የጭቃ የሰውነት መጠቅለያ በሰውነት እንክብካቤ ሳሎኖች ውስጥ በጣም ታዋቂ ከሆኑ ህክምናዎች አንዱ ነው። አዎ, እዚህ ትንሽ ውበት አለ: በጭቃ የተቀባ ሰውነት ማራኪ አይመስልም. ነገር ግን የመጀመሪያው ህክምና እንኳን እንደዚህ አይነት አስደናቂ ውጤቶችን ያመጣል, ለጥቂት ደቂቃዎች በጭቃ ውስጥ መሆን በጣም ትንሽ ነው.
በቃላት በቃላት፣ነገር ግን በእውነቱ ምንድን ነው? የጭቃ መጠቅለያ ጥቅሞች ምንድ ናቸው? ምን ዓይነት ሂደቶች አሉ. በዚህ ላይ ተጨማሪ በጽሁፉ ውስጥ።
ለምን የሰውነት መጠቅለያዎች እንፈልጋለን?
የጭቃ የሰውነት መጠቅለያ አወንታዊ ተጽእኖ እና ሌሎችም። አዎን, ሂደቱ ደስ የማይል ይመስላል, ነገር ግን ለሰውነት መዝናናት, አስደሳች ስሜቶች እና ጥቅሞች ያመጣል. የጭቃ መጠቅለያዎች ለምንድነው?
- በአሰራር ሂደት ውስጥ የሚውለው ጭቃ የቆዳ ህዋሶችን ሰውነት በራሱ በማያመርታቸው ንጥረ ነገሮች ይሞላል። ካርቦክሲሊክ እና ሑሚክ አሲዶች ለቆዳ ቀለም መቀባት እና ማደስ አስፈላጊ ናቸው።
- አሰራሩ የጡንቻ ህመምን ያስታግሳል፣የጋራ እንቅስቃሴን ያሻሽላል፣ በተለይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ካሟጠጠ በኋላ ጥሩ ነው።
- የጭቃ ፀረ-ሴሉላይት መጠቅለያዎች "ብርቱካን ልጣጭን" በብቃት ይዋጋሉ።
- የደም ማይክሮኮክሽንን ያሻሽላል።
- የቆዳ እድሳት እና መጠጋት ይከሰታል።
- የጭቃ መጠቅለያ ተጨማሪ ሴንቲሜትር ወገባቸው ላይ፣ ዳሌ ላይ ወዘተ "ማቃጠል" ለሚፈልጉ ነው።
- ከውስጥ ቆዳን ለማንጻት (መርዞችን እና መርዞችን ለማስወገድ)፣ የቆዳ ቀዳዳዎችን ለማጽዳት እና የቆዳ ቆዳን የሞቱ ሴሎችን ለማስወገድ።
አዎ፣ እና ከተጨናነቀ የስራ ሳምንት በኋላ መላውን ሰውነት ለማዝናናት፣ ለሥነ ልቦና እፎይታ። ይህ አሰራር በየጊዜው እና በተናጥል በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል።
Contraindications
የጭቃ ሕክምናዎች በተግባር ደህና ናቸው። ሆኖም ግን, ሁሉም ሰው አይፈቀድም. በርካታ ተቃራኒዎች አሉ።
- የውስጥ ተላላፊ በሽታዎች በከባድ ደረጃ ላይ፤
- የ varicose veins፤
- ቁስሎች፣ ጭረቶች እና ጉዳቶች በቆዳ ላይ፤
- ኦቫሪያን ሳይስት፣ የማህፀን ፋይብሮይድስ;
- ኦንኮሎጂ፤
- የታይሮይድ እክል ችግር፤
- በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ያሉ ችግሮች።
አንድ ወይም ከዚያ በላይ ተቃራኒዎች ካሉዎት የጭቃ መጠቅለያውን ለሰውነት (ፀረ-ሴሉላይት ወይም ሌላ ተግባር) መተው አለቦት ወይም አማራጭ የማስዋቢያ ዘዴ ይፈልጉ። ተቃራኒዎችን ችላ ማለት በሂደቱ ወቅት የደንበኛውን ሁኔታ በእጅጉ ሊያባብሰው ይችላል።
አሰራሩ እንዴት ነው የሚደረገው?
የጭቃ መጠቅለያ ቴክኒኮችን ግምት ውስጥ ማስገባት ከመጀመርዎ በፊት ጠቃሚ ምክሮችን መስጠት ተገቢ ነው ፣ ይህም መከበሩ ውጤቱን ያሻሽላል። እነዚህ ምክሮች በተለይ በቤት ውስጥ የጭቃ ስሚርን ለሚለማመዱ ጠቃሚ ይሆናሉ።
- በምሽት ላይ ሂደቱን ማድረጉ የተሻለ ነው፣ከመተኛቱ ከ3-4 ሰአት በፊት።
- በክፍለ ጊዜ ውስጥ ሆዱ ባዶ መሆን አለበት ማለትም ከመጠቅለሉ ጥቂት ሰአታት በፊት የመጨረሻውን ምግብ ማጠናቀቅ አለቦት።
- ኮርሱ በሚቆይበት ጊዜ በቂ መጠን ያለው ፈሳሽ መውሰድ ያስፈልጋል። ንፁህ ውሃ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ ያለ ስኳር፣ የቤሪ እና የፍራፍሬ ፍራፍሬ መጠጦች እና ኮምፖቶች (ጣፋጭ ያልሆኑ) ይጠቅማሉ።
- ኮርሱ ራሱ በአንድ ክፍለ ጊዜ ብቻ የተገደበ አይደለም። የተነደፈው ለ12-15 ሂደቶች በ2 ቀናት ድግግሞሽ ነው።
እና የማስፈጸሚያ ቴክኒክ እራሱ የሚከተሉትን ደረጃዎች ያካትታል፡
- የቆዳ ማጽዳት። በቤት ውስጥ ከጭቃ መጠቅለያ በፊት, ገላዎን መታጠብ ወይም መታጠብ አለብዎት. በእንፋሎት የተቀዳው አካል በጠንካራ ማጠቢያ ጨርቅ ይታጠባል, ይህ ለቆዳ ውጥረት እና ለደም መፍሰስ አስተዋጽኦ ያደርጋል. ከዚያ በኋላ በሰውነት ላይ ሹራብ ይተገብራል እና ቆዳው ከኬራቲኒዝድ ቅንጣቶች ይጸዳል.
- ቆሻሻ እንዲሁ መዘጋጀት አለበት። ከመታጠብዎ በፊት እና በኋላ ይህንን ማድረግ ይችላሉ. መላውን ሰውነት በአንድ ጊዜ "ለመጠቅለል" ከ 300 - 500 ግራም ይወስዳል. ንጥረ ነገሩ ከ 37-40 ° ሴ የሙቀት መጠን ይሞቃል, ከዚያም ቀጭን ሽፋን በሰውነት ላይ ይሰራጫል.
- ሰውነቱ በምግብ ፊልም ተጠቅልሎ በብርድ ልብስ ተሸፍኗል። በሱቆች ውስጥ, ልዩ የመጠቅለያ አልጋዎች ለዚህ ጥቅም ላይ ይውላሉ. በዚህ ቦታ ለ30-40 ደቂቃዎች ይቆዩ።
- ሁሉም ነገር በሞቀ ከታጠበ በኋላውሃ።
- የመጨረሻው እርምጃ የፀረ-ሴሉላይት ክሬም ወይም ሌላ የእንክብካቤ ምርትን ወደ ደረቅ አካል መተግበር ይሆናል።
የመጠቅለያ ደረጃዎች አንድ አይነት ናቸው ምንም አይነት አላማ ቢጠቀሙ ሴሉቴይትን ለማስወገድ በጡንቻና በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመምን ለማስታገስ ወዘተ.
የአሰራር ዓይነቶች
የጭቃ ፀረ-ሴሉላይት መጠቅለያዎች በሁለት ዓይነት ይመጣሉ እያንዳንዳቸው በተወሰነ መልኩ አንዳቸው ከሌላው የተለዩ ቢሆኑም በአጠቃላይ ተመሳሳይ ናቸው።
- ቀዝቃዛ መጠቅለያ። ይህ አሰራር የደም ማይክሮኮክሽን ለማሻሻል፣ ቆዳን ለማጥበብ እና መጨማደድን ለማለስለስ ተግባራዊ ይሆናል።
- ሙቅ መጠቅለያ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ የጡንቻን ድካም ለማስታገስ፣ ለአጠቃላይ መዝናናት እና ለሊምፋቲክ ፍሳሽ ማስታገሻ ይጠቅማል።
ቀዝቃዛ ጥቅል
ቀዝቃዛ መጠቅለል ከትኩስ መጠቅለያ ብዙ ጥቅሞች አሉት። በ varicose veins ለሚሰቃዩ ሰዎች እንኳን መጠቀም ይፈቀዳል. ከዚህም በላይ አሰራሩ ይህንን በሽታ ለመቋቋም እንኳን ይረዳል. እና በአጠቃላይ፣ ለዚህ ቴክኒክ ከሞቃታማ የጭቃ መጠቅለያ በጣም ያነሱ ተቃርኖዎች አሉ።
ቀዝቃዛ አሰራር በሰውነት ላይ የተለየ ተጽእኖ አለው (ከሙቀት ጋር ሲነጻጸር):
- የጭቃው ምርት መሰረት ቀዝቃዛ ወኪል መሆን አለበት፣መርሁም የደም ሥሮች እና የቆዳ ቀዳዳዎች ስለታም መጥበብ ነው።
- የቀዝቃዛ መጠቅለያ ከሚያስከትላቸው ውጤቶች አንዱ በደም እና በሊምፍ ከቆዳ በታች ካሉ ሕብረ ሕዋሶች ኃይለኛ መውጣት ነው።
- መርዛማ ንጥረ ነገሮች በጉበት ወይም በኩላሊት ይወጣሉ።
- በመለጠፍ ለቀዝቃዛ መጠቅለያዎች ለቆዳ ጠቃሚ የሆኑ የመፈወሻ ንጥረ ነገሮችን በመቶኛ ይይዛሉ።
- ሰውነትን ለማሞቅ ቀዝቃዛ መጠቅለያ ምርቶችን በሚጠቀሙበት ጊዜ ሰውነታችን ቀዝቃዛው ንጥረ ነገር በተቀባበት አካባቢ ስብን በንቃት ማቃጠል ይጀምራል ይህም ወደ ከፍተኛ ክብደት ይቀንሳል።
- ቀዝቃዛ መጠቅለያ በሆድ እና በጭኑ ላይ ክብደት ለመቀነስ በጣም ውጤታማ ነው።
- የጭቃ መጠቅለያ ማቀዝቀዝ በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ላይ ያለውን እብጠት በፍጥነት ያስወግዳል።
- ከሂደቱ ከበርካታ ክፍለ ጊዜዎች በኋላ የመለጠጥ ምልክቶች ብዙም አይታዩም።
- የቀድሞው የቆዳ ቀለም ቃና ይመለሳል።
- ተጨማሪ ፓውንድ ቀስ በቀስ ይጠፋል።
- ሴሉላይት ኤፒደርሚስ ሲለሰልስ ይጠፋል።
- የእግር እብጠት እና ክብደት ይጠፋል፣ይህም በተለይ ከብዙ የስራ ቀን በኋላ ጥሩ ነው።
የሳሎን ቀዝቃዛ የጭቃ መጠቅለያ በጣም ዋጋ ያለው ነው ተብሎ የሚታሰበው ሳሎን ውስጥ ስለሆነ ክሪዮቴራፒ ጥቅም ላይ የሚውለው የሰውነት አካባቢን በፈሳሽ ናይትሮጅን ለማከም ነው።
ሙቅ ጥቅል
የሙቅ የጭቃ መጠቅለያ በዋናነት እንደ ማሞቂያ ያገለግላል። በሙቀት እርምጃ መርከቦቹ እና ቀዳዳዎች ይስፋፋሉ, በዚህም ምክንያት የደም ፍሰት ይሻሻላል እና ላብ ይሠራል.
የጭቃ ሙቅ መጠቅለያ በጡንቻዎች እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን ህመም ለማስታገስ ብቻ ሳይሆን እንደ ፀረ-ሴሉላይት ጥቅም ላይ ይውላል። ከቀዝቃዛ ጋር ሲወዳደር በርካታ ተቃራኒዎች አሉት።
- የቆዳ ጉዳት።
- የተላላፊ በሽታዎች እድገት።
- Varicose veins።
- የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች።
- የታይሮይድ እክል ችግር።
- የማህፀን ፋይብሮይድ እና የእንቁላል እጢዎች።
- የካንሰር እጢዎች።
የቆሻሻ አይነቶች
የሂደቱ ጭቃ እንዲሁ በተለያዩ ዓይነቶች ይመጣሉ።
- አተር ወይም ማርሽ። እንዲህ ያሉት ጭቃዎች ከፍተኛ የሙቀት ተጽእኖ ስላላቸው ለሞቅ መጠቅለያዎች ጥሩ ናቸው. የፔት ክምችቶች ከፍተኛ የ humic acids እና lipids ይይዛሉ።
- የሰልፋይድ ደለል፣ ከጨው ሀይቆች ስር የሚመረተው። የጭቃ ጭቃ ጨዎችን እና ሃይድሮጂን ሰልፋይድ ይይዛል, እነዚህም ባክቴሪያቲክ እና የሕክምና ውጤት አላቸው. እንዲህ ያሉት መጠቅለያዎች የቆዳ በሽታዎችን ለማከም የሚያገለግሉ ሲሆን ፈጣን የማገገም እና የ epidermal ሽፋን ሴሎችን ለማደስ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. ከታወቁት ምርቶች መካከል ከታዋቂዎቹ የሳኪ እና የሙት ባህር ሀይቆች ስር የሚወጣ ቴራፒዩቲካል ጭቃ ለሰውነት መጠቅለያ ይገኝበታል።
- Sapropel ጭቃ። ይህ ዝርያ ከንጹህ የውኃ አካላት በታች ነው. የእንደዚህ አይነት ተቀማጮች ባህሪ ከፍተኛ ባዮሎጂካዊ ተግባራቸው ነው።
- የእሳተ ገሞራ አለት ተቀማጭ ገንዘብ። የካምቻትካ የጭቃ መጠቅለያዎች በተለይ ተወዳጅ ናቸው. ሴሉቴይትን ለመዋጋት ይጠቅማሉ ከመጠን በላይ ክብደት, የመጀመሪያውን የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን ለማከም.
Natura SIBERICA - የሳይቤሪያ የጭቃ መጠቅለያ በቤት ውስጥ የሰውነት መጠቅለያ በሚለማመዱ ሴቶች ዘንድ በጣም ተፈላጊ ነው።
የአካባቢው የጭቃ መጠቅለያዎች
የአገር ውስጥ መጠቅለያ ማለት ምን ማለት ነው?
- መጠቅለልእነሱን ለማከም ፀጉር ይተገበራል።
- ጭቃ ለሴሉቴይት ይጠቀለላል።
- "አንድ ጊዜ" በጭቃ ቦርሳ ለአንድ ጊዜ መጠቅለያ። አሰራሩ ለመጠቀም ቀላል ነው-የእንደዚህ ዓይነቱ ጥቅል ይዘት በቆዳው ችግር ላይ ይተገበራል ፣ እና በላዩ ላይ በሙቀት መጭመቂያ ተጭኖ ፣ የሙቀት መጠኑ ቢያንስ 40-50 ° ሴ መሆን አለበት። በላዩ ላይ አሁንም በፕላስቲክ (polyethylene) እና በብርድ ልብስ ተጠቅልለዋል. ከ20 ደቂቃ በኋላ በሰውነት ላይ የቀረው ቆሻሻ በደረቅ ጨርቅ ይወገዳል።
የጸጉር መጠቅለያ
አሰራሩ ማስክን ከመተግበር ጋር ይመሳሰላል፡ ልዩ ጭቃ በእርጥብ ፀጉር ላይ ይተገብራል፣ በፖሊ polyethylene እና በፎጣ ተጠቅልሎ ለ25-30 ደቂቃዎች ይቀራል። በውሃ እና ሻምፑ ያጠቡ።
በሳምንት 1-2 ጊዜ ጭቃን ለፀጉር መጠቀም ጤናማ እና ቆንጆ እንዲሆን በቂ ነው። የጭቃ መጠቅለያ ለተለያዩ የፀጉር ዓይነቶች ተስማሚ የሆነ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አለው, እንዲሁም ለፀጉር በተለያዩ ሁኔታዎች: የተሰበረ, መውደቅ, የተሰነጠቀ, ቀጭን ፀጉር.
የፀረ-ሴሉላይት ሕክምና
ባለሙያዎች የጭቃ ሕክምናን ከፀረ-ሴሉላይት ማሸት ጋር በማጣመር ይመክራሉ። ስለዚህ "የብርቱካን ልጣጭ" ችግርን ብዙ ጊዜ በፍጥነት መፍታት ይቻላል. ሂደቱን በሁለቱም ሳሎን ውስጥ እና በቤት ውስጥ ማከናወን ይችላሉ።
ስለዚህ በመጀመሪያ ከሴሉቴል የሚመጡ የተለያዩ ዘይቶችን በመጠቀም ማሸት። በማጠናቀቅ ላይ, ቆዳ ከመታሻ ዘይቶች እና ከሌሎች ምርቶች ቅሪቶች ይጸዳል. ከዚያም ቴራፒዩቲክ ጭቃን ለማስታገስ፣ እብጠትን ለማስታገስ እና የቆዳ ስር ያለ ስብን ለመጉዳት ቀድሞውንም ንጹህ ቆዳ ላይ ይተገበራል።
የአንድ ጊዜ ቆይታክፍለ ጊዜ - 25-30 ደቂቃዎች, ግን ከ 40 ደቂቃዎች ያልበለጠ. ቆሻሻው በቀላሉ በውሃ, ያለ ጄል እና ሳሙና ከታጠበ በኋላ. ፀረ-ሴሉላይት ክሬም ወደ መታከም የሰውነት ክፍሎች ያመልክቱ. የ 14 የጭቃ መጠቅለያ ሂደቶችን ኮርስ ማካሄድ አስፈላጊ ሲሆን ክብደት መቀነስ በአጭር ጊዜ ውስጥ ይከሰታል. በብዙ ግምገማዎች ውጤቱ አስደናቂ ነው።
ቤት ውስጥ የጭቃ መጠቅለያዎችን ማድረግ እችላለሁ?
ብዙዎች ለዚህ ጥያቄ ፍላጎት አላቸው። የጭቃ መጠቅለያ ታዋቂ የሳሎን አሰራር ነው. ነገር ግን ተመሳሳይ አሰራር በቤት ውስጥ ቢደረግ አስደናቂ ገንዘብ ማውጣት ጠቃሚ ነው?
በጣም ይቻላል፣በፋርማሲ ወይም የመዋቢያ መደብር ውስጥ በተፈጥሮ ፈውስ ጭቃ ላይ የተመሰረተ ልዩ ምርት መግዛት ብቻ ያስፈልግዎታል።
ምርቱን ከመተግበሩ በፊት ቆዳው ከላይ እንደተገለፀው ይዘጋጃል፡ በእንፋሎት መፋቅ፣ መፋቅ፣ ወዘተ.
ከዚያ በኋላ የጭቃ ወኪሉ ይሞቃል: በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ወይም ማይክሮዌቭ ውስጥ. የመጨረሻው የሙቀት መጠን 40 ዲግሪ መሆን አለበት. ከዚያ በኋላ ንጥረ ነገሩ በተወሰነ የሰውነት ክፍል ላይ ይተገበራል ፣ በምግብ ፊልም ተጠቅልሎ ለ 25-30 ደቂቃዎች ይቀራል ፣ ከዚያም ጄል እና ሳሙና ሳይጠቀሙ በውሃ ይታጠባሉ።
የመድሀኒቱን በቤት ውስጥ የመጠቀም ጥቅሙ ከሂደቱ በኋላ ሰውነቶን ዘና የሚያደርግ እና ወዲያውኑ መተኛት እና ዘና ማለትዎን መቀጠል ይችላሉ። እና ከሳሎን አሁንም ወደ ቤት መምጣት አለቦት።
ግምገማዎች
የጭቃ መጠቅለያ ግምገማዎች በአብዛኛው ጥሩ ናቸው። ምንም እንኳን ወንዶች በአስተማማኝ ሁኔታ በራሳቸው ላይ ጭቃ መቀባት ሊለማመዱ ቢችሉም አዎንታዊ መግለጫዎች በሴቶች ይተዋሉ። ይህን ድንቅ የሞከሩ ብዙዎችየአሰራር ሂደቱ በእውነቱ "ይሰራል" እና ሁሉንም የታወጁ ውጤቶችን እንደሚያመጣ ያስተውሉ. ቆዳው ለስላሳ, ለስላሳ, የበለጠ ድምጽ ያለው ይሆናል. አጠቃላይ የሰውነት ሁኔታ እየተሻሻለ ነው።
ብዙዎቹ ፍትሃዊ ወሲብ በእርግጥ ቆሻሻ ሴሉላይትን ቢያጠፋ ግድ ይላቸዋል? በግምገማዎች መሰረት ፀረ-ሴሉላይት ጭቃ የሰውነት መጠቅለያ ውጤታማ ነው, ነገር ግን ከሌሎች ፀረ-ሴሉላይት መርሃ ግብሮች ጋር ብቻ ነው ተገቢ አመጋገብ, ስፖርት, ማሸት እና ሌሎች ተመሳሳይ ተፈጥሮ የመዋቢያ ሂደቶች. ከጥቅል ጋር አንድ ላይ ማዋሃድ ይችላሉ, ወይም አንድ ነገር መምረጥ ይችላሉ. ለማንኛውም፣ ለጭቃው ሂደት ተጨማሪ "እርዳታ" በቀላሉ አስፈላጊ ነው።
