ሰዎች ሟችነታቸውን ካወቁ ጀምሮ የዘላለም ሕይወት እያለሙ ነበር። ለዚያም ነው አማልክቶቻቸውን በኤሊክስር በመታገዝ ወይም ከዘለአለማዊ ወጣት ምንጭ ውሃ ወስደው ወይም የሚያድስ ፖም በመብላት ጠብቀው ያቆዩትን ዘላለማዊነትን የሰጧት።
ይሁን እንጂ የሰው ልጅ አሁንም የሚሰጠውን "አስማት" ክኒን እየፈለገ ነው የዘላለም ህይወት ካልሆነ ቢያንስ ቢያንስ ረጅም እድሜ ይሰጣል።
ያለመሞትን ይፈልጉ
በመጀመሪያ በደስታ ለመኖር እድል መፈለግ የጀመሩት ሱመሪያውያን ናቸው። ይህ በምድር ላይ ስለ ጊልጋመሽ በሚታወቁት በጣም ጥንታዊ ግጥሞች ላይ ተገልጿል. የታሪኩ ዋና ገፀ ባህሪ በጓደኛው ሞት ሲመታ እንዲህ አይነት እጣ ፈንታ አልፈልግም ብሎ ወሰነ እና የማይሞት አበባን ፍለጋ ሄደ።
በፕላኔታችን ላይ ያለ እያንዳንዱ ህዝብ የዘላለም ወጣትነትን ምስጢር አግኝተው እንደ አምላክ ስለ ሆኑ ድፍረቶች የራሳቸው አፈ ታሪኮች አሉት። ለምሳሌ በጥንታዊ ሂንዱዎች ታሪክ ውስጥ "ማሃብሃራታ" የማይታወቅ የዛፍ ጭማቂ ነው, ይህም አንድ ሰው 10,000 አመት የመኖር እድል ይሰጣል.
ስለ "ሕያው" ውሃ ወጎች በብዙ ሕዝቦች መካከል አሉ፣ የጥንት ስላቮች ጨምሮ፣ "ያኖሩት"በውቅያኖስ መካከል በማይታወቅ የቡያን ደሴት ላይ ሚስጥራዊ ምንጭ። የደሴቶቹ ነዋሪዎች በተቃራኒው የወጣቶች ወንዞች ወደ ሚፈሱበት ሩቅ ወደሆነው ዋናው ምድር ድፍረትን ይልካሉ።
ዘላለማዊ ወጣት ፍለጋ ከ2000 ዓመታት በላይ ስለቆየ፣ በእነዚህ ሁሉ አፈ ታሪኮች እና አፈ ታሪኮች ውስጥ የተወሰነ እውነት አለ ማለት ነው። ዛሬ፣ ብዙ ጊዜ ስለዚህ ጉዳይ የሚደረገው ውይይት የእድሜ ዘመናቸውን ምስጢር አግኝተው በቅዱስ ጠብቀዋል ከሚባሉ የቲቤት መነኮሳት ጋር ይያያዛል።
የቲቤት ሚስጥሮች
ቲቤት እስከ ዛሬ ድረስ ሚስጥራዊ ነው። ለአለም ቅርብ የሆኑት የቲቤት መነኮሳት አሁንም እውቀታቸውን ለሌሎች ለማካፈል በጣም ፈቃደኞች አይደሉም።
መድሀኒታቸው የሚገኘው በተወሰነ ደረጃ የእውቀት ብርሃን እና የንቃተ ህሊና የመንጻት ደረጃ ላይ ለደረሱ ልሂቃን ብቻ ነው። የእነዚህ ሰዎች አማካይ የህይወት ዕድሜ ከ90-100 አመት መሆኑ ምንም አያስደንቅም::
የቲቤት መነኮሳት የዘላለም ወጣቶች ምንጭ የትኛውም ጅረት አዲስ ውሃ ያለው ሳይሆን በሰው አካል ውስጥ ያሉት 3ቱ ዋና ዋና ነገሮች ተስማምተው የተገነቡበት የሰው አካል ነው፡
- ንፋስ የአተነፋፈስ እና የሳንባ ተግባር ሂደት ነው፣ለአንድ ሰው የስነ-ልቦና ሁኔታ፣የአእምሮአዊ ደረጃው እና በሰውነት ውስጥ ያሉ የሁሉም ሂደቶች እንቅስቃሴ ተጠያቂው አካል ነው፤
- የእሳት ምልክት ነው፣ሰውነትን ለሚሞላው እና የምግብ መፈጨትን የሚጎዳ ሃይል ተጠያቂ፣
- ሙከስ የውሀ እና የምድር ንጥረ ነገር ሲሆን ይህም የሰውነትን የውስጥ ስርአቶች ሁሉ ሚዛናዊ ያደርገዋል።
በመሆኑም መነኮሳቱ የተረጋጋ መንፈስ ከጤናማ ገጽታ ጋር መቀላቀል የዘላለም ወጣትነት ምክንያት ሊሆን እንደሚችል ተገነዘቡ።ህይወት እና ተገቢ አመጋገብ. ይህንንም ለማሳካት በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት የራሳቸውን ረጅም ዕድሜ የሚቆይበትን ሥርዓት አዳብረዋል።
የቲቤታን ረጅም ዕድሜ የመቆየት ስርዓት
በወሳኝ የአካል ክፍሎች ውስጥ ያለው ጉልበት በእድሜ እየቀነሰ ስለሚሄድ መነኮሳቱ ይህንን ለማስወገድ የሚረዱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን አዘጋጅተዋል።
የይን ሃይል ከጉንፋን ጋር የተቆራኘ ሲሆን ይህም እንደ የደም ግፊት፣ ካንሰር፣ የልብ ድካም፣ የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ እና ሌሎች በርካታ በሽታዎችን ያስከትላል። ይህንን ለመከላከል በልብ፣ ጉበት፣ ኩላሊት፣ ሳንባ እና ስፕሊን ውስጥ ያለውን የያንግ ሃይል ከጣፊያ ጋር ይጨምሩ።
ዘላለማዊ የወጣቶች የውስጥ አካላት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በጣም ቀላል ናቸው ነገር ግን ከተተገበሩ የሰውነት እርጅናን ላልተወሰነ ጊዜ ማቆም ይቻላል፡
- 50 ግራም ሩዝ እና 25 ግራም ሰሊጥ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ አፍስሱ እና ለ15 ደቂቃ ምግብ ያበስሉ፣ በቀን አንድ ጊዜ ለሳምንት ይበላሉ፤
- 100 ግራም የቅዱስ ጆን ዎርት፣ የማይሞት፣ የበርች ቡቃያ እና ካሜሚል መፍጨት፣ ከመተኛቱ በፊት 1 tbsp አፍስሱ። በግማሽ ሊትር ውሃ ውስጥ አንድ ማንኪያ የተቀላቀለው ድብልቁ እንዲፈላ ፣ በጨርቅ ውስጥ አፍስሱ እና ምሽት ላይ ግማሹን በሻይ ማንኪያ ማር ይጠጡ ፣ ቀሪው ከቁርስ 20 ደቂቃ በፊት ፣
- 400 ግራም የተላጠ ነጭ ሽንኩርት በሽንኩርት ማተሚያ ውስጥ ያልፋል፣ የ24 የሎሚ ጭማቂ ላይ አፍስሱ፣ ከምግብ በኋላ 1 የሻይ ማንኪያ ማንኪያ ይውሰዱ፣ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ይቀቡ እና ቀደም ሲል በዕቃ ውስጥ ይቀሰቅሳሉ።
የቲቤት መነኮሳት ብዙ ተጨማሪ ሚስጥራዊ የመልሶ ማቋቋም ዘዴዎች አሏቸው፣ይህም ከውጭ ሰዎች በጥንቃቄ ይጠብቃሉ። እነዚህ የምግብ አዘገጃጀቶች በአንዱ ገዳማት ውስጥ ተገኝተዋል, በ 6 ኛው ክፍለ ዘመን ከክርስቶስ ልደት በፊት በሸክላ ጽላቶች ላይ የተቧጨሩ ናቸው. ሠ.
ዘመናዊ አቀራረብ ወደያለመሞት ፅንሰ-ሀሳብ
ዛሬ፣ መታደስ፣ ዘላለማዊ ወጣትነት ሙሉ ኢንዱስትሪ ነው፣ እሱም የመዋቢያ ኩባንያዎችን፣ የፕላስቲክ ቀዶ ጥገናን፣ ንኡስ ንቃተ ህሊናዊ ቴክኖሎጂዎችን እና ተጨማሪ አምራቾችን ያጠቃልላል።
ዛሬ የአፈ ታሪክ ጀግኖች አይደሉም እና አልኬሚስቶች ያለመሞትን ፍለጋ ላይ ናቸው ነገር ግን ሳይንቲስቶች ማይክሮስኮፕ ያላቸው ሳይንቲስቶች፣ ከንዑስ ንቃተ ህሊና እና ከጤናማ የምግብ ኢንዱስትሪ ጋር የሚሰሩ የተለያዩ ቴክኒኮች ያላቸው ሳይንቲስቶች ናቸው። ይህ አመክንዮአዊ ነው፣ ምክንያቱም ባለፉት ሺህ አመታት የሰው ልጅ ያስገኛቸውን ስኬቶች ሁሉ ሳይንቲስቶች በማረጋገጡ፣ ረጅም ዕድሜ "በሶስት ምሰሶዎች" ላይ ነው ወደሚል መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል፡
- አካላዊ እንቅስቃሴ፤
- መንፈሳዊ ስምምነት፤
- ተገቢ አመጋገብ።
ማንኛውም የፕላኔቷ ነዋሪ በሦስቱም አካባቢዎች እርጅናን በከፍተኛ ሁኔታ ለማዘግየት ወይም ሰውነትን ወደ ቀድሞ ወጣትነት ለመመለስ ጥሩ ልምዶችን ለራሱ እንዲመርጥ።
የረጅም ዕድሜ እንቅፋት
እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው እድሜም ሆነ የበሽታዎች መኖር እንቅፋት ስላልሆኑ ዘላለማዊ ወጣትነትን ሊከላከል የሚችለው ሞት ብቻ ነው።
ከህክምና በኋላ ለህክምና ቀላልነት በሽተኛው ወደ የአካል ክፍሎች "የተከፋፈለ" ስለሆነ በጠባብ ላይ ያተኮሩ የህክምና ስፔሻሊስቶች ታዩ፣ በአለም ላይ ያለው የሞት መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል። ዛሬ መድኃኒት በጥንት ነገዶች ውስጥ በሻማኖች ዘንድ ይታወቅ የነበረውን ወደነበረበት መመለስ ጀምሯል. ሰው የተሳሰረ መንፈሳዊ፣ አካላዊ እና ንቃተ ህሊና ያለው ሥርዓት ነው። ሦስቱም ጠቋሚዎች በከፍተኛ የእድገት ደረጃ ላይ ሲሆኑ አንድ ሰው ለረጅም ጊዜ ይኖራል, እናም የሰውነት መሟጠጥ ይጀምራል.ዘግይቷል።
የመጀመሪያው "የረጅም ዕድሜ ዓሣ ነባሪ"
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እያንዳንዱ ሰው በራሱ ምርጫ ይመርጣል፣ነገር ግን የልብና የደም ሥር (cardio-vascular system) ረጅም ዕድሜን ለመጠበቅ ትልቅ ጠቀሜታ አለው። ሀኪሞቿ እንዲንከባከቡ ይመክራሉ፣ ለዚህም በበጋ ወቅት በእግር ወይም በመዋኘት እና በክረምት በበረዶ መንሸራተት ልምምድ ማድረግ አስፈላጊ ነው።
ዘመናዊ ጂሞች የካርዲዮ ማሽን አላቸው፣ እና ልምድ ያላቸው አሰልጣኞች እንደ ደንበኛ እድሜ፣ ክብደት እና የአካል ብቃት ላይ ተመስርተው የግለሰብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም መፍጠር ይችላሉ።
የመገጣጠሚያዎች ሁኔታን መንከባከብ ችላ ሊባል አይገባም። በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ ተለዋዋጭ እና ተንቀሳቃሽ እንዲሆኑ ለማድረግ ባለሙያዎች የዮጋ ትምህርቶችን ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለተለዋዋጭነት እና ለመለጠጥ ይመክራሉ።
የመተንፈስ ልምምዶች
ተገቢ ያልሆነ አተነፋፈስ ያለው ማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተገቢውን ውጤት እንደማይሰጥ ልብ ሊባል ይገባል ስለዚህ ረጅም እና አርኪ ህይወት መኖር የሚፈልጉ ሰዎች እንደገና መተንፈስን መማር አለባቸው።
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የሚስማማ እና ደስተኛ ስብዕና የሚለየው በጥልቅ መተንፈስ እና ሙሉ እስትንፋስ እና "ከልብ" ተመሳሳይ አተነፋፈስ ነው ። አብዛኛው ሰው ሙሉውን የሳንባ አቅም እና የሆድ ዕቃን ሳይጠቀም በጥልቀት ይተነፍሳል።
በተለይ በዮጋ ልምምዶች የተቀበሉትን የመተንፈስ ችሎታዎች ማዳበር ጠቃሚ ነው - pranayama። የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት የሚከተሉትን ያድርጉ፡
- ዘና ይበሉ፤
- በሆድዎ ውስጥ እስትንፋስ ወደ ሶስት ሲቆጠር፤
- አተነፋፈስ በጨጓራ በተመሳሳይ መንገድ እስከ ቆጠራ ይከናወናልሶስት፤
- ተፈጥሯዊ እስኪመስል ድረስ 3:3 የሆድ መተንፈሻ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ያድርጉ።
ከእንዲህ ዓይነቱ አተነፋፈስ የነቃ ቁጥጥር የማይፈልግ ከሆነ ወደሚከተለው እቅድ መቀጠል ይችላሉ፡
- ትንፋሹን በሆድ ውስጥ ለሶስት ያህል ጊዜ በመተው ትንፋሹን መጀመሪያ ወደ 4 ከዚያም ወደ 5 እና ሌሎችም እስከ አስር ድረስ ያራዝሙ;
- የሚቀጥለው እርምጃ ከ 10 ወደ 3 የተገላቢጦሽ ቅደም ተከተል ነው የሆድ መተንፈስ እና መተንፈስ ከ 3 እስከ 3 እኩል ይሆናል.
በእነዚህ ልምምዶች አፈጻጸም ወቅት በአካላዊ እና በስሜታዊ ሁኔታ ላይ ያሉ ለውጦችን ሁሉ መከታተል ያስፈልጋል። ይህ ዓይነቱ አተነፋፈስ ኃይልን ያንቀሳቅሳል እና ሁሉንም የሰውነት ሴሎች ወደ ሥራ "ያበራል". በተመሳሳይ ጊዜ, በከፍተኛ ሁኔታ ይጸዳል, ይህም ሰውነትን ያድሳል እና ወደ እሱ የወጣትነት ጉልበት ባህሪይ ይመለሳል.
ሃርሞኒክ ግዛት
በዘመናችን ሳይንቲስቶች የተነገሩት የዘላለም ወጣቶች እና የውበት ትእዛዛት የአእምሮ ሰላም ከሌለ ረጅም ዕድሜ መኖር እንደማይቻል ይናገራሉ። የመቀበል ህግ በዩኒቨርስ ውስጥ ካሉት መሰረታዊ ህጎች አንዱ ነው።
ቀላል እውነትን ማስታወስ በጣም አስፈላጊ ነው፡በዚህ አለም ያለው ሁሉም ነገር ፍጹም እና ጥሩ ነው። ከእነዚህ ምድቦች ጋር የማይዛመደው ነገር ሁሉ በዙሪያው ያለውን እውነታ በአእምሯቸው ውስጥ ጠላት እና አሳዛኝ "የሚያደርጉ" ሰዎች ግምገማ ነው.
የዘላለም ወጣትነት ቁልፍ (በተለይ ለሴቶች) ፍቅር እና ምስጋና ነው። እራስዎን እና በዙሪያዎ ያለውን ዓለም ለመውደድ, ሁሉንም ክስተቶች (ጥሩ እና መጥፎ) ለማመስገን ለመንፈሳዊ እድገት እድል, ለህይወት "አዎ" ለማለት እና ከመሆን ደስታን ለመቀበል, ያ ነው.ኤለመንት፣ ያለዚህ የዘላለም ወጣቶች ኤሊክስር ውጤታማ አይሆንም።
ስሜታዊ ሚዛን ሊደረስበት የሚችለው እራስዎን እና አካባቢውን ያለግምገማ ሙሉ በሙሉ በመቀበል ብቻ ነው ነገር ግን በእርጋታ እና በፈገግታ። ለብዙ ሺህ ዓመታት የምስራቃዊ ፍልስፍና ባህሪ የሆነው ይህ ክህሎት ወደ ምዕራብ መድረስ ገና እየጀመረ ነው። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የመዝናኛ ልምምዶችን እና የማሰላሰል ልምዶችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ።
የአእምሮ ሃይል
የዘመናችን ሰው ያለማቋረጥ በጭንቀት ውስጥ እንደሚገኝ ማስታወሱ ምንም ትርጉም አይኖረውም ፣ ብዙ ጊዜ በትንሽ ነገር። የቲቤት መነኮሳት መርዝ ብለው የሚጠሩት የአእምሮ እረፍት ማጣት ሰውነትን ከመጥፎ ልማዶች ጋር በተመሳሳይ ሃይል ያጠፋል።
ሰዎች በቀን ለሚያስቡት ነገር ትኩረት ቢሰጡ ይደነቃሉ። በአጽናፈ ሰማይ ውስጥ ከ 90% በላይ በጣም ኃይለኛ ኃይል - አስተሳሰብ - ወደ አሉታዊነት ይሄዳል እና የሆነ ነገር በሌለበት (ገንዘብ የለም ፣ ጤና የለም ፣ ፍቅር የለም ፣ ወዘተ) ላይ ያተኩራል ።
የህይወት ጥበብ የሚገኘው ሰው ሁል ጊዜ የሚያተኩረውን በማግኘቱ ነው። ሁሉም ሰው ስለእሱ ያውቃል, ነገር ግን በፕላኔቷ ላይ ካሉት ሰዎች 5% ብቻ በተግባር ላይ አውለውታል, 90% ገንዘብ አላቸው, እና ስለ እሱ ምንም ሚስጥር የለም. ዘላለማዊ ወጣትነት አንድን ሰው እንደ አንድ ውጤት ይስባል, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሞትን ፈርቶ ያስባል.
ማሰላሰል እንደ የወጣቶች ምንጭ
ሀሳብ ስሜታዊ የሆነው አጽናፈ ሰማይ ሁል ጊዜ ምላሽ የሚሰጥበት በጣም ጠንካራው ስሜታዊ ንዝረት ነው። ማንኛውም ሰው የማተኮር ችሎታን ማዳበር ይችላል፣ነገር ግን ማሰላሰል በብዙ ሰዎች ዘንድ የማይደረስ እና በማይታመን ሁኔታ ከባድ እንደሆነ ይገነዘባል።
በእውነቱበእውነቱ ማሰላሰል ደስታን በሚያመጣ እና በሚያስደስትዎ ላይ ማተኮር ነው። የደስታ ስሜት የሚሞላዎት ካለፈው ክስተት ወይም በቅርብ ጊዜ ሊኖርዎት በሚፈልጉት ላይ ያተኮረ ሊሆን ይችላል።
ከጠዋቱ 5 ደቂቃዎች እና ከመተኛቱ በፊት 5 ደቂቃዎች በሚፈለገው ውጤት ላይ በማተኮር (በማገገሚያ, በፍቅር መገናኘት, የሙያ እድገት, ወዘተ) ላይ በማተኮር አጽናፈ ዓለሙን በእውነታው ላይ አስፈላጊ የሆኑትን አስደሳች ክስተቶች እንዲፈጥር "ያስገድዳል". አንድ ሰው በአሉታዊ ጉዳዮች ላይ ሲያተኩር ችግሮችን, ሕመምን እና ድህነትን ይፈጥራል. በማሰላሰል ውስጥ አንድ አስፈላጊ ህግ ከዋናው ርዕስ ጋር ያልተዛመዱ "የግራ" ሀሳቦችን ማባረር ነው. መጀመሪያ ላይ ብዙዎቹ ይኖራሉ፣ ነገር ግን አዘውትሮ የማተኮር ልምምድ ሙሉ በሙሉ ያስወግዳቸዋል።
የቀጥታ ምግብ
የተመጣጠነ ምግብ የህይወት ምንጭ ወይም ከተሳሳተ ማጣት ነው። ረጅም ዕድሜ ለመኖር፣ በአመጋገብ ውስጥ ጥቂት ህጎችን መከተል አለብህ፡
- መጠነኛ መሆን አለበት፣ከመጠን በላይ መብላት የለበትም፤
- ዋና የምግብ ምንጭ አትክልት፣ፍራፍሬ፣ለውዝ እና እህሎች መሆን አለበት፤
- ምግብ በትክክል መቀቀል አለበት (ያልበሰለ፣ ያልበሰለ፣ ወዘተ)፤
- ቅመማ ቅመሞችን እና ትኩስ እፅዋትን በመደበኛነት ይመገቡ።
በሥነ-ምግብ ውስጥ ካሉት በጣም አስፈላጊ ነገሮች አንዱ እዚህ እና አሁን፣ እያንዳንዱን ምግብ ለመሰማት እና ለመደሰት።
ወጣቶችን የሚያራዝሙ የምግብ አዘገጃጀቶች
ብዙ ሰዎች ረጅም ዕድሜ ልክ እንደ ዘላለማዊ ወጣትነት ስራ መሆኑን አይረዱም። ለዘለአለማዊ ወጣቶች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በሰው አካል ሁኔታ ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ሁሉም ነገሮች ጥምረት ነው. ከነሱ መካክልሰውነትን ማፅዳትና ማደስን የሚሰጥ በየቀኑ መመገብ፡
- 50ግ ስንዴ ወይም ገብስ በበቀለ እና ከቁርስ በፊት ይበላል (ወይም በምትኩ)፤
- በእንፋሎት እና 2 tbsp የገባ። በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ውስጥ የብራን ማንኪያዎች ሙሌት ይሰጥና ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል፤
- ማደስ የሚከሰተው 1 ኩባያ አጃ መረቅ በመደበኛነት በ1 ሊትር ውሃ የተቀቀለ (ፈሳሹ በሩብ ጊዜ ይተናል) በቀን 3 ጊዜ ግማሽ ኩባያ ይጠጡ።
ሰውነትን የሚያድሱ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ሁሉም ሰው እንደ ጣዕሙ እና እንደ ዝግጅቱ ቀላልነት አንዱን መምረጥ ይችላል።
ለመታደስ የሚጠጡ መጠጦች
ከምግብ በተጨማሪ የዘላለም ወጣቶች መጠጥ ለረጅም ጊዜ ጠቃሚ ነው - ንፁህ ውሃ። መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል, በሴሉላር ደረጃ አካልን ያጸዳል እና ኃይል ይሰጣል. ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት ያለው የራስዎን "ብር" ውሃ ማዘጋጀት ይችላሉ.
ይህን ለማድረግ የብር ዕቃው ማሞቅ፣ውሃ ባለው ዕቃ ውስጥ ዝቅ ማድረግ እና ለአንድ ቀን አጥብቆ መያዝ አለበት። በሴሎች መካከል የነርቭ ግኑኝነቶችን ስለሚፈጥር የአዕምሮ እንቅስቃሴን ስለሚያንቀሳቅስ "ህያው" ተብሎ የሚጠራው ይህ ውሃ ነው.
የዘላለም ወጣቶች የቲቤታን ሻይ ከሱዳናዊ ጽጌረዳ በየቀኑ ሰክረው ሰውነትን ያጸዳል እና የቆዳ የመለጠጥ ችሎታውን ያድሳል፣ ድምቀቱን ይመልሳል።
