የጃፓናውያን ሴቶች በከፍተኛ እርጅና ውስጥም እንኳ በጣም የተዋቡ እና ከእድሜያቸው በጣም ያነሱ እንደሚመስሉ ለረጅም ጊዜ የሚታወቅ እውነታ ነው። ለእንደዚህ ዓይነቱ ረዥም ወጣት ምክንያቶች ምንድ ናቸው እና በትክክል ተመሳሳይ ለመምሰል እንዴት መማር እንደሚቻል? እርግጥ ነው, የራሳቸው መዋቢያዎች, የራሳቸው የቆዳ አይነት እና የራሳቸው ጄኔቲክስ አላቸው, ነገር ግን በግላዊ እንክብካቤ ውስጥ ካሉት ቁልፍ ነጥቦች አንዱ የጃፓን የፊት ማሰልጠኛዎች ናቸው. በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ ውጤታማ ናቸው እና ልክ እንደ አካል ብቃት አካልን ቅርፅ እንደሚይዝ, ውጫዊ መረጃዎቻችንን ወጣትነት ያራዝመዋል.
አነስተኛ መግቢያ
እንደምታወቀው የፊት ቆዳ እየደበዘዘ ይሄዳል የደም ዝውውር ትንሽ በመበላሸቱ ሜታቦሊዝም እየቀነሰ ይሄዳል። በዚህ ምክንያት አነስተኛ ኦክስጅን ወደ ሴሎች ውስጥ ይገባል. በጣም በፍጥነት በሽንኩርት እና በመጨማደድ የተሸፈነው የፊት የታችኛው ክፍል, እንዲሁም የዐይን ሽፋኖች ናቸው. እና ከጊዜ በኋላ ከእድሜ ጋር የተያያዙ ለውጦች ጉንጯን እና የፊት ክፍልን ጭምር ይነካሉ።
እነዚህን በጣም ደስ የማይሉ ሜታሞርፎሶችን ለመከላከል ወይም ቢያንስ በጊዜ ለመዘግየት ሰዎች ለዓመታት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሲፈጥሩ ቆይተዋል፣ የፊት ጡንቻዎች ጂምናስቲክስ እየተባለ የሚጠራው። ይህ ሁሉ ተጽእኖ ነበረው, ግን ትንሽ. ጠንክሮ መሥራት ለማቆም አጭር ጊዜ ፈጅቷል፣ ምክንያቱም መጨማደዱ ደጋግሞ እየታየ ነው። ነገር ግን በፀሐይ መውጫ ምድር ይህን ችግር በደንብ ለመፍታት ወሰኑ. እና ለፊት ብዙ ማስመሰያዎች ሠርተዋል። የጃፓን እድገቶች በፍጥነት በአለም ዙሪያ ተበታትነው ያለ ፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሀኪሞች ጣልቃ ገብነት ወጣትነትን ማራዘም ወይም የፊት ገፅታን መቀየር ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ጣፋጭ ቁርስ ሆነ።
በጽዳት ይጀምሩ
የፊትን ቀዳዳዎች ማጽዳት የውበት ቁልፍ ነው። የትምህርት ቤት ልጃገረዶች እንኳን ይህን ያውቃሉ. እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ብቻ ፣ ብጉር እንዳይታይ ቆዳው መጽዳት አለበት ብለው ካሰቡ ተሳስተሃል። በቆሻሻ ፣ በአቧራ እና በአሳማ ስብ በተዘጋው ቆዳ ላይ ሽፍታዎችን ማስወገድ እጅግ በጣም ችግር ያለበት ነው ፣ ስለሆነም በመጀመሪያ ፣ ቀዳዳዎቹ ከዚህ “ቆሻሻ” ነፃ መሆን አለባቸው ። ስለዚህ የመጀመሪያውን የጃፓን የፊት አሰልጣኝ እናቀርብልዎታለን, ወይም ይልቁንስ, ተንቀሳቃሽ ሳውና, እሱም "የብረት ጭምብል" ተብሎም ይጠራል. ዲዛይኑ ከአሉሚኒየም የተሰራ ነው, ለአይን እና ለአፍንጫ እንዲሁም ለአፍ ውስጥ ቀዳዳዎች አሉት. ማጽዳት የሚከናወነው በቆዳው ላይ በእንፋሎት ነው, በዚህ ጊዜ, ከላብ ጋር, ሁሉም ቆሻሻዎች ከጉድጓዱ ውስጥ ይወጣሉ. በተጨማሪም እንዲህ ያለው ቴርማል "ሳውና" በደም ዝውውር ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል እና በመደበኛነት ጥቅም ላይ ሲውል ፊቱ ይበልጥ የመለጠጥ, የቃና እና የተዋቀረ ይሆናል.
እርጥበት
የሚቀጥለው መሣሪያ እንዲሁ በትክክል አይደለም።የፊት ማስመሰያ ፣ ግን ያለ እሱ ፣ እንደገና ፣ ወደ ፊት መሄድ አንችልም። ይህ መሳሪያ በአጭር ጊዜ ውስጥ ቆዳን ለማራስ, ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች እንዲመገብ እና የበለጠ እንዲለጠጥ የሚያደርግ መሳሪያ ነው. ለምን እንደዚህ አይነት ችግሮች ይጠይቃሉ, ምክንያቱም ክሬሞች አሉ? ነገር ግን ጃፓኖች ምንም ዓይነት የኬሚካል ፎርሙላዎች ቆዳን ከትኩስ እንፋሎት በተሻለ እርጥበት እንደማይመግቡ እርግጠኛ ናቸው. የማይንቀሳቀስ ወይም ተንቀሳቃሽ የእንፋሎት ጀነሬተር በመጠቀም እራስዎን በእንደዚህ ዓይነት ደስታ ማዳበር ይችላሉ። የመጀመሪያው ሚኒ-መታጠቢያ ይመስላል, እሱም እንዲሁ በመረጡት ዘይቶች የተሞላ ነው. በእሱ እርዳታ ሂደቶች በቤት ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ይከናወናሉ, ስለዚህ የበለጠ ጥልቀት ይቆጠራሉ. ነገር ግን ተንቀሳቃሽ የእንፋሎት ማመንጫ ጀነሬተር የሞባይል ስልክ ይመስላል እና በእሱ እርዳታ ፊትዎን በየትኛውም ቦታ እና በማንኛውም ጊዜ በሁለት ሰከንዶች ውስጥ እርጥበት ማድረግ ይችላሉ.
እሺ፣ አሁን ወደ ተወሰኑ የፊት ማስመሰያዎች እየሄድን ነው፣ እነዚህም የተወሰኑ ክፍሎችን ለማጥበቅ እና ቅርፅ ለመቀየር ነው። በአፍንጫ እንጀምር።
የውበት አፍንጫ ቢራቢሮ የውበት አፍንጫ ቅንጥብ
ይህ በአለም ላይ ካሉ ሴቶች ሁሉ በጣም ታዋቂው እና በአንፃራዊነት ደረጃውን የጠበቀ የቢራቢሮ ኖዝል በአፍንጫው የ cartilage ላይ የሚሰራ ሲሆን ይህም ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ የተስተካከለ ነው። የእርምጃው ይዘት: ከሚከተለው የመታሻ ዘዴ ጋር ሊመሳሰል ይችላል. በመረጃ ጠቋሚ ጣቶች መካከለኛ ጥረት ፣ በአፍንጫው የጎን ገጽታዎች ላይ እንሳልለን ፣ ወደ ላይ እንወጣለን እና በትይዩ ወደ ውስጥ እንተፋለን። በመተንፈስ ላይ, በተመሳሳይ መስመሮች ወደ ታች መውረድ አለብዎት, ነገር ግን ጣቶችዎን ከአፍንጫው ክንፎች በስተጀርባ ያጠጉ እና እነዚህን ነጥቦች ይጫኑ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአፍንጫ ቅርጽን ለማጥበብ እና የማሽተት ስሜትን ለማሻሻል ይረዳል. ጃፓን መሆኑን ልብ ሊባል ይገባልየቢራቢሮ ፊት አሰልጣኝ የንዝረት ተግባርም ሊታጠቅ ይችላል። በዚህ ሁኔታ ከአፍንጫው ጀርባ ያለውን ጉብታ ማስወገድ እና የበለጠ ቆንጆ, ቀጭን እና ትንሽ ማድረግ ይችላሉ.
ኒዙ አፍንጫ ማሳጅ
ራስዎን የሚቆጣጠሩት ሙሉ በሙሉ ሜካኒካል የአፍንጫ አሰልጣኝ። የእርምጃው ዋና ነገር ሁሉንም የ cartilage ዓይነቶችን በማንኳኳቱ ፣ የበለጠ የመለጠጥ ፣ ጠንካራ እና ድምጽ ያለው በማድረጉ ላይ ነው። ማሽተሩ እንደ ወንጭፍ ሾት ይመስላል, ጠርዞቹ በተለጠፈ ባንድ ያልተገናኙ ናቸው, ግን በተቃራኒው, ተለያይተዋል. እያንዳንዳቸው ጥቅጥቅ ባለ የጎማ አፍንጫ የተገጠመላቸው ሲሆን ይህም በተራው በብር, በጀርማኒየም እና በታይታኒየም የተሞላ ነው. ስለዚህ ኒዙ አፍንጫ በአፍንጫው ጡንቻዎች የ cartilage ላይ ብቻ ሳይሆን በቆዳው ሁኔታ ላይም ጠቃሚ ተጽእኖ አለው, ቀዳዳዎቹን በማጥበብ እና አስፈላጊ በሆኑ ማዕድናት ያበለጽጋል.
የውበት ሊፍት ከፍተኛ አፍንጫ - የንዝረት ማሽን
ይህ ቀደም ሲል ሙሉ በሙሉ ከፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሐኪም ጋር ሙሉ አማራጭ ነው፣ በዚህም የአፍንጫዎን ቅርጽ ሙሉ በሙሉ መቀየር ይችላሉ። የዚህ መሳሪያ ጥቅም የተወሰኑ የእርጅና ምልክቶችን ከማዳን ብቻ ሳይሆን በወጣት አመታት ውስጥ ጉድለቶችን ለማስወገድ ይረዳል, የአፍንጫውን ጀርባ ያስተካክላል, ያጠነክራል, በትንሹ ወደላይ እና በጣም ንጹህ ያደርገዋል. ማስመሰያው በአፍንጫው ድልድይ ላይ ተስተካክሏል, በአፍንጫው ጎኖች ላይ, እና በላይኛው ክፍል ላይ እና ጫፉ ላይ ጫና ሲፈጥር. ሁሉም ገፅዎቿ የንዝረት ተግባር የተገጠመላቸው ሲሆን በእሱ ተጽእኖ ስር የሴል ቲሹዎች ይለወጣሉ, ቅርጹን ይቀይራሉ እና ቃና ያገኛሉ.
Mejikara - ማሳጅ መነጽር
እድሜያችን ብዙ ጊዜ በአይናችን ይከዳል። በዙሪያቸው ያሉት ክብ ቅርጽ ያላቸው ጡንቻዎች ሲዳከሙ መጀመሪያ ያስመስላሉ ከዚያም ቋሚ መጨማደድ ይታያሉ። ሙሉውን መልክ በጣም የደከመ መልክ እና, በእርግጥ, በጣም ያረጃሉ. ነገር ግን ይህንን ችግር በትክክል ለመዋጋት የታለመው የፊት ጡንቻ አስመሳይ ለረጅም ጊዜ ተገኝቷል እና በጣም ውጤታማ በሆነ መንገድ ይሰራል። መነጽሮች በአይን አካባቢ ላይ ተጭነዋል እና ለተወሰነ ጊዜ (በተፈለገው ውጤት ላይ በመመስረት) ይቀመጣሉ. መሳሪያው የደም ዝውውርን ያበረታታል, በዚህም በጡንቻዎች ውስጥ ያለውን ድምጽ ከፍ ያደርገዋል እና የቆዳውን እፎይታ ያስተካክላል. በተጨማሪም የብርሃን የእንፋሎት ተጽእኖ ይፈጥራል ይህም ቆዳንም ያፀዳል።
PAO የፊት ብቃት
ምናልባት በጣም አስቂኝ ነገር ግን በጣም ውጤታማ ከሆኑ የጃፓን የፊት አሠልጣኞች አንዱ ነው። ፓኦ እንደ ሁሳር ጢም በተለያዩ አቅጣጫዎች የሚበሩ ግዙፍ ክንፎች ያሉት የሕፃን መጥበሻ ይመስላል። የክዋኔው መርህ በጂም ውስጥ ከእውነተኛ የአካል ብቃት ጋር, እና ከክብደት ጋር ሊመሳሰል ይችላል. ተመሳሳይ "ዱሚ" በአፍ ውስጥ ተቀምጧል, እና ሚዛኖች በክንፎቹ ጠርዝ ላይ ተጭነዋል. በሦስት ዓይነት ይመጣሉ፡
- አረንጓዴ - 18 ግራም፤
- ሮዝ - 23 ግራም፤
- የሮዝ ወርቅ - 28 ግራም።
በቀላል ይጀምሩ እና ጭነቱን ቀስ በቀስ ይጨምሩ። ሲሙሌተሩን በአፍህ ውስጥ ወስደህ ጭንቅላትህን ማወዛወዝ ትጀምራለህ፣ ክንፎቹም ወደላይ እና ወደ ታች መወዛወዝ ይጀምራሉ። ይህ በጡንቻው የታችኛው ክፍል ላይ ጭነት ይፈጥራልየፊት አጽም. በእነዚህ ቦታዎች ላይ ያለው ቆዳ በሚያስደንቅ ሁኔታ ይጨመቃል, ኦቫሉ ይበልጥ ትክክለኛ ይሆናል, ጉንጮቹ እንኳን ወደ ላይ ይወጣሉ እና ከንፈር ይደርቃሉ.
አስፈላጊ! ይህ የጃፓን የፊት ጡንቻዎች ማስመሰያ በከንፈሮች ብቻ መያያዝ አለበት ፣ በምንም አይነት ሁኔታ መንከስ የለብዎትም። በመጀመሪያ፣ መሳሪያው ራሱ ይጎዳል፣ ሁለተኛ፣ ቅልጥፍናው ወደ ዜሮ ይቀንሳል።
"ፓታካራ" - በጣም ታዋቂው አስመሳይ
በመጀመሪያ ስለዚህ አስማታዊ መሳሪያ ትንሽ ዳራ እንይ። መጀመሪያ ላይ የጃፓን ፓታካራ የፊት ማሰልጠኛ በጃፓን ዶክተሮች የፊት ላይ ሽባነትን ለመዋጋት ተዘጋጅቷል. የቀኝ ወይም የግራ ፊት ሽባ በሚሆንበት ጊዜ ወደ ታች "የሚንሳፈፍ" በሚመስልበት ጊዜ አንድ እጀታ ያለው የጎማ መሣሪያ በሰውየው አፍ ውስጥ ተጭኗል ፣ ለዚህም መጎተት አስፈላጊ ነበር። ስለዚህ, የፊት ጡንቻዎች ውጥረት, ድምፁ ቀስ በቀስ ተመለሰ, በሽታው እየቀነሰ ይሄዳል. የጃፓን ወጣት ሴቶች፣ ሁለት ጊዜ ሳያስቡ፣ ይህን የህክምና ሰራተኞች ፈጠራ ወደ ውበት ማስመሰያ አድርገውታል፣ ይህም የእርጅና ምልክቶችን በብቃት መዋጋት ጀመረ።
የፊት ጡንቻዎችን ማጠናከር
የጃፓን የፊት ማስመሰያ "ፓታካራ" የአሠራር መርህ እንደሚከተለው ነው። በአንድ ሰው ፊት ላይ ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያላቸው ሽክርክሪቶች መታየት የሚከሰተው በቆዳው ላይ የተጣበቁ ጡንቻዎች ድምፃቸውን በማጣታቸው እና እንደ "ማጥፋት" በመሆናቸው ነው. ከኋላቸው ያለውን ቆዳ ይጎትቱታል, እና በውጫዊ ሁኔታ ፊትን በማስታገስ ላይ የመንፈስ ጭንቀት እናያለን. ስለዚህ, ይህንን ጉድለት ለማስወገድ, ጡንቻዎችን ወደ ቀድሞው ድምጽ መመለስ አስፈላጊ ነው. ይህን ለማድረግ ቀላሉ መንገድፓታካራን በመጠቀም እና የተለያዩ ማጭበርበሮችን በመሥራት. ይህንን ሲሙሌተር ወደ አፋችን አስገብተን በከንፈራችን እንይዘዋለን። ይህ የሁሉም መልመጃዎች መሠረት ነው። መጨማደዱ ጥልቀት የሌለው ከሆነ, በቀን ለሶስት ደቂቃዎች እንዲህ ዓይነቱ መቆንጠጥ የፊት እፎይታን ለማስታገስ በቂ ይሆናል. ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች ይበልጥ ጎልተው ከታዩ ፣ሲሙሌተሩን በከንፈሮችዎ ይዘው እጀታውን መጎተት ጠቃሚ ነው። ስለዚህ በጡንቻዎች ላይ ውጥረት ይፈጥራሉ (ሙሉውን ፊት ከሞላ ጎደል ይሰራል) በዚህ ምክንያት ቆዳው እንደገና ለስላሳ ይሆናል.
Rhytm Slim - ድርብ ቺን ማስወገድ
እንዲህ ዓይነቱ በፊት ላይ ያለ ጉድለት በእድሜ ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ላይ የተመካ አይደለም። በዚህ አካባቢ ያሉት የጡንቻዎች ቃና ላይ ነው. እነሱን ለመሥራት እጅግ በጣም ከባድ ነው. ስለዚህ ፣ ልዩ መሣሪያ ተፈጠረ ፣ በንዝረት ምክንያት ፣ ድርብ አገጭን ችግር በፍጥነት እና በብቃት ለመቋቋም እና ፊቱን ሞላላ የበለጠ የተራዘመ ፣ ግልጽ እና ገላጭ ለማድረግ ያስችላል። ይህንን የቴክኖሎጂ ተአምር በየቀኑ ለ 3 ደቂቃ ያህል እንዲጠቀሙ ይመከራል. በደረት እና በአገጭ መካከል ተጭኖ ለተወሰነ ጊዜ ምቾት ሳያስከትል ይሠራል. በነገራችን ላይ ሲሙሌተሩ ለትላልቅ ሴቶች ብቻ ሳይሆን ይህንን ደስ የማይል እና የማያስደስት የመልክ ጉድለት ለመቋቋም ለሚጥሩ ወጣት ልጃገረዶች ተስማሚ ነው።
ውጤቱን አቆይ
ፊት እንዲለጠጥ፣ድምፅ እንዲይዝ እና እንዲሁም በንጽህና እና ትኩስነት እንዲያበራ ጥበበኞቹ ጃፓናውያንተንቀሳቃሽ እና በጣም ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ ማሳጅ አዘጋጅቷል። ሬቮስኪን ብዙ ወጣት ሴቶች የሚያውቁት ስም ነው. ለዚህ መሳሪያ ምስጋና ይግባውና ብዙም ሳይቆይ ውድ የሆኑ ቅባቶችን, የአልትራሳውንድ ቆዳን ማጽዳት እና የ Botox መርፌዎችን ይተዋሉ. ምንን ይወክላል? ይህ ትንሽ የሚርገበገብ ማሳጅ ነው፣ እሱም በመልክ ከመደበኛ ምላጭ ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው። ስልቱ በባትሪ ነው የሚሰራው፣ ስለዚህ ያለማቋረጥ መሙላት አያስፈልግዎትም። ከሁሉም በላይ የመሳሪያው ጫፍ በወርቃማ ሽፋን የተሸፈነ ነው, ይህም የአጠቃቀም ቅልጥፍናን በእጅጉ ይጨምራል.
ግምገማዎች
የጃፓን ፊት አሰልጣኞች ለብዙ የቤት ውስጥ ሴቶች እንግዳ ይመስላሉ። ውጤታማነታቸውን የማያምኑ ሴቶች አሉ, መርፌዎችን, ውድ ቅባቶችን እና የፊት ዮጋን ይመርጣሉ. እንዲሁም አንዳንድ ልጃገረዶች አንድ ጊዜ ሞክረው ነበር፣ ግን ውጤቱን በአንድ ወይም በሁለት መተግበሪያዎች ውስጥ አላዩም።
ነገር ግን እነዚያ እራሳቸውን አሰባስበው በግትርነት ፊታቸው ላይ መስራት የጀመሩት እነዚህ ቀላል ሲሙሌተሮች ከ1-3 ወራት በኋላ በጣም አስደናቂ ውጤቶችን አስተውለዋል። በግምገማዎች መሰረት የፊት ማስመሰያዎች ቅርጹን ለመቅረጽ እና ቆዳን ለማጥበብ የተነደፉ ናቸው. ነገር ግን ይህ ሁሉ የሚሠራው ከእነሱ ጋር ለረጅም ጊዜ እና በመደበኛነት ሲያሠለጥኑ ብቻ ነው. ትክክለኛውን መሳሪያ ይምረጡ እና ለእራስዎ ፕሮግራም, በየቀኑ ያድርጉት. እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ አዎንታዊ ለውጦች በፊትዎ ላይ ይታያሉ።
