ከዘመናዊው የህይወት ሪትም አንጻር ብዙዎቻችን በእግራችን ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ስላለብን የጫማ ምርጫ በተለይ በስሜት ወይም በሽያጩ እና በዘፈቀደ ግዢን ሳያካትት በጥንቃቄ እና ሆን ተብሎ መቅረብ አለበት። "የማይወስድ ኃጢአት" እንደዚህ ያሉ ግዢዎች, ብዙውን ጊዜ ከአንድ ወይም ከሁለት ጊዜ በኋላ, በመደርደሪያዎች ላይ ያለውን ቦታ ለመሙላት ይቆያሉ, ምክንያቱም በትክክል ያልተመረጡ ጫማዎች (በጣም ቆንጆዎች እንኳን) ጤናን ሳይጠቅሱ ስሜትዎን በቀላሉ ሊያበላሹ ይችላሉ. ከመጀመሪያው ረጅም የእግር ጉዞ በኋላ በቀላሉ ለመልበስ የማይቻል ሆኖ ተገኝቷል, እና ሁል ጊዜ በእግር ሲጓዙ ስለሚያስፈልግዎ ነገር ሳይሆን በተቻለ ፍጥነት ወደ ቤት እንዴት እንደሚመለሱ እና ይህን ውበት እንዴት እንደሚጥሉ ያስባሉ.
መጠን
ጫማዎችን እንደ እግሩ መጠን በምንመርጥበት ጊዜ በትልቁ እግር ላይ ማተኮር ያስፈልጋል (በተፈጥሮ እያንዳንዱ ሰው አንድ ጫማ ከሌላው ትንሽ ይበልጣል) እንጂ በተቃራኒው አይደለም። የዚህ ሞዴል "አንድ ተኩል" መጠኖች ከሌሉ (ለምሳሌ, 36, 5) ይህ ሁኔታ ተረከዙ ላይ ልዩ የሲሊኮን ንጣፍ በማጣበቅ ማስተካከል ይቻላል. ነገር ግን አንድ መጠን ወይም ሁለት ትልቅ ጥንድ መግዛት የለብዎትም. ከዚህ ያነሰ ጎጂ አይደለምጤና፣ እንዲሁም ጥብቅ ጫማዎች።
ነገር ግን፣ ብዙ ሰዎች ትክክለኛውን መጠን መምረጥ ዋናው ነገር እንደሆነ ያምናሉ። እግራችን ባለ ሶስት አቅጣጫዊ ስለሆነ ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም እና የተጠቆመው መጠን የጫማውን ርዝመት ብቻ ያሳያል።
የጫማ ስፋት
በርካታ ሰዎች ይህንን ጽንሰ-ሀሳብ ከወርድ ጋር ያደናግሩታል። ያንን ማድረግ አይችሉም። የጫማው ሙላት በእግር አውራ ጣት ውስጥ በጣም ሰፊው ርቀት ነው, ማለትም, በትንሹ ጣት እና አውራ ጣት በሚወጡት አጥንቶች ላይ በእግር ዙሪያ የሚያልፍ መስመር ነው. በተጨማሪም ሙላትን ሲያሰሉ የእግር መራመዱም ግምት ውስጥ ይገባል.
ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ሙላቱ ወደ መደበኛው መጠን ይወድቃል እና እንደ አንድ ደንብ እንደዚህ ያሉትን እሴቶች ያክብሩ (የአሜሪካ ጫማዎች ሙላት ከእንግሊዘኛ ጋር ተመሳሳይ ነው):
B - ጠባብ ሙላት።
D - መደበኛ፣ መካከለኛ።
E - ከመደበኛው በመጠኑ ሞላ።
EE - ሙሉ፣ ሰፊ እግር።
እንደ ደንቡ፣ ትልቅ ልዩነት ባላቸው መደብሮች ውስጥ ትልቅ ሙላት ያላቸውን ጫማዎች መምረጥ ይችላሉ፣ስለዚህ ሻጩን መጠየቅ አለብዎት።
እንዴት ጥንዶቹ በትክክል መመሳሰሉን መረዳት ይቻላል?
እነዚህ "የእርስዎ" ጫማዎች ከሆኑ፣ በትክክል ይስማማሉ፣ ነገር ግን አይጫኑ። በትልቅ ሙላት, እግሩ ወደ ፊት ይሄዳል, እና ተረከዙ ተረከዙ ላይ ይወጣል, እና በትንሽ ሙላት, ጥንድ ለረጅም ጊዜ አይቆይም, ምክንያቱም ይረግጣል እና ይቀደዳል, በተጨማሪም, በመገጣጠሚያዎች ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል.
የጫማ ትክክለኛ መጠን ለምን በጣም አስፈላጊ የሆነው?
ሙላቱ ከሚያስፈልገው በላይ ከሆነ ጫማዎቹን በጣቶችዎ ለመያዝ ይሞክራሉ ፣ ይህም ወደውጥረት እና spasm ያስከትላል. ሙላቱ ያነሰ ከሆነ በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ጣቶቹ እና ሜታታርሰስ ይጨመቃሉ እና የጨመረው ጭነት ህመምን ብቻ ሳይሆን የእግር እክልንም ያስከትላል።
ጫማ ለመግዛት ምርጡ ጊዜ መቼ ነው?
ከልዩነት አንጻር ሲመሽ እግሮቹ በትንሹ የሚያብጡ ከሆነ ከእራት በኋላ ለዕለታዊ ልብሶች ጥንድ እና ጫማ መግዛት ይሻላል፣ለአንድ ምሽት፣በመሸ።
በጥንድ ላይ ስትሞክር በመደብሩ ውስጥ ትንሽ መሄድ አለብህ እና ምን ያህል ምቹ እንደሆነ ለመሰማት መሞከር አለብህ። ካልተመቸህ ተኩስ እና ሌላ ሞዴል ፈልግ፡ እራስህን አታጽናና ያኔ ሁሉም ነገር በሆነ መንገድ ይሰራጫል።
