እያንዳንዱ ሴት ቀጭን፣ ቆንጆ እና ለስላሳ ቆዳ እንዲኖራት ትፈልጋለች። ነገር ግን እንዲህ አይነት ውጤት ለማግኘት ትክክለኛውን አመጋገብ መከተል እና የመዋቢያ ሂደቶችን ማድረግ አለብዎት. የውበት ሳሎንን መጎብኘት እና ውድ የመዋቢያ ዕቃዎችን መግዛት የማይቻል ከሆነ ለሸክላ መጠቅለያ ትኩረት መስጠት አለብዎት።
የሸክላ ባህሪያት
ሸክላ የሚመረተው በመዋቢያ ዱቄት መልክ ነው፣ በፋርማሲዎች መደርደሪያ ላይ በብዛት ይታያል። የሚከተሉት ጠቃሚ ባህሪያት አሉት፡
- በቆዳው ሁኔታ ላይ በጎ ተጽእኖ የሚያሳድሩ እና አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የሚያሟሉ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዟል። ቀድሞውንም ከመጀመሪያው ህክምና በኋላ ለስላሳ እና ለስላስቲክ ይሆናል, በተጨማሪም, ብጉር እና ልጣጭ ይጠፋል.
- ሸክላ በጣም ጥሩ የመሳብ ችሎታ አለው። ወደ ሰውነት ውስጥ ዘልቆ በመግባት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል እና እብጠትን ያስወግዳል።
- ይህ የመዋቢያ ምርት ማፋጠን ይችላል።የአፕቲዝ ቲሹን የመከፋፈል ሂደት፣ ሰውነት ተጨማሪ ፓውንድ እንዲያስወግድ ያስገድዳል።
የሸክላ ዱቄት አብዛኛውን ጊዜ በጭምብል መልክ ይገለገላል፣ ነገር ግን ሸክላ መጠቅለል የበለጠ ውጤታማ ነው - ፊልሙ ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮች ወደ ቀዳዳው ውስጥ ዘልቀው እንዲገቡ ያስችላቸዋል።
እይታዎች
በአሁኑ ጊዜ ከ10 በላይ አይነት የመዋቢያ ሸክላዎች አሉ። እያንዳንዳቸው ጠቃሚ ባህሪያት አሏቸው. የዚህ መሳሪያ ደረጃ እና በገዢዎች ዘንድ ባለው ተወዳጅነት ላይ በመመስረት ይህን ይመስላል፡
- የመጀመሪያው ቦታ በነጭ ሸክላ ተይዟል፣ እሱም አናፓ ተብሎም ይጠራል። ወደ ውድ መዋቢያዎች እና የሕክምና ቅባቶች ስብጥር ውስጥ ተጨምሯል. ከዚህ የመዋቢያ ምርቶች የሸክላ ሴሉቴይት መጠቅለያ በጣም ውጤታማ ነው. የፊትን ሞላላ ለማረም እና የሴት ስዕላዊ መግለጫዎችን በአጭር ጊዜ ውስጥ ለማጥበብ ያስችልዎታል። የፀጉር ጭምብሎች የሚሠሩት ከፈውስ ዱቄት ነው፣ ኩርባዎቹ ወፍራም እና ታዛዥ ይሆናሉ።
- ለክብደት መቀነስ የሸክላ አካል መጠቅለያዎችን ለመተግበር በጣም ጥሩ ከሆኑ መንገዶች መካከል ያለው የብር ቦታ በሰማያዊ ሸክላ መያዙ ተገቢ ነው። ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑትን የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ያቀርባል, የሜታብሊክ ሂደቶችን እና የደም ዝውውርን ያፋጥናል. ተፈጥሯዊው ዱቄት በሲሊኮን ይዘት የበለፀገ ነው. በመደበኛነት ቆዳ ላይ በመተግበር የዕድሜ ነጠብጣቦች ይጠፋሉ እና የተጠሉ ጠቃጠቆዎች ይጠፋሉ::
- በሦስተኛ ደረጃ ቢጫ ሸክላ አለ። በከፍተኛ ደረጃ, ውጥረትን ለማስታገስ ወይም መዝናናትን ለማግኘት መታጠቢያዎችን ለመውሰድ ተስማሚ ነው. ለሰውነት መጠቅለያም ያገለግላል።
ብዙም ባልተለመደ መልኩ ቀይ፣ሮዝ፣አረንጓዴ፣ግራጫ፣ሰማያዊ እና ጥቁር ሸክላ ለሴሉቴይት ሸክላ መጠቅለያ በቤት ውስጥ ይውላል። ከተጨማሪ ሴንቲሜትር ጋር እነዚህ ገንዘቦች የቆዳውን ሁኔታ ስለሚያሻሽሉ ውጤታማ በሆነ መልኩ አይቋቋሙም. በነገራችን ላይ ጥቁር ሸክላ በአብዛኛው የፊት ጭንብል ለመፍጠር ያገለግላል. እንደ ጥቁር ነጠብጣቦች፣ የዕድሜ ነጠብጣቦች፣ ብጉር እና ከዓይኖቻቸው ስር ያሉ ጥቁር ክቦች ያሉ ችግሮችን በፍጥነት ትቋቋማለች።
ምን ይወስዳል?
ለመጠቅለል አስቀድመው መዘጋጀት ያስፈልግዎታል። እሱን ለማስኬድ የሚከተለውን ያስፈልግዎታል፡
- ቤት ውስጥ የሚሠሩ መዋቢያዎች የሚፈጠሩበት ጥልቅ መያዣ።
- ዋናው አካል በፋርማሲ ወይም በውበት ሱቅ የተገዛ ሸክላ ነው።
- ውሃ፣ ቢፈላ ይመረጣል። የቀለጠ ውሃ መጠቀም ትችላለህ፣ ግን መጀመሪያ ማሞቅ አለብህ።
- ማንኪያ ወይም ዱላ ይህም ድብልቁን በሰውነት ላይ ይተገብራል።
- በፖሊ polyethylene ላይ የተመሰረተ የምግብ ፊልም። እሱን ለመግዛት ምንም ችግር አይኖርም - በማንኛውም የግሮሰሪ መደብር ይሸጣል።
- እርጥበት ወይም ለቆዳ አይነት ተስማሚ የሆነ ዘይት ከህክምና በኋላ እንዲተገበር።
- ሞቅ ያለ ብርድ ልብስ ወይም ብርድ ልብስ።
በተጨማሪም የሚወዷቸውን ዜማዎች አጫዋች ዝርዝር ማዘጋጀት አለቦት ወይም አስደሳች ተከታታይ ድራማ በማውረድ ከስፓ ህክምና አዎንታዊ ስሜቶችን ማግኘት ይችላሉ። እርግጥ ነው, ጥሩ ስሜት እና ያስፈልገዋልቆንጆ ሴት የመሆን ፍላጎት።
የአሰራር ህጎች
የሸክላ መጠቅለያ የሚፈለገውን ውጤት ያስገኛል ይህ አሰራር በትክክል ከተሰራ ብቻ ነው። በርካታ ዋና ደረጃዎችን ያቀፈ ነው፡
- በመጀመሪያ ቆዳ በእንፋሎት መንፋት አለበት። ስለዚህ የመዋቢያ ምርቱ አካል የሆኑትን ጠቃሚ የሆኑ ማይክሮኤለሎችን ወደ ጥልቅ ዘልቆ መግባት ያስችላል። ስለዚህ ይህን ሂደት ከማካሄድዎ በፊት ሙቅ በሆነ ገላ መታጠብ ወይም ገላ መታጠብ ያስፈልጋል, ትንሽ ቀይ ቀለም እስኪታይ ድረስ ቆዳውን በቆሻሻ ማጠቢያ ማሸት ይመረጣል. እንዲሁም ወደ መታጠቢያ ቤት ወይም ሳውና መጎብኘት ይችላሉ, በዚህ ጊዜ አሰራሩ ሁለት ጊዜ ጥቅም ይኖረዋል.
- አስፈላጊ ከሆነ ችግር ያለባቸውን የቆዳ አካባቢዎችን በፀረ-ሴሉላይት ማጽጃ ማከም ይችላሉ።
- በመቀጠል የሸክላ ጭንብል በቆዳው ላይ ይተግብሩ። ይህንን ለማድረግ ዱቄቱን በትንሽ ሙቅ ውሃ ውስጥ ይቀላቅሉ. ወጥነት ባለው መልኩ የኮመጠጠ ክሬም የሚመስል ምርት ማግኘት አለቦት።
- ሰውነቱ በጥንቃቄ በተጣበቀ ፊልም መጠቅለል አለበት። ውጤቱን ለማሻሻል ሙቅ ልብሶችን መልበስ ወይም በብርድ ልብስ ውስጥ መተኛት ይመከራል።
የሸክላ መጠቅለያው ከ30-60 ደቂቃ ይወስዳል። ከዚያ በኋላ ፊልሙን ማስወገድ እና ምርቱን ከቆዳው ላይ በሞቀ ውሃ ማጠብ አስፈላጊ ነው. ሸክላ የማድረቅ ባህሪ አለው፣ስለዚህ በተጨማሪ ሰውነትን በሚያነቃቃ ዘይት ወይም እርጥበት ማድረቂያ መቀባት ይመከራል።
ጠቃሚ ምክሮች
በቤት ውስጥ ለሴሉቴይት የሚሆን የሸክላ ሽፋን በሚተገበርበት ጊዜ ፣ ካልሆነ ፣ በርካታ ልዩነቶችን ከግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል ።ይህ አሰራር ወደሚፈለገው ውጤት አይመራም።
- ከክስተቱ 2 ሰአት በፊት አትብሉ። በሰውነት ውስጥ የብርሃን ስሜት እንዲሰማው ያስፈልጋል. እንዲሁም ከእሱ በኋላ ለሌላ ሰዓት ምግብ ለመመገብ እምቢ ማለት አስፈላጊ ነው, አለበለዚያ ሁሉም ካሎሪዎች እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ይሞላሉ. መጠቅለያው የማይጠቅም ይሆናል።
- ሸክላውን በሞቀ ውሃ ብቻ ለማራባት ይመከራል, የሙቀት መጠኑ ከ35-37 ዲግሪ ነው. በውስጡ ምንም እብጠቶች እንዳይኖሩ አጻጻፉ በደንብ የተደባለቀ መሆን አለበት. ጭቃው በጣም ፈሳሽ እና ፈሳሽ ሆኖ ከተገኘ ትንሽ መጠን ያለው ዱቄት ማከል እና ወጥነቱን እንደገና ማደባለቅ ያስፈልግዎታል።
- የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት፣የእስፓ ህክምናን ከተገቢው አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ማጣመር አለቦት።
- በተጨማሪም በሳምንት ቢያንስ 2-3 ጊዜ ማሳጅ እንዲያደርጉ ይመከራል ይህም በቆዳ ሁኔታ ላይም በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ለዚህም የቫኩም ማሰሮዎችን መጠቀም ይመከራል።
በቤት ውስጥ ለክብደት መቀነስ የሸክላ መጠቅለያ ዋና ግቡ ተጨማሪ ኪሎግራምን ማስወገድ እና የሚወዛወዝ ቆዳን ለማጥበብ ከሆነ በስፖርት ወቅት ስፖርት መጫወት ወይም ቤቱን ማጽዳት ይመከራል።
ሁሉም ይችላል?
ሸክላ ሁለንተናዊ ደህንነቱ የተጠበቀ የመዋቢያ ምርት ነው። ነገር ግን ሁሉም ሰው የሴሉቴይት ሸክላ ሽፋን ማድረግ አይችልም. በመጀመሪያ ደረጃ, ለክፍለ አካላት የግለሰብ አለመቻቻል ከተቃራኒዎች መካከል አንዱ ነው. ምርቱ ለመጀመሪያ ጊዜ ጥቅም ላይ ከዋለ, ትንሽ መጠን ያለው ግርዶሽ በእጅ አንጓ አካባቢ ላይ መተግበር አለበት. በ 2 ሰዓታት ውስጥ ያስፈልጋልሁኔታዋን ተከታተል። መቅላት እና ብስጭት ካልታዩ ፣በአስተማማኝ ሁኔታ ቅንብሩን በሰውነት ውስጥ ማሰራጨት ይችላሉ።
ሁለተኛው ተቃርኖ የእርግዝና እና የጡት ማጥባት ጊዜ ነው። ማንኛውም መጠቅለያ የሰውነት ሙቀት መጨመርን የሚያመለክት ሲሆን ይህም ልጅ በሚሸከምበት ጊዜ ተቀባይነት የለውም. ጡት በማጥባት ጊዜ የስፔን ሕክምናዎች መተው አለባቸው ምክንያቱም ንጥረ ነገሩ በወተት ወደ ሕፃኑ አካል ዘልቆ በመግባት የአለርጂ ምላሾችን ያስከትላል።
በቆዳ ላይ ክፍት የሆኑ ቁስሎች ካሉ መዋቢያዎችን ከመቀባት መቆጠብ አለብዎት። ሥር የሰደዱ በሽታዎች ካሉ በመጀመሪያ ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር አለብዎት።
የማር መጠቅለያ
ማር የተፈጥሮ ንጥረ ነገር ብቻ ሳይሆን ለብዙ ሴቶች የማይፈለግ የውበት ምንጭ ነው። የቆዳውን ሁኔታ ለማሻሻል ይረዳል - ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል. የሰውነት ቅርፅን, ክብደትን ለመቀነስ እና የሴሉቴልትን ለመቀነስ ይረዳል. ብዙ የውበት ሳሎኖች የማር ማሸት፣ መጠቅለያዎች፣ ማስኮች እና የሰውነት መፋቂያዎች ይሰጣሉ።
በቤት ውስጥ 2 ክፍሎችን ብቻ የሚያጠቃልል ውጤታማ ፀረ-ሴሉላይት መጠቅለያ በተናጥል መፍጠር ይችላሉ-ሸክላ እና ማር። ለማዘጋጀት አንድ ቦርሳ ሰማያዊ, ነጭ ወይም ቢጫ የሸክላ ዱቄት ወደ ጥልቅ መያዣ ውስጥ ማፍሰስ ያስፈልግዎታል. በእሱ ላይ 50 ግራም ማር ይጨምሩ. አሁን ይዘቱን በሙቅ ውሃ መሙላት ይቀራል. የመጨረሻው ውጤት ሊሆን የሚችል አንድ ወጥ ጭምብል መሆን አለበትበሰውነት ቆዳ ላይ ለማሰራጨት ምቹ ነው.
አስፈላጊ የዘይት መጠቅለያ
አስፈላጊው ዘይት በእያንዳንዱ ሴት ውስጥ ስለ ቁመናዋ ግድ በሚሰጣት ቤት ውስጥ መሆን አለበት። በአሁኑ ጊዜ ብዙ እንደዚህ ያሉ መዋቢያዎች አሉ. ብዙዎቹ ለመጠቅለል ጭምብል ወደ ዋናው ጥንቅር ሊጨመሩ ይችላሉ. ፀረ-ሴሉላይት ተጽእኖ የጥድ, ብርቱካንማ, ያላንግ-ያላን ወይም የላቫን ዘይት አለው. የሸክላ መጠቅለያው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ቀላል ነው: ወደ ዋናው ስብጥር 4-6 ጠብታዎች በጣም አስፈላጊ ዘይት መጨመር ያስፈልግዎታል.
የቡና መጠቅለያ
በበይነመረቡ ላይ ከቡና በተጨማሪ ለሴሉቴይት የሸክላ ሽፋን ብዙውን ጊዜ አዎንታዊ ግምገማዎችን ማግኘት ይችላሉ። ይህ ተፈጥሯዊ ምርት የቆዳ ሴሎችን ለማደስ ፣ጎጂ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል ፣የሰውነት መጠንን ይቀንሳል እና ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል።
ነጭ የአናፓ ሸክላ ለመጠቀም ይመከራል። ተመሳሳይነት ያለው ተመሳሳይነት እስኪገኝ ድረስ በሞቀ ውሃ መሞላት አለበት. አነስተኛ መጠን ያለው ቡና ወደ ዋናው ስብጥር መጨመር አለበት. ለመዋቢያነት ሲባል የካፌይን አምፖሎች፣ የተፈጨ ቡና ወይም የቡና ማሳዎች ተስማሚ ናቸው።
የባህር ጨው መጠቅለያ
በጣም ቀላሉ፣ ግን በጣም ውጤታማ የሆነ የሸክላ መጠቅለያ ለክብደት መቀነስ በቤት ውስጥ የባህር ጨው በመጨመር። የዚህ ክፍል አሠራር መርህ ከቡና ጋር ተመሳሳይ ነው. ለዝግጅቱ, ሰማያዊ ወይም ቢጫ ሸክላ መጠቀም ይመከራል. ተመሳሳይ የሆነ የሸክላ ዱቄት ለማግኘት 3-4 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ጨው መጨመር ያስፈልግዎታል, ቀደም ሲል በውሃ የተበጠበጠ.
መደበኛነት
መጠቅለል ብዙ ጊዜ መወሰድ የለበትም። ያለበለዚያ፣ ከሁለቱ አሉታዊ ምክንያቶች አንዱ ሊመጣ ይችላል፡
- የሱስ ተጽእኖ ይታያል፣ እና የስፓ ህክምናዎች ጥቅማጥቅሞች ለረጅም ጊዜ አይቆዩም፣
- ቆዳው ጠቃሚ በሆኑ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ይሞላል እና ተቃራኒው ውጤት ይታያል - የሁኔታው መበላሸት።
ስለዚህ በሳምንት 2-3 ጊዜ ብቻ መጠቅለል ይመከራል ይህም ከ1-2 ቀናት ያለውን ልዩነት ይጠብቃል። አጠቃላይ የሕክምናው ሂደት 12-20 ሂደቶችን ማካተት አለበት. አስፈላጊ ከሆነ ሊደገም ይችላል ነገርግን ቢያንስ ለ1 ወር እረፍት መውሰድ።
አዎንታዊ ግብረመልስ
ከሴቶች ለክብደት መቀነስ የሸክላ መጠቅለያ ግምገማዎች በአብዛኛው አዎንታዊ ናቸው። በጥቅሉ፣ የዚህ የስፓ ህክምና በርካታ ዋና ጥቅሞች ሊጎሉ ይችላሉ።
- በመጀመሪያ ሴቶች ዝቅተኛ ዋጋ እና ተደራሽነትን ይወዳሉ። ለ 1-2 ሂደቶች በቂ የሆነ የሸክላ ዱቄት ከ 25 እስከ 50 ሩብልስ ብቻ ያስከፍላል. ሁልጊዜም በፋርማሲዎች ወይም በመዋቢያዎች መደብሮች ውስጥ በትልቅ ስብስብ ውስጥ ይገኛል. እሱ እና ውሃ ለመጠቅለል በቂ ነው። ተጨማሪ አካል መጠቀም ከፈለጉ ብዙውን ጊዜ በቤቱ ውስጥ አለ ወይም በተመጣጣኝ ዋጋ ሊገዛ ይችላል። በተመሳሳይ ጊዜ, ሸክላ አለም አቀፍ መድሃኒት ነው, ለፀጉር, ለፊት እና ለእጅ መታጠቢያዎች እንደ ጭምብል ተስማሚ ነው, አንድ ምርት ብቻ በመጠቀም ብዙ ሂደቶችን በተመሳሳይ ጊዜ ማዋሃድ ይችላሉ.
- ሁለተኛው አዎንታዊ ባህሪ ውጤታማነት ነው። ውብ የሆነው የሰው ልጅ ግማሽ ተወካዮች ያረጋግጣሉይህ የስፓ ህክምና ሴሉላይትን እንዲያስወግዱ፣ የቆዳ ሁኔታን እንዲያሻሽሉ እና ክብደታቸው እንዲቀንስ እንደረዳቸው።
- የሸክላ መጠቅለያ ሁሉም ሰው ሊቋቋመው የሚችል ቀላል አሰራር ነው። ይህ ደግሞ የምስራች ነው።
- እኔም ወድጄዋለሁ በማከናወን ሂደት ውስጥ ምንም አይነት አሉታዊ ገፅታዎች እንደሌሉ ለምሳሌ ቀይ መፈጠር እና የማቃጠል ስሜት።
በዚህም መሰረት ይህ አሰራር የሚለየው በሚያስደስት የዋጋ እና የጥራት ጥምረት ነው።
አሉታዊ ግምገማዎች
በተናጥል ፣ ስለ ሸክላ ሽፋን ስላለው አሉታዊ ግምገማዎች ጥቂት ቃላት መናገር አለባቸው። ብዙ ልጃገረዶች ውጤታማ እንዳልሆነ ይሰማቸዋል. ነገር ግን ይህ የሂደቱን ህግ በመጣስ ወይም ትክክለኛውን አመጋገብ ባለማክበር ምክንያት ሊሆን ይችላል።
ብዙ ሴቶች መጠቅለያው ከተጠናቀቀ በኋላ የቆዳ መድረቅን ወይም መቧጨርን አይወዱም። ነገር ግን ማንኛውንም እርጥበታማ ክሬም በመተግበር ይህን ችግር በቀላሉ መቋቋም ይችላሉ።
እንዲሁም እንደ ሸክላ ቀለም እና ሽታ ያሉ አንዳንድ ሁለተኛ ደረጃ ባህሪያትን አይወዱም። አንዳንድ ሴቶች ከሂደቱ በኋላ ገላውን ከመዋቢያ ምርቶች ቅሪቶች ለማጠብ አስቸጋሪ በመሆኑ እርካታ ባለማግኘታቸው ነው ይላሉ።
ማጠቃለያ
የሸክላ የሰውነት መጠቅለያ በቤት ውስጥ በጣም ቀላል፣ ውጤታማ እና ርካሽ የውበት ህክምና ነው። ብዙ ችግሮችን ለመፍታት ይረዳል, ነገር ግን በከፍተኛ መጠን ክብደትን ለመቀነስ እና ሴሉላይትን ለማስወገድ ይጠቅማል.