በህይወት ዘመን ሁሉ በእግሮቹ ላይ ጉልህ የሆነ ሸክም ይጫናል፣ስለዚህ ጥንቃቄ እና መደበኛ እንክብካቤ ያስፈልጋቸዋል። ቆንጆ እግሮች እያንዳንዷ ሴት የምትመኘው ተስማሚ ምስል በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው. እግሮቹ ሁል ጊዜ ጤናማ እና ማራኪ እንዲሆኑ፣ በትክክል እነሱን መንከባከብ ያስፈልግዎታል።
ሴሉላይት የሌለበት ለስላሳ እግሮች
ሴሉላይት ከሴት ጠላቶች መካከል አንዱ ነው። ደስ የማይል ይመስላል፣ ያመጣል
የማይመች ስሜት እና በራስ የመተማመን ስሜትን ይቀንሳል። እንደ እድል ሆኖ ፣ እሱን ለዘላለም ለማስወገድ ብዙ ውጤታማ መንገዶች አሉ። ለሴሉቴይት በጣም ውጤታማ ከሆኑ መድሃኒቶች አንዱ ማሸት እና የተመጣጠነ አመጋገብ መርሆዎችን ማክበር ነው። እርማት የሚያስፈልጋቸው ቦታዎች በየቀኑ መታሸት አለባቸው።
ውጤቱን ለማሻሻል ልዩ ፀረ-ሴሉላይት ምርቶችን (በቡና ባቄላ፣ ለውዝ ላይ የተመሰረቱ) ወይም በቀላሉ አስፈላጊ ዘይቶችን (ሎሚ፣ብርቱካን፣ ወይን ፍሬ) ይጠቀሙ። አዘውትሮ መታሸት የደም ዝውውርን ያበረታታል፣ የሊምፍ መውጣትን ያረጋግጣል እና ከቲሹዎች ውስጥ ብዙ ፈሳሽ ያስወግዳል።
ልዩ ምርቶችን መጠቀም ቆዳን ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል። ጥሩ ውጤቶችን ለማግኘት, መከተልዎን እርግጠኛ ይሁኑትኩስ አትክልትና ፍራፍሬ፣ እህሎች እና ጥራጥሬዎች፣ ጥራጥሬዎች፣ አሳ እና ስስ ስጋዎችን በመመገብ ላይ የተመሰረተ ጤናማ የአመጋገብ መርሆዎች።
ተጠቀም
ከእነዚህ ሁሉ ምርቶች የሜታቦሊዝምን መደበኛነት ያረጋግጣሉ፣ ይህም ተጨማሪ ፓውንድ እና በወገብ እና ቂጥ ላይ ያሉ ቅባቶችን ለማስወገድ ይረዳል። እነዚህን ምክሮች ከተከተሉ፣ የሚያማምሩ እግሮች ህልም ሳይሆን እውን ይሆናሉ።
ጤናማ እግሮች እና ተረከዝ
ቆንጆ እግሮች ጥጃና ጭን አካባቢን ብቻ ሳይሆን ጤናማ እና በደንብ የተዋቡ እግሮችና ተረከዞች ናቸው። ስንጥቆች፣ ቢጫነት፣ ደስ የማይል ሽታ እነዚህን አስፈላጊ ቦታዎች ችላ ማለት የሚያስከትለው መዘዝ ነው።
እንዲህ ያሉ ችግሮች እግሮችዎን እንዳይነኩ ለመከላከል በየቀኑ ከ15-20 ደቂቃ ውድ ጊዜዎትን ይስጧቸው።
ልክ እንደሌሎች የሰውነት ክፍሎች፣ እግሮች እና ተረከዞች መንጻት፣ መፋቅ እና መመገብ አለባቸው።
ከከባድ ቀን ስራ በኋላ እግሮችዎ ሙሉ በሙሉ እንዲያርፉ በልዩ የውሃ ህክምናዎች ያጥቧቸው።
በባህር ጨው እና አስፈላጊ ዘይቶች (አዝሙድ፣ ባህር ዛፍ፣ ላቫቬንደር፣ የሎሚ ሳር) መታጠቢያ ውስጥ ይንፏቸው።
የሞቱ ህዋሶችን በጥልቀት ለማንጻት እና ለማራገፍ ማጽጃዎችን ይጠቀሙ (ከወይን ፍሬ ፣አፕሪኮት ዘር ፣የተፈጨ ቡና ፣ስኳር)።
ከእነዚህ ሂደቶች በኋላ ወፍራም ሽፋን ባለው ቆዳ ላይ ገንቢ የሆነ ክሬም ይጠቀሙ። ን ለማስወገድ
ለተሰነጠቀ ተረከዝ፣ ከአዲስ ጎመን ጭምብል ያዘጋጁ። ቅጠሎቿን ቆርጠህ በጋዝ ላይ አድርግ እና ለአንድ ሰአት ተረከዝ ላይ ተጠቀም (ማታ ማድረግ ትችላለህ). በኋላእንደዚህ ባለ ጥንቃቄ ቆንጆ እግሮች ይኖሩዎታል።
Pedicure - ሙያዊ እንክብካቤ
ፔዲካል ሳይኖር የሚያምሩ እግሮችን መገመት ከባድ ነው። ይህ እነርሱን በመንከባከብ ረገድ አንድ ዓይነት ኮርድ ነው. በደንብ ማጽዳት, ተስማሚ ርዝመት እና ምስማሮች ቅርፅን መፍጠር, ማራኪ ንድፍ - ፍጹም ገጽታ ለመፍጠር የመጨረሻው ንክኪ. በምስማር ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል ይህንን አሰራር ለባለሙያዎች በአደራ መስጠት የተሻለ ነው.
የሚያምሩ የሴቶች እግሮች ወንዶችን የሚመታ መሳሪያ ነው። ስለዚህ የሚያማምሩ እግሮችዎ ጠንካራ ወሲብ እንዲኖራቸው ሁሉንም ምክሮች መጠቀም አለቦት።
