የስኮትላንድ ሻወር በማይታመን ሁኔታ ለመላው አካል ጠቃሚ አሰራር ነው። ይህ ዓይነቱ የውሃ ህክምና በተለያዩ ሪዞርቶች, የጤና ማእከሎች እና በዘመናዊ ስፓዎች ውስጥ ብዙ ጊዜ ይገኛል. የሂደቱ ዋና ይዘት ስፔሻሊስቱ በተለያየ የሙቀት መጠን ውሃ በማቅረባቸው ለጤና ብቻ ሳይሆን ለመላው ሰውነት ውበትም ይጠቅማል።
ይህ ምንድን ነው
የስኮትላንድ ሻወር በብዙ ጄቶች ውስጥ የተለያየ የሙቀት መጠን ያለው የውሃ አቅርቦት ነው። ይህ የሃይድሮቴራፒ ዘዴ ብዙውን ጊዜ ከቻርኮት ሻወር ጋር ይነጻጸራል, ነገር ግን አንድ ነጠላ ቱቦን በጠንካራ የውሃ ግፊት ይጠቀማል, ይህም ምቾት እና አንዳንዴም ህመም ያስከትላል. እስካሁን ድረስ እነዚህ ሂደቶች ቱቦዎች ሳይጠቀሙ በዘመናዊ መሳሪያዎች ውስጥ ይከናወናሉ.
የስኮትላንዳዊው ሻወር መሳሪያ ብዙ የተለያዩ አፍንጫዎች ያሉት የሻወር ቤት ይመስላል። ስለዚህ ጄቶች ሁሉንም የሰውነት ክፍሎች ይሸፍናሉ እና ውስብስብ ሕክምናም ይከናወናልጤናን እና ውበትን ማሻሻል. ዘመናዊ ካቢኔዎች ለሂደቱ ምቾት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ እንደ የአሮማቴራፒ ወይም የሙዚቃ ማጀቢያ ያሉ ልዩ ልዩ ባህሪያት የታጠቁ ናቸው።
የስኮትላንድ ሻወር በደህንነት ማእከላት ወይም እስፓዎች ብቻ ሳይሆን በቤት ውስጥም ሊከናወን የሚችል በጣም ተወዳጅ ሂደት ነው። በራስዎ ቤት ወይም ትልቅ አፓርታማ ውስጥ ሊጫኑ የሚችሉ ትንንሽ ጎጆዎች አሉ።
ሂደት
ለትክክለኛ እና ምቹ የውሃ ህክምና ክፍለ ጊዜ ባለሙያዎች በተለያዩ ደረጃዎች ያካሂዳሉ። በጣም ጥሩው የውሀ ሙቀት ለእያንዳንዱ ሰው በተናጥል የሚመረጠው የንክኪ ሙከራን በመጠቀም ነው። የሂደቱ ቆይታ ከ 7 እስከ 15 ደቂቃዎች ይለያያል።
የስኮትላንድ ሻወር የመጀመሪያ እርምጃ የሞቀ ውሃን ለጥቂት ደቂቃዎች ወደ እግርዎ መላክ ነው። ከዚያ በኋላ, ዝቅተኛ የሙቀት መጠን ያለው ውሃ ለጥቂት ሰኮንዶች ምቹ የሆነ የሰውነት ማመቻቸት ይበራል. እንደዚህ አይነት መጠቀሚያዎች ከ2-3 ጊዜ ያህል ይደጋገማሉ።
በሁለተኛው ደረጃ የሞቀ እና የቀዝቃዛ ውሃ ጄቶች ወደ ጭኑ እና ሆድ ለ 1-3 ደቂቃዎች ይመራሉ ። የስኮትላንድ ሻወር ካቢኔ ከተጨማሪ ባህሪያት ጋር የተገጠመለት ከሆነ፣ በዚህ ደረጃ ላይ ይካተታሉ።
በሦስተኛው ደረጃ ውሃው በደረት እና አንገቱ አካባቢ በተመሳሳይ መልኩ ይደርሳል፣በተስተካከለ የሙቀት ለውጥ። ሰውነቱን ወደ ላይ ካከናወነው በኋላ የውሀው ፍሰቱ ቀስ በቀስ ወደ ታች መውረድ ይጀምራል ይህም ተመሳሳይ ቦታዎችን ይነካል።
አራተኛው ደረጃ ሰውዬው መዞር ነው።በሌላኛው በኩል እና ሂደቱ እንደገና ይደገማል. ስፔሻሊስቱ የታካሚውን ሁኔታ በሁሉም ደረጃዎች ይከታተላሉ እና ስለ ስሜቱ ይማራሉ
ክፍለ ጊዜው ካለቀ በኋላ በጣም ውጤታማውን ውጤት ለማግኘት መላውን ሰውነት በፈጣን እንቅስቃሴዎች ማሸት ያስፈልጋል። የስኮትላንድ ሻወር ምልክቶች ምንድ ናቸው?
አመላካቾች
እጅግ በጣም ብዙ ቁጥር ያላቸው የጤና ጥበቃ ማእከል እና የስፓ ደንበኞች ደህንነታቸውን ለማሻሻል ይህን አሰራር ይመርጣሉ።
ነገር ግን የዚህ ዓይነቱ የውሃ ህክምና ዓላማ ለህክምና እና ለመከላከል በርካታ ምልክቶች አሉ፡
- የደም ቧንቧ ስርዓት መጣስ እና የድምፃቸው መቀነስ፤
- ውፍረት እና ከመጠን ያለፈ ውፍረት፤
- የነርቭ ወይም የአእምሮ መታወክ፤
- የእንቅልፍ መዛባት፤
- የአትክልት በሽታዎች፤
- osteochondrosis፤
- የጨጓራና ትራክት መቋረጥ፤
- ከከባድ ጭንቀት በኋላ የሚደረግ ሕክምና፤
- ሥር የሰደደ አለርጂ፤
- ከእድሜ ጋር የተያያዙ ለውጦች፣የቆዳ የመለጠጥ እና የመለጠጥ ችሎታ ማጣት፤
- ሴሉላይት ይባላል፤
- ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማገገም ላይ።
ለስኮትላንዳዊ ሻወር የሚጠቁሙ እጅግ በጣም ብዙ አመላካቾች በሕክምና እና በመከላከል ላይ በሚያስደንቅ ሁኔታ ታዋቂ ያደርጉታል። በተጨማሪም ዶክተሮች የጡንቻን እና የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን ወደነበረበት ለመመለስ, የጡንቻኮላኮች ሥርዓት መዛባት እና ከቀዶ ጥገና በኋላ ባሉት ጊዜያት ውስጥ ወደዚህ የውሃ ህክምና ዘዴ መላክ.
Contraindications
ሁሉም አይነት ሂደቶች አመላካቾች እና ተቃራኒዎች አሏቸው፣ የስኮትላንድ ሻወር አይደለም።የተለየ ነው።
ይህን አይነት የውሃ ህክምና ከመጠቀምዎ በፊት ሀኪምዎን ማማከር እና ምንም አይነት ተቃራኒዎች አለመኖራቸውን ያረጋግጡ፡
- ሳንባ ነቀርሳ;
- የቆዳ ሽፍታዎች፤
- የነርቭ ሲስተም ከባድ በሽታዎች፤
- ቁስል፤
- ከፍተኛ ሙቀት እና ትኩሳት፤
- thrombosis፣ varicose veins፤
- እርግዝና።
የስኮትላንድ ሻወር አጠቃቀም ጥቅሞቹ እና አመላካቾች በጣም ብዙ ናቸው፣ነገር ግን የልዩ ባለሙያ ምክር ያስፈልጋል። በተለይም በቆዳው የመነካካት ስሜት እና በከባድ የአለርጂ ሽፍታዎች ሂደቱን ማካሄድ አስፈላጊ ነው.
ጥቅም
ዘዴው ለሰውነት ጤና እና አጠቃላይ ሁኔታ ብቻ ሳይሆን ለቆዳ ውበት እና የመለጠጥ ትልቅ ጥቅም ያስገኛል። የስኮትላንድ ሻወር ጭንቀትንና ድንጋጤን ለማስወገድ በነርቭ መጨረሻ ላይ በመሥራት ይረዳል ይህም ወደ መዝናናት ይመራል።
የሙቀት ለውጥ የሰውነት፣ የጡንቻ ሕብረ እና የቆዳ ቃና ይጨምራል። ከክፍለ-ጊዜው በኋላ, ከመደበኛ የንፅፅር መታጠቢያ በኋላ, የማይታመን ጥንካሬ እና ጥንካሬ አለ. የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና የደም ሥሮችን ለማጠናከር ሰውነትን በፍጥነት በቴሪ ፎጣ ማሸት ጠቃሚ እርምጃ ነው።
የስኮትላንድ ሻወር ከሚጠቁሙት ምልክቶች አንዱ ሴሉቴይት እና የቆዳ የመለጠጥ ችሎታ ማጣት ነው። መደበኛ ሂደቶች በችግር አካባቢዎች ውስጥ የሴሉቴይት ክምችቶችን ወደ መጥፋት ያመራሉ እና የቆዳ ሴሎችን እንደገና ማደስን ያበረታታሉ. የመታጠቢያ እና የስፖርት አጠቃቀምን የሚያካትት ውስብስብ የመለጠጥ እና የመለጠጥ ችሎታን ይሰጣልየቆዳ ውበት።
የሀይድሮቴራፒ በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክራል፣ ጭንቀትን በሰውነት ውስጥ ያስወግዳል፣ ጭንቀትንና እንቅልፍ ማጣትን ለመዋጋት ይረዳል እንዲሁም ቆዳ እና ፀጉርን ያሻሽላል።
ግምገማዎች
በስኮትላንዳዊው ሻወር ግምገማዎች ውስጥ በጣም ብዙ ቁጥር ያላቸው ታካሚዎች አጠቃላይ ደህንነት እና አስደናቂ ጉልበት የሚሰማው ከመጀመሪያው አሰራር በኋላ ነው ይላሉ። በመደበኛ አጠቃቀም ፣ ጠዋት ላይ ደስታ ይሰማል ፣ እንቅልፍ ይሻሻላል እና ያጠናክራል ፣ ጭንቀትን የመቋቋም እና የተለያዩ ብስጭት ይጨምራል።
ልጃገረዶች ከብዙ ክፍለ ጊዜ በኋላ የቆዳ እና የፀጉር ሁኔታ በጣም የተሻለ እንደሚሆን ያስተውላሉ። የቆዳው የመለጠጥ መጠን ይጨምራል እና በተቀናጀ አቀራረብ ሴሉቴይት ብዙ ጊዜ በፍጥነት ይጠፋል. ወቅታዊ ጉንፋን የመከላከል እና የመቋቋም ያጠናክራል. ሥር የሰደዱ በሽታዎች እና የአለርጂ ጥቃቶች መገለጫዎች የስኮትላንድ ሻወርን ከመጎብኘትዎ በፊት ጎልተው አይታዩም።
በታካሚዎች መሠረት የሂደቱ ጥቅሞች ተደራሽነትን ያካትታሉ። ሁሉም ማለት ይቻላል የጤና ማእከል እና እስፓ ይህ ሻወር አላቸው። የአሰራር ሂደቱ ዋጋ በጣም ትንሽ ነው እና አስፈላጊ ከሆነም በመደበኛነት እና በዓመት ብዙ ጊዜ ሊከናወን ይችላል.
ማጠቃለያ
የስኮትላንድ ሻወር ለሰውነት አጠቃላይ መሻሻል እና የቆዳ፣ የፀጉር እና የሰውነት ሁኔታን ለማሻሻል በማይታመን ሁኔታ ጠቃሚ አሰራር ነው። በግምገማዎች ውስጥ ያሉ ታካሚዎች ውጤቶቹ ከመጀመሪያው አሰራር በኋላ እንደሚታዩ ያስተውላሉ. እና ከመደበኛ ጉብኝት በኋላ, የሰውነት አጠቃላይ ሁኔታ ይሻሻላል, መከላከያው ይጠናከራል እናሥር የሰደዱ በሽታዎች መጨነቅ አቁመዋል።
