እያንዳንዱ ሴት በተቻለ መጠን ወጣት እና ማራኪ ሆና መቆየት ትፈልጋለች። በሚያሳዝን ሁኔታ, የእርጅና ሂደቱ የማይቀለበስ ነው, እና ምንም ያህል ጥረት ብታደርግ, መጨማደዱ አሁንም እራሳቸውን እንዲሰማቸው ያደርጋሉ. ይህ ለምን እየሆነ ነው? እና ኮላጅን በዚህ ሂደት ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል? ኮላጅን ምንድን ነው? እነዚህ ሁሉ ጥያቄዎች ሴቶቹን ያስጨንቃቸዋል፣ ምክንያቱም የምር የቆዳ መድረቅን ማቆም ይፈልጋሉ።
ኮላጅን፡ ምንድን ነው?
ኮላጅን ፋይብሪላር (ፋይላሜንት) ፕሮቲን ሲሆን ለአካል ክፍሎች ተያያዥ ቲሹ መሰረት ነው። ቆዳው 70% ኮላጅን ይይዛል. እንዲሁም የጅማት፣ የአጥንት፣ የጡንቻ እና የመገጣጠሚያዎች አካል ነው።
Collagen እና elastin በሶስተኛው የ epidermis ንብርብር ውስጥ ይገኛሉ። እነዚህ ክፍሎች አንድ ላይ ሆነው የቆዳውን ፍሬም, ውጫዊ እና ውስጣዊ ሁኔታን ይፈጥራሉ. እነሱ የቆዳውን ጥራት, ጥንካሬ, የመለጠጥ, ጥንካሬን ይወስናሉ.
በሰውነት ውስጥ ያለው ኮላገን በትክክለኛው መጠን እስከ 30 አመት ይመረታል፣ወደፊትም ምርቱ ይቀንሳል። የ collagen bonds መዋቅር ፈርሷል፣ ንፁህነታቸው እና የመለጠጥ አቅማቸው ጠፋ።
ልዩ ልዩ የኮላጅን ቅንብር አለው። ይህ ንጥረ ነገር ምንድን ነው, በመጀመሪያሁሉም ሴት ያውቃል. በውስጡ የያዘው ፕሮሊን በቫይታሚን ሲ ተሳትፎ የፕሮቲን አወቃቀሩን ይጠብቃል. ዘላቂነት ይሰጣል።
የ"ወጣቶች ፕሮቲን" ትምህርት
ኮላጅን የሚገኘው ተያያዥ ቲሹ ፋይብሮብላስትን በማጣመር ነው። ትላልቅ ሞለኪውሎች አሉት. በማዋሃድ ምክንያት, ነጠላ ኮላጅን ክሮች ይታያሉ, ከነሱም በሺዎች የሚቆጠሩ አሚኖ አሲዶችን ያካተቱ ሰንሰለቶች ይፈጠራሉ. የሶስት ክሮች በመጠምዘዣዎች የተሳሰሩ ናቸው፣ይህም ያልተቋረጠ የአሚኖ አሲዶች መስተጋብርን ያረጋግጣል።
ኮላጅን 33% ግሊሲን፣ 12% ፕሮሊን፣ 11% አላኒን እና 8% ግሉታሚክ አሲድ የሆኑ አሚኖ አሲዶችን ይዟል።
በመጀመሪያ፣ ፕሪፕሮኮላጅን በሴል ውስጥ ባሉ ራይቦዞም ውስጥ ይሰራጫል። በውጤቱም, ፕሮኮላጅን ይነሳል, ይህም የፋይብሮብላስት ኢፒኤስን ይነካል እና የአሚኖ አሲድ ቀሪዎችን ኦክሳይድ ያደርጋል. በመቀጠል፣ ቀሪዎቹ አሚኖ አሲዶች የፕሮቲን ሞለኪውል ወደ ሚፈጠርበት ፕሮኮላገን ይተላለፋሉ።
ከተንቀሳቃሽ ስልክ ውጪ ተግባራት የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የትሮፖኮላጅን ወደ ኢንተርሴሉላር መካከለኛ የመተላለፍ ችሎታ። የአገናኝ ልቀት።
- የማለቂያዎች ጥምረት የማይሟሟ ሞለኪውል በመፍጠር።
- የማይሟሟ ሞለኪውሎችን በአንድ ላይ በመትከል እና ወደ ረጅም የማይነጣጠሉ ፋይበርነት ይቀየራሉ።
የፕሮቲን ውህደት ስምንት ደረጃዎችን ብቻ ያካትታል። ከእነዚህ ውስጥ አምስቱ በፋይብሮብላስትስ ውስጥ ይለፋሉ, እና ሶስት - ከሴሉላር ውጭ. የማህበሩ ሂደት በአድሬናል ሆርሞኖች እና በቫይታሚን ሲ ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል. ይህ ሁሉ ኮላጅንን ይፈጥራል (ከላይ ተብራርቷል).
የኮላጅን መዋቅር
ኮላጅን ከዚህ የተለየ ነው።ሌሎች ፕሮቲኖች ልዩ የአሚኖ አሲድ ቅንብር፣ የ polypeptide ውህዶች መኖር እና ልዩ ኤሌክትሮን-አጉሊ መነጽር መዋቅር።
ፕሮቲን የጊሊሰሮል ሶስተኛው ነው፣የፕሮሊን እና ሀይድሮክሲፕሮሊን ከፍተኛ ይዘት አለው። አወቃቀሩ በአንደኛ ደረጃ፣ ሁለተኛ ደረጃ፣ ሶስተኛ እና ኳተርነሪ የተከፋፈለ ነው።
የፕሮቲን ቀዳሚ መዋቅር ከሌላው የሚለየው የዋልታ ያልሆኑ አሚኖ አሲድ ቅሪቶችን ከፖላሪቲ ዞኖች ጋር በመቀየር ነው። ሁለተኛ ደረጃ እና ከፍተኛ ደረጃ የግለሰብ ባህሪያት የላቸውም. በአራተኛው ላይ ኮላጅን ማይክሮ ሞለኪውል ይታያል።
የኮላጅን አይነቶች
በምግብ ወደ ሰውነት የሚገባው ኮላጅን በተከበረ እድሜ በቂ አይደለም። በዚህ ሁኔታ በ collagen የበለፀጉ የምግብ ማሟያዎችን ወይም ዝግጅቶችን ለመጠጣት ይመከራል. ምንጮቻቸው ጅማቶች, መገጣጠሚያዎች, የከብት ቆዳዎች, እንዲሁም የስንዴ እና የዓሣ ቆዳዎች ናቸው. የቆዳ ቆዳ ኮላጅንን በያዙ መዋቢያዎች መመገብ አለበት። ለምሳሌ፣ Collagen Libriderm ክሬም ይጠቀሙ።
ሁሉም ፕሮቲን በሦስት ዋና ዋና ዓይነቶች ይከፈላል፡
- እንስሳ። በጣም የተለመደው እና ርካሽ ኮላጅን. ርካሽ በሆኑ መዋቢያዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. ከከብቶች ቆዳ የተገኘ. በደንብ ወደ ቆዳ ውስጥ ዘልቆ ይገባል. አለርጂዎችን ሊያስከትል ይችላል. ምንም ጠቃሚ ንብረቶች የሉትም።
- ባህር። ከባህር ህይወት ቆዳ የተገኘ ነው. በሰው መዋቅር ውስጥ ግምታዊ. በቀላሉ ወደ ቆዳ ውስጥ ዘልቆ ይገባል. ተፈጥሯዊ ኮላጅንን ለማምረት ያበረታታል. አንዳንድ ጊዜ አለርጂዎችን ያስከትላል. በዝቅተኛ የሙቀት መጠን ብቻ የተሰራ።
- አትክልት። ከስንዴ የተገኘ. ኮላጅንን በንጹህ መልክ አልያዘም ፣ ግን ኮላጅን የያዙ አካላትን ብቻ ፣በቆዳው ሁኔታ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. በቪታሚኖች፣ ማዕድናት እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች የበለፀገ።
የኮላጅን ምርትን የሚያዘገየው
ኮላጅን ለቆዳ ጥንካሬ፣መለጠጥ እና ጥንካሬ ተጠያቂ ነው። በሶስተኛው የቆዳ ሽፋን ውስጥ ይገኛል. ከሠላሳ ዓመታት በኋላ ምርቱ በ 1-3% ይቀንሳል. ይህ ጉድለት በምግብ እና ለቆዳ እንክብካቤ የመዋቢያ ምርቶች ይሞላል። ለምሳሌ የኮላጅን ጭንብል በ epidermis ላይ ጥሩ ተጽእኖ ይኖረዋል።
የ"የወጣት ፕሮቲን" መጥፋት በእድሜ ብቻ ሳይሆን በመሳሰሉት ምክንያቶችም ይጎዳል፡
- በጣም ንቁ የሆኑ የፊት መግለጫዎች፤
- መጥፎ ልማዶች (ማጨስ፣ አልኮል)፤
- የኒውሮ-ሳይኮሎጂካል መዛባቶች (ድብርት፣ ጭንቀት)፤
- ያልተመጣጠነ አመጋገብ፤
- ለቆዳ ለረጅም ጊዜ ለቀጥታ የፀሐይ ብርሃን መጋለጥ፤
- የአካባቢው አሉታዊ ሁኔታ፤
እነዚህ ምክንያቶች የተፈጥሮ ኮላጅንን ምርት ከማቀዝቀዝ ባለፈ በጥራት ላይ በተሻለ መልኩ አያንፀባርቁም።
በ"ወጣቶች ፕሮቲን" የሚከናወኑ ተግባራት
ለኮላጅን ጠመዝማዛ ምስጋና ይግባውና የሰው አካል ሕብረ ሕዋሳት በሥርዓት ይሰራሉ። እነሱ ጠንካራ እና ለመለጠጥ ቀላል አይደሉም. በተጨማሪም, ይህ ፕሮቲን በርካታ ተግባራት አሉት, ያለዚህ የቆዳ ወሳኝ እንቅስቃሴ ለመገመት አስቸጋሪ ነው.
- መከላከያ። የቆዳ ቆዳን ከመካኒካል ጉዳት ይከላከላል።
- እንደገና በማመንጨት ላይ። በሴሎች ውስጥ መዋቅርን ወደነበረበት ይመልሳል።
- ማጣቀሻ። የአካላት ቅርጾችን አወቃቀሮችን ያጣብቅ።
- ፕላስቲክ። ያደርጋልቆዳው ጠንካራ እና የሚለጠጥ ነው።
- አንቲኖፕላስቲክ። የተለያዩ የኒዮፕላስሞች እድገትን ይከላከላል።
- በማዘመን ላይ። የሕዋስ እድሳት ሂደቶችን ያንቀሳቅሳል።
ኮላጅን ለደረት ፣ መገጣጠሚያዎች እና ጅማቶች መዋቅር ተስማሚ መሠረት ነው። ስለዚህ "የወጣቶችን ፕሮቲን" ለቆዳ እና ለፀጉር እንክብካቤ መጠቀም አለብዎት።
የፕሮቲን ዋጋ ለቆዳ
ኮላጅን ቆዳ ወደ ቀድሞ ሁኔታው እንዲመለስ ይረዳል፣የተጎዱ ሴሎችን ያድሳል። ውጤታማነቱን ይጠብቃል፣ በሁሉም የሜታቦሊክ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል።
የተፈጥሮ ኮላጅን ምርት ከእድሜ ጋር እየቀነሰ ይሄዳል፣ይህም በዚህ ምክንያት፡
- የሴል እርጅና ሂደት፤
- የመለጠጥን ይቀንሱ፤
- መጨማደድ፤
- ለተለያዩ በሽታዎች ተጋላጭነት፤
- ተደጋጋሚ ድካም፤
- የጡንቻ ህመም፤
- የደም ስሮች ቀጭን እና ደካማነት፤
- የአእምሮ ሚዛን መዛባት፤
- የእንቅስቃሴ መቀነስ፤
- የሚሰባበሩ አጥንቶች፤
- latyrism።
ኮላጅን በኮስመቶሎጂ
ከኮላጅን ልዩ ባህሪያት የተነሳ በኮስሞቶሎጂ ውስጥ በሰፊው ይሠራበታል። እዚህ እንደ Collagen Libriderm ኮስሜቲክስ ያሉ ምርቶች አካል ሆኖ የራሱን ፕሮቲን ያንቀሳቅሰዋል. ኮላጅን በፀረ-እርጅና ጄል, ክሬም, ጭምብሎች ውስጥ ይገኛል. የእንስሳት ፕሮቲን ጥቅም ላይ ከዋለ, የእንደዚህ አይነት ኮላጅን ትላልቅ ሞለኪውሎች ወደ epidermis ውስጥ አይገቡም, ግን ለጊዜው ብቻ ይሞላሉ.ማይክሮክራክቶች, የገጽታ ተፅእኖ አላቸው. ኮላጅን በቀዳዳዎቹ ውስጥ ያለውን ፈሳሽ የሚዘጋ የማይበገር ፊልም ይፈጥራል።
የመርፌ፣የኮንቱሪንግ ወይም የሜሶቴራፒ መሙያዎች የሰው ወይም የቦቪን ኮላጅንን ከሃያዩሮኒክ አሲድ ጋር በማጣመር ይጨምራሉ። እነዚህ መድሃኒቶች ተፈጥሯዊ ፕሮቲን እንዲፈጠሩ ያደርጋሉ. ወዲያውኑ የሚታይ እና ለ6-12 ወራት የሚቆይ የእርጥበት ተጽእኖ አላቸው።
ኮላጅን በካፕሱልስ፣ ዱቄት፣ ታብሌቶች፣ ወዘተ በተመረቱ የአመጋገብ ተጨማሪዎች ውስጥ ይጨመራል።
ምን መምረጥ አለብህ፡ሃያዩሮኒክ አሲድ ወይስ ኮላጅን?
Hyaluronic acid እና collagen በኮስሞቶሎጂ ውስጥ የቆዳ ውበት እና ወጣትነትን ለመጠበቅ ይጠቅማሉ። በተሳካ ሁኔታ ሽክርክሪቶችን ይዋጋሉ. ከሃያዩሮኒክ አሲድ ጋር ያሉ ክሬሞች ቆዳውን በደንብ ያሞቁታል, በሴሎች ጥልቀት ውስጥ እርጥበት ይይዛሉ. ከሠላሳ ዓመት ጀምሮ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. በዚህ እድሜ ቆዳ አሁንም የራሱን ኮላጅን እና ኤልሳን ያመነጫል, እና hyaluron ምርታቸውን ያበረታታል. በተጨማሪም ይህ አሲድ የቆዳ ቆዳን ያጠናክራል, ሽክርክሪቶችን ያስተካክላል. ቆዳ ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል። ድምጽን ይጨምራል። የሕብረ ሕዋሳትን እንደገና መፈጠርን ያበረታታል።
የሃያዩሮኒክ አሲድ ምርቶች ቀላል ፀረ-እርጅና ምርቶች ሲሆኑ ኮላጅን ኮስሜቲክስ ደግሞ የበለጠ ጥልቀት ያለው ሆኖ ከ45 አመታት በኋላ ጥቅም ላይ እንዲውል ይመከራል።
ሀያዩሮኒክ አሲድ ወደ ውስጠኛው የቆዳ ሽፋን ማስገባት ብዙ ጥረት የማይጠይቅ ሲሆን ይህ ሂደት በሌዘር ወይም አልትራሳውንድ በመጠቀም ሊከናወን ይችላል። ኮላጅን በቆዳው ውስጥ እና በጥልቅ ውስጥ ገብቷል. ፕሮቲን ከሃያዩሮኒክ አሲድ ይልቅ በሰውነት ውስጥ በጣም የከፋ ነው. ምክንያትቦቪን ኮላጅን ብዙውን ጊዜ በመዋቢያ አካባቢ ውስጥ ስለሚውል አለርጂዎችን ሊያስከትል ስለሚችል በሰው አካል ውስጥ እንግዳ በሆነው ስብጥር ውስጥ ይገኛል።
የኮላጅን እጥረት ለማካካስ በየ6-9 ወሩ የበርካታ መርፌዎች ኮርስ ይካሄዳል። የአሰራር ሂደቱ ብዙ ማይክሮ ትራማዎችን ወደ ኋላ ይተዋል, ይህም ለቆዳውም ጥሩ አይደለም.
Hyaluronic acid እና collagen ብዙውን ጊዜ ለቆዳ እንክብካቤ በመዋቢያዎች ውስጥ በጋራ ጥቅም ላይ ይውላሉ። እርስ በርሳቸው ይደጋገፋሉ እና ይበልጥ ውጤታማ በሆነ መልኩ የመልሶ ማቋቋም ሂደቱን ይነካሉ።
የኮላጅን እንክብካቤ ምርቶች
የቆዳ መጥፋትን ለመከላከል በቅንብር ውስጥ "የወጣቶች ፕሮቲን" ያላቸውን መዋቢያዎች ይረዳል። የ Collagen Libriderm ክሬም ወይም ሌላ ማንኛውም ፀረ እርጅና ምርት ሊሆን ይችላል።
በመዋቢያዎች ውስጥ ሶስት ዓይነት ኮላጅን ጥቅም ላይ ይውላሉ፡ እንስሳት፣ ባህር እና አትክልት። የመጀመሪያው በአለርጂ እና በውጤታማነት ምክንያት ተወዳጅነት አጥቷል, ምክንያቱም ጊዜያዊ ውጤት ብቻ ይሰጣል. የመጨረሻዎቹ ሁለቱ ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦችን በቋሚነት ይዋጋሉ ፣ በቆዳው በደንብ ይዋጣሉ ፣ የውሃ-ሊፕድ ሜታቦሊዝምን ይደግፋሉ ፣ እንደገና ያድሳሉ እና ሴሎችን ያድሳሉ። የኮስሞቲክስ ባለሙያዎች መዋቢያዎችን ከአትክልት እና ከባህር ፕሮቲን ጋር እንዲገዙ ይመክራሉ ፣ ምክንያቱም የመጀመሪያው የሚሠራው የላይኛው ሽፋን ላይ ነው ፣ ሁለተኛው ደግሞ በ epidermis ጥልቅ ሽፋኖች ውስጥ ይሠራል።
እንደዚህ አይነት ገንዘቦችን ለመጠቀም አትቸኩል። ከ 25 እስከ 30 ዓመት እድሜ ባለው ጊዜ ውስጥ የኮላጅን ጭምብሎች ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው, እና ክሬም (እንደ ኮላገን ሊብሪደርም ክሬም, ግምገማዎች ከተጠቀሙበት በኋላ ቆዳው እርጥብ እና ለስላሳ ይመስላል) እና ሌሎችም.የተጠናከረ ዝግጅቶች (ሴረም) - ከ 35 ዓመታት ያልበለጠ።
የተፈጥሮ ኮላጅን ምርትን እንዴት ወደነበረበት መመለስ
በእድሜ ፣በቆዳ የተፈጥሮ ኮላጅንን ማምረት ይቀንሳል።ብዙ ሴቶች ይህን ሂደት በሰውነታችን ላይ በሚያደርጉ ውጫዊ ተጽእኖዎች ያበረታታሉ እነዚህም፦
- ሃርድዌር ኮስመቶሎጂ፤
- ኮንቱሪንግ እና ሜሶቴራፒ፤
- ማይክሮኒዲንግ፤
- የኮላጅን አመጋገብ ተጨማሪዎች፤
- በአሚኖ አሲድ፣ቫይታሚን እና ማዕድን ንጥረ ነገሮች (በተለይ ቫይታሚን ሲ)፣ ኦሜጋ-3፣በበለጸጉ ምግቦች የበለፀገ
- የእፅዋት ሆርሞኖችን መውሰድ፣ነገር ግን ልዩ ባለሙያን ካማከሩ በኋላ ብቻ።
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ፣የተመጣጠነ አመጋገብ፣በትክክለኛው የተመረጡ መዋቢያዎች እና አስፈላጊው የሳሎን አሰራር የወጣትነት ቆዳን ለማራዘም እና ለማቆየት፣መልክን ለማሻሻል፣የመለጠጥ እና የመለጠጥ ይረዳል።
የኮላጅን ግምገማዎች
ሴቶች ወጣት ለመምሰል የሚያደርጉትን ሁሉ! በዚህ ውስጥ ፕሮቲን በንቃት ይረዳቸዋል. ማደስ የሚፈልጉ ብዙዎቹ ኮላጅንን የያዙ የአመጋገብ ማሟያዎችን ይጠጣሉ። ስለእነሱ ግምገማዎች በአብዛኛው አዎንታዊ ናቸው. አንድ ኮርስ ከተወሰደ በኋላ ቆዳው በፊቱ ላይ ብቻ ሳይሆን በመላ ሰውነት ላይም ይስተካከላል ይላሉ. መሸብሸብ፣ መሸብሸብ፣ የደነዘዘ ቆዳ ይጠፋል። ቆዳው ትኩስ፣ ለስላሳ፣ ለስላሳ እና ጠንካራ ይሆናል።
እርጅናን ለቆዳ የመዋቢያ ምርቶች በ"ወጣቶች ፕሮቲን" እንክብካቤ ላይ እገዛ ያድርጉ። ለምሳሌ, Collagen Libriderm ክሬም (ግምገማዎች ስለ ብርሃን መዋቅሩ ይናገራሉ, እሱም በፍጥነት ይቀበላልቆዳ), እራሱን ከምርጥ ጎን ብቻ አረጋግጧል. ሴቶች እንደ አስፈላጊ ረዳት አድርገው ይመለከቱታል. ቆዳውን በደንብ ያጠነክራል, ጥሩ ሽክርክሪቶችን ያስተካክላል, እርጥብ ያደርገዋል. ቆዳን ያድሳል። ችግር ያለባቸውን ቦታዎች ብቻ ሳይሆን የቆዳውን አጠቃላይ ሁኔታ ያሻሽላል።
ኮላጅን በሰው አካል ውስጥ በጣም አስፈላጊው ፕሮቲን ነው። ጉድለቱን በቁም ነገር ተይዞ በተገቢው የተመጣጠነ ምግብ እና ልዩ የቆዳ እንክብካቤ በወቅቱ ለመከላከል ይሞክሩ።
