ኬፊር ከጥንት ጀምሮ በሴቶች ለመዋቢያነት ሲጠቀሙበት ኖረዋል። ሰውነትን, ፊትን እና ኩርባዎችን ለመንከባከብ ይረዳል. በጣም ተወዳጅ የቤት ውስጥ መድሃኒት የ kefir ፀጉር ጭምብል ነው. ለምን ጥሩ ነው, እንዴት እንደሚሰራ እና የምግብ አዘገጃጀቱ ምንድ ናቸው - ስለዚህ ጉዳይ ከጽሑፉ መማር ይችላሉ.
የ kefir ለፀጉር ጥቅሞች
ኬፊር ለሰው ሆድ ብቻ ሳይሆን ለፀጉርም ጠቃሚ ነው። እውነታው ግን ይህ የዳቦ ወተት ምርት በተለያዩ ቪታሚኖች የበለፀገ ነው. እነዚህ E, B, C, PP, አሴቲክ አሲድ ባክቴሪያ እና እርሾ ናቸው. እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች ኬፊርን ከውስጥ ከተጠቀሙ በፀጉር ላይ እና ምርቱን በላያቸው ላይ ብቻ ከተጠቀሙበት በመላው ሰውነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል።
የ kefir የፀጉር ማስክ ምን ያህል ጠቃሚ ነው? ከተተገበረ በኋላ ኩርባዎቹ ወደ ቀድሞው ሁኔታ ሲመለሱ ፣ ሲጠናከሩ እና የበለጠ ግርማ ሞገስ እንዳላቸው ማስተዋል ይችላሉ። የተፈጥሮ ቀለም፣ አንጸባራቂ እና ልስላሴ ብሩህነት ይመልሳል። ኬፉር በተለይ ለደረቁ ክሮች እና የተከፈለ ጫፎች ጠቃሚ ነው. የበቀለው ወተት ምርት እያንዳንዱን ፀጉር ስለሚሸፍን እና ከአሉታዊ ሁኔታዎች (ዝናብ፣ ንፋስ እና ፀሀይ) ይከላከላል።
እንዲሁም መጠጡ በጭንቅላቱ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። አትበውጤቱም, መቅላት, ልጣጭ, ማሳከክ እና እብጠት ይጠፋሉ. ፎረፎርም ይጠፋል። ከዚህም በላይ kefir በህመም ምልክቶች ላይ ብቻ ሳይሆን በችግሩ ምንጭ ላይም ይሠራል. ከሁሉም በላይ የዚህ በሽታ መንስኤ ምንም ይሁን ምን ፀጉሩ መውደቅ ያቆማል።
በተጨማሪም ብዙ ልጃገረዶች ኩርባዎቻቸውን በ kefir በጥቂቱ ያቀልላሉ። ሙሉ በሙሉ ጉዳት የለውም. በተቃራኒው፣ ክሮቹ ይድናሉ፣ ማብራት ይጀምራሉ እና ለማበጠር ቀላል ናቸው።
የሴት አስተያየት
በግምገማዎች የተረጋገጠ - የ kefir ፀጉር ጭምብል ከመጀመሪያው መተግበሪያ በኋላም ጠቃሚ ነው. ኩርባዎች ወዲያውኑ ለስላሳ ፣ ብስባሽ እና ብዙ ይሆናሉ። አይጣበቁም እና ለማበጠር ቀላል ናቸው. ሁልጊዜ ጸጉርዎን መንካት ብቻ ነው የሚፈልጉት።
በተጨማሪም ኬፊር ጎጂ ኬሚካሎችን ያልያዘ ፍፁም ተፈጥሯዊ መድሀኒት መሆኑን ልጃገረዶቹ ያስተውላሉ። ስለዚህ, ሙያዊ መዋቢያዎችን በትክክል ይተካዋል. በተጨማሪም የዳቦ ወተት ምርት በየቦታው በዝቅተኛ ዋጋ ይሸጣል።
የእርጎ ምርጫ
ለጸጉር አፕሊኬሽን፣ እንዲሁም ለመብላት፣ በቤት ውስጥ የሚሠራ kefir መግዛቱ በጣም ጥሩ ነው። ከገበሬዎች ወይም ከግለሰቦች ሊገዛ ይችላል. ለዚህ ወተት ጥቅም ላይ መዋል አስፈላጊ ነው, እሱም ከላሙ ስር ይወሰዳል, እና በማከማቻ ውስጥ አይገዛም. ይህንን እውነታ ለማረጋገጥ በጣም ቀላል ነው. ዝግጁ kefir ጥቅጥቅ ያለ እና በትንሹ ፈሳሽ ይዘት ያለው መሆን አለበት። በጣም ጥሩው ምርቱ በማንኪያ ለመውሰድ ቀላል የሆነበት እንዲህ ያለ ጥግግት ነው። እርግጥ ነው, ሁሉም ሰው የቤት ውስጥ ምርቶችን ማግኘት አይችልም. ከዚያ በሱቅ የተገዛው kefir ከ 2.5 እስከ 3.2% የስብ ይዘት ያለው ተስማሚ ነው። ከሆነ እናይህ አይገኝም፣ ከዚያ አንድ በመቶ መጠጥ መውሰድ ይችላሉ። ለቀባው ፀጉር፣ በተቃራኒው፣ የበለጠ ጠቃሚ ይሆናል።
ጠቃሚ ምክሮች
- የፀጉር ማስኮችን ከ kefir ሲሰሩ የእነሱን አይነት ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. ከመጠን በላይ የሆነ የቅባት ምርትን ለሚያጋልጥ የራስ ቆዳ, ከስብ ነጻ የሆነ ወይም 1% መጠጥ ይሠራል. እና ለደረቁ ክሮች ከፍተኛ የስብ ይዘት ያለው kefir መውሰድ የተሻለ ነው።
- የፈላው ወተት ምርት በክፍል ሙቀት ውስጥ እንጂ በቀጥታ ከማቀዝቀዣው መሆን የለበትም። ያለበለዚያ ጭምብሉን ሲጠቀሙ ቀዝቃዛ ጭንቅላት ሊሰማዎት ይችላል።
- ኬፊር ጥቁር ቀለምን በደንብ እንደሚያጥብ ይታወቃል። ስለዚህ, አዲስ ለተቀባው ፀጉር, ጭምብሉ ላይ ኮኮዋ ለመጨመር ይመከራል. እና፣ በተቃራኒው፣ በ1-2 ቶን ማቃለል ከፈለጉ kefir በደህና ወደ ኩርባዎች መቀባት ይችላሉ።
- የ kefir ጭንብል ባልታጠቡ ኩርባዎች ላይ በቀጥታ ቢተገብሩ ጥሩ ነው። ለፀጉር (ግምገማዎች ይህንን ያረጋግጣሉ) የበለጠ ጠቃሚ ይሆናል. ከሂደቱ በፊት ጸጉርዎን መታጠብ እና ጭምብሉን በሻምፑ መታጠብ ማለትም በቀን ሁለት ጊዜ መጠቀም በጣም ጎጂ ነው።
ለጭምብሉ የፈላ ወተት መጠጥ መጠን እንደ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች መኖር፣ የፀጉር ውፍረት እና ርዝመት ይወሰናል። ለመካከለኛ ኩርባዎች 200-300 ሚሊ ሜትር kefir እንዲወስዱ ይመከራል. ቀሪው ሊጠጣ ይችላል. ይህ ደግሞ ፀጉርን ይጠቅማል. እንዲሁም በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ያሉት መጠኖች ለመካከለኛ ርዝመት ፀጉር የተነደፉ መሆናቸውን ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው ።
ጭምብሉን ለመተግበር ምን ያስፈልግዎታል?
- በቀጥታ የተዘጋጀ kefir የፀጉር ማስክ።
- የማያስቸግራችሁ ፎጣ ወይም ልብስ።ጭምብሉ ቢፈስ ይጠቅማል።
- ጋዜጦች። በሂደቱ ወቅት እንዳይበከል ወለሉን መሸፈን አለባቸው።
- ለማቅለሚያ ብሩሽ። ጭምብሉን በፀጉር ላይ ለመተግበር በጣም ምቹ ነው.
- የተጣበቀ ፊልም ወይም የፕላስቲክ ከረጢት ኩርባዎችን ለመጠቅለል።
- ፎጣ ወይም የጭንቅላት ማሞቂያ።
- ትልቅ መስታወት። ከእሱ በፊት, ጭምብሉን ለመተግበር አጠቃላይ ሂደቱን ለማከናወን አመቺ ይሆናል.
የ kefir ማስክን የመተግበር ባህሪዎች
በአጠቃላይ የ kefir ማስክ መተግበር ወደ ሁለት ደረጃዎች ይወርዳል። ይህ በጠቅላላው ርዝመት ውስጥ ሥሮችን እና ኩርባዎችን መቀባት ነው። በመጀመሪያ የሚያስፈልገዎትን ሁሉ ማዘጋጀት እና ጭምብሉን መቀላቀል ያስፈልግዎታል. ከዚያም አጻጻፉ ለቆሸሸ ብሩሽ በሥሩ ላይ መተግበር አለበት. ለአንዳንድ ልጃገረዶች ይህንን በመስተዋት ፊት ለፊት ባለው መታጠቢያ ቤት ውስጥ በትክክል ለመሥራት ምቹ ነው. ከዚያም ጸጉርዎን ጭምብል ባለው ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ማስገባት ወይም አጻጻፉን በብሩሽ ርዝመቱ ማሰራጨቱን መቀጠል ይችላሉ. ኩርባዎቹ በሚታጠቡበት ጊዜ, ከመጠን በላይ ፈሳሽ ለማስወገድ በትንሹ መጨፍለቅ አለባቸው. ረዥም ፀጉር በሼል ወይም ቡን ውስጥ መሰብሰብ ይሻላል. አጭር ኩርባዎች በክራብ የፀጉር ማቆሚያ ሊጠገኑ ይችላሉ. ከዚያ በኋላ ጭንቅላትዎን በሴላፎን በደንብ መጠቅለል እና በፎጣ መጠቅለል ያስፈልግዎታል።
የ kefir የፀጉር ጭንብል ለምን ያህል ጊዜ ይጠበቃል? እያንዳንዱ የምግብ አዘገጃጀት የራሱ የሆነ የሚመከር ጊዜ ይኖረዋል። አብዛኛውን ጊዜ ግማሽ ሰዓት ወይም አንድ ሰዓት ነው, ያነሰ አይደለም. ነገር ግን ከፍተኛውን ውጤት ለማግኘት, ጭምብሉን በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ መያዙ የተሻለ ነው. ለታየው ውጤት ቢያንስ ለሁለት ወራት የሚቆይ የአሰራር ሂደቶችን ለማካሄድ ይመከራል. የኬፊር ጭምብሎች አንድ ጊዜ ሊደረጉ ይችላሉ ሀአንድ ወር እንደ መከላከያ እርምጃ እና በየ 3 ቀኑ ጸጉርዎን ማከም ከፈለጉ።
የ kefir ማስክን እንዴት ማጠብ ይቻላል?
ጭምብሉ በቆሸሸ ፀጉር ላይ ከተተገበረ በኋላ በሻምፑ መታጠብ አለባቸው። የበለሳን ወይም ኮንዲሽነር መጠቀም ግዴታ ነው. ከተፈለገ ኩርባዎቹን በሎሚ ጭማቂ ወይም ኮምጣጤ ከተክሎች ጋር በማፍሰስ ማጠብ ይችላሉ ። ፀጉሩ ቀደም ሲል ከታጠበ, ከዚያም ጭምብሉ ያለ ሻምፑ ሊታጠብ ይችላል. ለበለጠ ውጤት ፀጉርዎን ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን በመበስበስ ማጠብ ይችላሉ። እንዲሁም ለበለጠ ስኬታማ መታጠብ አንድ የሻይ ማንኪያ ኮምጣጤ ወይም የግማሽ የሎሚ ጭማቂ (በ4 ሊትር ውሃ ላይ የተመሰረተ) ወደ ውሃው ውስጥ መጨመር ይመከራል።
kefir በመጠቀም ኩርባዎችን ለማከም ብዙ መንገዶች አሉ። ጥሩ ውጤት ለማግኘት ዋናው ሁኔታቸው የአሰራር ሂደቶች መደበኛነት ነው. በመጀመሪያ በጥንታዊው የምግብ አሰራር መሰረት የ kefir የፀጉር ማስክ እንዴት እንደሚሰራ አስቡበት።
የታወቀ kefir ጭንብል
ኩርባዎችን በዮጎት ለማጠናከር ቀላሉ መንገድ ይህ ነው። መጠጡ በሥሮቹ እና በጠቅላላው ርዝመት መከፋፈል አለበት. ጭንቅላትን ለአንድ ሰአት ካሞቁ በኋላ. ከጊዜ ወደ ጊዜ kefir በሻምፑ ምትክ መጠቀም ይቻላል. ይህ የንፅህና መጠበቂያውን ኃይለኛ እርምጃ ለማስወገድ ለተወሰነ ጊዜ ይፈቅዳል. እንዲህ ዓይነቱ የ kefir አዘውትሮ መጠቀም የፎረፎርን ገጽታ ይከላከላል፣ ኩርባዎችን ታዛዥ እና ሐር ያደርገዋል።
የቅባት ጸጉር አሰራር
ግብዓቶች፡
- Kefir - 170 ሚሊ ሊትር።
- ዮልክ - 1 ቁራጭ።
- ማር - አንድ የሻይ ማንኪያ።
- ደረቅ ሰናፍጭ - ትልቅ ማንኪያ።
- ዘይትለውዝ - አንድ የሻይ ማንኪያ።
- አስፈላጊ ዘይት (ሎሚ፣ ሮዝሜሪ ወይም ሌላ ለመቅመስ) - ጥቂት ጠብታዎች።
እቃዎቹ በደንብ ተቀላቅለው በፀጉር ላይ ይቀባሉ። ጭምብሉን ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት ያህል በሞቃት ካፕ ስር ያድርጉት። በሻምፑ መታጠብ ይመከራል. ይህን የ kefir ጭንብል አዘውትሮ መጠቀም ለቅባታማ ፀጉር ጠቃሚ ስለሆነ በጊዜ ሂደት በጭንቅላቱ ላይ ያለው ቅባት ያን ያህል ሊፈጠር ስለማይችል።
የደረቅ ኩርባዎች አሰራር
ግብዓቶች፡
- Kefir - 200 ሚሊ ሊትር።
- ዮልክ - 1 ቁራጭ።
- የበርዶክ ዘይት - ትልቅ ማንኪያ።
- የካስተር ዘይት - ትልቅ ማንኪያ።
እቃዎቹን ከ yolk እና kefir ጀምሮ ይቀላቅሉ። ከዚያም ዘይቶችን መጨመር ይችላሉ. አጻጻፉን በጠቅላላው ጭንቅላት ላይ ይተግብሩ, ቢያንስ ለአንድ ሰዓት ያህል ይያዙ. ይህ የ kefir ጭንብል ለደረቅ ፀጉር በጣም ጠቃሚ ነው. በ Castor እና Burdock ዘይቶች ይዘት ምክንያት, ኩርባዎች ደካማነት እና የተሰነጠቁ ጫፎች ይወገዳሉ. ኬፊር ድርቀትን ይዋጋል፣ መዋቅርን ወደነበረበት ይመልሳል እና ፀጉርን የበለጠ ያበራል።
በኬፊር እና በሄና ላይ የተመሰረተ ማስክ
ግብዓቶች፡
- Kefir - 8 የሾርባ ማንኪያ።
- ቀለም የሌለው ሄና - 120 ግራም። ጸጉርዎን ጥላ ማድረግ ከፈለጉ ክላሲክውን መውሰድ ይችላሉ።
- ውሃ - "በአይን"።
- የካስተር ዘይት - የሻይ ማንኪያ።
ሄና በሙቅ የተከተፈ (ነገር ግን አይፈላም!) ውሃ በወጥነት ወፍራም የኮመጠጠ ክሬም እንዲመስል። ድብልቁ ሲቀዘቅዝ kefir እና ዘይት ይጨምሩ. ጭምብሉን በጥሩ ሁኔታ ወደ ሥሮቹ ይቅቡት እና ርዝመቱን ያሰራጩ. ቢያንስ አርባ ይተውደቂቃዎች ። በሻምፑ ይታጠቡ. ከጊዜ በኋላ ጭምብሉ ኩርባዎችን ማጣት ያስቆማል እና እድገታቸውን ይጨምራል።
የምግብ አዘገጃጀት ከ kefir እና ቅቤ ጋር
ግብዓቶች፡
- Kefir - 100 ሚሊ ሊትር።
- ቅቤ - 2 የሾርባ ማንኪያ።
እቃዎቹን በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ያስቀምጡ። ቅቤ እስኪቀልጥ ድረስ ይያዙ. ድብልቁን በብዛት ወደ ሥሮቹ ይተግብሩ። ቀሪውን በፀጉሩ ርዝመት ያሰራጩ. ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት ከኮፍያ ስር ይውጡ።
ግምገማዎች እንደሚያሳዩት ይህ በጣም ጥሩ የሆነ የ kefir ጭንብል ለወፍራም ፀጉር ነው። ኩርባዎችን እድገትን ያሻሽላል ፣ ስለሆነም በድምጽ መጠን ይጨምራሉ። ከመጀመሪያው መተግበሪያ በኋላ, ክሮች ታዛዥ ይሆናሉ, ለማቅለም ቀላል እና ብሩህ ይሆናሉ. ለሁለት ወራት ከመደበኛ ህክምና በኋላ አስደናቂ ውጤት የሚታይ ይሆናል።
አንዳንድ ልጃገረዶች የማስክን ሽታ አይወዱም። ጥቂት ጠብታዎች የሚወዱትን አስፈላጊ ዘይት ወደ ስብስቡ በመጨመር በቀላሉ ሊወገድ ይችላል. ወይም ጭምብሉን በሆምጣጤ መፍትሄ ካጠቡ በኋላ ፀጉርዎን ማጠብ ይችላሉ. ለአንድ ሊትር ውሃ፣ የይዘት ካፕ መውሰድ ያስፈልግዎታል።
የከፊር እና የእንቁላል ፀጉር ማስክ
ግብዓቶች፡
- Kefir - ብርጭቆ።
- እንቁላል - 1 ቁራጭ።
- የካስተር ዘይት - የሻይ ማንኪያ።
እንቁላሉን በደንብ ይምቱ። የተቀሩትን ንጥረ ነገሮች በእሱ ላይ ይጨምሩ. ተመሳሳይነት ያለው ስብስብ ለማግኘት ቅልቅል. ለሥሮቹ ልዩ ትኩረት በመስጠት በሁሉም ኩርባዎች ላይ ያሰራጩ. ጭንቅላትን ቢያንስ ለአንድ ሰአት ያሞቁ, ከዚያም በሻምፑ ያጠቡ. ጭምብሉ በሚያስደንቅ ሁኔታ የፀጉር እድገትን ያንቀሳቅሳል እና መዋቅሮቻቸውን ያሻሽላል።
የፀረ-ሽጉር ማስክ ከ kefir እና ዳቦ ጋር
ግብዓቶች፡
- ከፊር - 300ሚሊ ሊትር።
- Rye bread (Borodinsky) - 4 ሴንቲ ሜትር ውፍረት ያለው ቁራጭ።
- የካስተር ዘይት - ትልቅ ማንኪያ።
ከዳቦው ላይ ያለውን ቅርፊት ይቁረጡ፣ለጭምብል አይበቁም። ዱባውን በድስት ውስጥ ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ። በ kefir ውስጥ አፍስሱ ፣ በእጅዎ እና በጣቶችዎ ያሽጉ። ቂጣውን ለግማሽ ሰዓት ያህል እንዲጠጣ ያድርጉት. በተፈጠረው ጉጉ ላይ ዘይት ይጨምሩ፣ ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ይቀላቀሉ።
ይህ ጭንብል በመታጠቢያ ገንዳ ወይም ገንዳ ላይ ቢተገበር ይሻላል፣ ጭንቅላቱን ወደታች። አጻጻፉን ከአንድ ጆሮ ላይ መጠቀሙ የተሻለ ነው, ቀስ በቀስ ወደ ሌላኛው በመንቀሳቀስ ፀጉሩን ወደ ክፍልፋዮች ይከፋፍሉት. ስለዚህ, ሁሉንም ሥሮች ማካሄድ ያስፈልግዎታል. የቀረውን በእጆችዎ በእጆችዎ በክሮቹ ርዝመት ያሰራጩ። ከመዋቢያው ስብጥር ውስጥ ተገቢውን የተመጣጠነ ምግብ እንዲያገኙ ልዩ ትኩረት ወደ ጫፎቹ መከፈል አለበት. አስፈላጊ ከሆነ ኩርባዎችን በከፍተኛ ቡን ውስጥ መሰብሰብ ያስፈልግዎታል. ጭንቅላትዎን ለ 2-3 ሰአታት ያሞቁ. ከዚያ በኋላ በሻምፑ ይታጠቡ።
እንዲህ ያሉ የፀጉር ማስኮች ከ kefir እና ዳቦ በኮርስ ውስጥ መደረግ አለባቸው። የቆይታ ጊዜ 1-2 ወራት ሊሆን ይችላል. እያንዳንዱ ፀጉር ከመታጠብዎ በፊት ወይም በሳምንት 2 ጊዜ ሂደቱን ማከናወን ይመረጣል.
የፈውስ kefir-ሰናፍጭ ማስክ
ግብዓቶች፡
- Kefir - ግማሽ ብርጭቆ።
- ሰናፍጭ - 2 የሾርባ ማንኪያ። በ 1: 1 ሬሾ ውስጥ በውሃ ከሟሟ በኋላ በዱቄት መተካት ይቻላል.
- ቫይታሚን ኤ፣ኢ በአምፑል ውስጥ - የሻይ ማንኪያ እያንዳንዳቸው።
አምፑሉን በቫይታሚን ይክፈቱ፣ ይዘቱን ከሰናፍጭ ጋር ይቀላቅሉ። በ kefir ውስጥ ካፈሰሱ በኋላ ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ይቅቡት. በመጀመሪያ, ጭምብሉን በማሸት ወደ ጭንቅላት ይጥረጉእንቅስቃሴዎች. የቀረውን በርዝመቱ ያሰራጩ።
በማመልከቻ ወቅት የራስዎን ስሜት መከተል አለብዎት። በሰናፍጭ ምክንያት, ጭምብሉ ኃይለኛ ሙቀት አለው. ስለዚህ, ጭንቅላትን መጋገር ሊጀምር ይችላል. ምናልባት የሚቃጠለው ስሜት በጣም ሊቋቋመው የማይችል ሊሆን ስለሚችል ወዲያውኑ ጭምብሉን በውሃ ማጠብ ይኖርብዎታል. አለበለዚያ, ማቃጠል ማግኘት ይችላሉ. ቆዳው ስሜታዊ ከሆነ, ከዚያም የሰናፍጭቱ መጠን መቀነስ አለበት. ከመደበኛ መቻቻል ጋር፣ ቅንብሩ ቢያንስ ለአንድ ሰአት በሞቃት ኮፍያ ስር መቀመጥ አለበት።
የሰናፍጭ እና የ kefir የፀጉር ማስክን በመደበኛነት በመጠቀም ከጊዜ በኋላ ጤናማ እና ወፍራም ፀጉር ማግኘት ይችላሉ። አጻጻፉ ያሞቃል እና የራስ ቆዳን ይመግባል፣ ፀጉርን በእርጥበት ይሞላል፣ ስለዚህ ያበራሉ እና በተሻለ ሁኔታ ያድጋሉ።
የፈውስ ጭንብል በ kefir እና nettle
ግብዓቶች፡
- Kefir - ብርጭቆ።
- የፈላ ውሃ - አንድ ብርጭቆ።
- የተጣራ ቅጠል (የተከተፈ) - 2 tbsp።
- አስፈላጊ ዘይቶች (አማራጭ) - ጥቂት ጠብታዎች።
የፈላ ውሃን በተጣራ ቅጠሎች ላይ አፍስሱ እና በጥብቅ በተዘጋ ክዳን ስር ለአንድ ሰአት አጥብቀው ይጠይቁ። ፈሳሹ በትንሹ እንዲቀዘቅዝ ይፍቀዱ እና በ kefir ውስጥ ያፈሱ። ወደ አንድ ወጥ ሁኔታ አምጡ። ከተፈለገ የሚወዱትን አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ. ድብልቁን በስሩ እና በፀጉር ላይ ያሰራጩ ፣ ቢያንስ ለአንድ ሰዓት ይተውት።
ግምገማዎች እንደሚያሳዩት kefir እና የተጣራ የፀጉር ማስክ በጣም ውጤታማ እና ተመጣጣኝ መድሃኒት ነው። በመደበኛ አጠቃቀም, ድፍረትን ያስወግዳል, ኩርባዎችን በጣም ጠንካራ እና የበለጠ ዘላቂ ያደርገዋል. በፀደይ ወቅት የተጣራ ቅጠሎችን ከሰበሰቡ ጭምብሉ ከፍተኛው ውጤት ሊገኝ ይችላል. በዚህ ጊዜ ተክሉንበንቃት የእድገት ደረጃ ላይ ነው, ስለዚህ ብዙ የፈውስ ንጥረ ነገሮች ይኖረዋል. በክረምት ውስጥ, ደረቅ መረቦች በፋርማሲ ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ. በዚህ መልክ ካለው ሣር ውጤቱ የከፋ አይሆንም።
የማጠናከሪያ ጭንብል በ kefir እና ኮኮዋ
ግብዓቶች፡
- Kefir - የአንድ ብርጭቆ አንድ ሶስተኛ።
- የኮኮዋ ዱቄት - ትልቅ ማንኪያ።
- የዶሮ እንቁላል - 1 ቁራጭ።
እርጎውን እና ፕሮቲኑን ለየብቻ ይምቱ፣ ከኮኮዋ ዱቄት ጋር ያዋህዱ። በ kefir ውስጥ ካፈሰሱ በኋላ ያለማቋረጥ በማነሳሳት. የጭምብሉ ወጥነት ወፍራም ገንፎን መምሰል አለበት። የ kefir መጠን መጨመር ወይም መቀነስ ሊኖርብዎ ይችላል. አጻጻፉን በኩርባዎቹ ላይ ያሰራጩ እና ወደ ሥሮቹ ይቅቡት, ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት ይተውት. በመደበኛ አጠቃቀም, ከ kefir, ከእንቁላል እና ከኮኮዋ የተሠራ የፀጉር ጭምብል አስደናቂ ውጤት ያስገኛል. ኩርባዎች ጠንካራ፣ የመለጠጥ፣ የሚያምሩ እና የሚያብረቀርቁ ይሆናሉ። በኮኮዋ ምክንያት የፀጉሩ ቀለም የበለጠ ይሞላል።
በማጠቃለል፣በ kefir ጭንብል በመታገዝ የሐር፣ወፍራም እና ጤናማ የሆነ ጠለፈ እስከ ወገብ ድረስ ማደግ ይቻላል ማለት እንችላለን። የውሳኔ ሃሳቦችን, መጠኖችን እና የፈውስ የመዋቢያ ሂደቶችን በመደበኛነት ለፀጉር ማካሄድ በቂ ነው.
