የእግር ቆዳ ከፊት ይልቅ በጥንቃቄ መንከባከብ አለበት። አለበለዚያ በበጋው ወቅት በመምጣቱ የእግሮቹ ሁኔታ በጣም ሊረብሽ ይችላል: የሚወዱትን ጫማ ማድረግ አይችሉም. ግን ያ በጣም መጥፎው ክፍል አይደለም. ተረከዙ ላይ ያለው የሻከረ ቆዳ የሚያሰቃዩ ስንጥቆችን፣ የፈንገስ በሽታዎችን አልፎ ተርፎም ሴፕሲስ ሊያስከትል ይችላል።
የደረቅ ቆዳ ውጫዊ መንስኤዎች
ሰው በእግር ሲሄድ ተረከዙ ላይ ይደገፋል። ብዙ ጫናዎችን ይቋቋማሉ. ስለዚህ, ተረከዙ ላይ ያለው ቆዳ ጠንካራ መሆን አለበት, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ተጣጣፊ መሆን አለበት. በእግር በሚጓዙበት ጊዜ, መዘርጋት አለባት. ቆዳው ደረቅ ከሆነ መበጥበጥ ይጀምራል. በጣም ጥልቅ የሆኑ ቁስሎች እንኳን በጊዜ ሂደት ሊፈጠሩ ይችላሉ።
ተረከዝ ላይ ያለው የቆዳ መጨናነቅ የማይመቹ ጫማዎችን በመልበስ፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና በመደበኛነት ባለመለመዱ ሊከሰት ይችላል። እግሩ በተዘጋ ቦታ ላይ ብዙ ጊዜ መኖሩ ለቆዳ መበላሸት አስተዋፅኦ ያደርጋል።
ንቁ የሆነ ላብ የቆዳ መወጠርን ያነሳሳል። በክረምት, በጣም ደረቅ ከሆነ, በተቃራኒው, ይቀንሳል. ወቅታዊ እንክብካቤ ካልሰጡ, ቋሚመወጠር፣ መጥበብ እና ከባድ ሸክሞች ተረከዙ ላይ ያለው ቆዳ እንዲፈነዳ ያደርጋል።
የውስጥ መንስኤዎች
ከውጪ ከሚመጡት ይልቅ ተረከዝ ላይ ላለ የቆዳ መሸርሸር ብዙ ተጨማሪ የውስጥ መንስኤዎች አሉ። ብዙውን ጊዜ ይህ የመዋቢያ ጉድለት ሰውነት የተለያዩ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን ከሌለው እራሱን ያሳያል። በጣም ጥቂት ምክንያቶች አሉ። ዋናዎቹ፡ ናቸው።
- የስኳር በሽታ mellitus፤
- የተዳከመ የኩላሊት ተግባር፤
- የ endocrine ሥርዓት ፓቶሎጂ፤
- የፈንገስ በሽታዎች፤
- የሆርሞን ለውጦች (ማረጥ)፤
- የብረት እጥረት የደም ማነስ።
ከተዘረዘሩት የፓቶሎጂ በሽታዎች አንዱ ለደረቅ ተረከዝ መንስኤ ከሆነ ከሐኪም እርዳታ መጠየቅ አለብዎት። የሰውነት ስራ እስኪመለስ ድረስ በእግር ላይ ያለውን የቆዳ ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ ማሻሻል አይቻልም.
የኮስሞቲክስ ጉድለት መንስኤው ፓቶሎጂ ሳይሆን የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ከሆነ በአመጋገብ ውስጥ ቫይታሚን ኤ ፣ ኢ እና መላውን ቡድን B የያዙ ምርቶችን ማካተት ያስፈልጋል። ሐኪሙ አስፈላጊውን የብዙ ቫይታሚን ውስብስብነት ለመምረጥ ይረዳዎታል።
ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች
ተረከዝ ላይ ያለውን የሻካራ ቆዳ ችግር ችላ ማለት ወደ ድርቀት ያመራል። በመጀመሪያ, ጥቃቅን ደረጃዎች መታየት ይጀምራሉ. ከጊዜ በኋላ, ወደ እውነተኛ ጥልቅ ስንጥቆች ይለወጣሉ, ይጨምራሉ. የመጀመሪያው ጉዳት እንደታየ ወዲያውኑ እርምጃ መወሰድ አለበት. መጠበቅ ነገሮችን ያባብሳል። ቁስሎቹ እየጨመሩ ይሄዳሉ, እና ከነሱ የሚፈሰው ደም እየጠነከረ ይሄዳል. ያለ ህክምና ማድረግ ይቻላልየሚከተሉት ውስብስቦች እድገት፡
- ተረከዝ እብጠት፤
- በመራመድ ጊዜ ህመም፤
- የሚያሳክክ ተረከዝ፤
- በፍንጣሪዎች አካባቢ ማቃጠል፤
- ጠንካራ፣ ደስ የማይል የእግር ሽታ፤
- የፈንገስ ኢንፌክሽን፤
- የሚያጋጩ ስንጥቆች፤
- የደም መመረዝ፤
- ተረከዝ ቲሹ ኒክሮሲስ፤
- ጋንግሪን።
እነዚህን ሁሉ ውስብስቦች በእግርዎ ላይ ትንሽ ጊዜ በመያዝ እና ድርቀትን በማስወገድ ለማስወገድ በጣም ቀላል ናቸው።
Scholl ኤሌክትሪክ ፋይል
የScholl ብራንድ ከ100 ዓመት በላይ ያስቆጠረ ነው። በዚህ ጊዜ ሁሉ ኩባንያው ምቹ የእግር ጉዞዎችን የሚያቀርቡ የእግር እንክብካቤ ምርቶችን እና የአጥንት ምርቶችን እየፈጠረ ነው. ልዩ insoles፣ insoles እና gel pads ጭነቱን በትክክል ለማከፋፈል እና ህመምን ለማስታገስ ያስችሉዎታል።
ከኩባንያው በጣም ታዋቂ ምርቶች ውስጥ አንዱ የሾል ፋይል ነው። በአልማዝ ቺፕስ የተሸፈነ የሚሽከረከር ሮለር ያለው ለአጠቃቀም ቀላል፣ የታመቀ የኤሌክትሪክ መሳሪያ ነው። ሻካራ ቆዳን በፍጥነት ያስወግዳል እና እግሮቹን ፍጹም ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል። ከተጠቀሙበት በኋላ ተረከዙ ሴት የውበት ሳሎን የጎበኘች ይመስላል።
የጥፍር ፋይሉም ምቹ ነው ምክንያቱም ለአጠቃቀም ቆዳን መንፋት አያስፈልግም። የሚያስፈልግዎ ሮለር ችግር ባለባቸው ቦታዎች ላይ ይተግብሩ እና ደረቅ ቆዳ ወዲያውኑ በአይንዎ ፊት ይጠፋል።
እግራቸውን በእንፋሎት ለማፍሰስ ለሚመርጡ ሴቶች ኩባንያው የውሃ መከላከያ መያዣ ያለው የሾል ፋይል ለቋል። አሁን ይችላሉ።ሁለቱንም ደረቅ እና እርጥብ ቆዳን ማከም. ሁሉም የጥፍር ፋይሎች ተንቀሳቃሽ ጭንቅላት አላቸው እና በባትሪ የሚሰሩ ናቸው።
የዋህ እግር ማፅዳት
የተለመደ ሳሙና የቆዳ ቆዳን ያደርቃል፣ይህ ደግሞ ፊትን ብቻ ሳይሆን ይመለከታል። የእግሮቹ ቆዳ ትንሽ ጥንቃቄ የተሞላበት እንክብካቤ አያስፈልገውም. እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙ ሴቶች ስለዚህ ጉዳይ ይረሳሉ, ምክንያቱም እንደ ፊት በተቃራኒ ተረከዙ ብዙውን ጊዜ ከሚታዩ ዓይኖች ይደበቃል.
Scholl በኋላ ለማስወገድ ቀላል እንዲሆን ተረከዙ ላይ ያለውን ጠንካራ ቆዳ እንዴት ማለስለስ እንደሚቻል ያውቃል። ይህንን ለማድረግ ልዩ ዘና የሚያደርግ የእግር መታጠቢያ ፈጥረዋል. በባህር ሴረም፣ በቫይታሚን ኢ እና በአረንጓዴ ማይክሮአልጌዎች የተቀመረ።
ምርቱን ከተጠቀሙ በኋላ ያለው ቆዳ ይጸዳል እና ከፍተኛ ጥራት ያለው አመጋገብ ይቀበላል። እንክብካቤውን ከሾል ማጽጃ ጋር ማሟላት ይችላሉ. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ይህ ቆዳን ለማለስለስ በቂ ነው. ከእንፋሎት ሂደቱ በኋላ ለቆዳ ሻካራ ቆዳ በተጨማሪ የኤሌክትሪክ ፋይል መጠቀም ይመከራል።
ቆዳውን መመገብ እና ማራስ
እግርዎን ፍጹም በሆነ ሁኔታ ማቆየት ቀላል ነው። የሚፈጀው በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ጥቂት ተጨማሪ ደቂቃዎች እና ጥራት ያለው የእንክብካቤ ምርቶች ብቻ ነው. ሾል ተረከዙ ላይ ለቆሸሸ ቆዳ ውጤታማ ዝግጅቶችን ያዘጋጃል. እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የተጠናከረ እርጥበት ሴረም፤
- ገንቢ እና ገንቢ ክሬም፤
- የሌሊት ጭንብል፤
- የፈውስ የተሰነጠቀ ተረከዝ ክሬም።
የተዘረዘሩት ገንዘቦች በተናጥል ወይም እርስ በርስ ሊጣመሩ ይችላሉ።በኤሌክትሪክ የጥፍር ፋይል በመጠቀም እንክብካቤን ማሟላት ይቻላል. ይህ ያለ ባለሙያ የሕፃናት ሐኪሞች እገዛ ዓመቱን በሙሉ ፍጹም በሆኑ ጥገናዎች እንዲደሰቱ ያስችልዎታል።
የቤት መታጠቢያዎች
ቤት ውስጥ፣ ልዩ ለስላሳ የእግር መታጠቢያዎች መውሰድ ይችላሉ። ከውሃ ሂደቶች በኋላ ተረከዙ ላይ ያለውን ሸካራ ቆዳ ለማስወገድ የፓም ድንጋይ ወይም ማሽን ያስፈልግዎታል።
በሎሚ ጭማቂ መታጠብ በጣም የላቁ ጉዳዮች ላይም ይረዳል። ለማዘጋጀት 300 ሚሊ ሜትር ሙቅ ውሃ እና 350 ሚሊ ሊትር የተፈጥሮ የሎሚ ጭማቂ ያስፈልግዎታል. ለ 10 ደቂቃዎች እግርዎን ወደ ድብልቅው ውስጥ ይንከሩት. በዚህ ጊዜ ሲትሪክ አሲድ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ይሟሟል። በፖም ድንጋይ ወይም በኤሌክትሪክ ፋይል ሊወገዱ ይችላሉ።
ተረከዙ ላይ ስንጥቅ ካለ ሙዝ መጠቀም ይችላሉ። ከእሱ ጥራጥሬ ውስጥ ንፁህ ማዘጋጀት እና ችግር ያለባቸውን ቦታዎች ማመልከት አስፈላጊ ነው. ለ 10 ደቂቃዎች ይውጡ. ይህ አሰራር ስንጥቁ እስኪጠፋ ድረስ በየቀኑ ይከናወናል።
በተጨማሪም ለመታጠቢያ የሚሆን ሶዳ፣ባህር ወይም ኤፕሶም ጨው መጠቀም ይችላሉ። የደረቁ ንጥረ ነገሮች በ 20 ግራው መጠን መወሰድ አለባቸው. በአንድ ሊትር ውሃ. በተጨማሪም ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች መታጠቢያዎች የፈውስ ውጤት አላቸው. ለምሳሌ የካምሞሊም ፣ የቅዱስ ጆን ዎርት ወይም የተጣራ መረቅ።
በቤት ለሚሰራ የእግር መፋቂያ የምግብ አዘገጃጀት
Scrub የእግሮችን ቆዳ በተሟላ ሁኔታ ለመጠበቅ ይረዳል። ውድ የሆነ ዝግጁ የሆነ ምርት መግዛት አስፈላጊ አይደለም. አብዛኛዎቹ የቤት እመቤቶች በኩሽና ውስጥ ያላቸውን ምርቶች መጠቀም ይችላሉ።
በተረከዝ ላይ ያለውን ሸካራ ቆዳ ከማሻሸት በፊት፣የእግር መታጠቢያ ለመሥራት ይመከራል. ከዚያ የሚከተሉትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ይጠቀሙ።
- በቲማቲም ማጽዳት። ለቁጥቋጦው, የበሰለ ቲማቲም, እንዲሁም አንድ የሾርባ ማንኪያ የባህር ጨው ያስፈልግዎታል. ቲማቲም በፎርፍ መታጠጥ እና ማለስለስ አለበት. ጨው ወደ ንጹህ ጨምሩ. ድብልቁን በእግር ላይ ይተግብሩ እና ለአምስት ደቂቃዎች መታሸት።
- የቡና ልጣጭ። ለማዘጋጀት, አንድ የሾርባ ማንኪያ የቡና ቡና መቀላቀል አለብዎት, 15 ግራ. የባህር ጨው እና 30 ሚሊ ሊትር ማንኛውንም የአትክልት ዘይት. በተፈጠረው ግርዶሽ እያንዳንዱን እግር ለብዙ ደቂቃዎች ማሸት።
- Citrus scrub። ማጽጃን ለማዘጋጀት መካከለኛ መጠን ያለው ብርቱካንማ ወይም ወይን ፍሬ ያስፈልግዎታል. የተመረጠውን ፍሬ ከላጣው ጋር በማደባለቅ መፍጨት። የተገኘው ፈሳሽ ለእግር ማሸት ጥቅም ላይ ይውላል. በቆዳው ላይ ለ 3-5 ደቂቃዎች ይውጡ. ከዚያ ማጠብ ይችላሉ።
እግሮቹን በየጊዜው የሚንከባከቡ ከሆነ እና ቆዳው በጥሩ ሁኔታ ላይ ከሆነ ከላይ ያሉት ዘዴዎች በቂ ይሆናሉ. ተረከዙ ለመጠንከር ጊዜ ካገኘ፣ ማጽጃውን ከተጠቀሙ በኋላ፣ Scholl ፋይልን በመጠቀም ተጨማሪ ሂደት ያስፈልጋል።
የእግር ማስክዎች
ገንቢ እና እርጥበት አዘል ማስክዎች በፊት ላይ እንክብካቤ ላይ ብቻ ሳይሆን ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው። የእግሮቹ ቆዳ ትንሽ እንክብካቤ አያስፈልገውም. ጭምብሎች ተረከዙ ላይ ሻካራ ቆዳ እንዳይፈጠር ይከላከላል እና በእግር ላይ የሚገኙትን ባዮሎጂያዊ ንቁ ነጥቦችን ያበረታታል. ለዚህም ምስጋና ይግባውና እግሮቹ በደንብ የተሸለሙ እና ማራኪ ሆነው ይታያሉ።
በጣም ቀላል እና በጣም ርካሽ ከሆኑ የማስታገሻ መድሃኒቶች አንዱ የተለመደው የ castor ዘይት ነው። የእሱገላውን ከታጠበ በኋላ በእግሮቹ ቆዳ ላይ ይተገበራል. እግሮቹ በምግብ ፊልም ተጠቅልለው ካልሲዎች ይለብሳሉ። ስለዚህ ምርቱን እስከ ጠዋት ድረስ በመተው ወደ መኝታ መሄድ ይችላሉ።
ሌላ ውጤታማ የአመጋገብ ማስክ ለማዘጋጀት ግማሽ ሊትር ሙሉ የስብ ወተት ያስፈልግዎታል። መቀቀል ያስፈልገዋል. ወደ 200 ግራ ውስጥ አፍስሱ. የበቆሎ ዱቄት. ለአምስት ደቂቃዎች ቀቅለው ወደ 40 ዲግሪ ሙቀት ያቀዘቅዙ. አንድ የሾርባ ማንኪያ ማር ይጨምሩ. በእግሮቹ ላይ ሞቅ ያለ ገንፎ ያድርጉ. በተጣበቀ ፊልም ወይም በፕላስቲክ ከረጢት ይዝጉ. የሱፍ ካልሲዎችን ይልበሱ። ድብልቁ ከ40 ደቂቃ በኋላ ሊታጠብ ይችላል።
ከአጃ ጋር የሚደረግ ማስክ ሻካራ ቆዳን ብቻ ሳይሆን ስንጥቆችንም ለመቋቋም ይረዳል። ለእርሷ, 50 ግራ መቀላቀል ያስፈልግዎታል. "ሄርኩለስ" ከ 50 ግራ. ወፍራም የቤት መራራ ክሬም. ከዚያም አንድ የሻይ ማንኪያ ማር እና ጥቂት የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ. የተገኘው ጥንቅር በእግሮቹ ላይ ይተገበራል እና በጋዝ ይጠቀለላል. ለግማሽ ሰዓት ያህል ለመተኛት ይመከራል. ከዚያ ምርቱ ሊታጠብ ይችላል።
የቤት-ሰራሽ ቅባት አሰራር
ቤት ውስጥ፣ ተረከዙ ላይ ላለው ሻካራ ቆዳ ቅባት ማዘጋጀት ይችላሉ። በጣም ጥሩ ከሆኑ መድሃኒቶች አንዱ ከእንቁላል ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው. በቅንብሩ ውስጥ የተካተተው lecithin እንደገና የሚያዳብር እና ቁስል-ፈውስ ውጤት አለው።
ቅባቱን ለማዘጋጀት የዶሮ እንቁላል ያስፈልግዎታል። እንዲሁም 70% ኮምጣጤ ይዘት እና ቅቤ. እንቁላሉ መታጠብ እና በመስታወት መያዣ ውስጥ መቀመጥ አለበት. ከዚያ ሙሉ በሙሉ በይዘት ይሙሉት። ለአምስት ቀናት ይውጡ. በዚህ ጊዜ ዛጎሉ ይሟሟል።
ከአምስት ቀናት በኋላ እንቁላሉን ወደ ሌላ ሳህን ለማዘዋወር ማንኪያ ይጠቀሙ። የተለወጠውን ወደ ፊልም ያስወግዱቅርፊት. እንቁላሉን እራሱ በ 200 ግራ ይቅቡት. ቅቤ እና 30 ሚሊ ሊትር ኮምጣጤ ይጨምሩ. ድብልቁን በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት።
ቅባት በምሽት መቀባት አለበት። ሻካራ ቆዳ ባለባቸው ቦታዎች ላይ ብቻ። እግርዎን በፕላስቲክ (polyethylene) ውስጥ ይሸፍኑ እና ካልሲዎችን ያድርጉ። ቆዳው ሙሉ በሙሉ እስኪመለስ ድረስ ምርቱን ይጠቀሙ።
ምን አይደረግም?
ተገቢ ያልሆነ የእግር እንክብካቤ አለመኖሩን ያህል ጉዳት ሊያደርስ ይችላል። ስለዚህ ከሚከተሉት ድርጊቶች መቆጠብ ይሻላል።
- በውሃ ሂደቶች ወቅት ተረከዙ ላይ ያለውን ሻካራ ቆዳ በከፍተኛ ሁኔታ ማሸት አይችሉም። የቆዳው ቆዳ ይለሰልሳል, እና ጠንካራ የፓምፕ ድንጋይ የሞቱ ሴሎችን ብቻ ሳይሆን ጤናማ የሆኑትንም ያስወግዳል. ሻካራ ቆዳን በደህና ለማስወገድ Scholl ፋይል መጠቀም ይቻላል። እግሯን ሳትጎዳ ትርፍዋን ታስወግዳለች።
- ቆዳን ለማስወገድ ምላጭ መጠቀም አይችሉም። ይሄ ችግሩን የበለጠ ያባብሰዋል።
- የሞተ ቆዳን ሳያስወግዱ ክሬም መጠቀም የሚፈለገውን ውጤት አያመጣም። ስለዚህ ተረከዙን በልዩ መሳሪያዎች ወይም ማጽጃዎች ማጽዳት አስፈላጊ ነው.
የሻረ ቆዳ መከላከል
የቆዳ ድርቀት እና ሻካራነት ችግሩን በኋላ ከመቋቋም ይልቅ ለመከላከል በጣም ቀላል ነው። የሚከተሉትን ህጎች ከተከተሉ የመዋቢያ ጉድለት የመያዝ እድልን መቀነስ ይችላሉ፡
- እግርዎን በየቀኑ ተገቢውን እንክብካቤ ያድርጉ፤
- ምቹ ጫማ ያድርጉ፤
- የሰውነት ክብደትን ይቆጣጠሩ፤
- ከተፈጥሮ ቁሶች የተሰሩ ካልሲዎችን ይልበሱ፤
- በትክክል ብሉ፤
- በጊዜው መለየት እናፓቶሎጂን ማከም፤
- የተረከዙን ቆዳ የሚጎዱ ተንሸራታቾችን ለመልበስ እምቢ ይበሉ።
እግሮቹ ሁል ጊዜ በጥሩ ሁኔታ ላይ እንዲሆኑ የሾል ፋይል እና ከፍተኛ ጥራት ያለው ገንቢ ክሬም መግዛት በቂ ነው። እነዚህን ሁለት ምርቶች ብቻ አዘውትሮ መጠቀም እግርዎን እንከን የለሽ እንዲመስሉ ያደርጋቸዋል።
Scholl የምርት ግምገማዎች
ከሳሎን pedicure ጥራት ያለው አማራጭ የተረከዝ ፋይል ነው። የሸማቾች አስተያየት የሾል መሳሪያው ስራውን እንደሚሰራ ያረጋግጣል። ፋይሉ ጤናማ አካባቢዎችን ሳይጎዳ የሞቱ ሴሎችን በስሱ ያስወግዳል።
በርካታ ልጃገረዶች ይህንን ምርት የሚጠቀሙት በሙያዊ ሕክምናዎች መካከል ቆዳቸውን ፍጹም በሆነ ሁኔታ ለመጠበቅ ነው። ይህ ወደ ሳሎን በሚጎበኝበት ጊዜ መካከል ያለውን የጊዜ ልዩነት ለመጨመር ያስችላል።
በአንዳንድ ግምገማዎች ልጃገረዶቹ የ Scholl እንክብካቤ ምርቶችን ከኤሌክትሪክ ፋይል ጋር በማጣመር የባለሙያውን ፔዲክሽን ሙሉ በሙሉ ለመተው ይፈቅድልዎታል ብለው ይጽፋሉ። በተለይም ተጠቃሚዎች ገላ መታጠብ, መፋቅ እና ገንቢ ክሬም ይመክራሉ. እነዚህ ምርቶች የውበት ሳሎኖችን በመጎብኘት ጊዜን እና ገንዘብን በእጅጉ ይቆጥባሉ።
