በደንብ ያጌጠ እና ንፁህ የፊት ቆዳ ከሴት ውበት ከፍተኛ ዋጋ ያለው አንዱ ነው። በዕድሜ እየገፋን በሄድን መጠን የቆዳውን የመጀመሪያ ውበት, የመለጠጥ እና የመለጠጥ ችሎታን ለመጠበቅ በጣም አስቸጋሪ ነው. ይህ ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው፣ ምክንያቱም ቆዳ የአጠቃላይ የሰውነትን የጤና ሁኔታ የሚያሳይ አመላካች አይነት ነው።
ብጉር ካለብዎ የደም ቧንቧ ኔትዎርክ በፊትዎ ላይ ይታያል ወይም ከመጠን በላይ መድረቅ ይታያል - ይህ ለእርዳታ ወደ ጥሩ ሐኪም ዘንድ በመሄድ የጨጓራና ትራክት, የጾታ ብልትን እና የአካል ክፍሎችን ሁኔታ ይመረምራል. የሆርሞን ደረጃዎች. በልጅነት ወይም በጉርምስና ወቅት ችግሮች ታዩ? ከዚያም በውሳኔው ውስጥ የመዋቢያ ሂደቶች ብቻ ይረዳሉ. ቆዳዎ እንዴት ፍጹም ሆኖ እንደሚታይ እያሰቡ ነው? ከዚያ ጥረት ማድረግ ያስፈልግዎታል።
ፍፁም ቆዳ
ማቲነት፣ የመለጠጥ፣ ወጥነት፣ የብጉር እጥረት እና ብስጭት - እነዚህ ሁሉ የቆዳ ውበት እና ጤናማ ባህሪያት ናቸው። እንደ መቅላት፣ ብጉር፣ የቆዳ ቀዳዳ መጨመር፣ ደም ወሳጅ ቧንቧ ኔትወርክ፣ ጠቃጠቆ ባሉ ችግሮች ምክንያት ፊቱ ማራኪነት ይቀንሳል።
የሚያበሳጭ ደረቅ ወይም የቅባት ቆዳ። ተጨማሪ የስሜታዊነት ባለቤቶች እናየደረቀ ቆዳ የመሸብሸብ፣የማያቋርጥ ልጣጭ እና ብስጭት የተጋለጠ ሲሆን ቅባታማ ቆዳ ያላቸው ልጃገረዶች ጥቁር ነጥቦችን እና በዐይን የሚታየው የቅባት ሼን ለማስወገድ እጅግ በጣም ከባድ ይሆንባቸዋል።
በቆዳ ላይ ምን ተጽእኖ ይኖረዋል?
እንዴት ፍጹም ቆዳን ማግኘት እንደሚቻል ለማወቅ እየሞከርክ ነው? ከዚያ ይህ የውበት ባለሙያ ጠቀሜታ እንደማይሆን ወዲያውኑ መረዳት አለብዎት። በተጨማሪም ሙያዊ ያልሆኑ የመዋቢያ ሂደቶች የቆዳውን ገጽታ ያበላሻሉ እና ጤናዎን አደጋ ላይ ይጥላሉ።
የሚከተሉት ምክንያቶች የፊት ቆዳን አጠቃላይ ሁኔታ ይነካሉ፡
- የአኗኗር ዘይቤ እና መጥፎ ልማዶች።
- የጄኔቲክ ባህሪያት እና ሥር የሰደዱ በሽታዎች።
- የእረፍት ጥራት እና የእንቅልፍ ቆይታ።
- ሙሉ አመጋገብ እና አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች ማግኘት።
- በቂ የሰውነት እርጥበት።
- UV ተጋላጭነት ጥንካሬ።
የፊትን ቆዳ እንዴት ፍጹም ንፁህ ማድረግ ይቻላል? ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር በተቻለ መጠን እራስዎን መንከባከብ ነው. አዎን፣ ስለ ጄኔቲክስ ወይም ሥር የሰደደ በሽታዎች ምንም ማድረግ ላይችሉ ይችላሉ፣ ነገር ግን ለሰውነት ጥሩ እረፍት እና ተገቢ አመጋገብ ለመስጠት - ሁልጊዜም ይችላሉ።
በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት ትኩስ የቆዳ ቀለም ያገኛሉ እና ሲጋራ የሚያጨሱ ልጃገረዶች መጥፎ ልማዳቸውን መተው አለባቸው አለበለዚያ ውድ የሆኑ የሳሎን ሂደቶች ቆዳዎን በምንም መልኩ አያድኑም. የቆዳው ሁኔታ በአብዛኛው የተመካው በትክክለኛው እንክብካቤ ላይ ነው።
በፍፁም ቆዳ ላይ ምን ሚና ይጫወታል?
እንዴት ያለ ሜካፕ ፍጹም ቆዳ ማግኘት እንደሚችሉ ማወቅ ይፈልጋሉ? ከዚያም ሶስት ነገሮች ለቆዳ አስፈላጊ መሆናቸውን አስታውስ፡
- ትክክለኛውን ማጽዳት፣ ቆዳን ማራስ፤
- ለስላሳ ልጣጭ እና ሴሉላር አመጋገብ፤
- የተተገበሩ መዋቢያዎች ጥራት፣የሂደቶች ድግግሞሽ።
በቤት ውስጥ ያለማቋረጥ ቀላል ማሳጅ ማድረግ፣ለፊት ላይ ልዩ ጂምናስቲክን መስራት፣ይህም የፊት ግንባታ ተብሎ የሚጠራውን እና ከተሻሻሉ መንገዶች ማስክ መስራት ይችላሉ። ሁሉንም ነገር በጋራ እና በመደበኛነት ካደረጋችሁ ውድ ሳሎኖችን ከመጎብኘት የበለጠ ጠንካራ ውጤት ታገኛላችሁ።
የእንክብካቤ ምክሮች
የእራስዎን ፍጹም ለስላሳ ቆዳ እንዴት እንደሚሰራ መማር ይፈልጋሉ? ከዚያ ያስታውሱ: ሁልጊዜ በቆዳው ላይ ያሉትን ቆሻሻዎች ያስወግዱ, እርጥብ ያድርጉት እና ይመግቡት. የምትጠቀማቸው መዋቢያዎች ከቆዳህ አይነት ጋር መመሳሰል በጣም አስፈላጊ ነው። ደረቅ ቆዳ ካለብዎ የቅባት እንክብካቤ ክሬም እና የመሳሰሉትን መጠቀም አያስፈልግዎትም።
እኔ እንደማስበው ፊትህን በየቀኑ በሳሙና እና በውሃ መታጠብ ጥሩ ሀሳብ አይደለም ብዬ የማልፈልግ እገምታለሁ። ስለዚህ ሁሉንም ነገር ያበላሻሉ. ቆዳዎን በቤት ውስጥ ፍጹም ማድረግ ይፈልጋሉ? ከዚያም በማዕድን መታጠብ ወይም ውሃ ማቅለጥ ይጀምሩ. የጽዳት ሂደቱን በሞቀ ውሃ ውስጥ መጀመር ያስፈልግዎታል, እና በመጨረሻ - ፊትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ.
ቆዳውን እንዴት ማፅዳት ይቻላል?
እንዴት ያለ ብጉር ፍጹም ቆዳ ማግኘት እንደሚቻል ለማወቅ እየሞከርክ ነው? ከዚያ በመጀመሪያ ማወቅ ያለብዎት የፋይናንስ ችሎታዎችዎን ነው። መጠቀም ትችላለህእንደ ሆሊላንድ ወይም ላንኮም ወይም ዝቅተኛ ቅባት ያለው kefir ፣ የእፅዋት ሕፃን ዘይት ወይም መደበኛ የወይራ ዘይት ያሉ ከፍተኛ-ደረጃ መዋቢያዎች። የመጨረሻውን አማራጭ ከተጠቀሙ፣ ያለ እርጥበት ማድረቂያ ማድረግ ይችላሉ።
የቆዳ ክሬም መምረጥ
ቆዳዎን እንዴት ፍጹም ማድረግ እንደሚችሉ ካላወቁ ተረዱ - ክሬሙ አስፈላጊ ነው, ነገር ግን በትክክል መመረጥ አለበት. በሐሳብ ደረጃ፣ የቀን እና የማታ ክሬም፣ የክረምት እና የበጋ ስሪት ያስፈልገዎታል።
- የቀባ ወይም የተደባለቀ ቆዳ አለህ? ከዚያም በውሃ ላይ የተመሰረተ ምርት ለእርስዎ ተስማሚ ነው, ነገር ግን ቪታሚኖችን መያዝ አለበት, እንዲሁም አልኮል መጠጣት የለበትም እና በአወቃቀሩ ውስጥ አነስተኛ መጠን ያለው ዘይቶች መኖር አለበት.
- ደረቅ ቆዳ በቅባት ክሬሞች መሞላት አለበት ሀያዩሮኒክ አሲድ፣አንቲኦክሲዳንት እና ግሊሰሪን።
- ከ30 በኋላ መጨማደድ እንዳይፈጠር የሚከለክሉ እና የእርጅናን ሂደት የሚቀንሱ የሬቲኖል ክሬሞችን ይግዙ።
- ቆዳዎ ለብጉር የተጋለጠ ነው? እንግዲያውስ "comedogenic ያልሆኑ" የሚል ምልክት የተደረገባቸው ልዩ የእንክብካቤ ምርቶች ለእርስዎ ፍጹም ናቸው።
- በጣም ስሜታዊ የሆነ ለአለርጂ የተጋለጠ ቆዳ አለህ? ከዚያ የተፈጥሮ መዋቢያዎችን ያለ ማቅለሚያ እና ሽቶ ይምረጡ።
- UV ማጣሪያዎች በቀን ክሬም ውስጥ መገኘት አለባቸው። በምሽት እና በቀዝቃዛ የአየር ጠባይ፣ ተጨማሪ የሰባ ምግቦችን ይጠቀሙ።
መላጥ፣ መፋቅ እና ተጨማሪ መላጣ
በሳምንት ውስጥ ቆዳዎን እንዴት ፍጹም ማድረግ እንደሚችሉ ማወቅ ይፈልጋሉ? አንተከዚህ በፊት ምንም ጥረት ካላደረጉ, በእርግጠኝነት በሰባት ቀናት ውስጥ ምንም ነገር ማድረግ አይችሉም. ወደ ባለሙያ ጽዳት መሄድ ይችላሉ - ሁኔታውን ያቃልላል, እና ቆዳዎ "አመሰግናለሁ" ይላል.
መላጥ የግዴታ የእንክብካቤ ሂደቶች ደረጃ ነው። ማጽጃው ለደረቅ እና ለስላሳ ቆዳ ለስላሳ መሆን አለበት. በአጻጻፍ ውስጥ, እንደ አንድ ደንብ, glycolic ወይም salicylic acid እንኳን ደህና መጡ, እና ትልቅ የጠለፋ ቅንጣቶችም ሊኖሩ ይገባል. ከሳምንታዊ ልጣጭ በኋላ ፊትዎ ላይ ገንቢ ጭንብል ማድረግ ያስፈልግዎታል። ቅንብሩ በተናጥል ሊመረጥ ይችላል።
ጭምብሎች እና ጭምብሎች በቤት
የመፋቂያ ፈሳሾችን ለመስራት የተፈጨ አጃ፣ የሰከረ ቡና (ወፍራሙ)፣ kefir ከሩዝ ዱቄት ወይም በቀላሉ የተከተፈ እፅዋትን መጠቀም ይችላሉ። በጣም ጥሩው አማራጭ የአትክልት, የፍራፍሬ ጭምብሎች ነው. ቤሪስ ፣ ኮክ ፣ ፖም ፣ ካሮት ፣ ሐብሐብ ፣ ዱባ ፣ አፕሪኮት - እነዚህ ምግቦች አሁንም ለፊትዎ አስደናቂ ነገሮችን ሊያደርጉ ይችላሉ። ዋናው ነገር የጭምብሉን ቅንብር በተፈለገው የቆዳ አይነት መሰረት መምረጥ ነው፡
- በጣም መድረቅ ትጨነቃለህ? ከዛ ከዕፅዋት የተቀመሙ ንጥረ ነገሮችን ወስደህ ከማር፣ከስም ክሬም ወይም ከእንቁላል አስኳል ጋር በእኩል መጠን መቀላቀል ጥሩ ነው።
- የቀባ ቆዳ? የቤሪ ፣ የፍራፍሬ ወይም የአትክልት ጭማቂ አንድ ለአንድ ይውሰዱ ፣ ከእንቁላል አስኳል ወይም ዝቅተኛ ቅባት ያለው kefir ይቀላቅሉ።
- ጥቁር ነጥቦችን ወይም ብጉርን መዋጋት ይፈልጋሉ? እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ አስፕሪን ጭምብል መጠቀም የተሻለ ነው. ከሶስት እስከ አራት የሚደርሱ የአስፕሪን ታብሌቶችን ወስደህ ወደ ሙሺ ወጥነት ፈጭተህ ከትንሽ ማር ጋር አዋህድ።
- መደበኛ ቆዳ አለህ? ከዚያምፖም በወተት ወይም በፒች ውስጥ የተቀቀለ ፣ የተፈጨ የቤሪ ፍሬዎችን ይውሰዱ ፣ ከተጠበሰ ወተት በትንሽ መጠን ይቀላቅሉ።
እንዴት ፍፁም የሆነ ቆዳ ማግኘት እንደሚቻል እነሆ፣ እና ከሁሉም በላይ - በአነስተኛ ወጪ።
ከ25 አመት በኋላ መዋቢያዎችን እንዴት መምረጥ ይቻላል?
ገና ወጣት ከሆንክ እና ስለ ቁመናህ የምታስብ ከሆነ ይህ የሚያስመሰግን ነው። ቆዳዎን በትክክለኛ መዋቢያዎች እንዴት ፍጹም ማድረግ እንደሚችሉ ይማራሉ. የመዋቢያዎች ምርጫ ቀላል ስራ አይደለም እና የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት አጠቃላይ ውስብስብ ነገርን ይጠይቃል።
- ሁልጊዜ ምርቶችን ከታመኑ አምራቾች ይግዙ። በሚመርጡበት ጊዜ ቆዳዎን እንዴት ፍጹም ማድረግ እንደሚችሉ ስለሚያውቁ ስለ ክሬሞች የበለጠ ማንበብ ይችላሉ. ግምገማዎች በዚህ እና በጣም ውጤታማ በሆነ መልኩ ይረዱዎታል።
- ጥሩ መዋቢያዎች ርካሽ አይደሉም። አጓጊ ማስታወቂያዎችን እና ቅናሾችን ያስወግዱ።
- ከመግዛትህ በፊት እቃዎቹን አንብብ። ክፍሎቹን ተመልከት. ብዙ አምራቾች ቆዳውን እንዴት ፍጹም ማድረግ እንደሚችሉ ያውቃሉ. ከእውነተኛ ገዢዎች የተሰጡ አስተያየቶች የበለጠ አንደበተ ርቱዕ ናቸው። አለርጂዎችን ሊያስከትሉ ከሚችሉ ፓራበኖች, መከላከያዎች እና ንጥረ ነገሮች ጋር ምርቶችን ያስወግዱ. አዲስ የምርት ስም የመዋቢያዎች ገዝተዋል? በእጅዎ ይሞክሩት።
- ሲገዙ ዕድሜን፣ የአየር ሁኔታን እና የቆዳ አይነትን ግምት ውስጥ ያስገቡ።
- ቆዳዎ በብጉር፣ጥቁር ነጠብጣቦች እና ጥቁር ነጥቦች የታጨቀ ነው? የባክቴሪያ ውጤት ያላቸውን ምርቶች ይምረጡ እና እርጥበት ማድረቂያ ወደ መሳሪያዎ ውስጥ ይጨምሩ።
- ሁልጊዜ መዋቢያዎችን እንደ ቆዳዎ አይነት እና ወቅት ይምረጡ።
ከዚህ ጋር መበታተን አይፈልጉም?ለእርዳታ የውበት ባለሙያን ይጠይቁ - እርስዎ ለመጠቀም የሚጠቅመውን ይነግርዎታል።
እንቅልፍ የሁሉም ነገር ቁልፍ ነው
የረጅም ጊዜ የእንቅልፍ እጦት ካጋጠመዎት ለሰውነት አስጨናቂ እና ከባድ ነው። በእንቅልፍ ጊዜ ጥንካሬ ካልተመለሰ የቆዳ ኤፒተልየል ሴሎች እድሳት ቀርፋፋ እና creatine እና collagen የማምረት ሂደት ይቀንሳል።
ጥሩው አማራጭ በየሌሊቱ በቂ እንቅልፍ ማግኘት፣ መተኛት እና በተመሳሳይ ሰዓት መነሳት ነው። የመኝታ ቤቱን ሙቀት ማቀዝቀዝ ይረዳል።
በምግብ ምን ይደረግ?
አመጋገቡ የሰባ እና የተጠበሱ ምግቦችን፣ ጣፋጮች እና ከፊል የተጠናቀቁ ምርቶችን ያቀፈ ከሆነ ምርጥ የኮስሞቲሎጂስቶች እንኳን ወጣትነትዎን እና ውበትዎን ማዳን አይችሉም።
አመጋገቦች ለሰውነት ውጥረቶች ናቸው ይህም በውስጣዊ የአካል ክፍሎች ስራ ላይ መረበሽ ያስከትላል። በዚህ ሁኔታ የቆዳው ሁኔታ አንዳንድ ጊዜ እየባሰ ይሄዳል. ከእርስዎ የአኗኗር ዘይቤ ጋር የሚስማማ ጤናማ አመጋገብ መምረጥ የተሻለ ነው።
የቆሻሻ ምግቦችን ወዲያውኑ መተው የለብዎትም፣በአመጋገብዎ ላይ ተጨማሪ አትክልት፣ፍራፍሬ፣እህል፣አሳ፣ለውዝ፣የወተት ተዋጽኦዎችን ይጨምሩ። ቀስ በቀስ፣ የሚበላውን የማይረባ ምግብ መጠን በትንሹ ይቀንሳል።
መጋገር እና ስኳር ሙሉ በሙሉ መተው አለባቸው - በሰውነትዎ ላይ ምንም አይነት ጥቅም አያመጣም እና በቆዳ ላይ ብቻ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. የቫይታሚን እጥረት አለብህ? ከዚያ የብዙ ቫይታሚን ኮምፕሌክስ ይረዳዎታል።
ቆዳዬን መንከባከብ አለብኝ?
በቆዳው ሁኔታ ላይ በመመስረት አጠቃላይ ሁኔታውን መደምደም እንችላለንየሰዎች ጤና, ሥር የሰደደ በሽታዎች መኖር ወይም አለመገኘት, መጥፎ ልምዶች. ጥሩ ምግብ የምትመገብ ሴት ጥሩ እንቅልፍ የምትተኛ እና ንፁህ አየር ውስጥ የምትራመድ፣ ስፖርትን በሚያስቀና አዘውትረህ የምትጫወት እና ቀላል የመዋቢያ ሂደቶችን የማትረሳ፣ ቆንጆ እንድትመስል እና ያለ ውድ የውበት ባለሙያዎች።
ቆዳዎን መንከባከብ፣ ይንከባከቡት እና ያለ ውድ መዋቢያዎች ማራኪ መስሎ መታየት ይችላሉ። ዕድሜዎ 25 ዓመት ወይም ከ50 ዓመት በላይ ከሆነ ምንም ለውጥ አያመጣም - ሁል ጊዜ እራስዎን ይንከባከቡ ፣ የፊት ጭንብል ያድርጉ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይመሩ በእርጅና ጊዜ ብዙ የጤና ችግሮች እንዳያጋጥሙዎት። በወጣትነትህ ምንም አልተንከባከብከውም።
ኮስሞቲሎጂስት ወይስ እራስ?
ገንዘብ ካለህ፣ ቢያንስ አንድ ጊዜ ከስፔሻሊስት እርዳታ መጠየቅ ጥሩ ነው። እሱ ስለ ችግሮችዎ ይነግርዎታል ፣ ፊትዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ ፣ ምን ዓይነት ቅባቶች እና ቅባቶች ለእርስዎ ትክክል እንደሆኑ ይነግርዎታል። ይህ በራስዎ ሊታወቅ ይችላል, ነገር ግን በሙከራ እና በስህተት እርዳታ ብቻ. ወደ ልዩ ባለሙያተኛ ይሂዱ ወይም አይሂዱ - ምርጫው ሙሉ በሙሉ የእርስዎ ነው. ዋናው ነገር ለወደፊቱ ላለመጸጸት እራስዎን አስቀድመው መንከባከብ ነው. ደግሞም የሽብሽብ መልክ ብዙ ጊዜ አይፈጅም።
