በርካታ ሴቶች ከዓይናቸው ስር የመሰባበር ችግር ይገጥማቸዋል። በነዚህ ቦታዎች ላይ ባለው የቆዳ መዋቅር ልዩነት ተብራርቷል. የከርሰ ምድር ስብ አለመኖር እና ብዙ ቁጥር ያላቸው የደም ሥሮች መከማቸት በዚህ ዞን ውስጥ ያሉትን ሁሉንም የሜታብሊክ ሂደቶችን ያፋጥናል ፣ ይህም ወደ ፈጣን መጥፋት ይመራል። በአሁኑ ጊዜ ኮስሞቲሎጂ ፍትሃዊ ጾታን በተለያዩ መንገዶች ከዓይኖች ስር ያሉትን ቁስሎች ለማስወገድ ያቀርባል. ብቃት ያለው ስፔሻሊስት የቆዳውን ባህሪያት ግምት ውስጥ በማስገባት የአሰራር ሂደቱን እንዲመርጡ ይረዳዎታል, የተቃርኖዎች መኖር.
ይህ ችግር ለምን ይከሰታል?
ከዓይኑ ስር ያሉ ቦርሳዎች እና ቁስሎች በተለያዩ ምክንያቶች ሊረብሹ ይችላሉ ከነዚህም መካከል የሚከተሉትን ልብ ማለት እፈልጋለሁ:
- በዘር የሚተላለፍ ቅድመ-ዝንባሌ እና የቆዳ መዋቅራዊ ባህሪያት።
- ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች መከሰታቸው የማይቀር ነው።
- ረጅምከኮምፒዩተር መቆጣጠሪያ ፊት ለፊት ሆኖ ጭንቅላቱ ወደ ታች ያዘነበለ።
- በቂ ያልሆነ እንቅልፍ።
- የመርዛማ ንጥረ ነገሮች በቲሹዎች ላይ የሚያሳድሩት ተጽእኖ ይህ ብዙ ጊዜ የሚከሰተው ከመጥፎ ልማዶች አፍቃሪዎች ጋር ነው፡- አልኮል፣ ማጨስ።
- ከምክንያቶቹ መካከል አንዳንድ የፓቶሎጂ በሽታዎች ሊታወቁ ይችላሉ ለምሳሌ የሽንት ሥርዓት፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular)፣ endocrine።
ከዓይን ስር ያሉ ከረጢቶችን እና ቁስሎችን ለማስወገድ ዘዴዎችን ከመምረጥዎ በፊት ኮስመቶሎጂ ምርመራ እንዲደረግ እና መንስኤውን መለየት እንዳለበት ይመክራል። ስፔሻሊስት ብቻ ነው ምርመራ ማድረግ የሚችለው።
ከዓይኖች ስር ያሉ ቁስሎችን እና እብጠትን ለማከም ዘመናዊ ዘዴዎች
የፈጠራ ዘዴዎች እና ቴክኖሎጂዎች ቀስ በቀስ ወደ ተለያዩ የህይወታችን አካባቢዎች እየገቡ ነው። ጎን ለጎን እና ኮስሞቲሎጂን አላለፉም. ጌቶች በጦር መሣሪያ ቤታቸው ውስጥ አንዲት ሴት ከዓይኖቿ በታች ያሉ ከረጢቶችን እና ቁስሎችን ለማስወገድ የሚረዱ እጅግ በጣም ብዙ መንገዶች አሏቸው።
በጣም ታዋቂ እና ውጤታማ ከሆኑት መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል፡
- ማይክሮ ወቅታዊ ህክምና።
- ሙላዎች።
- ሜሶቴራፒ።
- የዐይን ሽፋሽፍቶችን ባዮረፓረሽን።
- Blepharoplasty።
- Lipofilling።
- የካርቦክሲዮቴራፒ።
በእርግጥ የኮስሞቶሎጂ ከዓይኑ ስር ያሉ ቁስሎችን ለማስወገድ ይረዳል፣ነገር ግን ዘዴን ከመምረጥዎ በፊት በደንብ ማሰብ አለብዎት፣የሂደቱን ገፅታዎች፣ተቃርኖዎች እና ሊኖሩ የሚችሉ መዘዞችን ይወቁ። ሌላው አስፈላጊ ነጥብ-እንደዚህ ያሉ ሂደቶች በልዩ ክሊኒኮች ውስጥ ብቻ ይከናወናሉ, ስለ ማንኛውም ሳሎኖች ምንም ንግግር ሊኖር አይችልም, ምክንያቱም በዚህ ጉዳይ ላይ ማንም ሰው አለመኖሩን ዋስትና አይሰጥም.ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች።
ሙላዎች
ይህ ዘዴ በአይን አካባቢ ከጨለማ ክበቦች ጋር ጥሩ ስራ ይሰራል። አሰራሩ በርካታ ጥቅሞች አሉት ይህም ከመጀመሪያዎቹ ቦታዎች በአንዱ ላይ ያስቀምጠዋል፡
- የክፍለ ጊዜው ከ20 ደቂቃዎች ያልበለጠ ነው።
- ከዓይኑ ስር ያሉ ቁስሎችን ለማስወገድ ይህንን ዘዴ ከተጠቀሙ ፣ሂደቱ ፣የኮስሞቶሎጂ የይገባኛል ጥያቄዎች ፣ ደስ የማይል ቁስሎችን ወደ ኋላ አይተዉም። ማሰሪያ መልበስ እና ምቾት ማጣት አያስፈልግም።
- የአለርጂ ምላሾችን የመፈጠር እድሉ አነስተኛ።
- ከፍተኛ ብቃት፣ እስከ 12 ወራት ድረስ ይቆያል።
የሃያዩሮኒክ አሲድ ሙላዎች በብዛት በኮስሞቶሎጂ ውስጥ ያገለግላሉ። በሰው አካል ውስጥ ነው, ስለዚህ እንደ ባዕድ ነገር አይታወቅም.
ኮስሞቶሎጂ በፍጥነት ከዓይኖች ስር ያሉ ቁስሎችን ለማስወገድ ይረዳል ፣ ፎቶዎች በፊት እና በኋላ ፣ ግምገማዎች ይህንን ያረጋግጣሉ። ውጤቱ ከሂደቱ በኋላ ወዲያውኑ ይታያል። ቆዳው ጥቅጥቅ ያለ ይሆናል, የመለጠጥ ችሎታው ይጨምራል, ጥቁር ክበቦች ይጠፋሉ. መልክው ይበልጥ ገላጭ፣ ወጣት እና ትኩስ ይሆናል።
ነገር ግን የሚፈለገውን ውጤት ለማግኘት ጥሩ ክሊኒክ እና ልምድ ያለው ጌታ፣በእነሱ መስክ ያለ ባለሙያ መምረጥ አስፈላጊ ነው።
ሜሶቴራፒ
ይህ አሰራር የመልሶ ማቋቋም ውጤት አለው። ዋናው ነገር የቪታሚኖች እና መድሃኒቶች ውስብስብነት ወደ መካከለኛው የቆዳ ሽፋን ውስጥ ማስገባት ነው. ሜሶ-ኮክቴሎች ከ phytic, ascorbic acid ጋር ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ, አርቡቲን መጨመር ይቻላል.
ሜሶቴራፒ በሁለት ዓይነቶች ይከፈላል፡
- የሚወጋመድሀኒት ለመስጠት ማይክሮኔልሎችን መጠቀምን የሚያካትት ዘዴ።
- መርፌ ያልሆነ። ሜሶስኮተር ጥቅም ላይ ይውላል።
በቀጥታ በሕክምናው ወቅት ቆዳው በኦክስጂን እና በሌሎች አስፈላጊ ክፍሎች ይሞላል። ለስላሳነት፣ የመለጠጥ ችሎታን ይመልሳል።
ነገር ግን የኮስሞቶሎጂ ተቃራኒዎችን እና ምክሮችን ግምት ውስጥ ማስገባት ይመክራል። ከዓይኑ ስር ያሉ ቁስሎችን ያስወግዱ እና ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ያድርጉ። ክሊኒኩን ከጎበኘ በኋላ ተገቢውን አመጋገብ፣ የመጠጥ ስርዓት እና ትክክለኛውን የስራ መለዋወጥ እና ማረፍ አስፈላጊ ነው።
የአሰራሩ ዋና ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- በጣም ጥሩ ተንቀሳቃሽነት።
- የማገገሚያው ጊዜ ብዙ ጊዜ አይፈጅም።
- በማንኛውም ወቅት ሊከናወን ይችላል።
ሙሉው ኮርስ በየሁለት ሳምንቱ የሚደረጉ ከ6 እስከ 10 ህክምናዎችን ያካትታል። መድሃኒቶችን ከመውሰዳቸው በፊት ህመምን ለማስወገድ, ቆዳው በማደንዘዣዎች ይታከማል. ክፍለ-ጊዜው ወደ 25 ደቂቃዎች ይቆያል. ውጤቱ እስከ ስድስት ወር ድረስ ይቆያል።
የካርቦክሲዮቴራፒ
ካርቦን ዳይኦክሳይድ ከቆዳ ስር ይጣላል። ኮስሞቲሎጂ በዚህ ዘዴ በፍጥነት ከዓይኑ ስር ያሉትን ቁስሎች ለማስወገድ ይረዳል. ከክፍለ ጊዜው በኋላ ትናንሽ እጥፋቶች፣ የቁራ እግሮች፣ ከታችኛው የዐይን ሽፋሽፍት ስር እብጠት ይጠፋል።
ዘመናዊ ቀጭን መርፌዎች ለሂደቱ ጥቅም ላይ ስለሚውሉ ታካሚዎች ህመም አይሰማቸውም. ከክፍለ ጊዜው በኋላ, ካርቦን ዳይኦክሳይድ በፍጥነት ወደ ቲሹዎች ውስጥ ይገባል. የሂደቱ ውጤት ወዲያውኑ የሚታይ አይሆንም ነገር ግን ከ1-2 ክፍለ ጊዜዎች በኋላ።
መርፌዎች በየ6-12 ቀናት ይደረጋሉ እና ያስፈልጋቸዋልስለ 10. የካርቦኪቴራፒ ዘዴ ከዓይኑ ስር ያሉ ቁስሎችን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን, ኮስሞቲሎጂ ቲሹ እንደገና መወለድም የተፋጠነ ነው, የደም ፍሰት ይጨምራል, መጨማደዱ ይለሰልሳል. እንዲሁም ይህ ዘዴ ጥቅም ላይ ይውላል፡
- ጨለማ ክበቦችን ለማጥፋት።
- የሸረሪት ደም መላሾች ከዓይኖች ስር።
- Bruises።
ዘዴው በተግባር ምንም አይነት ተቃርኖ የለዉም ነገር ግን የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዳይከሰቱ የልዩ ባለሙያ ክህሎት አስፈላጊ ነዉ።
ሰው ሰራሽ እና ተፈጥሯዊ ድምር
የከርሰ ምድር ሙሌቶች ብዙ የመዋቢያ ጉድለቶችን ለማስወገድ ይጠቅማሉ፡ ተፈጥሯዊ ወይም ሰራሽ ሊሆኑ ይችላሉ። ውጤቱ ከሞላ ጎደል ተመሳሳይ ነው, ነገር ግን የተፈጥሮ ሙላቶች ውድ ናቸው, ይህም የአሰራር ሂደቱን ዋጋ ይነካል.
ሰው ሰራሽ ሙሌቶች ፖሊመሮች፣ ሲሊኮን እና አንዳንድ ሌሎች አካላትን ይይዛሉ። ከተሰጠ በኋላ ሰው ሠራሽ ንጥረ ነገሮች እንደማይሟሟቸው ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው, ስለዚህ, ከዓይኑ ስር ያሉ ቁስሎችን, ኮስሞቲሎጂን ለማስወገድ ጥሩ ስፔሻሊስት መምረጥ ይመከራል. የአሰራር ሂደቱን ምንነት በተመለከተ ብዙም ግንዛቤ የሌለው የአሳዛኙ ጌታ ፎቶዎች በፊት እና በኋላ ደስ አይላቸውም እና መዘዙ በቀዶ ጥገና መወገድ አለበት።
ይህን ዘዴ ለመጠቀም ይመከራል፡
- በአይኖች አካባቢ የላላ ቆዳ ካለ።
- ቁስሎችን እና ቦርሳዎችን ለማስወገድ።
መድሃኒቶች የሚወጉት አንድ ጊዜ ብቻ ነው፣ቦታው አስቀድሞ በማደንዘዣ ታክሟል።
ማይክሮ ወቅታዊ ህክምና
ዘዴው በጣም ጥሩ ነው።ከዓይኑ ስር ያሉ ቁስሎችን ለማስወገድ. የኮስሞቶሎጂ አሰራሩ መግለጫ እንደሚከተለው ነው፡
- በሽተኛው በምቾት ወንበር ላይ ወይም ሶፋ ላይ ተቀምጧል።
- ልዩ ባለሙያው ዝቅተኛ የፍሪኩዌንሲ ሞገድ ባለባቸው ችግር አካባቢዎች ላይ ይሰራል።
በሂደቱ ወቅት ህመም አይሰማም ፣አሁን ያለው ጥንካሬ በጣም ትንሽ ስለሆነ ፣ነገር ግን ህዋሳቱን ሳይጎዳ በቆዳ ውስጥ የደም ፍሰትን እና እንደገና የማምረት ሂደቶችን ለመጨመር በቂ ሆኖ ተገኝቷል።
የዘዴው ዋና ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የማጽዳት እና ፀረ-ብግነት እርምጃ።
- የ Sebaceous ዕጢዎች መደበኛነት አለ።
ሙሉው ኮርስ ከ10 እስከ 15 ሂደቶችን ሊፈልግ ይችላል በመካከላቸው ለብዙ ቀናት እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታል። ውጤቱን ለረጅም ጊዜ ለመጠበቅ ለድጋፍ ክፍለ ጊዜ በወር አንድ ጊዜ ልዩ ባለሙያተኛን መጎብኘት ያስፈልጋል።
ግን ለቆንጆ ሴቶች ትኩረት ልንሰጥ ይገባል ይህ ዘዴ ሁሉንም ሰው የማይረዳው ብዙ ጊዜ የተሻለው ውጤት የሚስተዋለው ችግሩ አነስተኛ ሲሆን ነው።
የዐይን መሸፋፈን ባዮሬቫይታላይዜሽን እና ባዮሬፓሬሽን
በዚህ አሰራር ከዓይን ስር ያሉ ከረጢቶችን እና ቁስሎችን በቀላሉ ማስወገድ ይችላሉ ሲል ኮስመቶሎጂ ያረጋግጣል። ነገር ግን ቆዳውን እንደገና ለማደስ, መልሶ ማገገምን ለማበረታታት. ስፔሻሊስቱ በዐይን ሽፋሽፍት፣ ከዓይኑ ሥር፣ በአይን ጥግ ላይ ባሉ ነጥቦች ላይ መርፌ ይሠራሉ።
ነገር ግን የችግሩን መፍትሄ ውስብስብ በሆነ መንገድ ከቀረባችሁት ዘዴው የበለጠ ውጤታማ ይሆናል፡ አመጋገብን መቀየር፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት፣ የመጠጥ ስርዓትን መቀጠል፣ ለመደበኛ እንቅልፍ በቂ ጊዜ አሳልፉ።
Bioreparants ውስብስብ ናቸው።ቅንብር፣ የሚያካትተው፡
- ሪቦፍላቪን።
- L-carnitine።
- ቫይታሚን ሲ.
- አሚኖ አሲዶች።
- ሀያሉሮኒክ አሲድ።
እንዲህ ያለው ውስብስብ ጥንቅር ለብዙ ችግሮች በተመሳሳይ ጊዜ መፍትሄ ይሰጣል፣ ምክንያቱም ከተለመደው hyaluronic አሲድ የበለጠ ረዘም ላለ ጊዜ ስለሚቆይ። ከክትባቱ በኋላ የ collagen እና elastin synthesis ሂደቶች ይጀመራሉ ይህም ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳል።
ሙሉው ኮርስ ከሶስት እስከ ስድስት የሚደርሱ ህክምናዎችን ያካትታል ይህም በሳምንት አንድ ጊዜ የሚደረግ ነው። በተጨማሪም የመድሃኒት አስተዳደር ድግግሞሽ በየሁለት ሳምንቱ ወደ አንድ ይቀንሳል, ከዚያም በየ 3 ወሩ የጥገና መርፌዎችን ማድረግ አስፈላጊ ነው.
ሙሉውን ኮርስ ካጠናቀቁ እና የልዩ ባለሙያዎችን ምክሮች ከተከተሉ፣ አወንታዊው ውጤት እስከ 2 አመታት ድረስ ይቆያል።
ከሂደት በኋላ የቆዳ እንክብካቤ
የኮስሞቶሎጂ በትክክል ከዓይን ስር የሚመጡ ቁስሎችን ለማስወገድ የሚረዳ መሆኑን ደርሰንበታል። የሂደቶቹ ልዩ ባህሪያት ክሊኒኩን ከጎበኙ በኋላ ያለ ተገቢ ጥንቃቄ ውጤቱ ብዙ ጊዜ አይቆይም.
እነዚህን ምክሮች ከተከተሉ ውጤቱን ማራዘም እና ችግሩ እንዳይደገም መከላከል ይችላሉ፡
- እንቅልፍን እና ጠንካራ እንቅስቃሴን ይመልከቱ። ሥር የሰደደ እንቅልፍ ማጣት በቆዳው ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።
- ሴቶች የተረጋገጠ ጥራት ያለው የቆዳ እንክብካቤ እና የመዋቢያ ምርቶችን ብቻ መግዛት አለባቸው።
- የመጠጥ ስርዓቱን ያክብሩ። በቀን ቢያንስ 30 ሚሊ ሜትር ውሃ በአንድ ኪሎ ግራም ክብደት መጠጣት አለበት. ይህ በቆዳው ውስጥ መደበኛውን የእርጥበት መጠን ያረጋግጣል እና ድምፁ ይጠበቃል. ይህ እድልን ይቀንሳልመሰባበር እና ቦርሳዎች።
- በባለሙያዎች አስተያየት እርጥበትን እና ገንቢ ቅባቶችን ይጠቀሙ። በዚህ ጉዳይ ላይ ማስታወቂያን ባታምኑ ይሻላል የሴት ጓደኞች የቆዳዎትን ልዩ ባህሪያት ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት.
ሁሉንም ምክሮች ማክበር የውበት ባለሙያውን ለሁለተኛ ጊዜ የመጎብኘት እድልን ይቀንሳል።
የፋርማሲ መድኃኒቶች ለችግሩ
ዘመናዊ ዘዴዎች ከዓይኑ ስር ያሉ ቁስሎችን ለማስወገድ ይረዳሉ, ኮስሞቲሎጂ ጥሩ ግምገማዎችን ያገኛል, ነገር ግን ሁሉም ሰው እንደዚህ አይነት ክሊኒኮችን የመጎብኘት እድል የለውም. እንደዚህ ባሉ አጋጣሚዎች የፋርማሲ ምርቶች ሊታደጉ ይችላሉ።
ለመጠቀም ቀላል ናቸው እና ያለ ማዘዣ ይገኛሉ። ከመጠቀምዎ በፊት መመሪያዎቹን ማንበብዎን እርግጠኛ ይሁኑ. በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች ውስጥ፡ሊጠራ ይችላል
- "Badyaga" በቅባት ወይም በዱቄት መልክ ይገኛል። ቁስሎችን እና እብጠትን በትክክል የሚቋቋም የአልጌው ክፍል በደረቁ መልክ። ችግሩን ለመፍታት በየቀኑ ለ 20 ደቂቃዎች መጭመቂያ ማድረግ ያስፈልግዎታል. መድሃኒቱ በቁስሎች ላይ ሊተገበር እንደማይችል ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል።
- "የሄፓሪን ቅባት" ርካሽ ነው እና ችግሩን በደንብ ይፈታል. የተካተቱት ንጥረ ነገሮች በተጨማሪ ኢንፌክሽን እና እብጠትን ይከላከላል. ቅባቱ የደም ሥሮችን ያሰፋል፣ ይህም ቁስሎችን ለማስወገድ ይረዳል።
- "Troxevasin". ይህ ቅባት በቁስሎች እና በቁስሎች ላይ ብቻ ሳይሆን በአይን ዙሪያ ያሉትን ቁስሎች ያስወግዳል. የመድሃኒት አጠቃቀም እብጠትን ይቀንሳል, እብጠት ይቀንሳል, ይለወጣልትንሽ የህመም ማስታገሻ ውጤት።
ገንዘቦችን ከመግዛትዎ በፊት የቆዳ ህክምና ባለሙያን ማማከር ጥሩ ነው።
ጂምናስቲክስ ከዓይኖች ስር ያሉ ጥቁር ክቦችን ይረዳል
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁሉንም ጡንቻዎች በጥሩ ቅርፅ ለመጠበቅ፣የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳል። ለፊቱ ጂምናስቲክስ ከዚህ የተለየ አይደለም. በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ መከናወን አለበት, ለ 5 ደቂቃዎች ብቻ ይሰጣል. የመጨረሻው ሰዓት ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ማድረግ ጥሩ ነው።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ እንደሚከተለው ነው፡
- የፊት ጡንቻዎችን ዘና ይበሉ እና አይኖችዎን ይዝጉ። ከእነሱ ጋር ለአንድ ደቂቃ ያህል የክብ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።
- ከተዘጋው የዐይን ሽፋሽፍት ስር፣ አይኖችዎን ወደ ላይ እና ወደ ታች ያንሱ። 8 ጊዜ መድገም።
- አይኖችን ይክፈቱ፣ ወደ ፊት ይመልከቱ፣ ለ30 ሰከንድ በፍጥነት ብልጭ ድርግም ይበሉ።
- ምስል ስምንት በተከፈቱ ዓይኖች ይሳሉ።
ችግሩ ከእንቅልፍ እጦት ፣ከመጠን በላይ ከስራ ጋር የተያያዘ ከሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከዓይኑ ስር ያሉትን ጡንቻዎች ለማቅለል ይረዳል እና ችግሩ ግልፅ አይሆንም።
በጨለማ ክበቦች ላይ ማሸት
ችግሩን ለመቋቋም ይረዳል እና በቤት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ማሸት. ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ጡንቻን ያጠናክራሉ እና ከዓይኑ ስር ያለውን የቆዳ ቀለም መደበኛ ያደርገዋል።
ማሳጅ ላለመጉዳት የዋህ መሆን አለበት። በመታሻው ውስጥ ብዙ እንቅስቃሴዎች መካተት አለባቸው፡
- በመሃል እና የፊት ጣት ቀስ ብለው እና በአይን አካባቢ ያለ ጠንካራ ግፊት ይንዱ።
- አይንዎን ይዝጉ እና የክብ እንቅስቃሴዎችን በሶስት ጣቶች ያድርጉ፣ ቀላል ግፊት ያድርጉ።
- አይንዎን ይዝጉ፣ጣትዎን በዐይን ሽፋሽፍቶችዎ ላይ ያድርጉ እና በትንሹ ይንኩ። በመጀመሪያ የማዞር የዓይን እንቅስቃሴዎችን ያድርጉበሰዓት አቅጣጫ ከዚያም በተቃራኒ።
መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።
ከዓይኖች ስር ያሉ ቁስሎችን ማስወገድ ከፈለጉ ሁሉም ዘዴዎች ውጤታማ ናቸው። ኮስሞቲሎጂ እራስዎን ላለመጉዳት ተቃራኒዎችን ግምት ውስጥ ማስገባት ይመከራል. ችግሩን ለመፍታት አጠቃላይ አካሄድ ከወሰዱ ብቻ ነው ማስተካከል የሚችሉት።
