የደረቅ ቆዳ ያጋጠማቸው ሰዎች ከእሱ ጋር የሚመጡትን ችግሮች ያውቃሉ። ደስ የማይል ስሜቶች ለተወሰኑ ምክንያቶች በመጋለጥ ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ ወይም የተወለዱ ክስተቶች ሊሆኑ ይችላሉ. ጥብቅነት, ብስጭት, አሰልቺ ቀለም, ልጣጭ እና ማሳከክ - እንደዚህ አይነት ስሜቶች ተስፋ አስቆራጭ እና ችግሩን ለመፍታት መንገዶችን እንዲፈልጉ ያደርጉዎታል. በተጨማሪም የቆዳ መጨማደዱ እና ፈጣን እርጅና መልክ አስተዋጽኦ ያደርጋል. መጀመሪያ ላይ የቆዳ መፋቅ እና መድረቅ መንስኤዎችን ማወቅ ያስፈልጋል።
ቁልፍ ባህሪያት
የመላው ሰውነት ቆዳ በጣም ደረቅ ከሆነ ምን ላድርግ? በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ, እና የዚህ ሁኔታ ምልክቶች በቤት ውስጥ ሊወሰኑ ይችላሉ. ቆዳን በጣቶች ሲጫኑ ለረጅም ጊዜ ዱካዎች በላዩ ላይ አይጠፉም።
በወጣትነት፣የደረቀ ቆዳ ማራኪ ይመስላል፣ችግር አያመጣም። ሙሉ በሙሉ ከጥቁር ነጠብጣቦች, ቅባት የጸዳ ነውአንጸባራቂ፣ የተስፋፉ ቀዳዳዎች፣ ብጉር።
ነገር ግን ከጊዜ በኋላ ደረቅ ቆዳ የበለጠ ትኩረት እና እንክብካቤ ይፈልጋል። የዚህ ዓይነቱ የቆዳ በሽታ ባለቤቶች ከ 25 ዓመት እድሜ ጀምሮ ይህን ማድረግ መጀመር አለባቸው. የፓቶሎጂ ምልክቶች እራሳቸውን በተለያዩ መንገዶች ሊያሳዩ ይችላሉ።
የበሽታው ደረቅ ቆዳ ያላቸው የሚከተሉት ምልክቶች ይታወቃሉ፡
- ጥብቅነት፤
- የማይታዩ ቀዳዳዎች፤
- የትናንሽ ስንጥቆች መኖር፤
- በተደጋጋሚ መበሳጨት በቀይ መልክ፤
- የሚንቀጠቀጥ፤
- የሚላጣ ቆዳ፤
- የመለጠጥ እጦት፣ ቆዳ ሲነካ ሻካራ ይሰማዋል፤
- ከሻወር ወይም ከታጠበ በኋላ በጠባብነት መልክ ምቾት ማጣት አለ፤
- ማሳከክ።
ከደረቀ በኋላ ቆዳ ሙሉ ለሙሉ መሟጠጥ ይጀምራል፣ቆሻሻ፣ባክቴሪያ እና ጎጂ ንጥረ ነገሮች በማይክሮክራኮች ውስጥ ዘልቀው ይገባሉ። ወደፊት ይህ ወደ ብስጭት እና ማሳከክ ይመራል።
የውሃ ሚና
ሰውነት ላይ ያለው ቆዳ ለምን ይደርቃል? ይህ በተለያዩ ምክንያቶች ይከሰታል. እንደ የቆዳ ህክምና ጥናቶች, 73% ውሃ በሚሆንበት ጊዜ ቆዳዎች በመደበኛነት ሊሠሩ ይችላሉ. በቂ ያልሆነ መጠን ኮላጅንን ወደ ማጣት ያመራል፣ ይህም ደግሞ የመለጠጥ ችሎታን ይቀንሳል።
ውሃ በብዙ ባዮኬሚካላዊ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል። እንዲሁም እንደ ሁለንተናዊ መሟሟት ይሠራል. አስፈላጊው የውሃ መጠን ከሌለ ቆዳው ተግባሮቹን መቋቋም አይችልም. ደግሞም ሴሎቿ ተገቢውን አመጋገብ አያገኙም።
የቆዳው ገጽታ የሚወሰነው በትክክለኛው የውሃ ሚዛን ላይ ነው። በፈሳሽ እጥረት ምክንያት የሜታቦሊክ መዛባቶች ይከሰታሉ.ሂደቶች. የቆዳው ክፍል በደንብ ከጠጣ፣ ለስላሳ፣ ለስላሳ እና ትኩስ ነው።
ምርጥ መዋቢያዎች እንኳን ዘላቂ አወንታዊ ውጤት አይሰጡም። ስለዚህ እንደዚህ አይነት ችግሮችን ለማስወገድ በቀን ሁለት ሊትር ውሃ መጠጣት ያስፈልጋል።
ምክንያቶች
የቆዳ መድረቅን ወደ ሰበም ምርት እጥረት ያመራል ይህም በበርካታ ምክንያቶች ሊነሳ ይችላል. በአንዳንድ ሁኔታዎች የሴባይት ዕጢዎች በቂ ያልሆነ ሥራ በጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ ምክንያት ይከሰታል. የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች በወጣቶች ውስጥ ያለው ደረቅ ቆዳ ብዙውን ጊዜ ከዘር የሚተላለፍ ባህሪ ጋር የተቆራኘ ሲሆን በበሰሉ ሰዎች ውስጥ ግን በሌሎች ውጫዊ ወይም ውስጣዊ ሁኔታዎች ምክንያት ይከሰታል. ብዙ የታወቁ ደረቅ ምክንያቶች አሉ. የሙሉ ሰውነት ደረቅ ቆዳ በሚከተሉት ምክንያቶች የተነሳ ነው፡
- የአየር ንብረት፤
- ሙቅ እና ቀዝቃዛ ውሃ፤
- ደረቅ አየር፤
- በተደጋጋሚ ለፀሀይ መጋለጥ፣የፀሀይ ብርሀን መጎብኘት፤
- የተሳሳቱ የመዋቢያዎች ምርጫ፤
- የተራዘመ የፀሐይ መጋለጥ፤
- በረዶ።
ያለ ጥርጥር ትክክለኛ የቆዳ እንክብካቤ የቆዳን ሁኔታ ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው።
ቆዳው በሰውነት ላይ ለምን ይደርቃል? ዋናዎቹ የውስጥ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ድርቀት። በቂ ያልሆነ ውሃ መጠጣት፣ የምግብ መፈጨት ችግር፣ ከፍተኛ ሙቀት።
- የሆርሞን ውድቀት። የስኳር በሽታ፣ ማረጥ፣ ወዘተ.
- የሜታብሊክ ሂደቶችን መጣስ።
- ተደጋጋሚ አስጨናቂ ሁኔታዎች።
- አንቲባዮቲኮችን ለረጅም ጊዜ መውሰድ።
- Hypovitaminosis፣በተለይ ቫይታሚን ኤ ወይም ቢ።
- የቆዳ በሽታዎች። አለርጂ፣ የቆዳ በሽታ፣ keratosis፣ psoriasis፣ የፈንገስ በሽታዎች እና ሌሎችም ሊሆን ይችላል።
- ምክንያታዊ ያልሆነ አመጋገብ እና አመጋገብ።
- መጥፎ ልምዶች።
- የሰውነት እርጅና።
የቆዳ መድረቅ አጠቃላይ ወይም በተወሰኑ የሰውነት ክፍሎች ላይ የሚገኝ ሊሆን ይችላል። የችግሩ መገኛ ብዙ ጊዜ መንስኤውን ያሳያል ይህም በተለያዩ መንገዶች ሊታረም እና ሊታከም ይችላል።
መመርመሪያ
የሰውነት ደረቅ ቆዳ እና መንስኤዎቹ የሚወሰኑት የሚከተሉትን ዘዴዎች በመጠቀም ነው፡
- የሕመም ቅሬታዎችን እና አናሜሲስን ለማጣራት የታካሚውን ምርመራ፤
- የደም ምርመራ (ክሊኒካዊ እና ባዮኬሚካል)፤
- አጠቃላይ የሽንት ምርመራ፤
- የሆርሞን ምርመራ፤
- የአለርጂ ምርመራዎች፤
- የበሽታ መከላከያ ምርመራ፤
- አልትራሳውንድ።
ሙሉ የምርመራ መርሃ ግብር አሁን ባለው ክሊኒካዊ ምስል ይወሰናል። በሽተኛው ማንኛውንም መድሃኒት ከወሰደ, ለሐኪሙ ማሳወቅ አለበት. ይህ የሆነበት ምክንያት አንዳንድ መድሃኒቶች ትክክለኛ ያልሆነ ምርመራ ሊያደርጉ ስለሚችሉ ይህም በተሳሳተ መንገድ የታዘዘ ቴራፒን ሊያስከትል ይችላል.
ህክምና
በሰውነት ላይ ያለው ቆዳ ለምን በጣም ደረቅ ይሆናል እና እንዴት ማከም ይቻላል? እንደያሉ ምክንያቶችን ካረጋገጡ በኋላ መድሃኒቶች በልዩ ባለሙያ ሊታዘዙ ይገባል
- ደህንነት ለታካሚ ጤና፤
- የደረቅ የቆዳ ደረጃ፤
- ሃይፖአለርጀኒክ፤
- ለገንዘቦች የግለሰብ አለመቻቻል።
መቼህክምናው በእድሜ መግፋት ምክንያት ቆዳ በሆርሞን ለውጥ (በእርግዝና፣ በሴቶች ላይ ማረጥ፣ የፕሮስቴት በሽታ በወንዶች) ተጽእኖ ስር እንደሚለወጥ ግምት ውስጥ ማስገባት ይኖርበታል።
ቴራፒን በሚታዘዙበት ጊዜ ስፔሻሊስቱ ወቅቱን ግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው። በክረምት፣ ወፍራም ክሬሞችን ይጠቀሙ፣ በበጋ ደግሞ ቀላል ሸካራነት ያላቸውን መዋቢያዎች ይጠቀሙ።
የሰውነት ቆዳን እንዴት መንከባከብ ይቻላል? የቆዳው ክፍል ደረቅ ከሆነ እና ማሳከክ ፣ መቧጨር ፣ ስንጥቆች ካሉ ታዲያ እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና የሚመረጠው በክሬም መልክ ነው ፣ ይህም የተፈጥሮ መድኃኒቶችን ማለትም ሴሊኒየም ፣ ዚንክ ፣ ሳሊሲሊክ አሲድ ፣ ዩሪያ።
ስፔሻሊስቱ የሕክምና ዘዴ ማዘጋጀት አለባቸው። ሁሉን አቀፍ ቢሆን ይመረጣል። የቆዳ ህክምና ባለሙያው አመጋገብን ያዝዛል፣ የሆርሞን ዳራውን የሚነኩ መድሀኒቶችን ያዝዛል እንዲሁም ለሰውነት ቅባቶች ወይም ቴራፒዩቲካል ክሬሞች
በባህር ጨው፣ ከዕፅዋት የተቀመመ የፕላንታይን፣ የካሞሜል፣ የያሮ፣ የኦክ ቅርፊት፣ የበርች እምቡጦች ወይም የቡር ሥር ባለው ገላ መታጠብ ያስፈልጋል።
የሰውነት ደረቅ ቆዳን ለማከም ዋና መንገዶች መዋቢያዎችን ያካትታሉ። በፋርማሲ ውስጥ ሊገዛ ይችላል. ከዚያ በፊት, አጻጻፉን በጥንቃቄ ያጠኑ. የክሬሞች ፣ የሰውነት ቅባቶች ንቁ ንጥረ ነገሮች ብዙውን ጊዜ ተፈጥሯዊ እና ሰው ሰራሽ እርጥበት ናቸው። እነሱም፡
- hygroscopic፤
- ፊልም-መቅረጽ።
የመጀመሪያው ቡድን ግሊሰሪን፣ hyaluronic acid፣ collagenን ያጠቃልላል። ከአየር ላይ እርጥበትን ይወስዳሉ, እና በቆዳው ገጽ ላይ እና በጥልቅ ንብርቦቹ ውስጥ ያስቀምጡታል.
hyaluronic የያዙ ክሬምአሲድ እና ኮላጅን በተለይ ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች ላሉ ሰዎች በልዩ ባለሙያዎች ይመከራል።
ፊልም የሚፈጥሩ እርጥበት አድራጊዎች የማዕድን ዘይቶችን፣ ሰም እና ቅባቶችን ያካትታሉ። እርጥበት እንዳይተን ይከላከላሉ. ይሁን እንጂ እንዲህ ያሉት መዋቢያዎች ብዙውን ጊዜ አለርጂዎችን ያስከትላሉ. ቅባቶች ቆዳን በሚገባ ይመግቡታል።
ሁሉም መዋቢያዎች በፀዳ አካል ላይ መተግበር አለባቸው። በ glycerin እና hyaluronic አሲድ አማካኝነት በደረቁ ክፍሎች ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውል አይመከርም. በዚህ ሁኔታ እርጥበት ከቆዳው ጥልቀት ወደ ላይኛው ክፍል ሊንቀሳቀስ ይችላል.
ቫይታሚን ያስፈልገኛል
በሰውነት ላይ ብዙ የሚታወቁ የቆዳ መድረቅ መንስኤዎች አሉ። እና ልዩ ባለሙያተኛ የቫይታሚን ውስብስብነት ካዘዘ ምልክቶቹ በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንሱ ይችላሉ. የቆዳ ሁኔታን የሚያሻሽሉ ብዙ ምርቶች አሉ፡
- "Aevit" ይህ ውስብስብ ርካሽ እና ውጤታማ ነው, ስለዚህ በጣም ተወዳጅ ነው. የመድኃኒቱ ስብጥር በጣም ጥሩውን የቫይታሚን ኤ እና ኢ መጠን ያካትታል።
- ደረቅ ቆዳን ብዙ ቪታሚኖችን በያዘው ቪታሻርም ማስወገድ ይችላሉ።
- "Revivona" ውስብስቡ ቆዳን በደንብ ያረጨዋል እና የበለጠ የመለጠጥ ያደርገዋል።
የፋርማሲዩቲካል ኢንዱስትሪው በዓመት ሁለት ጊዜ በኮርሶች ለመከላከል የሚወሰዱ በርካታ የቫይታሚን ውስብስብዎችን ያመርታል። ይህ የቆዳውን ሁኔታ በእጅጉ ያሻሽላል እና ድርቀትን ያስወግዳል።
መድሃኒት ከመግዛትዎ በፊት የባለሙያ ምክር ማግኘት እና ሊኖሩ የሚችሉ ተቃራኒዎችን መለየት ያስፈልግዎታል።
ቤት ውስጥ ምን እንደሚደረግሁኔታዎች
በሰውነት ላይ የቆዳ ድርቀት መንስኤዎችን ከወሰነ በኋላ ምን ይደረግ? የሕክምና እና የመከላከያ ዘዴዎች በልዩ ባለሙያ መታዘዝ አለባቸው።
የደረቀ ቆዳን ለመንከባከብ፣የመታጠቢያ ምርት ማዘጋጀት ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ አምስት የሻይ ማንኪያ ተልባ ዘሮች በአንድ ሊትር ውሃ ይፈስሳሉ። ለ 15 ደቂቃዎች ቀቅለው. አጥብቀው ይጠይቃሉ። በተናጠል, የካሞሜል መበስበስን ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው. ከመታጠብዎ በፊት ሁለቱንም ምርቶች በውሃ ውስጥ ይጨምሩ. እንደዚህ አይነት ገላ የሚታጠብበት ጊዜ ከ15 ደቂቃ ያልበለጠ ነው።
የደረቅ ቆዳ መንስኤዎችን በሰውነት ላይ ካረጋገጠ በኋላ ህክምና እና እንክብካቤ የባህል መድሃኒቶችን መጠቀምን ይጨምራል።
Glycerine bath የቆዳ ቆዳን ወደነበረበት ለመመለስም ጥሩ ነው። 1/2 ኩባያ ፈሳሽ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ. ግሊሰሪን በፋርማሲ ሊገዛ ይችላል።
አንድ ሊትር ወተት ሳይቀቅሉ ማሞቅ ይችላሉ። በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ወደ 200 ግራም ማር ይቀንሱ. ሁለቱንም አካላት አንድ ላይ በማዋሃድ ሁለት የሻይ ማንኪያ የአልሞንድ ዘይት ጨምሩ እና ወደ ገላ መታጠቢያ ውሃ አፍስሱ።
እንዲሁም ሶስት የሾርባ ማንኪያ አጃ ወስደህ በጋዝ ቦርሳ ተጠቅልሎ ማሰር ይመከራል። ከቧንቧው ውስጥ ያለው ውሃ በእሱ ውስጥ እንዲፈስ በቧንቧው ጠርዝ ላይ መስተካከል አለበት. ሂደቱ ለ15 ደቂቃዎች ይቀጥላል።
ሰውነት ላይ ያለው ቆዳ ለምን ይደርቃል? የዚህ ሁኔታ መንስኤዎች ብዙ ናቸው, ከተመሠረተ በኋላ ትክክለኛ ህክምና አስፈላጊ ነው.
መላጥ ብዙ ጊዜ በቤት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል። ለአንዱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አራት የሾርባ ማር እና አንድ የሾርባ ማንኪያ ጨው መውሰድ ያስፈልግዎታል. ቅልቅል እና አንድ ማንኪያ የወይራ ዘይት ይጨምሩ. ማሸትን ይተግብሩበቆዳው ላይ እና ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ በውሃ ይጠቡ።
ባለሙያዎች አንድ የሾርባ ማንኪያ አጃ እና ለውዝ እንዲወስዱ ይመክራሉ። በቡና መፍጫ መፍጨት. በመቀጠሌ ዱቄቱን ከሱቅ ክሬም ማንኪያ ጋር ያዋህዱት. ገላዎን ይታጠቡ, ምርቱን በቆዳው ላይ ይተግብሩ እና ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ያጠቡ. ቆዳውን በፎጣ ያድርቁት እና እርጥብ ያድርጉት።
ከመታጠቢያው በኋላ ገላውን በሁለት የሾርባ ማንኪያ ማር ውህድ ማርጠብ፣ከዚህ በፊት በውሃ መታጠቢያ ገንዳ ውስጥ በማሞቅ እና በተመሳሳይ መጠን የወይራ ዘይት መቀባት አለበት። ለ 20 ደቂቃዎች በሰውነት ላይ ይውጡ, በውሃ ይጠቡ. ጭምብሉ ቆዳን ከመመገብ በተጨማሪ መርዞችን ከውስጡ ያስወግዳል።
የሚከተለው መድሀኒት ከአንድ ብርጭቆ የማዕድን ውሃ እና 50 ሚሊር ወተት ተዘጋጅቷል። ይህ ድብልቅ ለ 20 ደቂቃዎች በቆዳው ላይ ይጣላል. ከዚያም በውሃ ይታጠቡ. ይህ ጭንብል የኮላጅን ምርትን ያበረታታል።
የቆዳውን ሁኔታ ለማሻሻል ማዮኔዝ ማስክ ማዘጋጀት ይችላሉ። ከተገዛው ምርት የተሰራ አይደለም. ማዮኔዜን ማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው. ይህንን ለማድረግ ሁለት የዶሮ አስኳሎች እና ሶስት የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ይምቱ። በቆዳው ላይ ይተግብሩ. ለ 30 ደቂቃዎች ይውጡ ፣ በውሃ ይጠቡ።
የደረቅ ቆዳ መንስኤዎችን በሰውነት ላይ ከጠቆሙ በኋላ በቤት ውስጥ የሚደረጉ ህክምናዎች አወንታዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል።
የአቮካዶ ጥራጥሬን ቆርጠህ የተከተፈ ሙዝ ጨምርበት። በተፈጠረው ድብልቅ ውስጥ 1/2 ኩባያ ክሬም, 100 ግራም ቅቤ እና 2 ጠብታ የሮዝ ዘይት ይጨምሩ. ክብደቱን ይምቱ እና ከመታጠቢያው በኋላ በቆዳው ላይ ይተግብሩ. ለ 15 ደቂቃዎች ይውጡ, ከዚያም በውሃ ይጠቡ. ጭምብሉ የሰውነት ቆዳን ብቻ ሳይሆን ውጤታማ በሆነ መንገድ ያጸዳልእሷ።
ከመታጠቢያው በኋላ ቆዳን በተፈጥሮ ምርቶች ማርከስ ይጠቅማል። በወተት ውስጥ የመዋቢያ ናፕኪን ያርቁ እና በሰውነት ላይ ይተግብሩ። የሂደቱ ቆይታ 15 ደቂቃ ነው።
የሰውነት ጥልቀት ያለው አመጋገብ የቫይታሚን ኢ እና የውሃ ዘይት መፍትሄን ማስክ ይሰጣል። የመጀመሪያው አካል በፒች፣ በአፕሪኮት ወይም በአልሞንድ ዘይት ሊተካ ይችላል።
የቆዳውን ሁኔታ ለማሻሻል አነቃቂ ማሳጅዎችን ማድረግ ይቻላል። ይህንን ለማድረግ የኮኮናት, የወይራ, የአፕሪኮት ወይም የፔች ዘይት ይውሰዱ. ምርቱ ሙሉ በሙሉ እስኪዋጥ ድረስ ቆዳው ይታሻል።
የደረቀ ቆዳ መጠቅለያዎችን ይወዳል:: ከቸኮሌት, አስፈላጊ ዘይቶች እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ሊሆኑ ይችላሉ. ምርቱ ቆዳን በደንብ በሚመገብበት እና በሚቀባበት በዚህ ጊዜ የግሪንሃውስ ተፅእኖ በመኖሩ የመጠቅለያ ጥቅሞች ይገለጣሉ።
የእንክብካቤ ህጎች
የሰውነት ቆዳ መድረቅ መንስኤዎች እና ህክምናው መድሀኒቶችን እና ባህላዊ ዘዴዎችን መጠቀም ብቻ ሳይሆን ልዩ ህጎችን ማክበርም ናቸው።
እነሱ የውሃን ሚዛን ወደነበረበት ስለመመለስ እና ስለመጠበቅ ነው፡
- ፊትዎን ብዙ ጊዜ አይታጠቡ። ከሱ በኋላ ለስላሳ ማስወጣት (መፋቅ እና መፋቅ - በ 7 ቀናት ውስጥ 1 ጊዜ) እና እርጥበት (የመዋቢያ ዘይቶች, ወተት, የሰውነት ክሬም)..
- የመከላከያ መዋቢያዎች በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።
- በቀዝቃዛ የውሀ ሙቀት ገላዎን ይታጠቡ ወይም ይታጠቡ። ይህ የእርጥበት መሳብ ሂደቱን ያሻሽላል።
- ሳሙና እና ሌሎች የአልካላይን ምርቶችን ማስወገድ ያስፈልጋል። ደረቅ ቆዳን ለመንከባከብ, ልዩ መዋቢያዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. አትአልኮሆል መገኘት የለበትም፣ ምክንያቱም ያለውን የቆዳ ዜሮደርማ ሊያባብሰው ይችላል።
- ጠዋት እና ማታ ፊቱ በኩብ የቀዘቀዘ የእፅዋት መረቅ ወይም የማዕድን ውሃ መታጠብ አለበት። የጡንቻ ቃና ተሻሽሏል፣ ፊቱ ታደሰ።
- የደረቅ ቆዳ ባለቤቶች በቀን ቢያንስ ሁለት ሊትር ውሃ እንዲጠጡ ይመከራሉ።
- ልዩ ቅባቶችን ያለማቋረጥ ከተጠቀምክ የእጆች ቆዳ አይደርቅም:: በተለይም ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ጭምብል ማድረግ ያስፈልጋል. ይህ የእጆችን ቆዳ ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል. ማስኮች በመደበኛነት መከናወን አለባቸው።
- የሚያጌጡ መዋቢያዎችን በሚጠቀሙበት ጊዜ አንድ ሰው የሚያበቃበትን ቀን መርሳት የለበትም።
- መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቆዳው ሁኔታ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። የእነርሱ ጉድለት የጡንቻ ቃና እንዲቀንስ፣ የደም ዝውውር እንዲቀንስ ያደርጋል።
- ውስብስብ አስፈላጊ ቪታሚኖችን የያዙ ሃይፖአለርጅኒክ መዋቢያዎችን መምረጥ የተሻለ ነው። ክሬም ሲገዙ ለየትኛው የዕድሜ ምድብ ተስማሚ እንደሆነ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት።
በሳምንት ሁለት ጊዜ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ከታጠቡ አወንታዊ ውጤት ሊገኝ ይችላል። እንደዚህ አይነት ሂደቶች ቆዳን ለማራስ እና ለማፅዳት ብቻ ሳይሆን ለማገገምም ሊያነቃቁ ይችላሉ።
ተገቢ አመጋገብ
በመላው ሰውነት ላይ ላለው ደረቅ ቆዳ ዋና መንስኤዎች ሰውነት ለትክክለኛው የሰውነት ሜታቦሊዝም የሚያስፈልጉ የተወሰኑ ቪታሚኖች እና ማዕድናት እጥረት እንዳለበት ሊያመለክቱ ይችላሉ። በአሳ, በስጋ, በጥራጥሬ እና በወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ የሚገኙት ፕሮቲኖች የአሚኖ አሲዶች ምንጭ ናቸው. ግንባታ ይባላሉለቆዳ ጨምሮ ለሰውነት ሴሎች የሚሆን ቁሳቁስ።
በቂ ፕሮቲን ከሌለ የቆዳው ቆዳ ደርቆ ይደርቃል። ቅባቶች እንዲሁ በሜታቦሊዝም ውስጥ እንደሚሳተፉ ሁሉ አስፈላጊ ናቸው።
የእህል፣ አትክልትና ፍራፍሬ አካል የሆኑት ካርቦሃይድሬትስ አንድ ሰው ሁሉንም አስፈላጊ ባዮኬሚካላዊ ሂደቶችን እንዲያከናውን አስፈላጊውን ጉልበት ሊሰጠው ይችላል። ቫይታሚን ኤ፣ ኢ፣ ቢ፣ ዲ፣ ኬ በተለይ ለቆዳ ጠቃሚ ናቸው።
እንደ ድርቀት ያሉ የቆዳ ችግሮች ካጋጠሙዎት አስፈላጊ የሆኑትን ምርቶች ለማካተት አመጋገብዎን መቀየር አለብዎት። ከህክምና ዝግጅቶች፣ ጭምብሎች እና የሰውነት መጠቅለያዎች ጋር በማጣመር ይህ በፍጥነት አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል።
ማጠቃለያ
ቆዳው በሰውነት ላይ ለምን ይደርቃል? መጀመሪያ ላይ የዚህን ሁኔታ መንስኤ ማወቅ ያስፈልግዎታል. ይህንን ለማድረግ ሰውነትን የሚመረምር የቆዳ ህክምና ባለሙያ መጎብኘት ያስፈልግዎታል. ከዚያ በኋላ ትክክለኛውን ህክምና እና የቆዳ እንክብካቤን ያዛል. ከህክምና በተጨማሪ አመጋገብን መቀየር እና የባህል ህክምና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን መጠቀም አለቦት።
