ከውጤታማነቱ አንፃር በቤት ውስጥ መጠቅለል ከሳሎን አሰራር አያንስም። አሁን በሀገሪቱ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ባሉ ቢሮዎች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ መድሃኒቶችን መግዛት አስቸጋሪ አይደለም. እና ስለ folk remedies ማውራት አያስፈልግም. በጣም የተለመዱት ምርቶች፡ ቡና፣ ማር፣ ሰናፍጭ፣ ኮምጣጤ - ተአምራትን ብቻ ይሰራሉ።
ለምን የሰውነት መጠቅለያዎች
እንደ አለመታደል ሆኖ ሴሉላይትን የሚያስወግድ አመጋገብ የለም። የብርቱካን ልጣጭ በአትሌቶች ውስጥ እንኳን ይታያል, ልክ ለተወሰነ ጊዜ ስልጠና እንዳቆሙ. ከጠዋቱ 8 ሰዓት እስከ ምሽት በሥራ ላይ ስለተቀጠሩ ስለ ተራ ሴቶች ምን ማለት እንችላለን? እንደ አለመታደል ሆኖ በሴሉቴይት ርዕስ ላይ አጠቃላይ የምግብ ማሟያ ፣ ፀረ-ሴሉላይት መጠጦች ፣ ክሬሞች እና ተመሳሳይ መድኃኒቶች አጠራጣሪ ምንጭ እና ጥራት ያላቸው ጥገኛ ተውሳኮች ፈጣሪዎች።
አብዛኞቹ ሰዎች የሴሉቴይትን ገጽታ ምንነት አያውቁም እና በአንድ ወይም በደርዘን ታብሌቶች እርዳታ የቆዳውን ወለል እንኳን ለማውጣት ፣ ለማጥበቅ ፣ ለስላሳ እና ለንክኪ አስደሳች ለማድረግ ተስፋ ያደርጋሉ ። ማሸት፣ መጠቅለያ፣ የቆዳ ህክምና በወቅታዊ ወይምአልትራሳውንድ።
የመጨረሻዎቹ ሁለት ሂደቶች የሚቻሉት በውበት ሳሎኖች ውስጥ ብቻ ከሆነ መጠቅለል እና ማሸት በቤት ውስጥ ሊደረግ ይችላል።
የሴሉቴይት መንስኤዎች
ሴሉላይት እንደ ሴት በሽታ ይቆጠራል። እንደ አኃዛዊ መረጃ, 10% ወንዶች ብቻ "የብርቱካን ልጣጭ" ያጋጥማቸዋል. ምክንያቱ በወንዶች እና በሴቶች መካከል ባለው የ adipose ቲሹ አወቃቀር ባህሪዎች ውስጥ ነው። ከ 18 ዓመት በታች ለሆኑ ወጣት ልጃገረዶች ሴሉላይት በተግባር የለም. በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ የሆነው በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙት ፍጥረታት ፈጣን እድገት ነው, ይህም የሜታብሊክ ሂደቶች በተፋጠነ ፍጥነት ይከሰታሉ.
የሴሉላይት ዋና መንስኤዎች የሚከተሉት ናቸው፡
- ሴሉላይት ከመጠን ያለፈ ውፍረት ጓደኛ ነው። ተጨማሪ ፓውንድ ሲያገኙ፣ "ብርቱካን ልጣጭ" ይታያል።
- አንዳንድ ጊዜ ሴሉላይት በጥሬው ይወርሳል። በቆዳ ውስጥ ካሉ የሊምፍ፣ የስብ እና የደም ዝውውር ደካማነት ጋር ተያይዞ የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ አለ።
- የሰባ፣የተጠበሰ ምግብ እንዲመስል ያነሳሳል። በጥቂት ቀናት ውስጥ የጥሬ ምግብ አመጋገብ የሴልቴይትን ታይነት በሚቀንስበት ጊዜ።
- ጨዋማ ምግብ እና አልኮሆል የሊምፍ ፍሰት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ሁለቱም ምርቶች በሰውነት ውስጥ ያለውን የውሃ ሚዛን ያበላሻሉ, ቆዳን ጨምሮ በሁሉም የአካል ክፍሎች ላይ ጉዳት ያደርሳሉ.
- የሊምፍ መቀዛቀዝ እንዲሁ በተቀማጭ ሥራ ምክንያት ነው።
- ሌላው የሴሉቴይት መንስኤ የሆርሞን ቴራፒ ነው። ያለምክንያት አይደለም የወሊድ መከላከያ ክኒኖች ብዙ ጊዜ ለ"ብርቱካን ልጣጭ" ይከሰሳሉ።
በማጨስ ምክንያት የደም ስሮች መጥበብ እና የእነሱእገዳ. በውጤቱም, ደሙ, ልክ እንደበፊቱ, ሰውነቶችን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች መመገብ እና ኦክስጅንን ለሴሎች መስጠት አይችልም. ኒኮቲን ቆዳን ጨምሮ ሁሉንም የአካል ክፍሎች ይመርዛል።
እንዴት በትክክል መጠቅለል እንደሚቻል
ለዚህ አሰራር ቀጭን የምግብ ፊልም ያስፈልግዎታል፣ በማንኛውም ሱፐርማርኬት ሊገዛ ይችላል። ድብልቁ ኩባያ ለብቻው ይገዛል እና ለወደፊቱ ምግብ ለማብሰል ጥቅም ላይ አይውልም. የእያንዳንዱ አሰራር ጊዜ በተለየ መንገድ ይሰጣል. ለአንድ ጥቅል, 10 ደቂቃዎች በቂ ነው, እና ለሌላው, ቢያንስ 60. የሕክምናው ሂደት ብዙውን ጊዜ 2 ሳምንታት ነው, ከዚያ በኋላ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ሊደገም ይችላል. ከጉዳይ ወደ ጉዳይ ሂደቶችን ማድረግ አይቻልም, ምክንያቱም እንደዚህ አይነት ህክምና ምንም አይነት ውጤት አይኖርም.
ሌላው የመጠቅለያ ጥቅም በተወሰኑ ቦታዎች ላይ በመተግበር ስዕሉን እንዲያስተካክሉ ያስችልዎታል። ከአመጋገብ ጋር የተገናኘ ማንኛውም ሰው ሰውነታችን ከምንፈልገው በተለየ መልኩ ክብደት እንደሚቀንስ ያውቃል. በመጀመሪያ ደረጃ, ስብ ከደረት ውስጥ ይጠፋል, እና በመጨረሻው መዞር ላይ ብቻ ወገቡ መፍለቅለቅ ይጀምራል. ለጥቅሉ ምስጋና ይግባውና አንዳንድ የሰውነት ክፍሎችን ተጽእኖ ማድረግ ይችላሉ, ይህም ከሌሎች በበለጠ ፍጥነት ይቀንሳል.
የመጠቅለያው ተግባር መርህ
የዚህ አሰራር ውጤት የሚወሰነው በሰውነት ላይ በተቀባው ድብልቅ ስብስብ ላይ ነው. ከላይ ጀምሮ ቆዳው በቀጭኑ የምግብ ፊልም ተሸፍኗል, በዚህ ምክንያት አንድ ዓይነት የግሪን ሃውስ ተጽእኖ ይከሰታል. ውህዱ ይሞቃል እና በቀላሉ በክፍት ቀዳዳዎች ወደ ጥልቅ የ epidermis ንብርብሮች ውስጥ ዘልቆ ይገባል. ያለው ተጽእኖመጠቅለል እንደሚከተለው ነው፡
- በከፍተኛ እና ዝቅተኛ የ epidermis ንብርብሮች ውስጥ የደም ዝውውርን በእጅጉ ያሻሽላል። ለመጠቅለል የሚያገለግሉ ብዙ ውህዶች ትንሽ የሚያበሳጭ ባህሪ አላቸው ፣ ይህም የደም ፍሰትን ወደ የቆዳው ችግር አካባቢ ይጨምራል። ስለዚህ, የሜታብሊክ ሂደቶች ተጀምረዋል እና ስብ ቀስ በቀስ ተሰብሯል. ውጤታማ መጠቅለያ የሚሆን የምግብ አዘገጃጀት ብዙውን ጊዜ እነዚህን ምርቶች ያካትታል።
- በክብደት መቀነስ ሂደት ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከቲሹዎች ውስጥ ለማስወገድ በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ ሂደት ሊምፍቲክ ፍሳሽ ይባላል. አንዳንድ ጊዜ, ከመጀመሪያው የሊንፍ ፍሳሽ ሽፋን በኋላ, ውጤቱ በቀላሉ አስደናቂ ነው. ይሁን እንጂ የሕክምናው ሂደት ከተቋረጠ ፈሳሹ ወደ ቲሹዎች እንደሚመለስ ባለሙያዎች ያስጠነቅቃሉ።
- መጠቅለያው ለመዝናናት እና ለማረጋጋት ጥሩ ነው። ይህ የሂደቱ እርምጃ ክብደትን ለመቀነስ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው. የአንድ ቀጭን ሰው ዋና ጠላት ውጥረት እንደሆነ ማመኑ ምንም አያስደንቅም. በጣም ብዙ ጊዜ የተጨነቀ ሰው በኬክ, ቸኮሌት እና ሌሎች ጣፋጭ ምግቦች መያዝ ይጀምራል. ጣፋጮች እና ኬኮች ጥሩ ፀረ-ጭንቀት ናቸው ነገር ግን በሴቶች ጤና እና ገጽታ ላይ እጅግ በጣም አሉታዊ ተፅእኖ አላቸው ።
- ማሳጅ እና የሰውነት መጠቅለያ መርዞችን ለማስወገድ እና ቆዳን ከመርዛማነት ለማጽዳት ምርጡ መንገዶች ናቸው። ፊትን ሲላጡ ወይም ጥቁር ነጥቦችን በሚያስወግዱበት ጊዜ, ሴቶች በሆነ ምክንያት ሰውነትም እንዲሁ ማጽዳት አለበት ብለው አያስቡም. አዲፖዝ ቲሹ እራሱ ማቀነባበር ባለመቻሉ ሰውነት የሚያከማችባቸው መርዛማ እና ጎጂ ንጥረ ነገሮች ማከማቻ ነው። ከመጠን በላይ ስብን በማስወገድ አንዲት ሴት ብዙውን ጊዜ አጠቃላይ የጤና መሻሻልን ትገነዘባለች።ቀላልነት እና አፈፃፀም. በጣም ብዙ ጊዜ ክብደት ሲቀንስ የማይግሬን ጥቃት ብርቅ ይሆናል፣ የትንፋሽ ማጠር ይጠፋል እና የቆዳው ገጽታ ይሻሻላል።
እንደዚህ አይነት ውጤቶችን ለማግኘት በጣም ውጤታማ የሆኑትን ጥቅል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን መጠቀም ጥሩ ነው። ስለዚህም መጠቅለያው በመልክ ላይ ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ ፍጡር ጤንነት ላይም ትልቅ አወንታዊ ተጽእኖ እንዳለው መግለጽ እንችላለን።
የአሰራሩ ዋና ደረጃዎች
የመጠቅለያውን ድብልቅ የሚያካትቱ ዋና እቃዎች እና ምርቶች ከተገዙ በኋላ ወደ ሂደቱ መቀጠል ይችላሉ፡
- የመጀመሪያው ሻወር ወይም ገላ መታጠቢያ። ከዚህም በላይ የሱቅ መሣሪያን ሳይሆን ማንኛውንም የተሻሻለ ምርት መጠቀም ተገቢ ነው. ለምግብነት የሚውል ጨው፣ የቡና ቅሪት ወይም የበቆሎ ፍርፋሪ እንደ የቤት ውስጥ መፋቂያ ፍጹም ነው። ማጽጃውን በሞቀ ውሃ ብቻ ያጠቡ። ስለዚህ የተስፋፉ ቀዳዳዎች በቆዳ ላይ ይቀራሉ፣በዚህም በመጠቅለል ጊዜ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በቀላሉ ይገባሉ።
- ውህዱ ተቦክቶ በሰውነት ላይ ይተገበራል። ንብርብሩ በጣም ቀጭን እና ሁሉንም አስፈላጊ ቦታዎች ሙሉ በሙሉ መሸፈን የለበትም።
- አካባቢዎቹ በሁለት ንብርብሮች በተጣበቀ የምግብ ፊልም ተጠቅልለው በጣም ውጤታማ የሆነው ስስ ሽፋን እንዲሰራ።
- አሁን በብርድ ልብስ ተሸፍነህ ለተወሰነ ጊዜ አልጋ ላይ ወይም ሶፋ ላይ ተኛ። ድብልቅው እንዲሠራ, የግሪንሃውስ ተፅእኖ መፍጠር ያስፈልግዎታል. የውበት ባለሙያዎች ቢያንስ ከ40-50 ደቂቃዎች እንዲቆዩ ይመክራሉ. ይህ ጊዜ መድሃኒቱ እንዲሰራ በቂ ይሆናል።
- ከክፍለ ጊዜው ማብቂያ በኋላ ፊልሙ ይወገዳል እና ድብልቁ በሞቀ ውሃ ይታጠባል።
- ባለሙያዎች ውጤታማ የምሽት መጠቅለያዎችን እንዲያደርጉ ይመክራሉ።
በቀዝቃዛ ውሃ ማጠብዎን እርግጠኛ ይሁኑ፣ በተለይም እንደ ካምሞሚል፣ ካሊንደላ ወይም ሚንት የመሳሰሉ የመድኃኒት ዕፅዋትን በመጨመር ይመረጣል። ሁሉም እንደገና የማዳበር እና ፀረ-መርዛማ ባህሪያት አሏቸው, ለዚህም ምስጋና ይግባውና የሂደቱ ውጤት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል.
የመጠቅለያ ቅይጥ የምግብ አሰራሮች በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ። የትኛው ጥቅል የበለጠ ውጤታማ ነው? ለማለት አስቸጋሪ ነው, ምክንያቱም እያንዳንዱ የምግብ አዘገጃጀት የራሱ ጥቅሞች አሉት. የሚከተሉት ጥንቅሮች ክብደትን ለመቀነስ እና ሴሉላይትን ለመዋጋት ያገለግላሉ።
የማር መጠቅለያ
ይህን ምርት ለብቻው ወይም ከሌሎች አካላት ጋር መጠቀም ይቻላል። ማር ከፍተኛ ጥራት ያለው እና ተፈጥሯዊ መሆን አለበት. በጣም ተስማሚ የሆነው የኖራ ወይም የ buckwheat ይሆናል. የታሸገው ምርት ከቀለጠ በኋላ ብቻ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ማር የመስፋፋት አዝማሚያ እንዳለው መዘንጋት የለብንም, ስለዚህ, ፊልም ላይ በማስቀመጥ, ሰውነቱ በሁለት ንብርብሮች የተሸፈነ ነው, በተጨማሪም ደረቅ የቆዳ ቦታዎችን ይይዛል. ወተትን ወደ ማር ካከሉ, ድብልቁ የእርጥበት ባህሪያትን ያገኛል, እና አልዎ ጭማቂ ከሆነ, አጻጻፉ እንደገና እንዲታደስ ያደርጋል. ከማር ጋር, ለሆድ በጣም ውጤታማ የሆነ መጠቅለያ ይገኛል. ከ aloe ጋር ፣ ቅንብሩ ትንሽ ቆዳን እንደሚያበሳጭ እና ማሳከክን እንደሚያመጣ መታወስ አለበት። ይህ የሚያመለክተው የፍሳሽ ማስወገጃ ውጤት እንዳለ እና የሜታብሊክ ሂደቶች ነቅተዋል ።
አሰራሮች በየቀኑ ለ7 ቀናት መከናወናቸውን ቀጥለዋል። ከዚያ በኋላ የሶስት ሳምንት እረፍት መውሰድ እና ህክምናውን እንደገና ለመቀጠል ይመከራል.ሱስ እንዳይፈጠር እረፍት መደረግ አለበት።
የቡና ቅልቅል
ለዝግጅቱ ወፍራም ትኩስ ቡና ያስፈልግዎታል። ይህ የኃይል መጠጥ በቆዳ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው አንቲኦክሲደንትስ አለው. በእሱ እርዳታ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ይወገዳል, እና የደም ዝውውር ስርዓቱ ወደ ድምጽ ይመጣል. ብዙውን ጊዜ ንጹህ የቡና ቅልቅል እንደ ማጽጃ ጥቅም ላይ ይውላል. ለመጠቅለል, ቡና ከማር ወይም ከሌሎች ምርቶች ጋር ይቀላቀላል. በጣም ጥሩው አማራጭ ማር ይሆናል. የንጥረ ነገሮች ጥምርታ 1: 1 ነው. ድብልቁ ሞቃት እና በጣም ወፍራም መሆን አለበት. በሰውነት አካል ላይ ይሰራጫል, ከዚያ በኋላ በላዩ ላይ በተጣበቀ ፊልም ተሸፍኗል. ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን በመጠቀም፣ እንደ ቀደመው የምግብ አሰራር፣ በሞቀ ውሃ ይታጠቡ።
አስፈላጊ ዘይቶች
አክቲቭ ባዮሎጂካል ተጽእኖ እና ከፍተኛ ወደ ጥልቅ የ epidermis ንብርብሮች የመተላለፍ ችሎታ አላቸው። የሚከተሉትን አስፈላጊ ዘይቶች መጠቀም ይችላሉ-አዝሙድ, geranium, ሎሚ, ብርቱካንማ, ሮዝሜሪ እና የሻይ ዛፍ. አብዛኛውን ጊዜ አስፈላጊ ዘይቶች በተናጥል ጥቅም ላይ አይውሉም. ወደ ተለያዩ ድብልቅ ነገሮች ይጨመራሉ ወይም ከወይራ, ከተልባ ወይም ከአኩሪ አተር ዘይት ጋር ይደባለቃሉ. ውጤቱን ለማሻሻል የወይን ዘር ዘይት እና የስንዴ ጀርም ዘይት ተጨምረዋል።
በባህር አረም
ኬልፕ መርዞችን ከማር የባሰ ማስወገድ ይችላል። ወደ epidermis ሽፋን ዘልቀው የሚገቡ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዟል።
የደረቅ የባህር አረም ፓኬጅ በሱቁ ይግዙ እና የሚከተለውን ድብልቅ ያዘጋጁ፡ በግምት 4 የሾርባ ማንኪያ ድብልቅ።በአንድ ኩባያ የሞቀ ውሃ ውስጥ ተበርዟል. ቀበሌው ካበጠ በኋላ, ውሃው ይቀንሳል. ቀበሌን መጠቀም ትንሽ የማይመች ነው, ምክንያቱም በሰውነት ላይ ስለሚንሸራተት. በዚህ ጉዳይ ላይ የምግብ ፊልም ጥቅም ላይ አይውልም. ከ 1 ሰዓት በኋላ, አልጌው በሞቀ ገላ መታጠቢያ ይታጠባል እና ቆዳው በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠባል. በተለይም ይህንን ውጤታማ የሆነ መጠቅለያ በቤት ውስጥ በቡጢ እና በጭኑ ጀርባ ላይ እንዲያደርጉ ይመከራል።
ሊጥ በሆምጣጤ
ይህ በጣም ውጤታማ የቤት ውስጥ መጠቅለያ በሶስት ንጥረ ነገሮች ላይ የተመሰረተ ነው፡- የስንዴ ወይም የአጃ ዱቄት፣ ሊንደን ማር እና ወይን ወይም ፖም cider ኮምጣጤ። ሁሉም ክፍሎች በእኩል መጠን ይወሰዳሉ እና በደንብ ይደባለቃሉ. ይህ ትኩስ መጠቅለያ ነው. ስለዚህ ሰውነቱ በምግብ ፊልም ተሸፍኗል ከዚያም በብርድ ልብስ የተሸፈነ ነው. ቅንብሩን ለ 40-50 ደቂቃዎች ያስቀምጡ እና በሞቀ ውሃ ብቻ ያጠቡ. ይህንን አሰራር ለ10 ቀናት በየቀኑ ማድረግ ጥሩ ነው።
የቸኮሌት መጠቅለያ
የኮኮዋ ከረጢት በሱቅ ተገዝቶ ከወይራ ዘይት ጋር ይቀላቅላል። የላቬንደር አስፈላጊ ዘይት ወደ ድብልቅው ውስጥ ተጨምሯል እና ሁሉም ነገር በደንብ የተቀላቀለ ነው. የተፈጠረው ድብልቅ እስከ ጉልበቱ እና መቀመጫዎች ድረስ እስከ ጭኑ ድረስ ይተገበራል። ይህ ለክብደት ማጣት በጣም ውጤታማ የሆነ መጠቅለያ ነው. የቸኮሌት ጭንብል ፍጹም በሆነ መልኩ እርጥበት እና ቆዳን ይንከባከባል. ኮኮዋ ቆዳን ለማደስ እና ለማደስ ሃላፊነት ያለው ቫይታሚን ኤ ይዟል. ከዚህ መጠቅለያ በኋላ ሰውነቱ ለስላሳ እና ለስላሳ ይሆናል።
የድንች ስታርች
በጣም ውጤታማ በሆነ የድንች መጠቅለያ የጭን እና የሆድ ቆዳን ማጠንከር እና ማጠናከር ይችላሉበውሃ የተበጠበጠ ስታርች. የስንዴ ዘር ዘይት ወደ ድብልቁ ተጨምሮ በቆዳው ላይ ይተገበራል። ከድንች ስታርች ይልቅ, ብሬን, ኦትሜል ወይም የሩዝ ዱቄት መጠቀም ይችላሉ. አጻጻፉ ቢያንስ ለ 40 ደቂቃዎች ይቀመጣል, ከዚያ በኋላ በሚፈስ ውሃ ስር ባለው መታጠቢያ ውስጥ ይታጠባል. ከታሸገ በኋላ ገንቢ የሆነ ክሬም በቆዳ ላይ መቀባት ተገቢ ነው።
ሰናፍጭ ወይም ቀረፋ ከማር ጋር
የእነዚህ ምርቶች ድብልቅ ለሆድ፣ መቀመጫ እና ጭን መጠቀም ይቻላል። ይህ ድብልቅ ለክብደት ማጣት በጣም ውጤታማ ከሆኑ የሰውነት መጠቅለያዎች አንዱ ነው. ሰናፍጭ በትክክል ይሞቃል እና ቆዳን ለተመጣጠነ ምግብነት ያዘጋጃል. ሰናፍጭ በማቃጠል ተግባር ስር የደም መፍሰስ ይከሰታል እና ሁሉም የሜታብሊክ ሂደቶች ጉልህ የሆነ ፍጥነት ይቀበላሉ። ኤክስፐርቶች ቀይ እና ብስጭት እንዳይፈጥሩ የምግብ ፊልም እንዳይጠቀሙ ይመክራሉ. ወደ ድብልቅው ውስጥ አስፈላጊ ዘይት ካከሉ, የዚህ ጭንብል ተጽእኖ በእጥፍ ይጨምራል. ድብልቁ በሰውነት ላይ ከ 20 ደቂቃዎች በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ ይቀመጣል. ይህ ተግባራዊ እንዲሆን በቂ ጊዜ ነው። ጭምብሉ የሚከናወነው በሳምንት ከሶስት ጊዜ ያልበለጠ ነው. ብስጭት ከጀመረ ቀይው እስኪያልፍ ድረስ መጠበቅ አለብዎት እና ከዚያ ብቻ ሂደቱን እንደገና ያድርጉ።
የሸክላ ድብልቅ
ይህ ውጤታማ የቤት መጠቅለያ በአንድ ጊዜ ሶስት ዓይነት ሸክላዎችን ይይዛል፡ ቀይ፣ ነጭ እና ሰማያዊ። እያንዳንዳቸው የተወሰኑ ባህሪያት አሏቸው, ነገር ግን ሁሉም ቆዳውን በደንብ ያጥባሉ እና ለስላሳ ያደርገዋል. እነሱም ትንሽ እንደሚደርቁ መታወስ አለበት, ስለዚህ ከታሸገ በኋላ, ገንቢ የሆነ ክሬም መጠቀሙን ያረጋግጡ.ከሸክላ በኋላ ያለው ቆዳ ለስላሳ እና ለስላሳ ይመስላል. የአሰራር ሂደቱ የሚከናወነው እንደሚከተለው ነው-ከእያንዳንዱ የዱቄት ፓኬጅ አንድ የሾርባ ማንኪያ ተወስዶ በፕላስቲክ ሳህን ውስጥ ይጣላል. ከዚያ በኋላ, የኮመጠጠ ክሬም ጥግግት እስኪሣል ድረስ, ሞቅ የተቀቀለ ውሃ ቅልቅል ውስጥ ፈሰሰ ነው. የሸክላ ጭምብሉ ከቆዳው ጋር በትክክል ይጣበቃል እና አይስፋፋም. የምግብ መጠቅለያ መተው ይቻላል. ከ40 ደቂቃ በኋላ ድብልቁን ከሻወር በታች በሞቀ ውሃ ያጥቡት።
በአረንጓዴ ሻይ
ለዚህ አሰራር መደበኛ አረንጓዴ ሻይ በቡና መፍጫ መፍጨት ያስፈልግዎታል። ትንሽ የ kefir መጠን ወደ ድብልቅው ውስጥ ይጨመራል እና ለሁለት ሰዓታት ይጨመራል. ከዚያ በኋላ በሰውነት ላይ በክብ ቅርጽ ላይ ይተገበራል, እና በላዩ ላይ በምግብ ፊልሙ ተሸፍኗል. ቅንብሩን ከአንድ ሰአት በኋላ በሞቀ ውሃ ያጠቡ. ይህ አሰራር ለሁለት ሳምንታት በየቀኑ መከናወን አለበት. አረንጓዴ ሻይ ቆዳን ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል።
የወይን ፍሬ ጁስ ጥቅል
ይህ ፍሬ ጭማቂውን ለመብላትና ለመጠጣት ብቻ ሳይሆን የመዋቢያ ሂደቶችን ለመስራትም ይጠቅማል። ይህ በጣም ውጤታማ ከሆኑ መጠቅለያዎች አንዱ ነው. የአንድ ወይን ፍሬ ጭማቂ ወደ አምስት የሾርባ ማንኪያ አጃው ዱቄት ይጨምሩ። የተፈጠረው ድብልቅ በሆድ እና በጭኑ ላይ ይተገበራል ፣ ከዚያ በኋላ ሰውነቱ በምግብ ፊልሙ ይጠቀለላል ። አጻጻፉ ለ 1 ሰዓት ያህል በቆዳ ላይ ይቀመጣል, ከዚያ በኋላ ታጥቧል. ለወይን ፍሬ ምስጋና ይግባውና ቆዳው በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ነው. ይህ ካፕሌይሎችን በደንብ ያጠናክራል እና የቆዳ ሽፋንን ይፈውሳል. የሕክምናው ሂደት ቢያንስ 1 ሳምንት መሆን አለበት።
በዝንጅብል
ከገባ በጣም ጥሩ ውጤታማ የቤት መጠቅለያ ይገኛል።ቅንብር ዝንጅብል ይጨምሩ. አንድ ሙሉ ሥር አትክልት መውሰድ እና እራስዎ ማሸት አስፈላጊ አይደለም, በሱፐርማርኬት ውስጥ የዝንጅብል ዱቄት መግዛት ይችላሉ. የምግብ አዘገጃጀቱ ስብስብ, ከዝንጅብል በተጨማሪ, ቀረፋ, የወይራ ዘይት እና ቀይ ሸክላ ያካትታል. ከዚህም በላይ ሸክላ በማንኛውም ዓይነት ቀለም ሊወሰድ ይችላል, እያንዳንዳቸው የተወሰኑ ባህሪያት አሏቸው, ሴሉቴይትን ለመዋጋትም ይችላሉ. ሁሉም ምርቶች በእኩል እና በደንብ የተደባለቁ ናቸው. ድብልቁ በሞቃት ገላ መታጠብ በተጸዳው ፣ በእንፋሎት በተሸፈነ ቆዳ ላይ ይተገበራል ፣ እና በላዩ ላይ በምግብ ፊልሙ ተሸፍኗል። ይህ እራስዎን በብርድ ልብስ ውስጥ መጠቅለልን የሚያካትት ሙቅ መጠቅለያ ነው። ድብልቁ በሞቀ ውሃ ይታጠባል, ከዚያ በኋላ ገላውን በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠባል. የዝንጅብል ሻይ ከውስጥ ሊወሰድ ይችላል. ይህ በትክክል የሰባውን ንብርብር በትክክል የሚያጠፋ በጣም ጠንካራ ማጽጃ ነው።
ውጤቱን እንዴት ማስተካከል ይቻላል
ውጤታማ የሆነ መጠቅለያ በተቻለ ፍጥነት እንዲሰራ ለክብደት መቀነስ የተወሰነ አመጋገብ መከተል፣በተቻለ መጠን ፈሳሽ መጠጣት እና መንቀሳቀስ ይመከራል። አንዳንድ ጊዜ በሂደቱ ውስጥ ቀዝቃዛ ስሜት ይታያል, ከዚያም ወደ ሙቀት ይለወጣል. ላብ መጨመር ይጀምራል. ስለዚህ ሰውነት ከመጠን በላይ እርጥበት ያጣል. ይህ ሂደት በተቻለ ፍጥነት እንዲሄድ ለማድረግ, ከ Raspberry ቅርንጫፎች የ diuretic ሻይ ይውሰዱ. ጥቂት እንጆሪዎችን ወደ ተራ ጥቁር ሻይ መጣል፣ እንዲፈላ እና እንዲጠጣ ማድረግ ይችላሉ።
የዝንጅብል ሻይ ወይም ቡና ከቀረፋ ጋር እና ምንም አይነት ስኳር ለክብደት መቀነስ ጥሩ ነው። ፈሳሽ ማጣት በመደበኛነት እንዲከሰት, የፕሮቲን አመጋገብን ያክብሩ. በጣም እንኳንማንኛውንም ነገር መብላቱን ከቀጠሉ ውጤታማ የሆነ መጠቅለያ ሊሻር ይችላል። እንደ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች አስተያየት ከሆነ ክብደት እየቀነሰ የሚሄድ ሰው በተቻለ መጠን ብዙ የጎጆ ጥብስ እና ሌሎች የወተት ተዋጽኦዎችን መጠቀም ይኖርበታል. ከስጋ ፕሮቲን፣ ነጭ ዶሮ ወይም የቱርክ ስጋ ተመራጭ መሆን አለበት።
የተጠቃሚ ግምገማዎች
በግምገማዎቻቸው ሴቶች ውጤታማ የሰውነት መጠቅለያውን ያወድሳሉ። እንደነሱ, ይህ አሰራር ክብደትን ካጣ በኋላ ቆዳን ለማጥበብ ያስችልዎታል. ድንገተኛ ክብደት ከቀነሰ በኋላ ቆዳው ትንሽ ተንጠልጥሎ የሚቀር መሆኑ ሚስጥር አይደለም። ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል ሳምንታዊ ኮርሶች በአልሚ ምግቦች እና ቶኒክ ድብልቆች መጠቅለያዎች በልዩ ሁኔታ ይወሰዳሉ። አብዛኛውን ጊዜ ማር፣ አልዎ ጭማቂ፣ አስፈላጊ እና የአትክልት ዘይቶችን ይጨምራሉ።
ምናልባት በሴቶች ዘንድ በጣም ተወዳጅ የሆነው የሰውነት መጠቅለያ የማር ቅንብር ነው። በሁለተኛ ደረጃ የሸክላ ውጤታማ መጠቅለያ ነው. ግምገማዎች ብዙውን ጊዜ ይመክራሉ። አንዳንድ ሴቶች ክብደት መቀነስ በሚያስከትለው ውጤት ደስተኛ አይደሉም, ነገር ግን ሁሉም በቆዳ ሁኔታ ላይ የሚታይ መሻሻልን ያስተውላሉ. ያድሳል, ያጠነክራል, የመለጠጥ እና ጠንካራ ይሆናል. ከመጠቅለል ያለፈ ምንም ነገር ካላደረጉ የክብደት መቀነስ ሂደቱ በጣም በዝግታ ይጎትታል. እነዚያ ሰነፍ ያልሆኑ ነገር ግን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ጤናማ የሚመገቡ ሴቶች በውጤቱ በጣም ተደስተዋል።
እንደ ትክክለኛ ክብደት መቀነስ፣የሸክላ ሽፋን ከፍተኛውን ውጤት አሳይቷል። በሆድ እና ዳሌ ውስጥ በትክክል "ይበላል" ሴንቲሜትር።
