ቆዳ የመለጠጥ እና ትልቁ አካል ነው። ከእድሜ ጋር በተያያዙ ለውጦች ወይም በጣም ፈጣን የክብደት መቀነስ ምክንያት, ሊቀንስ ይችላል. በእርግጥ ይህ በቂ ውበት ያለው አይመስልም እና ስለዚህ ችግሩ መፈታት አለበት. በጣም ውጤታማ እና አንድ መቶ በመቶ የሚርመሰመሱ ቦታዎችን ለማስወገድ ቀዶ ጥገና ነው. በቀዶ ጥገናው ወቅት ከመጠን በላይ ቆዳ ይወገዳል, የተቀረው ደግሞ አንድ ላይ ይሰፋል, ትንሽ የማይታዩ ጠባሳዎችን ይተዋል. ግን አሁንም ፣ ብዙ ሰዎች አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ ወደ ቀዶ ጥገና ለማድረግ ይሞክራሉ። ይህ ትክክል ነው, ምክንያቱም በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የቆዳ መቆንጠጥ በሌሎች, ገር እና ርካሽ መንገዶች ሊከናወን ይችላል. በእነሱ ላይ የበለጠ በዝርዝር እንቀመጥ።
ትንሽ የሰውነት አካል
ከትምህርት ቤት የባዮሎጂ ኮርስ ሁላችንም እናውቃለን ቆዳ ትልቁ አካል ነው። ብዙ ተግባራትን ያከናውናል እና በርካታ ንብርብሮችን ያካትታል. በዚህ ጉዳይ ላይ እኛ ከመካከላቸው በአንዱ ላይ ብቻ ፍላጎት አለን - dermis. ለስላሳ ጡንቻ፣ ላስቲክ እና ኮላጅን ፋይበር የመለጠጥ ሃላፊነት ያለው ይህ ንብርብር ነው። ለምሳሌ, አንድ ሰው 2 ኪሎ ግራም ክብደት ይጨምራል, በተወሰኑ ቦታዎች ላይ ቆዳው ተዘርግቷል. በሚቀጥለው ቀን ወደ ስፖርት ገብተህ ከተሸነፍክይህ ክብደት, የቆዳው ቆዳ ተመሳሳይ ይሆናል. ነገር ግን በ 5 ዓመታት ውስጥ አንድ ሰው በ 30 ኪሎ ግራም ካገገመ, ከዚያም ከመጠን በላይ ክብደትን (በፍጥነት በቂ) ማስወገድ ከጀመረ, ቆዳው በፍጥነት መቀነስ ስለማይችል ቆዳው ማሽቆልቆል ይጀምራል. በዚህ ውስጥ መርዳት ይኖርባታል።
ነገር ግን ከመጠን በላይ መወፈር የቆዳ መወጠር መንስኤዎች አንዱ ነው። ስለዚህ ከእድሜ ጋር ፣ ኮላጅን እና ኤልሳን ፋይበር የመለጠጥ ችሎታቸውን ያጣሉ ፣ እና በሰውነት ውስጥ ያለው የሜታብሊክ ሂደቶች ፍጥነት ስለሚቀንስ የእንደዚህ ዓይነቶቹ ፋይበር እድሳት በጣም ቀርፋፋ ነው። በተጨማሪም, የቆዳው ሁኔታ በ: ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ልብ ማለት ያስፈልጋል.
- ምግብ፣
- አካላዊ እንቅስቃሴ፣
- የእንቅልፍ ሁነታ፣
- አልኮሆል፣
- የሆርሞን ሂደቶች።
የተወሰኑ ህጎችን ከተከተሉ፣በቤት ውስጥ ቆዳን ማጠንጠን በጣም ፈጣን ይሆናል።
የሴል ሜታቦሊዝም
በጣም ተወዳጅ የሆኑትን የማንሳት ምርቶች ከማየታችን በፊት ብዙ ምክንያቶች በቆዳው ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ እናስተውላለን። በዚህ ምክንያት, አንድ የተወሰነ ስርዓት መከተል አስፈላጊ ነው: ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ, በቀን ቢያንስ 7-8 ሰአታት ይተኛሉ, ከተቻለ, የአልኮል መጠጦችን, ሲጋራዎችን እና ቡናዎችን ይቀንሱ, እንዲሁም ለአካላዊ እንቅስቃሴ ጊዜ ይስጡ. የመጨረሻው ነጥብ በተለይ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ለቆዳ መቆንጠጥ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ሙሉ ውስብስብ ነገሮች አሉ. ሁሉም ከጥሩ የማንሳት ምርቶች ጋር, አስደናቂ ውጤቶችን ይሰጣሉ. ለምሳሌ, በ "Bodyflex" ውስብስብ ውስጥ "አንበሳ" የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለ. የፊት ቆዳን ለማጥበብ ይረዳል።
ማንሳት ክሬም
ስለዚህየመዋቢያ ምርቶች በብዙዎች ዘንድ ተሰምተዋል, እና ብዙ ውዝግቦችን ይፈጥራሉ. አንድ ሰው እንዲህ ያሉ ምርቶችን የኮስሞቲሎጂስቶች ዘዴዎች ብቻ ብለው ይጠራቸዋል, ሌሎች ደግሞ ለቆዳ መቆንጠጥ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ብለው ይከራከራሉ. ለማንኛውም ሁሉም ክሬሞች በሁለት ምድቦች እንደሚከፈሉ ማወቅ አለቦት፡
- ጥልቅ እርምጃ። እንዲህ ዓይነቱ መሣሪያ በሴሉላር ደረጃ ላይ የቆዳ መወጠርን መቋቋም አለበት. የ collagen እና elastin ውህደትን ያበረታታል, በዚህ ምክንያት ቆዳው የመለጠጥ እና የቃና ይሆናል. እንዲህ ዓይነቱ መድኃኒት ወዲያውኑ ሊሠራ እንደማይችል መረዳት ያስፈልጋል. ይህ ቢያንስ አንድ ወር እና ምናልባትም ተጨማሪ ያስፈልገዋል።
- የገጽታ እርምጃ። እሱ በትክክል ፈጣን ፣ ግን ዘላቂ ውጤት አይሰጥም። የእርምጃው መርህ በቆዳው እርጥበት ላይ ባለው ሙሌት ላይ የተመሰረተ ነው. በእሱ ተጽእኖ ስር ነው መጨማደዱ እና የሚወዛወዝ ቆዳ በትንሹ የተጠጋጋ ነው. ይሁን እንጂ ውጤቱ የሚቆየው ከ3-4 ሰአታት ብቻ ነው. እንደነዚህ ያሉት ገንዘቦች ድምር ውጤት የላቸውም እና ውጤታቸው የሚቆየው ለተወሰነ ጊዜ ብቻ ነው።
የማንሳት ሂደቶች
በርካታ የውበት ክፍሎችም ያለ ቀዶ ጥገና የቆዳ መጥበብን ለማከናወን የሚረዱ ልዩ ልዩ አገልግሎቶችን ይሰጣሉ። እነዚህ ሂደቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- botox፣
- ሜሶቴራፒ፣
- ፎቶሪጁቬንሽን፣
- ማሸት፣
- መላጥ፣
- Thermage፣
- አልትራሳውንድ።
Mesotherapy "የውበት ሾት" እየተባለ የሚጠራው ነው። ለእንደዚህ አይነት መርፌዎች, ልዩ ኮክቴሎች ጥቅም ላይ ይውላሉ, እንደ አንድ ደንብ, የተለያዩ ቪታሚኖችን እና ያካትታሉhyaluronic አሲድ. የአሰራር ሂደቱ ለሁሉም የአካል ክፍሎች ማለት ይቻላል ጥቅም ላይ ይውላል። በተሰጠው መድሃኒት ላይ በመመስረት, ውጤቱ የተለየ ሊሆን ይችላል. ከማንሳት ውጤት በተጨማሪ ሜሶቴራፒ በአካባቢው ያሉ የስብ ክምችቶችን እና ሽፍታዎችን ለማስወገድ እንዲሁም የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይጠቅማል።
Botox እንዲሁ መርፌ ነው, ነገር ግን ልዩ መድሃኒት ይጠቀማሉ - botulinum toxin. ይህ በትክክለኛው ቦታ ላይ በሚወጋበት ጊዜ የነርቭ ግፊቶችን የሚያግድ ኒውሮቶክሲን ነው። ይህ የፊት ጡንቻዎችን ዘና ያደርጋል እና በዚህም መጨማደድ እንዳይፈጠር ይከላከላል።
ብዙ እንደዚህ አይነት ሂደቶች አሉ፣ እና ሁሉም እርስ በእርስ ተመሳሳይ ናቸው። ነገር ግን, እነሱ ልክ እንደ ቀዶ ጥገና, የፊት ገጽታን ለማንሳት የመጨረሻው አማራጭ ናቸው. ለማንኛውም ለጀማሪዎች በጣም ዝነኛ በሆኑ የማንሳት ምርቶች መጀመር ትችላለህ።
ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች
የማንሳት ወኪሉ በትክክል ውጤታማ እንዲሆን - የፊት ቆዳን ያነሳል፣ የፊት መጨማደድን ይለሰልሳል፣ ቅልጥፍና እና ትኩስነትን ይሰጣል - ተገቢ አካላትን መያዝ አለበት። እርግጥ ነው፣ ለእያንዳንዱ ምርት ሊለያዩ ይችላሉ፣ ግን በአጠቃላይ በብዙ ጥሩ ቀመሮች ውስጥ የግድ የሚገኙ መሠረታዊ ነገሮች አሉ፡
- ቪታሚኖች A, C, E. እያንዳንዳቸው የየራሳቸውን ልዩ ተግባር ያከናውናሉ. ቫይታሚን ኢ እና ሲ አንቲኦክሲደንትስ ናቸው። የፍሪ radicals በህያው አካል ሴሎች ላይ የሚያስከትለውን አሉታዊ ተፅእኖ ይከላከላሉ እና በዚህም የእርጅና ሂደቱን ያቀዘቅዛሉ። ቫይታሚን ኤ - ሬቲኖል, የፀረ-እርጅና መዋቢያዎች በጣም አስፈላጊ አካል. የሴሎች እድሳትን ያፋጥናል እና በዚህም መሰረት የአዲሶችን ገጽታ ያፋጥናል።
- ሀያሉሮኒክ አሲድ -እንዲሁም አስፈላጊ ግንኙነት. ቆዳን ያማልላል እና ይለሰልሳል እንዲሁም የቆዳውን የመለጠጥ ችሎታ ያሻሽላል።
- Coenzyme Q10። በእንደገና ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል እና እርጅናን ይቀንሳል. ከዕድሜ ጋር በትንሽ መጠን የሚመረተው ይህ አካል ነው።
ስለዚህ የማንሳት ምርት ከመግዛትዎ በፊት ለቅንብሩ ትኩረት መስጠትዎን ያረጋግጡ። ቢያንስ እነዚህ ክፍሎች በውስጡ መገኘት አለባቸው, ምክንያቱም ለቆዳ መቆንጠጥ ተጠያቂ ናቸው. ከነሱ በጣም ታዋቂ የሆኑትን አስቡባቸው።
L. ራፋኤል ኢንትቲቭ ሊፍት ሊፍት የምሽት ክሬም
ይህ መሳሪያ የፊት ቆዳን ለማጥበቅ ታስቦ የተሰራ ነው። ጥቃቅን ሽክርክሪቶችን ያስተካክላል, ቆዳውን የበለጠ ጠንካራ እና ለስላሳ ያደርገዋል. ይህ ክሬም ከመተኛቱ በፊት ጥቅም ላይ እንዲውል ይመከራል. ቅንብሩ የባሕር ኮክ እና horsetail, እንዲሁም chamomile ያለውን አስፈላጊ ዘይት ተዋጽኦዎች ያካትታል. ዋናው አካል TGF-B ነው. ይህ አዲስ ለስላሳ ጡንቻ ፣ ላስቲክ እና ኮላጅን ፋይበር ለማደስ እና ለማደግ ሃላፊነት ያለው የፕሮቲን ስብስብ ነው። አምራቹ ከ 7 ሳምንታት በኋላ ቆዳው በትክክል እንደሚለጠጥ እና አንዳንድ መጨማደዱ ይለሰልሳሉ።
Stimulskin Plus Serum በዳርፊን
ይህ የማስተካከያ መድሀኒት ነው፣ እሱም የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን ያቀፈ። ዋናው ንቁ ንጥረ ነገሮች አልጌ, hyaluronic አሲድ እና ተክል Commiphora (guggul) የማውጣት ናቸው. የኋለኛው ደግሞ የዛፉ ቅርፊት የሚያወጣው ሙጫ ነው። እንዲህ ዓይነቱ ክፍል በቆዳው ውስጥ ያሉትን ጥልቅ ንጣፎችን መጨመር እና በቆዳው ሕዋሳት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ያሻሽላል. በአንዳንድየዚህ ሴረም ግምገማዎች በመደበኛ አጠቃቀም የፊትን ሞላላ ማስተካከል የሚችል መረጃ ያገኛሉ።
በቤት የተሰሩ የምግብ አዘገጃጀቶች
በእርግጥ፣ ከላይ ያሉት ውጤታማ የቆዳ መቆንጠጫ ምርቶች የታወጁትን ንብረቶች ይቋቋማሉ፣ነገር ግን እያንዳንዷ ልጃገረድ መግዛት ትችላለች? ከሁሉም በላይ ለምሳሌ የዳርፊን ስቲሚልስኪን ፕላስ ሴረም ወደ 13 ሺህ ሮቤል ያወጣል, ነገር ግን የኤል ራፋኤል ኢንቴንሲቭ ሌሊቲንግ ምሽት ክሬም ሁሉንም 20 ሺህ ሮቤል ያወጣል. ለሩሲያ አማካይ ነዋሪ እንዲህ ዓይነቱ የዋጋ መፍትሄ ሊደረስበት የማይችል ነው. ነገር ግን በቤት ውስጥ የተሰሩ የምግብ አዘገጃጀቶች ተመሳሳይ የማንሳት ውጤት ሊኖራቸው ይችላል. ጥሩ እና የተረጋገጡ የምግብ አዘገጃጀቶችን ማወቅ ብቻ ያስፈልግዎታል. እኛ እንቆጥራቸዋለን።
የባህር በክቶርን ክሬም
ይህ መሳሪያ ብዙ አዎንታዊ ግምገማዎች አሉት፣ እና ከሁሉም በላይ፣ እሱን ለመስራት በጣም ቀላል ነው፣ እና በተጨማሪ፣ ለቤተሰብ በጀት ቆጣቢ ነው። የቆዳ መቆንጠጫ ክሬም ለመሥራት የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል፡
- የባህር በክቶርን ፍሬዎች - 3 tbsp. ማንኪያዎች. የዚህ ተክል ፍሬዎች በጣም ብዙ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ይይዛሉ. በቆዳ ሕብረ ሕዋሳት ሜታቦሊዝም ውስጥ የሚሳተፉ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ።
- የወይን ዘር ዘይት - 1 tsp. ይህ ለፊት እና እጅ ቆዳ በብዙ ምርቶች ውስጥ የሚገኝ ሌላ በጣም ታዋቂ አካል ነው። በውስጡ አንቲኦክሲደንትስ፣ ያልተሟሉ ፋቲ አሲድ እና ቫይታሚን ሲ ይዟል።
- Royal Jelly - 1 tsp. ይህ ክፍል ባዮሎጂካል ማነቃቂያ ነው. ሮያል ጄሊ የሆርሞን ሚዛንን ያረጋጋል, ቆዳውን ያድሳል, ይገድላልባክቴሪያ።
- ቫይታሚን ኤ እና ቢ - እያንዳንዳቸው 2 ጠብታዎች። ስለ ጥቅሞቻቸው አስቀድመን አውቀናል. በቆዳው ገጽታ ላይ እንዲሁም በቆዳ ቆዳ ላይ በጣም ጥሩ ተጽእኖ ይኖራቸዋል.
ክሬሙን ለማዘጋጀት የባህር በክቶርን ፍሬዎች በሚፈላ ውሃ ተጠርገው በብሌንደር መፍጨት አለባቸው። ከዚያ ሁሉንም ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ማከል ይችላሉ. እንዲህ ያለው የቤት ውስጥ መድሃኒት በቆዳው ሁኔታ ላይ በጣም ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል, የቆዳ መጨማደድን ያስተካክላል እና ቆዳን ያጠነክራል. መጠኑ በጣም ፈሳሽ እና ለመጠቀም የማይመች ከሆነ ከህጻን ክሬም ጋር መቀላቀል ይችላሉ. ክሬሙን ለማጽዳት ቆዳን ይተግብሩ እና ሙሉ በሙሉ እስኪጠጣ ድረስ ይጠብቁ. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ይህንን እንዲያደርጉ ይመከራል።
የሰውነት ቆዳን ማንሳት
የቆዳ መወጠር ችግር ፊትን ብቻ ሳይሆን ሌሎች የሰውነት ክፍሎችንም ይጎዳል። ስለዚህ, ለምሳሌ, በፍጥነት ክብደት ከቀነሰ በኋላ, የቆዳው ክፍል ምላሽ ለመስጠት ጊዜ የለውም. ቆዳው በእጆቹ, በሆድ እና በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ በሚወርድበት ጊዜ ይህ በጣም ደስ የማይል እይታ ነው. ግን ይህንን ችግር ለመቋቋም የሚቻል እና አስፈላጊ ነው. ይህንን ለማድረግ ብዙ መንገዶች አሉ፡
- አካል ብቃት እንቅስቃሴ፣
- ጥቅልሎች፣
- ማሸት፣
- የእፅዋት መታጠቢያዎች።
የአንድ ሰው ክብደት እየቀነሰ በሄደ ቁጥር እና እድሜው እየጨመረ በሄደ ቁጥር የሰውነት ቆዳን ለማንሳት አስቸጋሪ እንደሚሆን መረዳት ያስፈልጋል። ችግሩ አሁንም ያለው በእድሜ፣ ለስላሳ ጡንቻ፣ ላስቲክ እና ኮላጅን ፋይበር በዝግታ እንደገና እንዲዳብር፣ በሴሎች ውስጥ ያሉ ሁሉም የሜታቦሊክ ሂደቶች ፍጥነት ይቀንሳሉ እና የቆዳው ቆዳ በትክክል አለመዋሃዱ ነው።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ምናልባት ቆዳን ለማጥበብ ምርጡ መንገድ ነው።ስፖርት። አካላዊ እንቅስቃሴ በሴሎች ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ወደነበረበት እንዲመለስ ብቻ ሳይሆን የቃጫዎችን እንደገና መፈጠር ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል. ማተሚያውን ሳያወዛውዙ የሆድ ቆዳ መጨናነቅ መገመት አይቻልም. ከዚህም በላይ ይህን እንቅስቃሴ መተው አለመቻል ተገቢ ነው, ምክንያቱም ይህ ወደ ተቃራኒው ውጤት ሊያመራ ይችላል. ስለዚህ ማንኛውም መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የቆዳ ሁኔታን ለማሻሻል ይረዳል።
ሻወር እና መታጠቢያ
ከዚህ በኋላ ውሃ በተለያየ መንገድ ቆዳን ሊጎዳ ይችላል። አንዳንድ ሚስጥሮችን ማወቅ, በሚታጠቡበት ጊዜ እንኳን, የደም ዝውውርን ማሻሻል እና የቆዳው ቆዳ የበለጠ እንዲለጠጥ ማድረግ ይችላሉ. ለምሳሌ, የንፅፅር መታጠቢያ ድምፆች እና ቆዳውን ያጠነክራሉ. ይህ በጣም ቀላል ግን ውጤታማ መንገድ ነው. በመጀመሪያ በሞቀ ውሃ ስር ፣ እና ከዚያ በብርድ ስር በደንብ ፣ እና ብዙ ጊዜ መቆም ያስፈልግዎታል። እርግጥ ነው፣ ይህን ከማድረግዎ በፊት የጤና ችግር እንደሌለብዎት ማረጋገጥ አለብዎት፣ እና እንደዚህ አይነት አሰራር በጣም አደገኛ አይሆንም።
ሌላው ጥሩ መንገድ ሙቅ መታጠቢያዎች ከተለያዩ እፅዋት (ካሞሚል ፣ ሳጅ ፣ ሮዝሜሪ) ጋር። ስብስባቸውን የሚያካትቱት ንጥረ ነገሮችም የማንሳት ውጤት አላቸው. ቆዳውን ለስላሳ ያደርገዋል, ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል. ሙቅ ውሃ በሚታጠብበት ጊዜ የፊት ቆዳን ለማጥበቅ ጭምብል ማድረግ ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ 3 የሻይ ማንኪያ ነጭ ሸክላ, አንድ እንቁላል ነጭ እና 1 የሻይ ማንኪያ ውሃ ይቀላቀሉ. ድብልቁን በፊትዎ ላይ በእኩል መጠን ያሰራጩ እና በቀላሉ በሚያስደንቅ ሙቅ መታጠቢያ ይደሰቱ። በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ወይም ቢያንስ በትንሹ ሙቅ ከሆነ በኋላ ማጠብ በጣም አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም, ከእሱ በኋላ ማሸት ማድረግ አይችሉም. በሞቀ ውሃ ውስጥ, ቆዳው ሊለጠጥ ይችላል, ስለዚህ እንደዚህ አይነት ይውሰዱከሌሎቹ ሂደቶች በኋላ መታጠቢያዎች አስፈላጊ ናቸው።
ማሳጅ
የላላ ቆዳን ለማጥበብ የሚረዳበት ሌላ መንገድ ይህ ነው። ከመታጠብዎ በፊት እንዲያደርጉት ይመከራል. ከፍተኛ ጥራት ያለው ማሸት የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና የቆዳውን የመለጠጥ ሁኔታ ያድሳል. እርግጥ ነው, ይህን አሰራር በራስዎ ማድረግ ሁልጊዜ ቀላል አይደለም. ነገር ግን በቤት ውስጥ, ለምሳሌ, የሆድ ማሸት ማድረግ ይችላሉ. የአሰራር ሂደቱ ጥቅሙ በማንኛውም ጊዜ ሊከናወን ይችላል, ለምሳሌ, ቴሌቪዥን ሲመለከቱ ወይም ከመተኛቱ በፊት. እርግጥ ነው, የእሽት ቴራፒስት መጎብኘት የተሻለ ውጤት ያስገኝልዎታል. የተወሰነ የእሽት ኮርስ ማለፍ በጣም አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም ፣ ክብደት እየቀነሱ ከሆነ ፣ ከዚያ ተጨማሪ ፓውንድ ከመጀመሩ በፊት እንኳን ወደ ሂደቱ መሄድ ያስፈልግዎታል።
ስለዚህ፣ ቀስ በቀስ ክብደት መቀነስ ትጀምራለህ፣ እና ቆዳው ቀድሞውኑ ጠንካራ እና የመለጠጥ ይሆናል። በተጨማሪም ማሸት ራሱ የወገብ እና የወገብ መጠን እንዲጠፋ አስተዋጽኦ ያደርጋል. ከክብደት መቀነስ በኋላ የቆዳ መቆንጠጥ በጣም አስፈላጊ ነው. አፍታውን ካጡ፣ ወደፊት ይህን ለማድረግ በጣም ከባድ ይሆናል።
