መደበኛ የፊት ቆዳን መንከባከብ አንዳንዴ ወደ መደበኛ መታጠብ እና ገንቢ ወይም ገንቢ የሆነ ክሬም በመቀባት ላይ ይመጣል። ባለቤቶቹ በሚያስደንቅ ሁኔታ እድለኞች እንደሆኑ ይታመናል። የተስፋፉ የቆዳ ቀዳዳዎች ችግር እና ከመጠን በላይ የሆነ ቅባት ወይም ደረቅነት እና የመፍጨት ዝንባሌ አይሰማቸውም. ነገር ግን ፍፁም የሆነ ቆዳ እንኳን ተገቢውን እንክብካቤ ያስፈልገዋል ምክንያቱም በጊዜ ሂደት የቆዳ ሚስጥራዊነት ሊሟጠጥ ስለሚችል መዋቢያዎችን እና ሳሙናን አዘውትሮ መጠቀም ያለጊዜው እርጅና የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።
የመደበኛ የጽዳት ስራን ያግኙ
ምንም እንኳን ፋውንዴሽን እና ዱቄትን ባትጠቀሙም ማፅዳት አሁንም መደበኛ መሆን አለበት። ያለበለዚያ ቀዳዳዎቹ ተዘግተው በአቧራ ይዘጋሉ እና ከዚያ ለተለመደ የፊት ቆዳ ጭምብል ሊረዱዎት አይችሉም። ለማጠቢያ የሚሆን ውሃ ለስላሳ (ዝናብ, ማቅለጥ) ወይም የተቀቀለ, ግን ተስማሚ ነውበክፍል ሙቀት ውስጥ መሆንዎን እርግጠኛ ይሁኑ. ፊትዎን ብዙ ጊዜ በሳሙና መታጠብ አስፈላጊ አይደለም, ይህ የ epidermis ንብርብሮችን ያደርቃል. የእንደዚህ ዓይነቱ ማጽጃ ጥሩ መደበኛነት በቀን ወይም በየቀኑ ከ 1 ጊዜ ያልበለጠ ነው. በሌሎች ሁኔታዎች ፊትዎን በጥጥ በተሰራ የጥጥ ፋብል መታጠብ ያስፈልግዎታል በፈላ ወተት ምርቶች ወይም ለመደበኛ ቆዳ በተዘጋጁ ቅባቶች።
በወቅቱ በማጽዳት ላይ
በክረምት በተለይ በቆዳ ላይ ብክለት ይስተዋላል ስለዚህ በልዩ ፎርሙላዎች መታገዝ ቢያንስ በቀን 3 ጊዜ ማጽዳት ያስፈልጋል። በበጋው ውስጥ ለተለመደው ቆዳ የሚሆን ጭምብል ከመጠን በላይ አይሆንም, የ epidermis ን ሽፋኖችን ለማጣራት ይረዳል. ብዙ ጊዜ ለመድኃኒትነት የሚያገለግሉ እንደ ካምሞሚል፣ ፕላንቴን፣ ሊንደን፣ ቫለሪያን ያሉ ዕፅዋትን ማፍሰሻ ለእነዚህ ዓላማዎች ጥቅም ላይ ይውላል።
ጭምብል ለመደበኛ የፊት ቆዳ፡ አመጋገብ እና ሙሌት ከቫይታሚን ጋር
የተለመደ የፊት ቆዳ ደስተኛ ባለቤት ከሆንክ ሴሎች አሁንም ከውስጥም ከውጪም በቪታሚኖች መጠበብ እና መመገብ አለባቸው። ለዚያም ነው እድሜ ምንም ይሁን ምን ጭምብሎች ያለመሳካት መተግበር አለባቸው. በበጋው ወቅት የቤሪ ማቀነባበሪያዎች የቆዳውን እና የሴሎችን ንብርብሮች በቪታሚኖች በማበልጸግ ረገድ በጣም ውጤታማ ናቸው. በቤት ውስጥ የፊት ጭንብል በፍራፍሬ ወይም በአትክልት ጭማቂዎች ላይ በቀላሉ ይዘጋጃል. ዋናው ነገር ማስታወስ ነው ውጤታማ አመጋገብ የሚቻለው በደንብ ከተጸዳ በኋላ ብቻ ነው. የመመገቢያ ጭንብል ድግግሞሽ በሳምንት ከአንድ ጊዜ ያልበለጠ ሲሆን ሁሉም ንጥረ ነገሮች እና ውሃ ለመታጠብ በክፍል ሙቀት ውስጥ መሆን አለባቸው።
ምንምክንያቶች በቆዳ ጤና ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ?
የአልኮል መጠጥ ከጠጡ እና የኒኮቲን ሱሰኛ ከሆኑ የፊት መሸፈኛዎች በጣም ውጤታማ የሆኑ የፊት ጭምብሎች እንኳን ያለጊዜው የቆዳ እርጅናን በመዋጋት ረገድ አቅመ ቢስ ይሆናሉ። ንጹህ አየር, ረጋ ያለ አካላዊ እንቅስቃሴ, የእግር ጉዞዎች, ጥሩ ሙሉ እንቅልፍ - ይህ ወጣትነትን እና ውበትን ለመጠበቅ በሚደረግበት ጊዜ ግንባር ቀደም መሆን አለበት. የቆዳው መደበኛ ተግባር በተሟላ የተመጣጠነ አመጋገብም የተመቻቸ ሲሆን በዚህ ውስጥ የሚከተሉት ምርቶች መገኘት አለባቸው፡
- ሲትረስ፣
- ጉበት፣
- ዓሣ፣
- የወይራ ዘይት፣
- ስፒናች፣
- zucchini፣
- ካሮት፣
- ብሮኮሊ፣
- ሙሉ የእህል ዳቦ፣
- ወተት፣
- ስጋ፣
- አረንጓዴዎች።
በቀጥታ የፀሐይ ብርሃን ውስጥ መሆንዎን አላግባብ አይጠቀሙ እና በበዓል ጊዜ ፊትዎ ላይ ያለውን አነስተኛ የፀሐይ መጋለጥ ይጠብቁ። እንዲሁም የአይምሮ ጤንነትዎን ይንከባከቡ፣ሰውነትዎን ከጭንቀት ይጠብቁ እና ጤናን እና ውበትን ይከፍልዎታል።
ከዕፅዋት የተቀመሙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ለመደበኛ ቆዳ
ስለዚህ እንዳወቅነው ለወትሮው ቆዳ የሚሆን ማስክ በጠራ ፊት ላይ ብቻ መተግበር አለበት እና የማጽዳት ቅንብር በቀላሉ እቤት ውስጥ ሊዘጋጅ ይችላል። በቤት ውስጥ የተሰሩ ቶኮችን ለመስራት አንዳንድ ታዋቂ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ።
Psyllium tonic
ይህ መሳሪያ የነጣውን ውጤት ለማግኘት ሲፈልጉ ቆዳን ለማፅዳት አስፈላጊ ነው። መሳሪያውን እንደሚከተለው ማድረግ ያስፈልግዎታል.ትኩስ የፕላንት ቅጠሎችን ይሰብስቡ እና ጭማቂውን ከእጽዋት ይጭመቁ. የተፈጠረውን የፕላኔን ጭማቂ ወስደህ በ 1: 1 ሬሾ ውስጥ በተፈላ ውሃ ውስጥ አፍስሰው። ቆዳን በተሻለ ሁኔታ ለማጽዳት እና ቶኒክን ለረጅም ጊዜ ለማቆየት, 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ የተሟሟ የሕክምና አልኮል ወደ ስብስቡ ይጨምሩ. እንዲህ ዓይነቱን ሎሽን በቀዝቃዛ ጨለማ ቦታ ውስጥ ማከማቸት እና ከመጠቀምዎ በፊት አጻጻፉን ወዲያውኑ መንቀጥቀጥ ያስፈልጋል።
ጠቃሚ ምክር፡ በ1፡10 ሬሾ ውስጥ የሚበስል የሩዝ ውሃ እንዲሁ የመንጣት ውጤት አለው።
ሊንደን Blossom Deep Cleansing Toner
በመካከለኛው ሩሲያ ውስጥ በበጋው አጋማሽ ላይ የሊንደን አበባዎች በጣም ተወዳጅ እየሆኑ ይሄዳሉ, በዚህ መሠረት ለተለመደው ቆዳ በጣም ጥሩ የሆነ የንጽሕና ሎሽን ማዘጋጀት ይችላሉ. እና ማፍሰሻውን ማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው. የተሰበሰቡት የሊንደን አበባዎች በ 1:10 ውስጥ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይፈስሳሉ እና ለ 20 ደቂቃዎች ይጨምራሉ. ከዚያ በኋላ, አጻጻፉ ተጣርቶ, ቀዝቃዛ እና በቀን 2-3 ጊዜ በጥጥ ማጠቢያዎች ለማጠብ ያገለግላል. እና ከእንዲህ ዓይነቱ ጽዳት በኋላ ለተለመደው ቆዳ የሚሆን ጭምብል እንዲሁ ፊት ላይ ሊተገበር ይችላል።
የካሮት ጭማቂ እና የጎጆ ጥብስ ላይ የተመሰረተ ማስክ
እርስዎ እንደሚያውቁት ካሮት ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቪታሚን ኤ ስላለው የቆዳ ሴሎችን እድሳት ያበረታታል። ስለዚህ, የፊት ቆዳ ሁኔታ ግድየለሾች ያልሆኑ ሁሉ, እንዲህ ዓይነቱን ጭምብል እንዲያዘጋጁ እንመክርዎታለን. የመዋቢያ ቅንብርን ለመፍጠር የሚከተሉት ክፍሎች ያስፈልጋሉ፡
- የወይራ ዘይት - 1 የሾርባ ማንኪያ;
- የወፍራም የጎጆ ቤት አይብ - 3 tbsp። ማንኪያዎች;
- ወተት - 1 tbsp. ማንኪያ፤
- የካሮት ጭማቂ - 1 tbsp. ማንኪያ።
በመጀመሪያ ፈሳሹን ንጥረ ነገሮች መቀላቀል እና ከዚያም እርጎውን ለእነሱ ማከል ያስፈልግዎታል። አጻጻፉን በወፍራም ሽፋን ላይ ፊት ላይ ይተግብሩ. ጭምብሉን በፊቱ ላይ የማቆየት ጊዜ ከ15-20 ደቂቃዎች ነው. የተመጣጠነ ንጥረ ነገር ስብስብ በመጀመሪያ በሞቀ ውሃ ፊት ላይ ይወገዳል, ከዚያም ቆዳው በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠባል. ጠቃሚ ምክር፡ የመደበኛ ቆዳ ጭንብል ከፊታችን ከታጠበ በኋላ ወደ ንፅፅር ዶሽ በሞቀ እና በቀዝቃዛ ውሃ መጠቀም ይችላሉ።
በማር እና ሎሚ ላይ የተመሰረተ ገንቢ ጭንብል
በጣም ተወዳጅ የሆነው የውበት የቤት ውስጥ መድሀኒት በተለምዶ ማር ነው። በእሱ ላይ በመመርኮዝ ገንቢ ጭምብል እናዘጋጃለን. እንደ የመዋቢያ ምርቶች ግብዓቶች የሚከተሉትን መውሰድ አለብዎት:
- የሎሚ ጭማቂ - 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ;
- ማር - 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ;
- ሰማያዊ ሸክላ - 1 የሾርባ ማንኪያ።
ማር እና የሎሚ ጭማቂ በመቀላቀል ሰማያዊ ሸክላ ይጨምሩ። አጻጻፉ በጣም ወፍራም ከሆነ ይከሰታል. በዚህ ሁኔታ, በተፈላ ውሃ በትንሹ ሊሟሟ ይችላል. ከማር ፣ የሎሚ ጭማቂ እና ከሸክላ የተሰራ የፊት ቆዳ ለተለመደው የፊት ቆዳ ማስክ በአንገት ላይም ይተገበራል። የንጥረ ውህደቱ የሚቆይበት ጊዜ ከ15-20 ደቂቃ ሲሆን ጭምብሉ በሞቀ ውሃ ይታጠባል ከዚያም ፊት እና አንገት ላይ መደበኛ የአመጋገብ ክሬም ይተገበራል።
ጭንብል ለክረምት ወቅት በፐርሲሞን እና በእንቁላል አስኳል ላይ የተመሰረተ
እስካሁን ድረስ ስለ የበጋ ባህላዊ መድኃኒት ዕፅዋትና አትክልቶች ደጋግመን እናወራለን። ክፍተቱን ለመሙላት እና የእኛን ለማስተዋወቅ ጊዜው አሁን ነው።በክረምት ወቅት ሊዘጋጅ የሚችል ጥንቅር ያላቸው አንባቢዎች. በዚህ ቀዝቃዛ ወቅት, የተለመደው ቆዳ, ልክ እንደሌላው, ለደረቅነት የተጋለጠ ነው. ቅንብሩን ለማዘጋጀት የሚከተሉትን ክፍሎች እንፈልጋለን፡
- በጣም የበሰለ ፐርሲሞን - 1 ቁራጭ፤
- የእንቁላል አስኳል - 1 ቁራጭ፤
- ማር - 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ;
- የድንች ስታርች - 1 የሻይ ማንኪያ;
- የአትክልት ዘይት - 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ።
በመጀመሪያ በትንሹ የደረቀ ፍሬ ሥጋን በሹካ ይፈጩ፣ከዚያም ቅንብሩን ከእንቁላል አስኳል ጋር ያዋህዱት። የተቀሩትን ንጥረ ነገሮች ወዲያውኑ ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቅሉ። ፊቱ ላይ ይተግብሩ እና የተመጣጠነውን ድብልቅ ለ 20 ደቂቃዎች ይተዉት ከዚያም በሞቀ ውሃ ይጠቡ እና ፊቱን በካሞሜል ዲኮክሽን ያብሱ።
አፕል እና እንቁላል ነጭ አንቲኦክሲዳንት ማስክ
በዛሬው ህትመታችን ማጠቃለያ ትኩረትዎ ለተለመደ ቆዳ በተአምራዊ የፀረ-እርጅና ማስክ ይቀርባል። ስለዚህ ቀላል ነገር ግን ውጤታማ ቅንብር ግምገማዎች በአብዛኛው ቀናተኛ ናቸው, ለዚህም ነው በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የምግብ አሰራርን ለማምጣት የወሰንነው. ጭምብሉን ለማዘጋጀት አንድ አረንጓዴ ፖም ወስደህ ከላጣው እና ከዘሮቹ ውስጥ ልጣጭ እና ከዚያም ወደ ህጻን ንጹህ ወጥነት መቁረጥ አለብህ. ከዚያም አንድ እንቁላል ነጭን ወደ ግሩኤል ለመጨመር ብቻ ይቀራል, ቅንብሩን ይቀላቅሉ እና ፊቱ ላይ ይተግብሩ. ጭምብሉ የተጋለጠበት ጊዜ ከ 20 ደቂቃዎች ያልበለጠ ነው. በፖም ውስጥ የሚገኙት አንቲኦክሲደንትስ፣አይረን እና ካልሲየም ፊትን ትኩስ፣ጤነኛ እና አንጸባራቂ እንዲመስል ይረዳሉ።
