያደርጋል።
የኮላጅን ምንጮች
አንድ ሰው ሲያድግ እና ሲያረጅ ፀጉርም አርጅቶ ይደርቃል እና ይሰባበራል። በዚህ ሁኔታ, ኮላጅን የዝርዶቹን ወጣትነት ለመጠበቅ እና ለማቆየት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ምንድን ነው? ይህ ፀጉርን በእርጥበት እንዲሞላ, ጥንካሬን እና የመለጠጥ ችሎታን እንዲመልስ የሚረዳው ንጥረ ነገር ነው. እንደ እድል ሆኖ, ሳይንስ የኮላጅን ተጨማሪዎች እነዚህን ተፅእኖዎች ሊከላከሉ እና ሊቀለበሱ እንደሚችሉ አረጋግጧል. በርካታ የኮላጅን ምንጮች አሉ፡-
- ተፈጥሯዊ (ጌላቲን፣ የአጥንት መረቅ፣አስፒክ፣ሳልሞን፣እንቁላል፣የ citrus ፍራፍሬዎች);
- ሰው ሰራሽ (የዱቄት ተጨማሪዎች፣ ታብሌቶች፣ ማርማሌድ፣ ኮላገን የፀጉር ሻምፖዎች፣ ማስኮች፣ ክሬም፣ ሴረም)።
እንዴት መውሰድ ይቻላል?
ኮላጅን ጣዕም የሌለው፣ ነጭ ወይም ግራጫማ ዱቄት ነው፣ በአወቃቀሩ ከዱቄት ወይም ከዱቄት ወተት ጋር ተመሳሳይ ነው። አንድ መጠን ከአምስት ግራም ጋር እኩል ነው. በሕክምናው ሂደት ወይም በፕሮፊሊቲክ አስተዳደር ውስጥ መሟሟት አስፈላጊ ነውበ 200-250 ሚሊ ሜትር ውሃ ውስጥ ዱቄት. ለማሟሟት, ሌላ ማንኛውንም ፈሳሽ መጠቀም ይችላሉ. ከመጠቀምዎ በፊት ዱቄቱ ሙሉ በሙሉ መሟሟቱን ያረጋግጡ። ለፀጉር ፈሳሽ ኮላጅን በምግብ ወቅት አንድ ጊዜ መጠጣት አለበት. ሕክምናው ሦስት ወር ያህል ይወስዳል. ውጤቱ ከመጀመሪያው ጥቅም ላይ ከዋለ ወር በኋላ የሚታይ ሊሆን ይችላል።
Marine Collagen
እንዲህ ያሉ ተጨማሪ ምግቦችን ለማዘጋጀት ቆዳ፣ አጥንት እና ክንፍ ትኩስ ወይም የባህር አሳ ጥቅም ላይ ይውላል። እነዚህ ክፍሎች እንደገና ጥቅም ላይ ሲውሉ እንደ ቆሻሻ ስለሚቆጠሩ ሌሎች ምርቶችን ለመፍጠር መጠቀም የአካባቢ ብክለትን ለመቀነስ ይረዳል።
የማሪን ጸጉር ኮላጅን ከሁሉም ዝርያዎች የበለጠ ውጤታማ ነው። ትንሹ ቅንጣቶች በፍጥነት በአንጀት ግድግዳ በኩል ማለፍ እና ቀላል ለመምጥ ያስችላቸዋል. በዚህም ለፀጉር እና ለቆዳ ህክምና፣ አመጋገብ እና እንክብካቤ መስጠት።
የዓሳ ኮላጅን ለፀጉር፣ በተጠቃሚ ግምገማዎች መሠረት፣ በቀዝቃዛ ወይም ሙቅ ፈሳሽ በደንብ ይያዛል። የፀጉርን፣ የቆዳን፣ የጥፍርን፣ የአጥንትን፣ የግንኙነት ሕብረ ሕዋሳትን፣ የጡንቻን እና የምግብ መፍጫ ሥርዓትን ጤንነት ለመጠበቅ ከእነዚህ መጠጦች ውስጥ አንድ ወይም ሁለት መጠጦችን በየቀኑ መጠጣት በቂ ነው። Marine Collagenን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል፡
- ወደ ውሃ፣ የፍራፍሬ ጭማቂ ወይም ሌሎች መጠጦች ላይ ይጨምሩ፤
- ወደ ለስላሳዎች ወይም ፕሮቲን ኮክቶች ይጨምሩ፤
- ከአጃ፣ ከሾርባ ወይም ከሳስ ጋር መቀላቀል፤
- ወደ ጣፋጭ ምግቦች ጨምሩ።
ኮስሜቲክስ
ከአፍ ውስጥ ከመመገብ በተጨማሪ እንዲጠቀሙ ይመከራልየተለያዩ ሻምፖዎች እና ሴረም ከ collagen ጋር. እነዚህ ከኮላጅን ጋር የመዋቢያ ምርቶች የወጣትነት እና የመለጠጥ ችሎታን ወደ የፀጉር መስመር ይመለሳሉ. በውስጣቸው የሚገኙት ፕሮቪታሚኖች እና ንጥረ ነገሮች እርጥበት ውስጥ የሚቆልፈው እና ለፀጉር የሚያበራ ቀጭን መከላከያ ፊልም ይፈጥራሉ።
ግምገማዎች
በእድሜ ምክንያት የሰውነት ተፈጥሯዊ የኮላጅን መጠን እየቀነሰ ይሄዳል፣ስለዚህ እለታዊ የእፅዋት ማሟያ መውሰድ በቂ የፕሮቲን መጠን እንዲኖር ይረዳል። በግምገማዎች መሰረት, ለፀጉር ኮላጅን የፀጉር መርገፍን ለመከላከል ይረዳል, እድገታቸውን ያበረታታል, የፀጉሩን መዋቅር ይጠብቃል እና ግራጫ ፀጉርን ይቀንሳል. በተጨማሪም የ collagen supplements ለደረቀ እና ለተሰባበረ ፀጉር ህክምና በጣም ውጤታማ እንደሆነ ተረጋግጧል።
