ከሴሉቴይት ጋር የሚደረገው ትግል የተቀናጀ አካሄድን ያመለክታል። እሱን ለማስወገድ ትክክለኛውን አመጋገብ መርሆዎች ማክበር ፣ የመጠጥ ስርዓቱን መከታተል ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ መስጠት ያስፈልግዎታል ። በጣም ጥሩ ውጤት ደግሞ በእጅ ፀረ-ሴሉላይት ማሳጅ ይሰጣል. የእንደዚህ አይነት አሰራር ግምገማዎች, እንደ አንድ ደንብ, ውጤታማነቱን ያረጋግጣሉ. እንዲህ ዓይነቱን ማሸት በትክክል እንዴት ማከናወን እንደሚቻል እና ከመደረጉ በፊት ምን ዓይነት ባህሪያት ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው? ስለዚያ እንነጋገር።
አመላካቾች
በእጅ የሚደረግ ፀረ-ሴሉላይት ማሳጅ ቲሹዎችን ያሞቃል፣የስብ ክምችቶችን መበስበስን ያበረታታል፣የሊምፋቲክ ፍሳሽን ያስወግዳል፣የሊምፍ ስታሲስን ያስወግዳል፣ እብጠትን ያስታግሳል። አሰራሩ በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን መጀመሩን ያበረታታል ፣ በ subcutaneous ስብ ውስጥ ባሉት መርከቦች በኩል የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፣ የደም ሥሮችን ያጠናክራል ፣ ምርቱን ያነቃቃል ።collagen እና elastin fibers።
ማሳጅ በፀረ-ሴሉላይት ክሬሞች እና ዘይቶች ውስጥ የተካተቱ ንጥረ ነገሮችን ወደ ጥልቅ የቆዳ ንብርብሮች እንዲያጓጉዙ ያስችልዎታል።
ማሳጅ የሚከተሉት ምልክቶች አሉት፡
- ውፍረት፤
- የሜታቦሊክ ዲስኦርደር፤
- ማበጥ፤
- በቲሹዎች ውስጥ መቀዛቀዝ፤
- ሁሉም የሴሉቴይት ደረጃዎች፤
- ደካማ የሊምፍ ፍሰት፤
- ያልተለቀቁ ጨርቆች፤
- ሳጊ ቆዳ።
ለሂደቱ በመዘጋጀት ላይ
የእጅ ማሸት መሰረታዊ ህጎችን ከተከተሉ ለስላሳ እና ህመም የሌለው ይሆናል፡
- ከሂደቱ በፊት ሰውነትን ማሸት እና ሻወር መውሰድ ያስፈልግዎታል።
- ከማሳጁ በፊት ለተወሰኑ ቀናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ሶላሪየምን በመጎብኘት መቆጠብ አለብዎት። ሰውነት ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ መግባቱ አስፈላጊ ነው፣ አለበለዚያ አሰራሩ በጣም የሚያም እና ውጤታማ አይሆንም።
- የእጅ ማሸት ኮርስ ከመውሰዳችሁ በፊት ስለዚህ ጉዳይ ልዩ ባለሙያዎችን ማማከር ጥሩ ነው። የፀረ-ሴሉላይት ማሸትን ለራስዎ ማካሄድ ፣ የተወሰኑ ክህሎቶች ካሉዎት ይፈቀዳል። እራስዎ ማድረግ ጊዜዎን እና ገንዘብዎን ይቆጥባል. የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሂደቶች በማሳጅ ቴራፒስት ቢሮ ውስጥ ሊደረጉ ወይም ኮርስ መውሰድ ይችላሉ።
- ሴሉቴይትን ለማስወገድ ችግር ያለባቸውን ቦታዎች ለማሸት ልዩ ምርቶችን (ክሬሞችን፣ ሎሽን፣ ዘይት) መጠቀም ያስፈልግዎታል። ይህ ቆዳን ለስላሳ እና የበለጠ እርጥበት ያደርገዋል።
በእጅ የሚደረግ ፀረ-ሴሉላይት ማሳጅ አደገኛ ነው
እንዲህ ዓይነቱ አሰራር ጉዳት አያስከትልም በትክክል ከተሰራ ብቻ ነው። በተጨማሪም እራስዎን በበርካታ ተቃራኒዎች እራስዎን ማወቅ አስፈላጊ ነው. የከርሰ ምድር ስብን ለማስወገድ ሂደቱ ራሱ የችግር አካባቢዎችን ማጥናት ያካትታል. በእጅ የፀረ-ሴሉላይት ማሳጅ ግምገማዎች በቆዳ ላይ ምንም ጉዳት እንደሌለው እና ጤናን እንደማይጎዱ ይናገራሉ።
መከላከያዎች እና ጥንቃቄዎች
የፀረ-ሴሉላይት ማሳጅ ተቃራኒዎች በሌሉበት መከናወን ያለበት ሂደት ነው። ወደ ትግበራው ከመቀጠልዎ በፊት, ማጥናት አለባቸው. እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- እርግዝና። በዚህ ወቅት የሴቷ አካል በተዳከመ ሁኔታ ውስጥ ነው. እንዲህ ዓይነቱ አሰራር በጤናዋ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
- ተላላፊ በሽታዎች። በማሳጅ ከመቀጠልዎ በፊት እንደዚህ አይነት ህመሞችን ማስወገድ ይኖርብዎታል።
- በቆዳ ላይ የሆድ ድርቀት፣ቁስሎች እና ሌሎች ጉዳቶች መኖራቸው። በዚህ ሁኔታ, በቆዳው ላይ ያሉት ቁስሎች ሙሉ በሙሉ እስኪፈወሱ ድረስ መጠበቅ አለብዎት እና ከዚያ በኋላ ብቻ መታሸት ይቀጥሉ.
- ትኩሳት። በእሽቱ ጊዜ የአንድ ሰው የሰውነት ሙቀት ከፍ ይላል, ስለዚህ ሊደረግ የሚችለው ተቀባይነት ባለው ገደብ ውስጥ ከሆነ ብቻ ነው. ያለበለዚያ ከፍተኛ የማዞር እና ሌሎች አሉታዊ ግብረመልሶች ሊኖሩ ይችላሉ።
እሽት በጣም ጠቃሚ እንዲሆን ከማድረግዎ በፊት ሀኪም ማማከር አለብዎት።
የአፈፃፀም ቴክኒክ
ምንም ተቃራኒዎች ከሌሉበእጅ ፀረ-ሴሉላይት ማሸት ፣ ግምገማዎች ውጤታማነቱን የሚያመለክቱ ፣ ሂደቱን መጀመር ይችላሉ።
ደረጃ በደረጃ መመሪያዎች፡
- በመጀመሪያ ለማሞቂያው ትኩረት መስጠት አለቦት። ቆዳው በከፍተኛ ሁኔታ መታ ማድረግ አለበት. በቆዳው ላይ ቀይ ቀለም እስኪታይ ድረስ ተንሸራታች ለስላሳ እንቅስቃሴዎች ሊደረጉ ይችላሉ. ቆዳን በእጆችዎ ብቻ መፍጨት ይፈቀዳል, ለዚህ ምንም ተጨማሪ መሳሪያዎች አያስፈልጉም.
- የሚቀጥለው እርምጃ ማሻሸትን ያካትታል። የችግር ቦታዎች በዘንባባ መታሸት አለባቸው። ቆዳ ለማበጥ የተጋለጠ ከሆነ ማሻሸት ከመቆንጠጥ ጋር ሊጣመር ይችላል።
- በንዝረት የተከተለ። ማጨብጨብ፣ ማዞር ሊሆን ይችላል።
በራሱ፣ በእጅ ፀረ-ሴሉላይት ማሳጅ የማድረግ ቴክኒክ ምንም አይነት ችግርን አያመለክትም። ይሁን እንጂ በሰውነት ላይ ያሉ ሁሉም ቦታዎች በተናጥል ሊሠሩ አይችሉም. የጭኑ ጀርባ፣ መቀመጫ እና ጀርባ መታሸት ወደ ልዩ ባለሙያተኛ በአደራ መስጠት ተገቢ ነው።
በእጅ የሚደረግ ፀረ-ሴሉላይት ማሳጅ ለአንድ ሰዓት ያህል ይቆያል። ለእያንዳንዱ ችግር አካባቢ ተገቢውን ትኩረት በመስጠት በብቃት መከናወን አለበት። ቆዳው ለማገገም ጊዜ እንዲኖረው በየሁለት ቀኑ ሂደቱን ማከናወን ያስፈልግዎታል።
ከሂደቱ በኋላ ይንከባከቡ
በፀረ-ሴሉላይት ማንዋል ማሸት ግምገማዎች ውስጥ ከሂደቱ በኋላ ሄማቶማዎች በቆዳ ላይ ሊታዩ እንደሚችሉ ይነገራል። ይህ ክስተት በጣም ተፈጥሯዊ ነው, ምክንያቱም በመጀመሪያ የግፊት ኃይልን በተናጥል ለማስላት አይቻልም. ሄማቶማዎችን ለማስወገድ, troxevasin ቅባት እና ሌሎች ተመሳሳይ ተጽእኖ ያላቸው ቀመሮች ተስማሚ ናቸው. ከእሽት ክፍለ ጊዜ በኋላ ወዲያውኑ አንድ ብርጭቆ ንጹህ ለመጠጣት ይመከራልውሃ፣ ዕፅዋት ወይም አረንጓዴ ሻይ እና ለግማሽ ሰዓት ያህል ተኛ።
ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች
በፀረ-ሴሉላይት በእጅ ማሸት ግምገማዎች ውስጥ ፣ ከሂደቱ በኋላ የችግሮቹን ገጽታ መስማት ይችላሉ። ብዙ ጊዜ የሚከሰቱት በተሳሳተ የማስፈጸሚያ ቴክኒክ እና ተገቢ ባልሆኑ መሳሪያዎች አጠቃቀም ነው።
የጎን ተፅዕኖዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- በፀረ-ሴሉላይት ምርቶች ውስጥ ላሉ አካላት አለርጂ፤
- hematomas፤
- የቆዳ ህመም።
የቆዳ መሰባበር እና ለአጭር ጊዜ መቅላት ጊዜያዊ እና ተቀባይነት ያላቸው ክስተቶች ናቸው። በእጅ ፀረ-ሴሉላይት ማሳጅ ወቅትም ሆነ በኋላ መጠነኛ ህመም እንዲሁ ተቀባይነት እንዳለው ይቆጠራል።
ጠቃሚ ምክሮች
ማሻሸት ከመጀመርዎ በፊት የሚከተሉትን ምክሮች ብዛት ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት፡
- በሴሉላይት ላይ ማሸት ውጤታማ እና ጠቃሚ የሚሆነው ለተግባራዊነቱ ምንም አይነት ተቃራኒዎች ከሌለ ብቻ ነው። ደካማ የደም ዝውውር ሥርዓት ላላቸው ሰዎች፣ እንዲህ ያሉ ማጭበርበሮች በከፍተኛ ሁኔታ ሊጎዱ ይችላሉ።
- በእጅ የሚሰራ ፀረ-ሴሉላይት ማሳጅ የሚያስከትለውን ውጤት ለማሻሻል በክሬም እና በዘይት መልክ የመዋቢያ ምርቶችን መጠቀም ያስፈልግዎታል።
በሃርድዌር እና በእጅ ማሸት መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
እንዲሁም በሃርድዌር ሂደቶች በመታገዝ የተጠላውን የብርቱካን ልጣጭ መዋጋት ይችላሉ። የትኛው ፀረ-ሴሉላይት ማሸት የተሻለ ነው - በእጅ ወይም ሃርድዌር? እንደ ቫኩም ማሳጅ ያለ አሰራር የሚከናወነው በልዩ መሳሪያ ተሳትፎ ነው።
ልዩ ባለሙያ ይዞእጆች, መሳሪያው, በክብ ቅርጽ በብርሃን ግፊት, በችግር ቦታዎች ላይ በቆዳው ላይ ይመራል. የተሟሉበት የመምጠጥ ኩባያዎች ቆዳውን ይጎትቱታል እና ይለቃሉ. ተመሳሳይ ውጤት የሚገኘው በመደበኛ የእጅ ማሸት ነው።
ሁለቱም አማራጮች ተመሳሳይ ተቃራኒዎች አሏቸው፡
- እርግዝና እና ጡት ማጥባት፤
- የቆዳ ቁስሎች፤
- ተላላፊ በሽታዎች፤
- ከቀዶ ጥገና በኋላ።
የሃርድዌር ማሳጅ ተጨማሪ ተቃርኖ እንዳለው ልብ ሊባል ይገባል። በደካማ ካፊላሪስ, በሮሴስ ሜሽ እና በሸረሪት ደም መላሽ ቧንቧዎች ማከናወን የተከለከለ ነው. በዚህ አጋጣሚ መለስተኛ የእጅ ቴክኒክ ተቀባይነት አለው።
የሁለቱም ቴክኒኮች ተመሳሳይነት ምንድነው? በሃርድዌር እና በእጅ ማሸት, የግፊት ኃይልን ማስተካከል ይችላሉ. ነገር ግን, በኋለኛው ሁኔታ, ማሸት በሚካሄድበት ቦታ ላይ በመመስረት የግፊት ኃይልን መቆጣጠር ይችላሉ. በመሳሪያው ውስጥ, ሁሉም ነገር በተወሰነ መልኩ የተለየ ነው - መሳሪያው በተሰጠው ፕሮግራም መሰረት ይሰራል. በእጅ የሚደረግ ማሸት ውጤታማነት የሚወሰነው በሚሰራው ሰው ችሎታ ላይ ነው።
በ edematous ቲሹዎች ላይ የቫኩም ማሳጅ የተከለከለ ነው፣ ምክኒያቱም መጎዳትን ሊያስከትል ይችላል። እብጠትን በማስወገድ ፣ በእጅ የሊምፍ ፍሳሽ ይቋቋማል። ከመጠን በላይ ውሃ በሁለቱም በእጅ ማሸት እና በፊዚዮቴራፒ መሳሪያዎች እርዳታ ሊወገድ ይችላል. ይህ ዘዴ ትንሽ የእርግዝና መከላከያ ዝርዝር አለው።
የህክምናዎች ብዛት፣ የሚጠበቀው ውጤት
ምን ያህል የፀረ-ሴሉላይት ማሸት"ብርቱካን ልጣጩን" ለማስወገድ አስፈለገ? የአሰራር ሂደቱ ብዛት በሴሉቴይት ክብደት ላይ የተመሰረተ ነው. ጠቅላላው ኮርስ ብዙውን ጊዜ 10 ክፍለ ጊዜዎችን ያካትታል።
ከመጀመሪያዎቹ ሂደቶች በኋላ, ተቃራኒው ውጤት ሊታይ ይችላል - ቆዳው የበለጠ ብስባሽ ይሆናል. ይሁን እንጂ, እነዚህ ክስተቶች ጊዜያዊ ናቸው, እና ከጥቂት ቀናት በኋላ, ሴሉቴይት እምብዛም አይታወቅም, እና ቆዳው የመለጠጥ ችሎታ ይኖረዋል. በፀረ-ሴሉላይት ማሸት ግምገማዎች ውስጥ ከ6-12 ወራት ውስጥ "የብርቱካን ቅርፊት" ን ማስወገድ እንደሚቻል ይነገራል. ውጤቱን ለማጠናከር አመጋገብን በጥብቅ መከታተል፣ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ መስጠት እና በቀን ቢያንስ 2-2.5 ሊትር ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል።
