Acne vulgaris በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ብዙ ጊዜ የሚያጋጥሟቸው የዶሮሎጂ በሽታ ነው። በጉርምስና ወቅት, የሴባይት ዕጢዎች ሥራ ይጨምራል. ይህ ከመጠን በላይ ቅባት ያለው ቆዳ እና ብጉር እንዲፈጠር ያደርጋል. ይሁን እንጂ አዋቂዎች በዚህ በሽታ ሊሰቃዩ ይችላሉ. ይህ በ epidermis መካከል ብግነት እና አክኔ እና comedones ምስረታ ጋር የሚከሰተው ሥር የሰደደ በሽታ ነው - ቆዳ ላይ ጥቁር ነጥቦች. የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ሲያያዝ ትንሽ ብጉር ወደ እባጭነት ይለወጣል. ይህ በሽታ በሌላ መልኩ "acne vulgaris" ይባላል።
በሽታ ምንድን ነው
Acne vulgaris የሴባክ ዕጢዎች ሥራ መጨመር ውጤት ነው። ቱቦቻቸው ሲታገዱ በቆዳው ላይ ጥቁር ነጥብ ይታያል - ኮሜዶ. ይህ የስብ እና የ keratinized epidermis ቅንጣቶች ክምችት ውጤት ነው። ባክቴሪያዎች ከቆዳው ጋር ሲጣበቁ, ቀይ ቀለም ያላቸው nodules ይፈጠራሉ, እና በእነሱ ላይpus ከላይ ይከማቻል።
Blackheads በግፊት ወይም በራሳቸው ሊገቡ ይችላሉ። ከዚያ በኋላ በቆዳው ላይ አንድ ቅርፊት ይሠራል, ከዚያም ጠባሳ. የቀለም ነጠብጣቦች (ከአክኔ በኋላ) በቆዳ ቆዳ ላይ ይቀራሉ።
የቆዳ በሽታ መንስኤዎች
የብጉር vulgaris ዋነኛ መንስኤ የቅባት ቆዳ(seborrhea) መጨመር ነው። ወደ የሴባይት ዕጢዎች እንቅስቃሴ የሚመሩ የሚከተሉትን ምክንያቶች መለየት እንችላለን፡
- የኤንዶሮኒክ ሲስተም ውድቀቶች እና በሽታዎች። የኢንዶሮኒክ እጢዎች መጣስ ከመጠን በላይ የሆነ የቆዳ ቅባት ያስከትላል።
- የተሳሳተ አመጋገብ። ከመጠን በላይ የስብ አጠቃቀም በቆዳው ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።
- መድሃኒት መውሰድ። አንዳንድ መድሃኒቶች ጊዜያዊ የኢንዶክሲን መቋረጥ ሊያስከትሉ ይችላሉ. ይህ በተለይ ለስቴሮይድ ሆርሞኖች እውነት ነው።
- በዘር የሚተላለፍ ምክንያት። አንዳንድ ጊዜ ብጉር የመያዝ አዝማሚያ በጄኔቲክ ይወሰናል።
- የምግብ መፍጫ ሥርዓት መዛባት። እንደ የጨጓራ ቁስለት ወይም የጨጓራ ቁስለት የመሳሰሉ በሽታዎች ወደ ብጉር ያመራሉ.
በጉርምስና ወቅት እና በእርግዝና ወቅት ብጉር በብዛት ይከሰታል። ይህ በሰውነት ውስጥ በሆርሞን ለውጦች ምክንያት ነው. የንፅህና አጠባበቅን አለማክበር በተጨማሪም የሴባክ ዕጢዎች ፈሳሽ ከቆዳ ላይ በጊዜ ሳይታጠብ ወደ አክኔ vulgaris ብቅ ይላል.
የበሽታ ምልክቶች
በአብዛኛው ፊት ላይ ሽፍታ ይታያል። በጀርባው ላይ ብጉር vulgaris በ 60% ጉዳዮች ውስጥ ይመሰረታል. ብዙውን ጊዜ በአዋቂዎች ውስጥ ይገለጻል. ቁስሎች በትከሻዎች፣ ደረትና እግሮች ላይ ሊታዩ ይችላሉ።
የበሽታው የመጀመሪያ ምልክት በቆዳው ላይ ጥቁር ነጠብጣቦች መታየት ነው። ይህ ምልክት የሴባይት ዕጢዎች መዘጋትን ያሳያል. ኮሜዶኖች በአብዛኛው በአገጭ እና በአፍንጫ ክንፎች ላይ ይሠራሉ. በእነሱ ላይ ከተጫኑ, ከዚያም ጥቁር ጭንቅላት ያለው ዘንግ ይወጣል. እነዚህ ክፍት ሽፍታዎች ናቸው. የቆዳ መቆጣት አይታይም።
ከዚያም ፓፑሎች እና ፐስቱሎች በ epidermis ላይ ይፈጠራሉ። ሾጣጣ ቅርጽ ያላቸው ናቸው. በውስጠኛው ውስጥ እነዚህ ሽፍታዎች በፒስ ተሞልተዋል - የሊምፎይተስ እና የኒውትሮፊል ክምችት። በእነዚህ ቁስሎች ዙሪያ ያለው ቆዳ ተቃጥሏል።
የላቁ ጉዳዮች ላይ ብጉር በሳይስቲክ መልክ ሊፈጠር ይችላል። በቆዳ ላይ nodules ይታያሉ. ከዚያም የእነሱ ማፍረጥ ውህደት ይታያል. ሲስቲክ ወደ እብጠት ወይም እብጠት ሊለወጥ ይችላል። ይህ የሚከሰተው ኢንፌክሽን ሲገባ ወይም ሲጨመቅ ነው. እንደዚህ ባሉ ቅርጾች ምትክ ለረጅም ጊዜ የማይፈወሱ ጠባሳዎች ይቀራሉ።
ከበሽታው ሁሉ የከፋው ብጉር ግሎቡለስ ነው። ይህ የፓቶሎጂ ብዙውን ጊዜ በጎለመሱ ሰዎች ላይ ይስተዋላል። በዚህ ሁኔታ, በርካታ ብጉር ወደ አንድ ነጠላ ቅርጽ ይዋሃዳሉ. የክሪምሰን ኳስ ቅርጽ አለው እና የቼሪ መጠን ሊደርስ ይችላል. ግሎቡላር ኢልስ ያማል። ከጊዜ በኋላ, እነሱ ያልፋሉ, ወፍራም መግል ይለቀቃል. በህክምናው ቦታ ላይ ትላልቅ ነጭ ጠባሳዎች ይፈጠራሉ።
በሮሴሳ እና በብጉር vulgaris መካከል ያለው ልዩነት
Rosacea እና acne vulgaris ሁለቱ የተለያዩ የቆዳ በሽታዎች ናቸው። በህመም ምልክቶች በተወሰነ ደረጃ ይለያያሉ. Rosacea ብዙውን ጊዜ ከ 40 ዓመት በኋላ በበሰሉ ሰዎች ላይ ይከሰታል, እነሱ ፊት ላይ ብቻ ይጠቀሳሉ. ብጉር vulgaris ብዙውን ጊዜ በጉርምስና እና በጉርምስና ወቅት ይታያል።በመላ ሰውነት ላይ ሊበተኑ ይችላሉ።
በሮሴሳ ውስጥ ያለው ኤሪትማ እና ብጉር vulgaris የተለያየ ይመስላል። ይህ በሁለቱ የብጉር ዓይነቶች ምርመራ ውስጥ አስፈላጊ ልዩነት ምልክት ነው. ሮዝ ብጉር ሁልጊዜ በቆዳው መቅላት እና የደም ሥሮች መስፋፋት አብሮ ይመጣል። በብጉር vulgaris ፣ እንደዚህ አይነት ምልክት የለም ፣ ሽፍታው አካባቢ ትንሽ hyperemia አለ ።
የአለም አቀፍ የበሽታዎች ምደባ ኮድ
በአይሲዲ መሰረት፣ አክኔ vulgaris በ L65 - L75 ኮድ ስር የተከፋፈሉ የበሽታዎች ቡድን ነው። ይህ ክፍል ሁሉንም የቆዳ በሽታዎችን ያጠቃልላል. የተለያዩ የብጉር ዓይነቶች በተለመደው ኮድ L70 ተሰይመዋል። የብጉር vulgaris ICD-10 ኮድ L70.0 ነው።
ከአክኔ ጋር ምን መደረግ የለበትም
በመጀመሪያ እራስዎ ጥቁር ነጥቦችን አያድርጉ። ይህ ወደ ኢንፌክሽን ሊያመራ ይችላል. በዚህ ሁኔታ ብጉር በሚገኝበት ቦታ ላይ እባጭ ይፈጠራል, እና አንዳንዴም የሆድ እብጠት. በከባድ ሁኔታዎች፣ በቤት ውስጥ ብጉር ብቅ ማለት ወደ ሴስሲስ (የሰውነት መቆረጥ) እንኳን አስከትሏል።
ብዙ ሴቶች በወፍራም ዱቄት ብጉርን ለመሸፈን ይሞክራሉ። ይህ ደግሞ መደረግ የለበትም. ጥቅጥቅ ያለ የሜካፕ ሽፋን ቀዳዳዎቹን በበለጠ ይዘጋዋል፣ እና በዚህ ምክንያት ሽፍታው እየባሰ ይሄዳል።
በሽታውን መጀመር የለብዎትም እና ብጉር በራሱ እንደሚጠፋ ተስፋ ያድርጉ። ይህ ፓቶሎጂ በቆዳ ህክምና ባለሙያ ከባድ ህክምና ያስፈልገዋል።
መመርመሪያ
በሽታውን በውጫዊ ምርመራ ወቅት በታካሚው የቆዳ ገጽታ መለየት ይቻላል። ይሁን እንጂ የብጉር vulgaris ገጽታ መንስኤን ማቋቋም አስፈላጊ ነው. ለዚህም ሐኪሙ የሚከተሉትን ያዝዛልፈተናዎች፡
- የተሟላ የደም ብዛት። ይህ ጥናት ለከባድ የብጉር ዓይነቶች የታዘዘ ነው. የሉኪዮትስ ብዛት እና የ ESR መረጃ ጠቋሚ የ epidermis እብጠት ሂደትን ሊያመለክት ይችላል።
- ለሆርሞኖች (ቴስቶስትሮን፣ ዳይሃይሮቴስቶስትሮን) የደም ምርመራ። ከፍተኛ የወንድ ሆርሞኖች ብጉር ያስከትላሉ።
- የግሉኮስ ጥናት። ከስኳር በሽታ ጋር የ Sebaceous ዕጢዎች እንቅስቃሴ መጨመር እና የብጉር ገጽታ ሊታወቅ ይችላል።
- የባክቴሪዮሎጂ ትንተና። በ epidermis ላይ ጉዳት ከደረሰባቸው አካባቢዎች ናሙና ተወስዶ ወደ ላቦራቶሪ ለመዝራት ይላካል. ይህ የብጉር መልክ ከባክቴሪያል ኢንፌክሽን ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ በሽታ አምጪ ተህዋስያንን እንዲወስኑ ያስችልዎታል።
- የጨጓራና ትራክት ተግባር ጥናት። ሕመምተኛው የአንጀት dysbiosis መኖሩን ማረጋገጥ ያስፈልገዋል. የማይክሮ ፍሎራውን መጣስ የበሽታ መከላከል ስርአቱ እንዲጨምር ያደርጋል፣ይህም ብጉር ያስከትላል።
መድሀኒት እና አመጋገብ
የብጉር vulgarisን እንዴት ማከም ይቻላል? የሕክምና ዘዴ ምርጫ የሚወሰነው በቆዳው ቁስሉ ክብደት እና በቆዳው ዓይነት ላይ ነው. በቀላል የ epidermal ጉዳት, ህክምና በአካባቢው መፍትሄዎች ይካሄዳል. ፀረ-ባክቴሪያ እና ቁስል-ፈውስ ተጽእኖ ያላቸው ቅባቶችን እና ቅባቶችን ይመድቡ. እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የሰልፈር ቅባት። በተለይም ሽፍታዎችን ለመበከል ጠቃሚ የሆነ የባክቴሪያ መድሃኒት ባህሪ አለው. በተጨማሪም ሰልፈር የሴባይት ዕጢዎች እንቅስቃሴን ይከለክላል።
- Retinoic ቅባት። ይህ መድሃኒት የስብ መጠንን ይቀንሳል. እንዲሁም እብጠትን ያስታግሳል እና የቁስል ፈውስ ውጤት አለው።
- "Differin" ይህ መድሃኒትበቆዳው ላይ ለጥቁር ነጠብጣቦች የተጠቆመ. Keratinized ሚዛን በ epidermis ላይ እንዲከማች አይፈቅድም እና የሴባይት ዕጢዎች ቱቦዎችን መዘጋት ይከላከላል።
- አዘላይኒክ አሲድ። መድሃኒቱ ለ epidermis ስቴፕሎኮካል ጉዳቶች ጠቃሚ ነው. በተጨማሪም የከርሰ ምድር እጢችን መዘጋት ይከላከላል።
በፊት እና በሰውነት ቅባቶች መልክ ቅድመ ዝግጅቶችን ያዝዛሉ፡
- "Clerasil". ይህ መድሀኒት በጀርባ፣ ፊት እና ሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ብጉርን ለማከም ያገለግላል። የምርቱ ስብስብ ፀረ-ብግነት ንጥረ ነገር allantoin, እሬት ጭማቂ, የመልሶ ማቋቋም ባህሪያት ያለው እና epidermis የሚያደርቀው salicylic አሲድ ያካትታል. እንዲህ ያለው ውስብስብ እርምጃ ሽፍታዎችን ለማስወገድ ይረዳል።
- "Zinerite". ሎሽኑ የሴባክ ዕጢዎች እንቅስቃሴን የሚገታ አንቲባዮቲክ ኤሪትሮሜሲን እና ዚንክ ሰልፌት ይዟል።
ለከባድ የብጉር ቩልጋሪስ ሕክምና፣የገጽታ ወኪሎችን መጠቀም ከአፍ የሚወሰድ መድኃኒት ጋር ይጣመራል። የሆርሞን የወሊድ መከላከያ መድሃኒት "Diana-35" ይመድቡ. ይህ መሳሪያ ለወንዶች የፆታ ሆርሞኖች ስሜታዊ የሆኑትን የቆዳ መቀበያዎችን ያግዳል. በተለይ የመልክታቸው መንስኤ ከኤንዶሮኒክ መቆራረጥ ጋር የተያያዘ ከሆነ ብጉርን ለማስወገድ ይረዳል።
ብጉር በባክቴሪያ በሽታ ሲጨመር ከተወሳሰበ የአፍ ውስጥ አንቲባዮቲኮች ይታዘዛሉ፡- "Erythromycin", "Metrogil", "Doxycycline""Clindamycin"።
ከአዲሶቹ የብጉር ህክምና ዘዴዎች አንዱ የፕላዝማ ቴራፒ ነው። ደም ከታካሚው ይወሰዳል እና ፕላዝማ ያለው ፕሌትሌትስ ከእሱ ተለይቷል. ከዚያም ይህ ጥንቅር ወደ መርፌ ውስጥ ይሳባል እና በቆዳው ስር ይጣላል. ይህ የ epidermal ሴሎችን ለማደስ እና ወደነበረበት ለመመለስ አስተዋፅኦ ያደርጋል. በሽተኛው በራሱ የደም ቅንጣቶች በመርፌ ስለተከተተ ምንም አይነት የአለርጂ ምላሾች የሉም።
የብጉር vulgarisን በመድሀኒት ማከም መልቲ ቫይታሚን በመውሰድ ይሞላል። እነዚህ ንጥረ ነገሮች የሜታብሊክ ሂደቶችን ለማሻሻል እና የቆዳ ሽፋንን ለማጽዳት ይረዳሉ. አመጋገብ ጠቃሚ ሚና ይጫወታል. የሰባ ምግቦችን እና ጣፋጭ ምግቦችን ከአመጋገብ ውስጥ ማስወጣት ያስፈልጋል. የወተት ተዋጽኦዎችን፣ ጥራጥሬዎችን፣ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን መጠቀም ጠቃሚ ነው።
የኮስሞቲሎጂ ሕክምናዎች
ቆዳን የማጥራት ሂደቶች በውበት አዳራሾች እና ክሊኒኮች ሁኔታ ይከናወናሉ። እነዚህ ዘዴዎች ሽፍታዎችን ለማስወገድ ይረዳሉ. በብጉር ህክምና ውስጥ የሚከተሉት የመዋቢያ ህክምና ዓይነቶች ተለይተዋል፡
- መላጥ። ይህ ዘዴ በቆዳ ላይ ለጥቁር ነጠብጣቦች ጠቃሚ ነው. የአሰራር ሂደቱ የቆዳውን የላይኛው ክፍል በተለያዩ መንገዶች ማስወገድን ያካትታል. እንዲሁም ኮሜዶኖችን ያስወግዳል. መፋቅ የቆዳ ቀዳዳዎችን ለማስፋት ይረዳል፣ ይህም የሕክምና ክሬሞች ወደ ጥልቀት እንዲገቡ ያስችላቸዋል።
- የሌዘር ሕክምና። የሌዘር ጨረሮች ከቆዳው ስር ወደ እጢዎቹ በሚገኙበት ንብርብር ውስጥ ዘልቀው ይገባሉ. በውጤቱም, የሴብሊክ ምርት ይቀንሳል, ባክቴሪያዎች ወድመዋል እና ቀዳዳዎች እየጠበቡ ናቸው. ብዙ ጊዜ ከጥቂት ህክምናዎች በኋላ ቆዳው ይበልጥ ግልጽ ይሆናል።
- ሜሶቴራፒ። ይህ አሰራር በእጅ ወይም በልዩ መሳሪያዎች እርዳታ ይካሄዳል. የመድሃኒት ጥቃቅን መርፌዎችን ያድርጉከቆዳው በታች. የስብ ምርትን የሚቀንሱ ቫይታሚኖችን ፣ ፀረ-ባክቴሪያ ንጥረ ነገሮችን ወይም ሬቲኖይድ ወኪሎችን ያስገቡ ። መርፌዎቹ በጣም በቀጭኑ መርፌዎች ይከናወናሉ እና ህመም አያስከትሉም. ከ5-10 ህክምናዎች በኋላ የቆዳ ሁኔታ መሻሻል ይታወቃል።
- የፎቶ ህክምና። ጉዳት የደረሰባቸው ቦታዎች በብርሃን ምት ይጎዳሉ. ባክቴሪያዎችን የሚያጠፋ ልዩ ቀለም ፖርፊሪንን ያንቀሳቅሳሉ. ይህ ዘዴ ለተላላፊ ብጉር ይጠቁማል።
- የኦዞን ህክምና። በኦዞን እና በኦክስጂን ድብልቅ ሽፍታ ዙሪያ ባለው ቆዳ ላይ ይጣላል. ፀረ-ባክቴሪያ እና ቁስለት የመፈወስ ባህሪያት አለው, እንዲሁም የደም ዝውውርን ያሻሽላል. ይህ በጣም ረጅም ሂደት ነው, በአንድ ሰዓት ውስጥ ይካሄዳል. መሻሻል ከ2-3 ክፍለ ጊዜዎች በኋላ ይከሰታል።
የሕዝብ መድኃኒቶች
ከመካከለኛ እስከ መለስተኛ የብጉር ህመም፣ የህዝብ መድሃኒቶች ሊረዱ ይችላሉ። ይሁን እንጂ ከዳብቶሎጂስት ጋር ከተማከሩ በኋላ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው. በከባድ የበሽታው ደረጃ ፣ የቆዳ ጠባሳዎችን እና ነጠብጣቦችን ሊተው ስለሚችል እራስን አለመታከም የተሻለ ነው። ዶክተር ብቻ እንደዚህ አይነት መዘዞችን መቋቋም ይችላል።
የሚከተሉት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች የብጉር ቆዳን ለማጽዳት ይረዳሉ፡
- የአልዎ ጭማቂ። ይህ መድሃኒት እብጠትን ያስወግዳል እና ቆዳን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል. ጭማቂው ከተክሉ ውስጥ ተጨምቆ በምሽት በቆዳው ላይ ይጣበቃል.
- የፕላን ጭማቂ። የእጽዋቱ ቅጠሎች ይታጠባሉ, ይደቅቃሉ, በሳጥኑ ውስጥ ያስቀምጡ እና ጭማቂው እስኪለቁ ድረስ ይጠበቃሉ. ውጤቱም በቀን 1 ጊዜ ቆዳን ያብሳል።
- Calendula tincture። ይህ መሳሪያ ይችላል።በፋርማሲ ውስጥ ይግዙ. በቀን 1 ጊዜ ቆዳን በብጉር ለማጽዳት ይጠቅማል።
- የቢራ እርሾ ማስክ። ይህ ምርት በ B ቪታሚኖች የበለፀገ ነው, ይህም የደም ማይክሮ ሆራሮትን ያሻሽላል እና እብጠትን ለመዋጋት ይረዳል. 1 የሾርባ ማንኪያ እርሾ እና ወተት ያስፈልግዎታል. ንጥረ ነገሮቹ ድብልቅ እስኪሆኑ ድረስ ይደባለቃሉ. የተገኘው ክብደት በተጎዱት አካባቢዎች ላይ ይተገበራል እና ለ 10-15 ደቂቃዎች ይቆያል. ከዚያም ቅንብሩ በውሃ ይታጠባል።
- የቤኪንግ ሶዳ ማስክ። ፈሳሽ እስኪፈጠር ድረስ ውሃ ከሶዳማ ጋር ይቀላቀላል. የጅምላ ወደ ዓይን ውስጥ እንዳይገቡ በማስወገድ ላይ, ጥንቅር ፊት ላይ ይተገበራል. ጭምብሉ ለ 5-10 ደቂቃዎች ይቀመጣል ከዚያም በኋላ ይታጠባል. ይህ ጥንቅር ሶዳ የሴባይት ሶኬቶችን ስለሚሟሟ ለጥቁር ነጥቦች ጠቃሚ ነው።
የህክምና ግምገማዎች
ስለ የብጉር vulgaris ህክምና በሌዘር ብዙ አዎንታዊ ግምገማዎችን ማግኘት ይችላሉ። ከመጀመሪያው አሰራር በኋላ ከአንድ ሳምንት በኋላ ውጤቱ ታይቷል-የጉጉር ቁጥር በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል. ሰዎች የሌዘር ህክምና በደንብ የታገዘ እና በክፍለ ጊዜው ምንም አይነት ምቾት እንደሌለው ይናገራሉ።
ብዙ ሕመምተኞች በቅባት እና በሆርሞን መድኃኒቶች ለረጅም ጊዜ መታከም ነበረባቸው። ይሁን እንጂ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ብጉር በቆዳው ላይ እንደገና ታየ. ግምገማዎች እንደሚያሳዩት መፋቅ እንደዚህ ባሉ አስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ይረዳል። ከበርካታ ሂደቶች በኋላ ቆዳው እንደ አዲስ ሆነ ፣ ብጉር ብቻ ሳይሆን ውጤቶቹም ጠፉ - የዕድሜ ነጠብጣቦች ጠባሳ።
የኦዞን ህክምናም ብዙ አዎንታዊ አስተያየቶችን አግኝቷል። የ epidermisን ሙሉ በሙሉ ማጽዳት ብዙውን ጊዜ ወደ 10 ሂደቶች እና አጠቃላይ የሕክምናው ሂደት ያስፈልጋሉ።6 ወራት ወስዷል. ከሶስተኛው የኦዞን ህክምና በኋላ, ብጉር ማድረቅ ይጀምራል. ከጠቅላላው የሕክምናው ሂደት በኋላ ቆዳው ግልጽ ይሆናል. ይህ በ epidermis ውስጥ ያለውን ቅባት እና የስብ ይዘት በእጅጉ ይቀንሳል. በተመሳሳይ ጊዜ ታካሚዎች የተሻለውን ውጤት ለማግኘት የኦዞን ህክምና ከአካባቢው የቆዳ ማጽጃ ምርቶች ጋር መቀላቀል እንዳለበት ያስተውላሉ.
የብጉር መከላከያ
የጥቁር ነጥቦችን መፈጠር ለመከላከል ቆዳዎን በየጊዜው እና በደንብ ማጽዳት ያስፈልግዎታል። ይህ በሚታጠብበት ጊዜ ብቻ ሳይሆን በልዩ መዋቢያዎች እርዳታም መደረግ አለበት. በተለይ በቅባት ቆዳ ላይ ያሉ ሰዎች በተለይ ለብጉር የተጋለጡ ናቸው። በዚህ ጊዜ የቆዳ ሽፋንን ለማጽዳት ልዩ ጭምብሎችን እና ቅባቶችን መጠቀም አስፈላጊ ነው. ቅባቶች ለቆዳ ቅባት እንዲሁ ጠቃሚ ናቸው።
በትክክል መመገብ እና በአመጋገብ ውስጥ ከፍተኛ ቅባት ያላቸውን ምግቦች መገደብ ያስፈልግዎታል። የሰውነትን የሆርሞን ፎቶን መከታተል አስፈላጊ ነው. የኢንዶክሪን መታወክ ለቆዳ ብጉር ዋነኛ መንስኤ ነው።
በጉርምስና ወቅት የብጉር ገጽታን ለመከላከል ፈጽሞ የማይቻል ነው። ይህ በሰውነት ውስጥ የሆርሞን ለውጦች ውጤት ነው, እናም ዶክተሮች በዚህ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ አይችሉም. እንዲህ ዓይነቱ ብጉር አብዛኛውን ጊዜ ከ20-22 ዓመት ዕድሜ ላይ ይጠፋል. በጉርምስና ወቅት, ቆዳን በየጊዜው ለማጽዳት ትኩረት መስጠት አለበት. ይህ የባክቴሪያ ችግሮችን ለማስወገድ እና የብጉር ወደ ስር የሰደደ መልክ እንዳይሸጋገር ይረዳል።
