እያንዳንዷ ሴት ዕድሜዋ ምንም ይሁን ምን ቆንጆ ልትመስል ትችላለች። ይህ ማለት ግን ለዚህ ብዙ ጥረት አድርጋ የውበት ሳሎኖች፣የማሳጅ ክፍሎች፣የአካል ብቃት ክለቦች ከጠዋት እስከ ማታ ድረስ መጎብኘት፣የግል ስታይሊስት፣ ሜካፕ አርቲስት፣ወዘተ መጎብኘት አለባት ማለት አይደለም። ቆንጆ ለመምሰል ፣ የአንድ ሚሊየነር ባል እብድ ገንዘብ ለማዋል በጭራሽ አስፈላጊ አይደለም ። በጣም ተራ የሆነች ሴት እና በጣም መጠነኛ ገቢ ያላቸው ሴት ቀላል ህጎችን የምትከተል ከሆነ ግን በየቀኑ ቆንጆ ሊመስሉ ይችላሉ።
ቆዳ
ደንብ አንድ - የቆዳ እንክብካቤ። በየቀኑ ማጽዳት, እርጥበት እና አመጋገብ ያስፈልገዋል. ለፊት ቆዳ ብቻ ሳይሆን ለመላው ሰውነት እንክብካቤ ያስፈልገዋል! ቃል በቃል የጉርምስና ወቅት ከጀመረ በኋላ ልጅቷ ቆዳዋን መንከባከብ መጀመር አለባት. የሴቶች ጤና አመልካች ነው። ስለዚህ ሴቶች ብዙ ተስፋ የሚያደርጉባቸው የቆዳ እንክብካቤ መዋቢያዎች እንደሚደግፉት ብቻ መታወስ አለበት።
ጥሩመዋቢያዎች ጉድለቶችን ለመደበቅ ወይም በትንሹ ለማስተካከል ይረዳሉ-ሰማያዊ ክበቦች ፣ ከዓይኖች ስር ያሉ ከረጢቶች ፣ ሽፍታዎች ፣ የዕድሜ ነጠብጣቦች ፣ ብጉር። ነገር ግን አንዲት ሴት ጤንነቷን, የተመጣጠነ ምግብን, በቂ ውሃ ካልጠጣች, ምንም አይነት መዋቢያዎች አይረዱትም. እና በተቃራኒው አንዲት ሴት መጥፎ ልማዶች ከሌላት, ብዙ ትኩስ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ብትመገብ, በቂ እንቅልፍ ካገኘች, አዘውትሮ የንጽህና አጠባበቅ ሂደቶችን የምታከናውን ከሆነ, በሳምንት አንድ ጊዜ በፊቷ ላይ ጭምብል ማድረግን አትርሳ (በቤት ውስጥ ሊዘጋጅ ይችላል).), በየቀኑ ቆዳን ያረባል እና ይንከባከባል, ከዚያ በጣም ጥሩ ትመስላለች! ቆንጆ የፊት ገጽታዎችን ለማጉላት እና አስፈላጊ ከሆነም በእይታ ወጣት ለማድረግ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የጌጣጌጥ መዋቢያዎች መምረጥ ጠቃሚ ነው።
ፀጉር እና ጥፍር
ደንብ ሁለት - የፀጉር እና የጥፍር እንክብካቤ። ቆንጆ ፀጉር እና ጥፍርም በአመጋገብ ላይ የተመሰረተ ነው. ነገር ግን መጀመሪያ ላይ ቀጭን, ተሰባሪ እና ደብዛዛ መሆናቸው ይከሰታል. ለማንኛውም ተስፋ አትቁረጥ። ለመምረጥ ይሞክሩ ተስማሚ የፀጉር አሠራር በፀጉርዎ ላይ ድምጽን ይጨምራል, በሚያምር ሁኔታ የፊት ገጽታዎን: አይኖች, አፍንጫ ወይም አገጭ ላይ አፅንዖት ይስጡ. ጥፍር ሊራዘም ይችላል. በተጨማሪም በአመጋገብ ውስጥ በካልሲየም እና በአዮዲን የበለጸጉ ምግቦችን መጨመር ጠቃሚ ነው - ከጊዜ በኋላ የጥፍር ሰሌዳዎች እየጠነከሩ ይሄዳሉ. ዋናው ነገር ልክ እንደ ፀጉር ንፅህናቸውን መጠበቅ ነው. ጸጉርዎን ከቀቡ, ሥሮቹ ከ 2 ሴንቲ ሜትር በላይ እንዲያድጉ መፍቀድ የለብዎትም, አለበለዚያ ጥቁር ሥሮች ለስላሳ መልክ ይሰጡዎታል. ከብርሃን ሥሮች ጋር ፣ ይህ በጭራሽ ችግር ነው - ጭንቅላቱ ራሰ በራ ይመስላል። ለፀጉር ጤና, ስቲለስቶች ቀለሞችን በከፍተኛ ሁኔታ እንዳይቀይሩ ይመክራሉ, 1-2 ድምፆች ብቻ. ከዚያ ብዙ ጊዜ መቀባት አይችሉም, ምክንያቱምከሥሩ ወደ ቀለም የተቀባ ፀጉር ለስላሳ ሽግግር ፈጽሞ የማይታወቅ ነው። ጸጉርዎን እንዴት ማስጌጥ እንደሚችሉ መማርዎን ያረጋግጡ እና በጣም ለስላሳ ከሆነ ጥሩ መዋቢያዎችን ይውሰዱ።
ቅርጽ
ሦስተኛ ደንብ - የሥዕሉ እንቅስቃሴ እና ድጋፍ። አምናለሁ, ቀጭን ከፍተኛ ሞዴሎች የወንዶቻችን የመጨረሻ ህልም አይደሉም. ስለዚህ, በየቀኑ ጠዋት በ 10 ኪሎ ሜትር ሩጫ እራስዎን ማሰቃየት እና በጂም ውስጥ ለብዙ ሰዓታት መቀመጥ አስፈላጊ አይደለም. የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ መሞከር እና በቀን ቢያንስ 40 ደቂቃዎች በእግር መሄድ ብቻ ያስፈልግዎታል. ምሽት ላይ ከመጠን በላይ አይበሉ እና ከልጆች በኋላ ይበሉ, እንዲሁም ለጭንቀት ኬኮች ይበሉ - እና ምስሉ በጣም ጥሩ ይሆናል! ከሁሉም በላይ፣ በጣም አስፈላጊው ነገር ጥሩ ስሜት እንዲሰማህ እና ለቤተሰብህ እና ለምትወደው ንግድ ጉልበት ማግኘት ነው፣ እና አመጋገብ እና ክልከላዎች ምንም አይነት እገዛ ያደርጋሉ።
መዝጊያ
ብዙውን ጊዜ ወጣት ሴቶች፣ ገና ትምህርታቸውን ስላጠናቀቁ፣ እንዴት ፋሽን እንደሚመስሉ ብቻ ያስቡ። በሆነ ምክንያት, ወጣቶቻቸው አዳዲስ አዝማሚያዎችን እንደሚከተሉ እና የቅርብ ጊዜ ፋሽን የሚለብሱ ልጃገረዶችን እንደሚመርጡ ያምናሉ. በእውነቱ ፣ ወንዶቹ በዚህ ውስጥ አንድ ነገር መረዳታቸውን ለማሳየት እየሞከሩ ነው (ከስንት ልዩ ሁኔታዎች)። እነሱ የሚመለከቱት ቀሚሱ እንዴት በሚያምር ሁኔታ በእርስዎ ላይ እንደሚቀመጥ ፣ የምስልዎን ክብር እንዴት እንደሚገልጥ ብቻ ነው ። ስለዚህ ልብሶችን በሚመርጡበት ጊዜ በመጀመሪያ በእያንዳንዱ ልብስ ውስጥ ምን ምስል እንደሚያገኙ መረዳት ያስፈልግዎታል.
ስሜት
በመጨረሻ፣ በጣም አስፈላጊው ህግ ጥሩ ስሜት ነው። አንዲት ሴት በማንኛውም ዕድሜ ላይ ቆንጆ እንድትሆን, ከውስጥ ማብራት በቂ ነው. ደስ የሚል፣ደግ ፣ ገር ፣ ቅን ፈገግታ አስደናቂ ነገሮችን ያደርጋል እና ማንኛውንም በር ይከፍታል። እና ደግ ፣ ለጋስ ፣ ሳቢ እና ክፍት አስተሳሰብ ያለው ሰው ብቻ እንደዚህ አይነት ፈገግታ አለው። ስለዚህ እንደ ፀሐይ ወደ እሱ ይሳባሉ።
