የዘመናዊ ሰው የህይወት ዘይቤ 80% የእለት ሸክሙ በእግሮች ላይ ይወርዳል። ትክክለኛው ማሸት ድካምን ያስወግዳል እና የአጠቃላይ የሰውነትን ሁኔታ ያቃልላል. ይህ ሊሆን የቻለው በእግር ላይ ባሉ በርካታ የአኩፓንቸር ነጥቦች ነው። የሜካኒካል እግር ማሸት ቀላል ንድፍ አለው. ከኤሌክትሪክ ሞዴል በተለየ መልኩ ዋጋው በጣም ያነሰ ነው, ስለዚህ በፍላጎት ላይ ነው. ውጤታማነቱ በተግባር ተረጋግጧል።
የእግር ማሳጅዎች ጥቅሞች እና ጥቅሞች
እግር እና ቁርጭምጭሚት ማሳጅ ልዩ መሳሪያ ነው። በእሱ አማካኝነት ድካምን ማስወገድ ይችላሉ. በሰውነት ላይ ቴራፒዮቲክ ተጽእኖ አለው, የእግሮቹን ጤና እና ውበት ለመጠበቅ ይረዳል. የዚህ አይነት መሳሪያ ብዙ ጥቅሞች አሉት እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- በቤት ውስጥ የመጠቀም እድል፤
- የተለያዩ የማሳጅ ፕሮግራሞች፡የተጠናከሩ እና አሉ።ዘና የሚያደርግ፤
- ረጅም የአገልግሎት ዘመን።
ጥቅማ ጥቅሞች ደህንነትን፣ የትም ቦታ ማሸት እና የጥረቱን መጠን መቆጣጠርን ያካትታሉ።
የቤት እግር ማሳጅ ጥቅሙ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የደም ዝውውርን እና ሜታቦሊዝምን እንዲሁም የሊምፋቲክ ቲሹ አቅርቦትን ያሻሽላል። በእግሮቹ ላይ ለውስጣዊ አካላት ሁኔታ ተጠያቂ የሆኑ አስፈላጊ ነጥቦች አሉ. በማሸት ምክንያት, የበለጠ በንቃት መስራት ይጀምራሉ. ይህ አሰራር ውጥረትን ሙሉ በሙሉ ያስወግዳል እና ዘና ይላል, አንድ ሰው የተረጋጋ እና የተሻለ እንቅልፍ ይተኛል. መሳሪያዎች ለጋራ ጤንነት በጣም ጥሩ ናቸው. ሜካኒካል ማሳጅዎች ከዘመናዊ ፖሊሜሪክ ቁሶች፣ ጎማ፣ ፕላስቲክ እና እንጨት የተሠሩ ናቸው።
አመላካቾች
የእግር ማሳጅን መጠቀም በብዙ አጋጣሚዎች ጥሩ ነው። በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ ከከባድ ቀን ሥራ በኋላ እግሮቹ ሲደክሙ በእነዚያ ጉዳዮች ላይ ይሠራል. በእነሱ እርዳታ የእግሮቹ አኩፓንቸር ይከናወናል. በዚህ መሳሪያ ላይ ያሉ ክፍሎች በእግራቸው ወይም ክብደታቸውን ለማንሳት ብዙ ጊዜ ለሚያሳልፉ ሰዎች ይታያሉ። ከታች በኩል በሚሰማበት ጊዜ ማሸት አስፈላጊ ነው፡
- የሚነጫነጭ፤
- ጉዝብምፖች፤
- ቀዝቃዛ
ይህን መሳሪያ ለሚከተሉት ጥሰቶች እንዲጠቀሙ ይመከራል፡
- የእግር እና መላ ሰውነት ሥር የሰደደ ድካም፤
- ጫማ ተረከዝ መልበስ፤
- በእጅና እግሮች ላይ የተዳከመ የደም ዝውውር፤
- ቋሚ ቋሚ ስራ፤
- ተቀጣጣይ የአኗኗር ዘይቤ፤
- የነርቭ ሥርዓት መዛባት፣ እናማለትም እንቅልፍ ማጣት፣ ድብርት፣ ኒውሮሲስ፤
- ከመጠን በላይ ክብደት፤
- vegetovascular dystonia፤
- የመገጣጠሚያዎች በሽታዎች፤
- ጠፍጣፋ እግሮች፤
- ከባድ ስፖርቶች።
Contraindications
በግምገማዎች መሰረት የእግር ማሳጅን የሚከለክሉት በዋነኛነት የ varicose ደም መላሾችን ያጠቃልላል። በዚህ ሁኔታ የጤንነት ኮርስ የበሽታውን እድገት ያፋጥናል, ይህም ወደ ሁኔታው መባባስ ያመጣል. እንዲሁም ዶክተሮች ይህንን መሳሪያ ለእንደዚህ አይነት በሽታዎች እንዲጠቀሙ አይመክሩም:
- thrombosis፤
- የሚጥል በሽታ እና የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት በሽታዎች፤
- የታችኛው እጅና እግር ስብራት፤
- የጅማት፣ ጅማቶች እና የመገጣጠሚያዎች በሽታዎች፤
- የልብና የደም ቧንቧ በሽታ፤
- የቆዳ በሽታ እና የልደት ምልክቶች መገኘት መታሻ ቦታ ላይ፤
- አጣዳፊ እና ተላላፊ ተፈጥሮ በሽታ አምጪ በሽታዎች።
የእርግዝና ሁኔታ እራሱ ተቃራኒ አይደለም። ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ በጥንቃቄ እና በትንሽ ጥንካሬ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አስፈላጊ ነው. ነገር ግን እርግዝናው በተወሳሰበ ሁኔታ ከቀጠለ ምንም አይነት የእግር ማሻሻያ ቢደረግ መጠቀም የተከለከለ ነው።
ሮለር ማሳጅዎች
በሮለር መሳርያዎች ውስጥ የስራ መሳሪያው በዘንጋቸው ዙሪያ የሚሽከረከሩ ሹል ያላቸው ክፍሎች ናቸው። በጠንካራ ሁኔታ ሲጫኑ, በላዩ ላይ የሚገኙትን መርከቦች ሊያበላሹ የሚችሉ የእንጨት ሞዴሎች አሉ. የእንጨት ንጥረ ነገሮች ጥብቅ ናቸው. ለሰዎች የተሻሉ ላስቲክዎች አሉስሜት በሚነካ ቆዳ።
የሮለር ሞዴሎች በቀላሉ ለመጠቀም መጠናቸው አነስተኛ ነው፣መያዣ አላቸው። ያነሰ አሰቃቂ እና የበለጠ ውጤታማ ሮለቶች በቀጥታ ከዘንባባው ስር የሚገኙባቸው ምርቶች ናቸው። የእነርሱ ጥቅም ይረዳል፡
- ለስላሳ እና የቆዳውን ድምጽ ያሰማል፤
- እብጠትን ያስወግዱ፤
- የጡንቻ ድካም ያስታግሳል፤
- የግንኙነት ቲሹን ያጠናክሩ፤
- የሰውነት ስብን ይቀንሱ።
የመርፌ ማሳጅዎች
መርፌ ማሳጅዎች የካርዲዮቫስኩላር እንቅስቃሴን መደበኛ ማድረግ፣ ቅልጥፍናን ማሳደግ፣ ደህንነትን ማሻሻል፣ በመገጣጠሚያዎች፣ በአከርካሪ እና በጡንቻዎች ላይ ያለውን ህመም ማስታገስ ይችላሉ። በመሠረቱ እንደዚህ ያሉ አፕሊኬተሮች የሚቀርቡት በተሰፋ መርፌ ሰሌዳዎች ምንጣፍ መልክ ነው።
ይህ ምንጣፍ በሚፈለገው ቦታ ላይ ይተገበራል እና በትንሽ ጥረት ተጭኗል። አስፈላጊ ከሆነ ለተወሰነ ጊዜ በሰውነት ላይ በሚለጠጥ ማሰሪያ ተስተካክሏል. የአጠቃቀም ቀላልነት የዚህ መሳሪያ ዋነኛ ጥቅሞች አንዱ ነው. አወንታዊ ተጽእኖ በሰውነት ላይ በሚስተካከልበት ጊዜ እንኳን በቆዳው ወለል ላይ ከጠፍጣፋዎች ጋር በመገናኘቱ ምክንያት ነው.
Vacuum Tumblers
የቫኩም ሜካኒካል እግር ማሳጅ በንድፍ ውስጥ በጣም ቀላሉ ነው። የሚቀርበው በላስቲክ ወይም በሲሊኮን ቅርጽ ነው, ሲጫኑ, አየር ከውስጡ ይወጣል. ከቆዳው ጋር በሚገናኝበት ጊዜ ወደ ውስጥ ይጠባል፣ በውስጡም ቫክዩም ይፈጠራል።
እንዲህ ዓይነቱ ማሻሻያ የመስታወት ማሰሮ ሊሆን ይችላል በውስጡም ወደ ኋላ ለመመለስ ቀዳዳዎች ያሉበትቆዳ እና የጎማ አፍንጫ. የኋለኛው ደግሞ ምርቱን በቆዳው ላይ እንዲያስተካክሉ ያስችልዎታል. ይህ አይነት ለሚከተሉት ጥቅም ላይ ይውላል፡
- ሴሉላይትን ማስወገድ፤
- የሴል ዳግም መወለድ ሂደቶችን ማፋጠን፤
- የመጨማደድን ቁጥር እና መጠን በመቀነስ፤
- የደም ዝውውር መሻሻል፤
- ህመምን ይቀንሱ፤
- የደርሚስን የመለጠጥ መጠን ይጨምሩ።
የማሳጅ ጫማዎች
ልዩ የማሳጅ ጫማዎች አሉ። የሱ ጫማ በልዩ የጥራጥሬ ፖሊመር ቁሳቁስ ፣ እንዲሁም ተጨማሪ ትራስ በሚፈጥሩ ንጥረ ነገሮች የተሞላ ነው። በውጤቱም፣ የአኩፓንቸር ነጥቦች ስራ ተበረታቷል።
በእንዲህ አይነት ጫማ መራመድ በባህር አሸዋ ላይ ከመራመድ አማራጭ ይሆናል። ዶክተሮች ይህንን የእግር ማሳጅ ለአረጋውያን ለመገጣጠሚያዎች የፓቶሎጂ እና የደም ዝውውር መዛባት መከላከያ እርምጃ አድርገው ይመክራሉ።
አዘጋጆች
የተለያዩ ሞዴሎች ዛሬ ይመረታሉ። ጥራት ካለው የሜካኒካል እግር ማሸት አንዱ ማሞቂያ፣ መታ መታ እና መታ ማድረግን የሚያጣምረው የዩኤስ ሜዲካ ምርት ነው። የጃፓን ብራንድ ማሩታካ ሺያትሱን በመጨመር ለጥንታዊ ማሸት ሞዴሎችን ያመርታል። በእጅ ማሸት ያለው IRest መስመር ታዋቂ ነው። በተለያዩ የተፅዕኖ አካባቢዎች እና በተለያየ ጥንካሬ ሂደቶችን ማከናወን ይችላሉ።
የባለሙያ ምክሮች
ሜካኒካል እግር ማሳጅ ለተጠቃሚው ጥቅምና ደስታን ማምጣት የሚችለው አንድ ሰው ምክር ሲሰማ ብቻ ነው።ልምድ ያላቸው ባለሙያዎች. በሳምንት ቢያንስ 2-3 ጊዜ የእሽት ሂደቶችን ይመክራሉ. ከ 10 ደቂቃ ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ በእሽት ላይ በእሽት ላይ ተጽእኖ ማድረግ አስፈላጊ ነው. የአሰራር ሂደቱን በሚፈጽሙበት ጊዜ, ከእግር እስከ ጉልበት, ማለትም ከታች ወደ ላይ, እና በተቃራኒው እንዳልሆነ ያስታውሱ.
ማጠቃለያ
በቤት ውስጥ የእግር ማሳጅዎችን መጠቀም ብዙ የጤና ችግሮችን ለመፍታት ይረዳል። መሣሪያው ብዙውን ጊዜ እግሮቹን ያሽከረክራል ፣ ሆኖም ፣ ሁለንተናዊ የእጅ-የተያዙ መሳሪያዎች የሚመረቱ ሲሆን ይህም መቀመጫዎች ፣ ጭኖች እና ጥጃ ጡንቻዎችን መሥራት ይችላሉ። ሞዴሎች በአሠራር መርህ እና ዋጋ ይለያያሉ. በእጅ የተሰሩ በጣም ርካሽ እንደሆኑ ልብ ሊባል የሚገባው ነው, ነገር ግን ተግባራቸው ውስን ነው. የመታሻው ዘላቂነት የሚወሰነው በሚሠራበት ቁሳቁስ ላይ ነው. የዚያኑ ያህል አስፈላጊ የሆነው ትክክለኛ አሠራር ነው።
ማሳጅ ለእያንዳንዱ ጤነኛ ሰው አካላዊ መሻሻል የሚረዳ መሳሪያ ነው፣ ዛሬ ግን እነዚህ በጣም ጥቂት ናቸው። ስለዚህ መሳሪያውን መጠቀም ከመጀመርዎ በፊት ሐኪም ማማከር አለብዎት. እንደ እውነቱ ከሆነ አንዳንድ የታችኛው ክፍል በሽታዎች እና አንዳንድ በሽታዎች እንደዚህ ያሉ መሳሪያዎችን መጠቀም በጥብቅ የተከለከለ ነው.
የእግር ማሳጅዎች ጤናዎን ለማሻሻል እና ደህንነትን ለማሻሻል እድል ይሰጣሉ። እና ለዝቅተኛው ወጪ ምስጋና ይግባውና ማንኛውም ሰው አካላዊ ሁኔታቸውን ለመንከባከብ የሚፈልግ ሰው ሊገዛቸው ይችላል።
