የማንኛውም ሴት ውበት ወሳኝ ነገር ንፁህነቷ እና ንፁህነቷ ነው። እናም በዚህ ጉዳይ ላይ ጉልህ ሚና የሚጫወተው ቆንጆ እጆች እና በደንብ የተሸፈኑ እግሮች ናቸው. ደግሞም ቁመናቸው እና ሁኔታቸው ስለ ፍትሃዊ ጾታ ከማንኛውም ልብስ እና ጌጣጌጥ የበለጠ ብዙ ነገርን ያሳያል።
ለዚህም ነው እጅና እግርን መንከባከብ ለፀጉር እና ቆዳን ከመንከባከብ አስፈላጊ እና አስፈላጊ የሆነው። ሆኖም ወደ የውበት ሳሎኖች አዘውትሮ መጎብኘት ብዙ ነፃ ጊዜ እና ገንዘብ የሚጠይቅ ተግባር ነው። እና በሚያሳዝን ሁኔታ, ብዙ ሴቶች በአንዱም ሆነ በሌላ በጣም ይጎድላሉ. በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ይደረግ?
የእጅ እና የእግር እንክብካቤን በቤት ውስጥ ያከናውኑ። እንደዚህ ያሉ ሂደቶችም በጣም ውጤታማ ናቸው እና የተፈለገውን ውጤት እንዲያገኙ ያስችሉዎታል።
አንድ ጠቃሚ የውበት ሚስጥር
እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙ ሴቶች እጆቻቸውንና እግሮቻቸውን መንከባከብ የመልካቸው አንዱ አካል እንደሆነ ይረሳሉ። እና በዚህ ሁኔታ, በጣም የሚያምር ፊት እንኳን አያድንም.የማንኛውም እመቤት ገጽታ የእጆችን ደረቅነት በእጅጉ ያባብሳል ፣ እና ያልታጠቁ እግሮች በእርግጠኝነት የመራመጃውን ውበት ይሰርቃሉ። ለእነዚህ የአካል ክፍሎች ትኩረት አለመስጠት ትልቁ "የውበት ስህተት" ነው. ምን ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ፣ እና ለምን የእጅ እና የእግር ቆዳ እንክብካቤ በጣም አስፈላጊ የሆነው?
ከትልቅ ብስጭት አንዱ ድርቀት ሲሆን ይህም ከሸካራነት ጋር ተደምሮ ነው። እና ይህ በቆዳ እና እጆች እና እግሮች ላይ ይሠራል. ሌላው ለብዙ ሴቶች የሚያውቀው ትልቅ ችግር ተረከዝ የተሰነጠቀ ነው።በክረምት የእጅና የእግር ቆዳን መንከባከብ በተለይ ጠቃሚ ነው። ደግሞም ለሰውነት ጎጂ ለሆኑ አልትራቫዮሌት ጨረሮች በቀጥታ በመጋለጣቸው ሁሉም ችግሮች የበለጠ እየተባባሱ ይሄዳሉ።
እጆችዎን እና እግሮችዎን ካልተንከባከቡ በእርግጠኝነት ወደ ደረቅ ቆዳ፣መጠቆር እና ያለ እድሜ እርጅና ይመራሉ። እንዲሁም በላዩ ላይ እና የተለያየ ተፈጥሮ ሽፍቶች ሊኖሩ ይችላሉ.
የእጅ፣ የእግር እና የጥፍር ቆዳን እንዴት መንከባከብ ያን ያህል ከባድ አይደለም። እና እቤት ውስጥ እራስዎ ሊያደርጉዋቸው ይችላሉ. አብዛኛዎቹ እነዚህ ዘዴዎች ለእጆች እና እግሮች የስፔን ሕክምናዎች ናቸው። እነሱ የቆዳውን ውበት ወደ ነበሩበት መመለስ ብቻ ሳይሆን ዘና የሚያደርግ ውጤት ይፈጥራሉ ፣ ደስታን ይሰጣሉ ፣ ያበረታታሉ እና ሕብረ ሕዋሳትን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ያሟሉታል ።
የእጅ እንክብካቤ አስፈላጊነት
ማንኛዋም ሴት ለፊት ውበት ብቻ ሳይሆን ለምን ትኩረት መስጠት አለባት? ይህንን ለመረዳት አንድ ሰው በእጆቹ ምን ያህል የቤት ስራ እንደሚሰራ ለአንድ ደቂቃ ብቻ ማሰብ አለበት. ያጸዳሉ እና ያጥባሉ፣ ሰሃን ያበስላሉ እና ያጥባሉ፣ ይሰፉታል፣ ከባድ የገበያ ቦርሳ ይይዛሉ፣ ወዘተ. እና በእውነቱ ምንም የሚያስደንቅ ነገር የለምበእጆቹ ላይ ያለው ቆዳ በፊት ላይ ካለው 10 እጥፍ ፈጣን ነው።
የጣቶቻችን እና የእጃችን ውጫዊ ውበት ቀስ በቀስ በውርጭ እና ሳሙና ፣አልትራቫዮሌት ጨረሮች እና ሙቅ አየር ፣በአስጨናቂ ንጥረ ነገሮች እና በቆሻሻ ተጽዕኖዎች ይጠፋል። እና ሁሉም ሴቶች ከዚህ አሉታዊ ተጽእኖ ለመከላከሉ ጉዳይ የበለጠ ትኩረት ከሰጡ, ቆንጆ, ደረቅ እና የተሸበሸበ እጆች ያላቸው ሴቶች በጣም ያነሰ ሊገኙ ይችላሉ.
የተለመዱ እውነቶች
እጅዎን ወጣት እንዴት ማቆየት ይቻላል? ይህንን ለማድረግ አንዳንድ ፍፁም ቀላል ህጎችን መከተል አለብህ፡
1። ቤቱን ሲያጸዱ ሁል ጊዜ ጓንቶች መጠቀም አለባቸው. እንዲሁም እቃዎችን በሚታጠቡበት ጊዜ ሊለበሱ ይገባል. በቤት ውስጥ ላስቲክ ውስጥ መሥራት የማይመች ማንኛውም ሰው የሕክምና ምርቶችን መግዛት ይመከራል. እነሱ የበለጠ ምቹ እና ቀጭን ናቸው. የጓንቶች አስፈላጊነት የሚገለፀው ከቤት ኬሚካሎች ጋር በሚገናኝበት ጊዜ ቆዳው በጣም ስለሚሠቃይ ነው. እንዲህ ዓይነቱ ደንብ ምንም እንኳን የተከለከለ ቢሆንም አንዲት ሴት እጆቿን በትክክል እንድትይዝ ይረዳታል.
2። መካከለኛ የሙቀት መጠን ያለው ውሃ ብቻ ይጠቀሙ. ለእጅ መታጠብ በጣም ጥሩ ነው. ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ ውሃ የሚመርጡ ሰዎች እንዲህ ዓይነቱ መጋለጥ የቆዳውን የሊፕድ ሽፋን እንደሚረብሽ ማስታወስ አለባቸው. ይህ ደግሞ ከቆዳው ውስጥ ወደ መድረቅ ያመራል. የ lipid ሚዛን መመለስ በጣም ከባድ ነው. በእርግጥ በዚህ አካባቢ ከቆዳ በታች ያሉ ስብ እና የሴባይት ዕጢዎች የሉም ማለት ይቻላል። በዚህ ረገድ የሊፒድ ንብርብ ሙሉ መጠኑ አልተመለሰም።
3። በክረምት ወቅት እጆችዎን ይጠብቁ. በቀዝቃዛው ወቅት ጓንት ማድረግ አስፈላጊ ነው.ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች የተሰራ. ውህድ (synthetics) የቆዳው በጣም የከፋ ጠላት ነው, ይህም ላብ እና እርጥበት እንዲቀንስ ያደርገዋል. ጓንት ማድረግ የማይፈልግ ማንኛውም ሰው ያለእነሱ እጆች በክረምት ውስጥ ያለማቋረጥ እንደሚቀዘቅዙ ማስታወስ አለባቸው. ይህ ወደ ቆዳ መሸፈኛ መመራቱ የማይቀር ነው።
4። ብዙ ይጠጡ። የተትረፈረፈ ፈሳሽ መውሰድ የአጠቃላይ የሰውነትን ጤና ለመጠበቅ ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ ነው. ለእጅ ቆዳ ንጹህ ውሃም ያስፈልጋል።
5። የቫይታሚን ውስብስብ ነገሮችን ይውሰዱ. በውስጣቸው የተካተቱት ንጥረ ነገሮች ጠንካራ አንቲኦክሲደንትስ በመሆናቸው ኮላጅንን መጥፋት እና በቆዳ ላይ ያሉ የዕድሜ ነጠብጣቦች መታየትን ሊያስቆሙ ይችላሉ።
6። ክሬም ይተግብሩ. ይህ ከእያንዳንዱ የውሃ ግንኙነት በኋላ መደረግ አለበት. ይህንን ህግ ያለምንም እንከን ለመከተል, ብዙ ማሰሮዎችን ለማግኘት እና በኩሽና ውስጥ, በመጸዳጃ ቤት ውስጥ እና በአልጋው አጠገብ ባለው መደርደሪያ ላይ ማስቀመጥ ይመከራል. ክሬሙ ያለማቋረጥ በሚታይበት ጊዜ እሱን ለመተግበር መርሳት በጣም ከባድ ይሆናል።
7። ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት እጆችዎን እና ጣቶችዎን በቀስታ መታሸት።
እነዚህ ሁሉ ደንቦች በጣም የመጀመሪያ ደረጃ በሆነው ዕለታዊ የእጅ ቆዳ እንክብካቤ ላይ ተፈጻሚ ይሆናሉ። ነገር ግን ሌሎች ሂደቶች እንዳሉ ግምት ውስጥ ማስገባት ይገባል. ለበለጠ ጥልቅ እንክብካቤ በሳምንት አንድ ጊዜ በግምት ይከናወናሉ።
ወደ ልቀት
ከላይ ያሉት ህጎች በሙሉ በሴት መተግበር አለባቸው። ይሁን እንጂ ወደ ፍጽምና የሚወስደው የመጀመሪያው እርምጃ ቆዳን የማጽዳት ሂደት ነው. የውጭ ብክለትን ከእጅዎች ማስወገድ ነው. እርግጥ ነው, በዚህ ሁኔታ, ለእኛ የተለመደው ሳሙና መጠቀም ይችላሉ. ይሁን እንጂ ቆዳውን ከእሱ ጋር ለማድረቅዋጋ የለውም። በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም ጥሩው አማራጭ ጠቃሚ እና ውጤታማ መታጠቢያዎች ናቸው. ቆዳን በጥልቅ ማጽዳት ብቻ ሳይሆን በፀረ-ተህዋሲያንም ያበላሹታል።
በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ዓይነት የእጅ እንክብካቤ ምርቶች ሊተገበሩ ይችላሉ? ለእንደዚህ አይነት ገላ መታጠቢያ በጣም ቀላል ከሆኑ መፍትሄዎች አንዱ 1 tsp ያካትታል. የተለመደው ፈሳሽ ሳሙና, ተመሳሳይ መጠን ያለው ሶዳ እና 0.5 tsp. አሞኒያ በአንድ ሊትር የሞቀ ውሃ ውስጥ ይሟሟል።
እጆች በተዘጋጀው ድብልቅ ውስጥ ለ10 ደቂቃ ይጠመቃሉ። ከዚያ በኋላ በጥንቃቄ ተጠርገው በስብ ክሬም ይቀባሉ።
ከዚህ የመታጠቢያ ቤት ዝግጅት በተጨማሪ የፋርማሲዩቲካል እፅዋት እንደ ካምሞሚል እና ሚንት ፣ የሊም አበባ እና ፓሲስ ፣ ቅድስት ጨው በ 1 ሊትር ውሃ።
መላጥ
ይህ አሰራር ከተጣራ በኋላ መከተል አለበት። ብዙ ሴቶች እንዲህ ዓይነቱን ማጭበርበር መተግበር ጊዜን እንደ ማባከን ይቆጥሩታል, አንድ ክሬም ብቻ ተግባራዊ ያደርጋሉ. ይሁን እንጂ የሞቱ ሴሎችን ማስወጣት ለቆዳ በጣም ጥሩ እገዛ መሆኑን አይርሱ. እና ለዚህ በመደብሩ ውስጥ ሻካራዎችን መግዛት አስፈላጊ አይደለም. የእጆችን ቆዳ ለቤት ውስጥ ህክምና ማለት በተናጥል ሊዘጋጅ ይችላል. አንዳንድ በጣም ውጤታማ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶችን ተመልከት፡
1። በጣም ኤለመንታሪው አማራጭ ማንኛውንም የተፈጥሮ ብስባሽ (ቡና፣ ሰሚሊና ወይም ስኳር) ወደ ፈሳሽ ሳሙና ማከል ነው።
2። በ 1 ሬሾ ውስጥ ከተወሰደ የሎሚ ጭማቂ ፣ የወይራ ዘይት እና የባህር ጨው ድብልቅ ውጤታማ የሆነ ማጽጃ ይገኛልወደ 1 እና ወደ 2.
3። በተፈጥሮ የተሰጡን የእጅ ቆዳ እንክብካቤ ምርቶች የንብ ምርቶችን በመጠቀም ሊዘጋጁ ይችላሉ. ስለዚህ, ጠቃሚ የምግብ አዘገጃጀት ከ 2 tbsp የተዘጋጀ ድብልቅ ነው. ኤል. ማር, እንዲሁም 1 tbsp. ኤል. የስንዴ ብሬን እና ጭማቂ ከግማሽ ሎሚ የተጨመቀ. ሁሉም ንጥረ ነገሮች በውሃ መታጠቢያ ውስጥ መሞቅ አለባቸው, እና ከቀዘቀዙ በኋላ, በእጆቹ ላይ ይተገበራሉ, በመጀመሪያ በውሃ መታጠብ አለባቸው. እንቅስቃሴው አስቸጋሪ እስኪሆን ድረስ ድብልቁ በቆዳው ውስጥ በደንብ ይጣላል. ከዚያ በኋላ, ሁለት ደቂቃዎችን መጠበቅ እና የምርቱን ቅሪቶች ማጠብ ያስፈልግዎታል. በዚህ ምክንያት እጆች ለስላሳ እና ቆንጆ ይሆናሉ።
አመጋገብ እና እርጥበት
ይህ የእጅ ቆዳ እንክብካቤ ደረጃ በጣም አስፈላጊ ነው። እናም በዚህ ሁኔታ, የተለያዩ አይነት ክሬሞች, እንዲሁም ጭምብሎች, ሴቷን ይረዳሉ. ምን መሆን አለባቸው?
እርጥበት ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ፣የፈውስ ባህሪ ያለው እና በልብስ ላይ ምንም ምልክት ሳያስቀር ሙሉ በሙሉ የሚዋጥ ክሬም ተብሎ ሊጠራ ይችላል። እርግጥ ነው, በመዋቢያዎች ኢንዱስትሪ የሚቀርቡ ማሰሮዎችን እና ቱቦዎችን መጠቀም ይችላሉ, ክልሉ በአሁኑ ጊዜ በጣም ሰፊ ነው. ይሁን እንጂ እያንዳንዷ ሴት እቤት ውስጥ ትንሽ ከተደባለቀች በኋላ እራሷን እንዲህ ዓይነቱን መድኃኒት ማዘጋጀት ትችላለች. ምን ዓይነት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን መጠቀም ይችላሉ?
1። 1 tbsp ውሰድ. ኤል. ዕፅዋት, የፈላ ውሃን ያፈሱ, በክዳን ላይ ይሸፍኑ እና ለ 9 ሰዓታት አጥብቀው ይጠይቁ. ፕላኔን, ኮሞሜል ወይም ክር ሊሆን ይችላል. ዝግጁ የሆነ ፈሳሽ ማጣራት አለበት. ከዚያም 50 ግራም ለስላሳ ቅቤ በ 1 tsp ይቀባል. ማር. 1 ይጨምራሉtsp የሚገኝ መረቅ. ውጤቱም ድንቅ የእጅ ክሬም ነው።
2። ½ ኩባያ የኮመጠጠ ክሬም ወስደህ በ 2 እንቁላል አስኳሎች ደበደበው። ከዚያም ቀስ በቀስ በተፈጠረው ድብልቅ ውስጥ 2 tbsp. ኤል. ቮድካ, 1 tbsp. ኤል. 1/2 የሎሚ ጭማቂ እና አልኮል. በጣም ውጤታማ የሆነ የእጅ ክሬም ይሠራል።
ጭምብሎች
የእጆች ቆዳ ለስላሳ፣ ለስላሳ እና ለረጅም ጊዜ ወጣት መቆየቱን እንዴት ማረጋገጥ ይቻላል? ይህንን አስቸጋሪ ሥራ ለመፍታት ምን ይረዳል? የእጅ እና የጥፍር ቆዳ እንክብካቤ በመደበኛነት በሚደረጉ ጭምብሎች። እነዚህ ገንዘቦች የቆዳውን ወጣትነት ለመጠበቅ እና ያለጊዜው እንዲደርቁ ይረዳቸዋል እንዲሁም የጥፍር ሰሌዳዎችን ያጠናክራሉ እና እድገታቸውን ለማፋጠን ይበረታታሉ።
ስለዚህ ያለጊዜው የቆዳ እርጅናን ሂደት ለማስቆም እና የእድሜ ቦታዎች እንዳይፈጠሩ ለመከላከል ከወይኑ ዘር የተሰራ ጭምብል በደንብ ተቦክቶ ከኦትሜል ጋር መቀላቀል አለበት። የተገኘው ክብደት በእሽት እንቅስቃሴዎች በእጆቹ ቆዳ ላይ ይተገበራል. ይህ ጭንብል ለ 10-15 ደቂቃዎች በእጆቹ ላይ ይቀመጣል. ከዚያም ቀዝቃዛ ውሃ በመጠቀም ይታጠባል. ከሂደቱ ማብቂያ በኋላ ከፍተኛ ጥራት ያለው ክሬም በቆዳ ላይ መቀባት አለበት።
የካሮት ማስክም ጥሩ ውጤት አለው። እንዴት ማብሰል ይቻላል? ይህንን ለማድረግ አንድ ጥሬ ካሮትን ወስደህ በጥሩ ጥራጥሬ ላይ ወይም በብሌንደር ቆርጠህ አውጣው. ከዚያ በኋላ 1 tbsp በተፈጠረው ንጹህ ውስጥ ይጨመራል. ኤል. መራራ ክሬም እና ተመሳሳይ መጠን ያለው የአትክልት ዘይት. ንጥረ ነገሮቹ ይደባለቃሉ, እና ጭምብሉ ለ 40 ደቂቃዎች በእጆቹ ቆዳ ላይ ይተገበራል. ከዚያ በኋላ በሞቀ ውሃ መታጠብ አለበት. ውጤቱን ለማሻሻል, ለመጠቀም ይመከራልየጥጥ ጓንቶች።
ምስማሮችን ማጠናከሪያ ጭምብል በማሳየት ይቀላቀላል፣ ይህም የሚከተሉትን ያካትታል: 0.5 tsp. ቀይ መሬት በርበሬ, 1 tsp. የእጅ ክሬም, እንዲሁም 10 የፈላ ውሃ ጠብታዎች. ሁሉም ንጥረ ነገሮች በደንብ መቀላቀል እና በውሃ መታጠቢያ ውስጥ መሞቅ አለባቸው. ከቀዝቃዛ በኋላ ድብልቁ በምስማር ላይ ይተገበራል እና ለ 20 ደቂቃዎች ይቆያል. እንዲህ ዓይነቱን ጭንብል በወር ከአንድ ጊዜ በላይ መጠቀም የለበትም።
ማሳጅ
አዘውትሮ መታሸት፣ መቆንጠጥ እና መታ ማድረግ የእጅ የቆዳ እርጅናን ለመከላከል ይረዳል። እንዲህ ላለው ማሸት, እጆቹ ለእርስዎ አመስጋኝ ይሆናሉ. ዋናው ነገር መደበኛ አፈፃፀም ነው።
የእግር እንክብካቤ
ይህ የሰውነት ክፍል ከቤት በወጣን ቁጥር ከባድ ፈተናዎችን መቋቋም አለበት። በበጋ ወቅት እግሮቹ በትክክል በጫማ ውስጥ "ተቆልፈዋል". ይህ የኢንፌክሽን ስርጭትን፣ ላብ እና ሌሎች እንደ ስንጥቆች ያሉ ችግሮችን ያነሳሳል።የእግር እንክብካቤ ህጎች ምንድናቸው?
ለሰውነቷ ውበት በምትጨነቅ ሴት ሁሉ መታወስ አለባቸው፡
1። ድካምን ለማስታገስ እግርዎን በሞቀ ውሃ ውስጥ አዘውትረው ማቆየት አለብዎት. በዚህ ቀላል ዘዴ, ማበረታታት ብቻ ሳይሆን. አሰራሩ በእግሮቹ ላይ የደም ዝውውር እንዲጨምር እና ቆዳቸው ውብ መልክ እንዲኖረው ያስችላል።
2። በሞቃታማ የበጋ ወቅት, ልዩ የእግር ዱቄት መጠቀም ይመከራል. ማላብን ያስወግዳል።
3። የእግር እንክብካቤ ከፀሐይ መከላከልን ያካትታል. ከሁሉም በላይ, ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች አሉታዊ ተጽእኖዎች, የዕድሜ ቦታዎችን የመፍጠር እድሉ ከፍተኛ ነው. እግርህን ከዚህ አድንበልዩ ክሬም ወደ ውጭ ከመውጣታችሁ በፊት ፀሀይ ማመልከቻ።
እነዚህን ቀላል ህጎች ከመከተል በተጨማሪ እውነተኛ ተአምራት ሊሰሩ ይችላሉ፡
1። የእግር መታጠቢያዎች. እነሱን ለማዘጋጀት ልዩ ጨው መውሰድ እና በሞቀ ውሃ ውስጥ መሟሟት ያስፈልግዎታል. በውጤቱ መፍትሄ ውስጥ የተጠመቁ እግሮች በፍጥነት ማረፍ ይችላሉ. እና ምርጡን ውጤት ለማግኘት ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ወይም ጥቂት ጠብታዎች በጣም አስፈላጊ ዘይት ወደ ገላ መታጠቢያ ውስጥ መጨመር አለባቸው. ደረቅ አሸዋ ወይም ጠጠሮች አንዳንድ ጊዜ በማጠራቀሚያው ግርጌ ላይ ይቀመጣሉ, እነዚህም በጣም ጥሩ ማሸት ናቸው. መታጠቢያዎች በሳምንት አንድ ጊዜ መደረግ አለባቸው. ሂደቱ ከ15-20 ደቂቃዎች ይቆያል።
2። ማስወጣት. በቤት ውስጥ ለእግር እንክብካቤ በጣም ጥሩ ነው. በብርሃን እንቅስቃሴዎች ለመተግበር በመሞከር የደረቁ እና የሞቱ የቆዳ ሴሎችን በቆሻሻ ያስወግዱ። ተረከዝ በደንብ የሚታከመው በፓምፕ ድንጋይ ነው።
3። እርጥበት. ከመጥፋቱ ሂደት በኋላ እግሮቹን በንፁህ ሙቅ ውሃ በደንብ መታጠብ አለባቸው እና እርጥበት ያለው ክሬም በእነሱ ላይ ይተገበራሉ. እንዲህ ዓይነቱ ማጭበርበር በጣም አስፈላጊ የእንክብካቤ አካል ነው. ክሬሙ የእግሮቹን ቆዳ ከመበጥበጥ ይከላከላል እና ለስላሳ ያደርገዋል. ኮስሜቲክስ እርጥበታማ ንጥረ ነገሮችን (ለምሳሌ glycerin ወይም lecithin) እንዲሁም እንደ ፔትሮላተም, ዲሜቲክኮን, ፓኖሊን የመሳሰሉ የስሜት ህዋሳትን መያዝ አለበት. በጣቶቹ መካከል ያሉት ቦታዎች በክሬም መቀባት እንደማይችሉ ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል. አለበለዚያ በእነዚህ ቦታዎች ላይ ፈንገስ ሊፈጠር ይችላል።
4። ማሸት. ከላይ የተገለጹትን ሁሉንም ሂደቶች ከፈጸሙ በኋላ እግሮቹን ማሸት ይመረጣል. ይሻሻላልየደም ዝውውርን እና የእግርን ጡንቻዎች ያጠናክራሉ, እንዲሁም ጤናማ እንዲሆኑ እና በመጨረሻም ድካምን እንዲያስወግዱ ያስችልዎታል. ለ 5 ደቂቃዎች ማሳጅ ይመከራል።
ማኒኬር እና ፔዲኬር
የእጅ እና የእግር ጥፍር እንክብካቤም ጠቃሚ ነው። ይህ የጥፍር ሳህን ጤናማ ያደርገዋል. በተጨማሪም የእጆችን እና የእግሮችን ምስማሮች መንከባከብ የተከማቸ ቆሻሻን ፣ ቁስሎችን እና ቁርጥራጮችን እንዲሁም የታዩትን ጩኸቶችን ለማስወገድ የሚያስችል የመጀመሪያ ደረጃ የንፅህና ሂደት ነው ። ስለዚህ የእጅ መጎናጸፊያ እና የእግር መጎተቻዎች ጤናዎን ይጠብቅዎታል።
እናም በየሁለት ሳምንቱ ቢያንስ አንድ ጊዜ ቁርጭምጭሚቱን ማስወገድ እንደሚያስፈልግ ሊታሰብበት ይገባል። ነገር ግን በየ 7 ቀናት አንዴ ቢቀየር ወይም ቢገረዝ ይሻላል። ብዙውን ጊዜ, ይህ የማይፈለግ ነው. ነገር ግን ምስማርዎን መቅረጽ, መፍጨት እና በየቀኑ ፋይል ማድረግ ይችላሉ. ግን እዚህ አንዳንድ ጥቃቅን ነገሮች አሉ. የጣት ጥፍርዎን ቀጥ አድርገው ይከርክሙ። ክብ ቅርፁ የበሰበሰ የእግር ጣት ጥፍር ችግር ሊፈጥር ይችላል።
