ኑሮ በዘመናዊ ከተማ ሪትም ውስጥ ለመዝናናት ጊዜ አይሰጥም። ብዙ የቀን ጭንቀት በምሽት እንኳን አይለቅም. ከጭንቀት መውጫው ጥሩው መንገድ ተንሳፋፊ ነው።
ተንሳፋፊ - ምንድን ነው?
በእንግሊዘኛ "soar" ወይም "ዋና" ማለት ነው። የአሰራር ሂደቱ አንድ ሰው በገለልተኛ ክፍል ውስጥ ጥቅጥቅ ባለ የጨው መፍትሄ ውስጥ መገኘቱ ነው. ውሃ፣ በጨው የተሞላ፣ ሰውነቱን ወደ ላይ ይገፋዋል፣ እና ሰውየው ከፈሳሹ በላይ የሚንሳፈፍ ይመስላል። ምቹ የሙቀት መጠን፣ ወደ የሰውነት ሙቀት ቅርብ፣ ጸጥታ እና ጨለማ አንድ ሰው ከራሱ ጋር ብቻውን እንዲሆን፣ የተሟላ አካላዊ እና ስነ ልቦናዊ ምቾት እንዲያገኝ ያስችለዋል።
ተንሳፋፊ የሚከናወነው በልዩ ክፍል ውስጥ ነው ፣ይህም በሙቅ ውሃ የተሞላ ካፕሱል ፣ በጥብቅ የተገጠመ የብርሃን በር። አንድ ሰው ይህንን በር በራሳቸው ከፍተው ይዘጋሉ።
ከክፍለ ጊዜው በፊት እና በኋላ፣ ሻወር መውሰድ ያስፈልግዎታል። የሚፈጀው ጊዜ - 1 ሰዓት. ከክፍለ ጊዜው በኋላ ምንም ነገር ማድረግ እንዳይችሉ ጊዜ ማቀድ አለበት. መንሳፈፍ ጥልቅ መዝናናትን ያስከትላል፣ እና ከከባድ በኋላ መስራት ከባድ ነው፣ ፈጽሞ የማይቻል ነው።
ከዚህ ጋር ማን መጣ?
አንድ ሰው ጆን ሊሊ፣ አሜሪካዊው የነርቭ ሳይንቲስት። ላይ ያለውን ተፅዕኖ አጥንቷል።የስሜት ህዋሳትን ማጣት ወይም ሁሉንም የውጭ ማነቃቂያዎችን ማጣት ክስተት አንድ ሰው. ሊሊ የሰውን የስነ-ልቦና ችግር ተቋቁማለች, እና ባለፈው ክፍለ ዘመን አጋማሽ ላይ ተንሳፋፊ ፈጠረ. ምን እንደሆነ፣ ስፔሻሊስቱ ትንሽ ቆይተው ተረድተውታል፣ ይህ ጥልቅ፣ ፈጣን እና ደህንነቱ የተጠበቀ ዘና የሚያደርግ ዘዴ ከህክምና ዘዴ ወደ ሁሉም ሰው በጣም ተወዳጅ የሆነ አሰራር ሲቀየር።
መጀመሪያ ላይ ሊሊ በአገልግሎታቸው ወቅት ብዙ አስጨናቂ ሁኔታዎች ያጋጠሟቸውን ጡረታ የወጡ መኮንኖችን በማገገሚያ ስራ ላይ ተሰማርታ ነበር። ከድምፅ እና ከብርሃን ተለይቶ የሞቀ የጨው ውሃ ያለው ክፍል የተፈለሰፈው ለእነሱ ነበር። የዶ/ር ሊሊ ሕመምተኞች በዚህ ክፍል ውስጥ ለሰዓታት ዋኙ። ሙከራዎቹ ስኬታማ ነበሩ እና በሰው አንጎል እንቅስቃሴ ላይ ብዙ አዳዲስ መረጃዎችን ሰጥተዋል። በመቀጠል ሊሊ የዶልፊኖችን የአንጎል እንቅስቃሴ በማጥናት ከሰዎች ጋር እንዲግባቡ ለማስተማር ሞከረች። የሊሊ ምርምር ምርጥ ሽያጭ ሆነ እና ካሜራው ለንግድ ስራ ላይ ውሏል።
ይህ ለምን ይሰራል?
አንድ ሰው በህይወት ሂደት ውስጥ ብዙ ጭንቀት ይደርስበታል። ብዙዎቹ በጥሬው ወደ ንቃተ-ህሊና ይወሰዳሉ, አንድ ሰው ሙሉ በሙሉ "መፍጨት" አይችልም. ከዚህ በመነሳት በጡንቻዎች ውስጥ ብዙ የጡንቻ መቆንጠጫዎች ወይም የማያቋርጥ spasm ቦታዎች ይፈጠራሉ. ከጨው በላይ በተሞላው መፍትሄ ውስጥ መቆየት ከክብደት ማጣት ጋር ይመሳሰላል ፣ ተንሳፋፊው ለሰውነት በጣም ዘና የሚያደርግ ነው። በጣም ውጤታማ ከመሆኑ የተነሳ ሁሉም ሰው ለራሱ ሊሰማው ይችላል።
ተንሳፋፊ ታንኮች Epsom s alts ወይም ማግኒዥየም ሰልፌት ይጠቀማሉ፣ በተለይም ማግኒዥያ በመባል ይታወቃል። ይህ የተፈጥሮ ምንጭ የሆነ ንጥረ ነገር ነው, ከእሱ የሕክምና ዝግጅት ይዘጋጃል.የደም ግፊትን ለመቀነስ እና በጣም ጥሩ የላስቲክ። በተለያየ መጠን ይህ ንጥረ ነገር ለምግብ ተጨማሪነት እና እንደ ማዳበሪያም ያገለግላል።
ተጨማሪ ጉርሻዎች
ብዙ ተፅዕኖዎች ከጥልቅ መዝናናት በተጨማሪ ተንሳፋፊን ሰው ይሰጣሉ። ከማግኒዚየም ሰልፌት ባህሪያት ግልጽ የሆነው. ይህ የልብ ስራ መሻሻል፣ እንቅልፍ ማጣት፣ ትኩረትን መጨመር፣ የተለያዩ ህመሞችን ማቃለል፣ ቆዳን ማለስለስ እና ማስወጣት አልፎ ተርፎም ክብደት መቀነስ ነው።
ማግኒዥየም በሁሉም የሰው አካል ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ይገኛል። የነርቭ ግፊቶችን ስርጭት ይቆጣጠራል, ስፔሻሊስቶችን ይቋቋማል, የደም ቅንብርን ያሻሽላል. ማግኒዚየም ከሌለ መገጣጠሚያዎችን ወደነበረበት መመለስ አይቻልም. በተሟላ የአካል እረፍት ሁኔታ ውስጥ መቆየት አከርካሪ አጥንትን ያራግፋል እና በድንገት ለማገገም ተነሳሽነት ይሰጣል። ተንሳፋፊ ፣ ግምገማዎች ሁል ጊዜ አስደሳች ናቸው ፣ ብዙ የፊዚዮሎጂ ሂደቶችን ወደ መደበኛ ይመልሳል።
ዋና ውጤት
እውነታው ግን የአዕምሮ እንቅስቃሴ ቀጣይነት ያለው ቢሆንም በውጫዊ ማነቃቂያዎች ምክንያት የሚላክልንን ምልክቶች መረዳት አልቻልንም።
በክፍለ-ጊዜው ሰውዬው አይተኛም ነገር ግን ሙሉ በሙሉ እረፍት ላይ ነው። ተንሳፋፊ - ግምገማዎች ይህን ይላሉ - ያልተጠበቁ ማህበራትን ሊያስከትል ይችላል. ለተወሳሰበ የህይወት ስራ መፍትሄ ሊመጣ ይችላል, ጥፋተኛውን ይቅር ማለት አስፈላጊ መሆኑን መረዳት. አዲስ መረጃ ሊዋሃድ ይችላል, ከዚያ በፊት በጭንቅላቱ ውስጥ መግጠም አይፈልግም. ከዚህ አንፃር መንሳፈፍ ከሜዲቴሽን ቴክኒክ ጋር ሊወዳደር ይችላል፣ እናም የማሰላሰል ሁኔታ በድንገት ይነሳል እናያለ ግልጽ ጥረት. ጠንቃቃዎች እንደሚሉት የአንድ ሰአት ተንሳፋፊ የ6 ሰአት እንቅልፍ ይተካል።
ማን የሚችል እና የማይችለው?
ሁሉም ማለት ይቻላል መንሳፈፍ ይችላል።
Contraindications እንደሚከተለው ናቸው፡
- የሚጥል በሽታ፤
- ራስን የማጥፋት ዝንባሌዎች፤
- ተላላፊ በሽታ፤
- ክፍት ቁስሎች፤
- የአልኮል ወይም የመድኃኒት መመረዝ።
እርግዝና ተቃራኒ አይደለም። በተቃራኒው እርጉዝ ሴቶች ከክፍለ ጊዜው በኋላ ጥሩ ስሜት ይሰማቸዋል. በመጀመሪያ፣ አከርካሪአቸው ይራገፋል፣ ሁለተኛ፣ የነርቭ ውጥረት ያልፋል።
ተንሳፋፊ በሁሉም ረገድ ጠቃሚ እና አስደሳች ነው። አመላካቾች እና ተቃራኒዎች በጣም አንጻራዊ ናቸው፣ እና ይህ አዲስ የፈጣን መዝናናት ሂደት ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ አድናቂዎችን እያገኘ ነው።
