ሁሉም ሰው በተፈጥሮ ፀሀይ መታጠብን አይመርጥም። ብዙዎች ቀለም በእኩልነት የሚከናወንበትን የፀሐይ ብርሃን ይመርጣሉ። በተመሳሳይ ጊዜ በሶላሪየም ውስጥ ቆዳን ለማዳበር አንዳንድ ደንቦች አሉ, ይህም በአንቀጹ ውስጥ ይብራራል.
ይህ የቆዳ መወጠር ዘዴ ፈጣን እና በአንጻራዊነት ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። በእሱ አማካኝነት የቆዳው የቸኮሌት ጥላ ይገኝበታል. ለማቅለም, ብዙ ጊዜ አልትራቫዮሌት መብራቶች ወዳለው ክፍል መሄድ ያስፈልግዎታል. ቆዳን ላለመጉዳት የደህንነት ምክሮችን መከተል አስፈላጊ ነው።
ወደ ሶላሪየም ምን ያህል ጊዜ መሄድ እችላለሁ?
በፀሃይሪየም ውስጥ ቆዳ መቀባት በተለይ በክረምት እና በጸደይ ወቅት በፍትሃዊ ጾታ መካከል ተፈላጊ ነው። ብዙ ሴቶች አንድ ወጥ የሆነ የቸኮሌት የቆዳ ቀለም ማግኘት ይፈልጋሉ እና ስለዚህ የፀሐይ ብርሃንን ብዙ ጊዜ ይጎብኙ። ነገር ግን በዚህ ጉዳይ ላይ መቸኮል አስፈላጊ እንዳልሆነ ግምት ውስጥ ማስገባት ይገባል. ብዙ ጊዜ ወደ እንደዚህ አይነት ሂደቶች መሄድ የተከለከለ ነው።
የተመጣጠነ የቆዳ ቀለም ለማግኘት ከ4-6 ህክምናዎች ያስፈልጋል። የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ወደ ሶላሪየም የመጎብኘት ድግግሞሽ ሁለንተናዊ ቀመር ይጠቀማሉ፡ 50/48 (50 በአመት ከፍተኛው የክፍለ ጊዜ ብዛት ነው፣ 48 በመካከላቸው ያለው አነስተኛ የሰዓት ብዛት)።
የፀጉር መርሆው አልትራቫዮሌት ቆዳን ይጎዳል። የኋለኛው, በመከላከያ መልክ, ቅርጾችልዩ ንጥረ ነገር ሜላኒን ነው. ቡናማ የቆዳ ቀለም ይሰጣል. ከጉዳት በኋላ ለመረጋጋት ቆዳ ከ1-2 ቀናት ያስፈልገዋል።
የቆዳ ዓይነቶች
በፀሐይሪየም ውስጥ ተስማሚ የቆዳ መቆንጠጫ ዘዴን በሚመርጡበት ጊዜ የቆዳውን ባህሪያት ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት. የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ለሂደቱ ድግግሞሽ ደንቦችን ያወጡላቸው 4 አይነት ኤፒደርምስ አሉ፡
- ሴልቲክ። ይህ አይነት ከአውሮፓውያን 2% ገደማ ነው። ቀላል ነጭ-ሮዝ ቆዳ፣ ጠቃጠቆ እና ቀይ ፀጉር፣ ቀላል አይኖች አላቸው። ቀለሙ አልተሰራም, ስለዚህ በፀሐይ ምክንያት, ማቃጠል ሊከሰት ይችላል. በዚህ አይነት ቆዳ ወደ ሶላሪየም መሄድ የለብዎትም. ከ3-5 ደቂቃዎች በላይ በመብራት ስር እና በሳምንት ከ 1 ጊዜ በላይ አይፈቀድም።
- ኖርዲክ። ቀላል ቆዳ ያላቸው አውሮፓውያን ሰማያዊ, ግራጫ, አረንጓዴ አይኖች ያካትታል, ጠቃጠቆ, ቢጫ, ቢጫ ጸጉር ሊኖር ይችላል. እነዚህ ሰዎች ለፀሐይ ጨረሮች የሚጋለጡ ቆዳዎች ስላላቸው በቀላሉ ማቃጠል ይከሰታል. ወደ ሶላሪየም መሄድ ይችላሉ, ግን ይጠንቀቁ. በሳምንት ከ2 ጊዜ ባይበልጥ ይመረጣል።
- የመካከለኛው አውሮፓ። ይህ ቡድን በጣም የተለመደ ነው, 80% የአውሮፓ ህዝብ ያካትታል. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ቆዳቸው ትንሽ ጠቆር ያለ ነው, ምንም ጠቃጠቆ የለም, እና የፀጉር ቀለም ከ ቡናማ እስከ ቡናማ ሊሆን ይችላል. ቆዳ በተለመደው ሁኔታ ይታያል, ነገር ግን የነሐስ የቆዳ ቀለም ሊያስከትል ይችላል. በሳምንት 3-4 ጊዜ ህክምናዎችን እንዲያደርጉ ተፈቅዶላቸዋል።
- ሜዲትራኒያን። በአውሮፓ ውስጥ 8% ነዋሪዎችን ያጠቃልላል. የዚህ አይነት ተወካዮች ጥቁር ፀጉር, አይኖች, ጥቁር ቆዳ አላቸው. በፀሐይ ውስጥ ፈጽሞ አይቃጠሉም ማለት ይቻላል. ማቅለሚያ በፍጥነት ይከሰታል, የተፈጠረው ጥላ ለረጅም ጊዜ ይቆያል. ሶላሪየምን በመደበኛነት መጎብኘት ይችላሉ, ግን በየቀኑይህ መደረግ የለበትም፣ አለበለዚያ ደረቅ ቆዳን ሊያስከትል ይችላል።
ተጨማሪ 2 አይነት የቆዳ በሽታ ዓይነቶች አሉ - ኢንዶኔዥያ እና አፍሪካዊ አሜሪካዊ። በተፈጥሯቸው እንደዚህ አይነት ሰዎች ጥቁር ጥላ ስላላቸው ፀሐይ መታጠብ አያስፈልጋቸውም።
የህክምና ጊዜ
በፀሃይሪየም ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ታን ካገኘህ የሚቆይበት ጊዜ ዝቅተኛ መሆን አለበት። ከሁሉም በላይ, ከ 5 ደቂቃዎች ያልበለጠ, የቆዳው ቆዳ ለፀሃይ ጨረሮች በጣም የማይነካ ከሆነ. ከዚያ የሂደቱ ቆይታ በተናጥል ተቀናብሯል፡
- በቀላል ቆዳ አማካኝነት ሂደቱን ከ 10 ደቂቃ በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ ማከናወን ጥሩ ነው. ግን በ3. መጀመር አለብህ
- ቆዳው ቀላል ከሆነ አንዳንዴ ይቃጠላል ነገር ግን ፀሀይ ሊታጠብ የሚችል ከሆነ የመጀመሪያው ክፍለ ጊዜ ከ3-5 ደቂቃ ነው። ከዚያ የቆይታ ጊዜውን ወደ 10-15 ደቂቃዎች ሊጨምር ይችላል።
- ቡናማ ፀጉራማ ለሆኑ ሴቶች የጉብኝቱ ቆይታ 20 ደቂቃ ነው።
- Swarty ሰዎች እያንዳንዳቸው 20 ደቂቃዎችን ማውጣት አለባቸው። ወጥ ድምጽ ለማግኘት ብዙ ህክምና ያስፈልጋቸዋል።
ከእነዚህ ምክሮች ከተሰጠን፣ በፀሃይሪየም ውስጥ ምርጡን ታን ለመስራት ይሆናል። ቆዳው ቆንጆ እና ጤናማ ይሆናል. ለክፍለ ጊዜው ትክክለኛው ጊዜ ጉዳትን ያስወግዳል።
Contraindications
በፀሃይሪየም ውስጥ የቆዳ ቀለም ከመውሰዳችሁ በፊት ለጤና ሲባል ይህን ማድረግ ይፈቀድለት እንደሆነ ማወቅ አለቦት። ከሐኪምዎ ጋር መማከር አለብዎት. የቆዳ ህክምና ባለሙያ, ኦንኮሎጂስት እና የማህፀን ሐኪም መጎብኘት ተገቢ ነው. በሰው ሰራሽ አልትራቫዮሌት ጨረር ላይ የፀሐይን መታጠብ ተቃራኒዎች አሉ። በተጨማሪም, ለብርሃን ስሜትን የሚጨምሩ መድሃኒቶች አሉ.ፀሐይ፣ስለዚህ አለርጂዎች ሊከሰቱ ይችላሉ።
መከላከያዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የማህፀን ህመሞች፤
- የሜላኖማ ቅድመ ሁኔታ፤
- የኢንዶሮኒክ ሲስተም እና የታይሮይድ እጢ በሽታዎች፤
- አዲስ እድገቶች፤
- ሳንባ ነቀርሳ;
- ብሮንካይያል አስም።
ከ16 አመት በታች ለሆኑ ህጻናት እንደዚህ አይነት ሂደቶችን መጎብኘት አይችሉም። ቆዳቸው ገና ሙሉ በሙሉ አልተፈጠረም እና በጣም ስስ ነው, ስለዚህ በላዩ ላይ ይቃጠላሉ. በሰውነት ላይ ብዙ ሞሎች እና የዕድሜ ነጠብጣቦች ካሉ፣ እንደዚህ አይነት ክፍለ ጊዜዎች መወገድ አለባቸው።
በቅርቡ የውበት ክፍልን ከጎበኙ እና እንደ ልጣጭ፣ ቆዳን ወደ ማንሳት የመሳሰሉ የውበት ሂደቶችን ካከናወኑ ሂደቱን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ያስፈልግዎታል። ቢያንስ አንድ ወር መጠበቅ የተሻለ ነው. ከተፈጠጠ በኋላ ሰው ሰራሽ አልትራቫዮሌት ጨረር እንዳይጋለጥ መከልከል ጥሩ ነው. ሂደቶች በእርግዝና፣ ጡት በማጥባት፣ በወር አበባ ወቅት የተከለከሉ ናቸው።
አንቲባዮቲክስ፣ ሆርሞናዊ መድሐኒቶች፣ ፀረ-ጭንቀቶች፣ የደም ግፊትን የሚመልሱ መድሃኒቶችን በሚወስዱበት ወቅት ሂደቶችን መከታተል አይችሉም። አልትራቫዮሌት የመድሃኒትን ውጤታማነት ይቀንሳል, በተጨማሪም, አሉታዊ ግብረመልሶች ሊኖሩ ይችላሉ.
ምን ያስፈልገዎታል?
በሶላሪየም ውስጥ ትክክለኛውን ታን ለማግኘት ለዚህ አሰራር መዘጋጀት ያስፈልግዎታል። ይህ የሚከተሉትን ንጥሎች ያስፈልገዋል፡
- ፎጣ፣ ተንሸራታቾች። ብዙ ሳሎኖች የሚጣሉ የንጽሕና ዕቃዎችን ይሰጣሉ. ግን እነሱን ይዘው ቢሄዱ ይሻላል።
- የጭንቅላት ባንድ። ለአልትራቫዮሌት ጨረር ለረጅም ጊዜ መጋለጥ በፀጉር ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። በሸርተቴ ወይም በፋሻ ሊከላከሉዋቸው ይችላሉ. የቆዳ ቀለም ስቱዲዮዎች ሊያቀርቡ ይችላሉሊጣሉ የሚችሉ ካፕ።
- በፀሐይ የሚቃጠል ምርቶች። ይህ ልዩ መዋቢያዎች ያስፈልገዋል. ክላሲክ የባህር ዳርቻ ምርቶች አይሰሩም።
- ነጥብ። በፀሃይሪየም ውስጥ ተሰጥተዋል፣ተጠቀምባቸው።
- የዋና ልብስ። ይህ ባህሪ ይመከራል። የጡት ጫፎችን እና የጾታ ብልትን መሸፈን አስፈላጊ ነው. አንዳንድ ሴቶች እርቃናቸውን በፀሐይ ይታጠባሉ። በዚህ ሁኔታ የጾታ ብልትን ከጡት ጫፍ እና ከፓንቴው ላይ በሚለጠፉ ምልክቶች መሸፈን ያስፈልግዎታል።
- ሜካፕ ማስወገጃ። ሳሎንን ከመጎብኘትዎ በፊት ፊትዎን ከመዋቢያዎች ማጽዳት ያስፈልግዎታል።
- ፀሀይ ከታጠቡ በኋላ መዋቢያዎች። እንደነዚህ ያሉ ምርቶች እርጥበት እና የሚያረጋጋ ተጽእኖ አላቸው.
ዝግጅት
በግምገማዎች መሰረት በፀሃይሪየም ውስጥ ያለ ታን ወደ ከፍተኛ ጥራት የሚለወጠው ቆዳው በደንብ ከተዘጋጀ ብቻ ነው። ይህንን በበርካታ ደረጃዎች ማድረግ ተገቢ ነው፡
- የቆዳ መፋቅ። ከሂደቱ በፊት, ቀላል ቆዳን ወይም ማፅዳትን ማከናወን ያስፈልግዎታል. ነገር ግን በልዩ ሳሎኖች ውስጥ ማድረግ የለብዎትም. ከሂደቱ አንድ ሰአት በፊት በሻወር ውስጥ ቀላል ልጣጭ ሊደረግ ይችላል።
- የፊት ሜካፕ መወገድ። ይህ ሁኔታ ግዴታ ነው. ከ2-3 ሰአታት ውስጥ ሜካፕን ማጠብ ያስፈልግዎታል።
- የከንፈር የሚቀባ። በላያቸው ላይ ያለው ቆዳ ስስ፣ ቀጭን ነው፣ ለዚህም ነው በአልትራቫዮሌት ጨረሮች ተፅኖ ይደርቃል እና ይፈልቃል።
- የሞሎች እና የዕድሜ ነጠብጣቦች ጥበቃ። ለዚህም, ናፕኪንሶች ተስማሚ ናቸው. ለንቅሳትም ጥበቃ ያስፈልጋል።
ቀላል ቆዳ
በፀሃይሪየም ውስጥ ምን አይነት ቆዳ መምረጥ ነው ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር ጥሩ ነው። በቀላል ቆዳ, መከላከያ መዋቢያዎች ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው. ከብሮንዘር ጋር አንድ ክሬም መምረጥ ተገቢ ነው.የቆዳ መቆንጠጫዎች ናቸው, ነገር ግን በአልትራቫዮሌት ጨረሮች ተጽእኖ ስር ያሉ ድርጊቶችን ያሳያሉ. ስለዚህ አሰራሩ ጉዳት አያስከትልም።
ቆዳው ስሜታዊ ከሆነ በአትክልት ዘይቶች ላይ በመመርኮዝ ምርቶችን መምረጥ ያስፈልጋል - የወይራ, የሰንደል እንጨት. እንደነዚህ ያሉት ተወካዮች የፀሃይ ቤቱን መጎብኘት እምብዛም አያስፈልጋቸውም, ስለዚህ የክፍለ-ጊዜዎችን ውጤት ለረጅም ጊዜ ማቆየት አስፈላጊ ነው. ለዚህም ቫይታሚን ዲ ያላቸው ምርቶች፣ የሀብሐብ ረቂቅ ጥቅም ላይ ይውላሉ።
ጥቁር ቆዳ
በዚህ አጋጣሚ ልዩ ክሬም የግድ ነው። ይህ ውጤቱን ያጠናክራል, የ epidermisን እርጥብ ያደርገዋል. ለአለርጂዎች እና ለዘይት ሽፋን ያላቸው ልዩ መዋቢያዎች መጠቀም አይችሉም. ተፈጥሯዊውን ጨለማ ለመጨመር እንደ ቀለምዎ አይነት ከብሮንዘር ጋር አንድ ክሬም መውሰድ አለብዎት. ክሬሞች ከፍጥነት መጨመሪያ እና ከቆሻሻ ተጽእኖ ጋር መዋቢያዎች ተስማሚ ናቸው. የኋለኛው የደም ፍሰትን ያፋጥናል፣ በአጭር ጊዜ ውስጥ እኩል የሆነ ቀለም እንዲያገኙ ያስችልዎታል።
ምንም ክሬም
በአንዳንድ ሁኔታዎች የአትክልት ዘይቶችን ለመምረጥ እንጂ ልዩ መዋቢያዎችን መጠቀም አይፈቀድም. ከአለርጂዎች ጋር የተያያዘ ነው. እርጥበት አድራጊዎች የኮኮናት ዘይት, የሺአ ቅቤ, አቮካዶ, ዎልት, የወይራ ፍሬ ይቆጠራሉ. ምርቱን በንጹህ መልክ ወይም በጥምረት መተግበር ይችላሉ።
ከክፍለ ጊዜው በፊት ዘይቶችን መጠቀም ተገቢ ነው። በመላ ሰውነት ላይ ይተገበራሉ. ማዕድን የመዋቢያ ዘይቶች ተስማሚ አይደሉም. ከነሱ ጋር, ቀዳዳዎቹ ተዘግተዋል, አየር የማይገባ ፊልም ታየ እና የሙቀት ቃጠሎ ተፈጠረ.
ምክሮች
ከስፔሻሊስቶች በሶላሪየም ውስጥ ያሉ ምስጢሮች እነዚህን ሂደቶች በትክክል ለማከናወን ይረዳዎታል። በተጨማሪሊከሰቱ ከሚችሉ ጉዳቶች እንደ መከላከያ ሆነው ያገለግላሉ።
አሁን 2 አይነት የሶላሪየም ዓይነቶች አሉ - አግድም እና ቀጥታ። በውበት ሳሎኖች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ. በእነሱ ውስጥ የፀሐይ መውጊያ የራሱ ባህሪያት አለው. በአግድም ለመተኛት እና ለመዝናናት ምቹ ነው. እግሮቹን ጨምሮ ሰውነት ሁሉንም ነገር ያማልዳል። ነገር ግን በሚተኙበት ጊዜ ታጥፈው የነበሩ ቦታዎች እንዳይበከሉ ስጋት አለ። ገረጣ ይሆናሉ። በአግድም አቀማመጥ, የላይኛው አካል ተቆልፏል. በእነዚህ ዳስ ውስጥ ያሉት መብራቶች ደካማ ናቸው፣ ስለዚህ በእነሱ ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ መቆየት አለብዎት።
በአቀባዊ የፀሐይ ብርሃን ውስጥ፣ በሂደቱ በሙሉ መቆም ያስፈልግዎታል። ነገር ግን የትኛውንም ወለል መንካት የለበትም, ይህም የበለጠ ንጽህና ነው. ከላይ በተሻለ ታን ተሸፍኗል. በእንደዚህ አይነት መሳሪያዎች ውስጥ, ኃይለኛ መብራቶች, ስለዚህ አሰራሩ ብዙ ጊዜ አይቆይም. በዚህ ክፍለ ጊዜ ቆዳው ይደርቃል እና ውሀው ይቀንሳል።
በመሆኑም ታን ለማግኘት ሁሉንም ህጎች መከተል ያስፈልጋል። ይህ ወጥ የሆነ ጥላ እንድታገኙ እና አሉታዊ የጤና ችግሮችን ለመከላከል ያስችላል።
