በፊት ላይ የተስፋፉ የቆዳ ቀዳዳዎች ሲኖሩ ቆዳው እንዲላላ እና ያልተስተካከለ ያደርገዋል። ማንኛውም የቶናል ቤዝ ጭምብሎች ለጥቂት ጊዜ ጉድለቶችን ይሸፍናሉ, ነገር ግን ከ1-1.5 ሰአታት በኋላ የመዋቢያ ምርቱ ወደ ጉድጓዶች ውስጥ ይወድቃል, እና ቀለሙ ያልተስተካከለ ይሆናል, እና ማንኛውም አለመመጣጠን በግልጽ ይገለጻል. ብዙውን ጊዜ ይህ ክስተት በቅባት ወይም በተደባለቀ ቆዳ ላይ ሊታይ ይችላል።
በፊት ላይ ያሉትን ቀዳዳዎች ማጽዳት እና ማጥበብ ይህንን ችግር ለመቋቋም ይረዳል። ትክክለኛውን አካሄድ ማግኘት ብቻ ያስፈልግዎታል።
የጉድጓድ መስፋፋት መንስኤዎች
የልጆች ቆዳ በሁሉም እይታ ፍጹም ነው። ለስላሳ, በጣም ለስላሳ እና ለስላሳ ነው, ከተመጣጣኝ ቀለም ጋር. እርግጥ ነው, በላዩ ላይ ምንም የተስፋፋ ቀዳዳዎች የሉም. ይህ ጉድለት በጊዜ ሂደት ይታያል፣ በውጫዊ እና ውስጣዊ ሁኔታዎች ማለትም
- ጥሩ ጥራት የሌላቸው መዋቢያዎች። እነዚህ ማለት ነው።በቆዳው ላይ ያሉትን ቀዳዳዎች በጠንካራ ሁኔታ "ይዘጋሉ", በተለመደው ሁኔታ እንዳይሰሩ ይከላከላል. በቆዳው ውስጥ በሚገኙ ቀጭን ቻናሎች ውስጥ ምስጢር ይገለጣል. ጉድጓዱ በዱቄት ወይም በመሠረት ሲዘጋ, ልክ እንደ ቡሽ, ምስጢሮቹ ከውስጥ ውስጥ ያሉትን ቀዳዳዎች ያስፋፋሉ. በውጤቱም, ውድ ባልሆኑ የመዋቢያዎች እገዛ, ያልተስተካከለ ቆዳን ለመሸፈን የሚፈልጉ ልጃገረዶች ለራሳቸው ትልቅ ችግር ይፈጥራሉ. ፋውንዴሽን፣ ክሬሞች፣ ማረሚያዎች ወዘተ ቀዳዳዎችን ሊዘጉ ይችላሉ።ይህን ለማስቀረት “ኮሜዶጀኒክ ያልሆኑ” የሚል ምልክት የተደረገባቸው መዋቢያዎችን መግዛት አለቦት (እንዲህ ያሉ ምርቶች የቆዳ ቀዳዳዎችን አይዘጉም)።
- የዘር ውርስ። አንዳንድ ሴቶች በፊታቸው ላይ ያለውን ቀዳዳ ለማጥበብ፣ ወደተለያዩ የሣሎን አሠራሮች ለመሄድ ሁልጊዜ ጭምብል ይጠቀማሉ፣ አሁንም ችግሩን መቋቋም አይችሉም። ሌሎች በጭራሽ አያጋጥሟቸውም, ወይም በትንሽ የቆዳ ቦታዎች ላይ ለምሳሌ በአፍንጫ ክንፎች ላይ ይታያል. የኮስሞቲሎጂስቶች ይህ ባህሪ በዘር የሚተላለፍ ከሆነ የተስፋፋ ቀዳዳዎች ሊወገዱ እንደሚችሉ አንድ መግባባት ላይ አልደረሱም. አንዳንድ ባለሙያዎች ትክክለኛ ገንዘቦችን በመምረጥ ይህ ይቻላል ብለው ያምናሉ. ሌሎች ደግሞ በጣም ውጤታማ የሆኑ ሂደቶች ጊዜያዊ ውጤቶችን ብቻ እንደሚያመጡ ያስባሉ. ምንም እንኳን ሁለቱም አሁንም መሞከር ጠቃሚ እንደሆነ ያምናሉ።
- ሆርሞናዊ ዳራ። የሴቷ ሙሉ ህይወት የሆርሞን ለውጦችን ያካትታል. የሆርሞኖች መጨመር በጉርምስና ወቅት, በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ እና በማረጥ ወቅት ይከሰታል. በሴቷ አካል ውስጥ የቆዳ ሁኔታን እና ወርሃዊ ዑደቶችን በከፍተኛ ሁኔታ ይነካል ። ይህ ሁሉ የተስፋፉ ቀዳዳዎች እንዲታዩ ሊያደርግ ይችላል. ስለዚህ, በሆርሞን ሚዛን, የቆዳውን ንጽሕና በጥንቃቄ መከታተል አስፈላጊ ነው.እና ጥቅጥቅ ያሉ የቃና መሠረቶችን አላግባብ አትጠቀሙ።
- የተሳሳተ አመጋገብ። ከ "መጥፎ" ምግብ, ሰዎች ስብ ብቻ አይደሉም. የሰባ እና አጨስ ምግቦችን, ጣፋጮች እና pickles አጠቃቀም የቆዳ secretions እየጨመረ secretion ቀስቃሽ ናቸው እንደ ቆዳ ሁኔታ ውስጥ መበላሸት ይመራል. ስለዚህ, ከመጠን በላይ ወፍራም በሆኑ ሰዎች ላይ, ቆዳው ብዙውን ጊዜ ቅባት ነው, የተስፋፉ ቀዳዳዎች ያሉት. አዎ፣ እና ፈጣን ምግቦችን እና ሌሎች ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን አላግባብ የሚጠቀሙ ቀጫጭን ሰዎች ተመሳሳይ ችግሮች አሏቸው። ስለዚህ በመጀመሪያ በቤት ውስጥ ፊት ላይ ያሉትን ቀዳዳዎች ለማጥበብ አመጋገብን መከተል ያስፈልግዎታል-
- በአብዛኛው የተቀቀለ፣ጥሬ፣የተጠበሰ ምግቦችን ይመገቡ፤
- በተቻለ መጠን ብዙ ትኩስ አትክልቶችን፣ ቅጠላ ቅጠሎችን፣ ፍራፍሬዎችን ወደ አመጋገብ ያስተዋውቁ፤
- የእንስሳት ስብ እጥረትን በተልባ እና በወይራ ዘይት ለመሙላት፤
- ከስጋ ይልቅ ስስ አሳን በብዛት ይመገቡ፤
- ብዙ ጣፋጭ አትብሉ።
ወደ ጤናማ አመጋገብ ከቀየሩ ከ3-4 ሳምንታት በኋላ፣ በቆዳ ሁኔታ ላይ የሚታይ መሻሻል ያያሉ።
- አልኮሆል እና ኒኮቲን። እነዚህ ሱሶች ለሴቶች ልጆች ውበት እና ጤና አይጨምሩም. እና አንዳንድ ሰዎች አሁንም ስለ አልኮል መጨቃጨቅ ከቻሉ ትንሽ መጠን ያለው ወይን ጥሩ ያደርጋል የሚል አስተያየት ስላለ ሲጋራ በእርግጠኝነት መተው አለበት.
- የፀሃይ ጨረሮች። በጣም ብዙ ፀሀይ ቆዳን በቦታዎች ደረቅ እና በቦታዎች ቅባት ያደርገዋል. ይህ የተስፋፉ ቀዳዳዎችን ያስከትላል. ስለዚህ የሶላር መጠኑን መጠን መውሰድ ያስፈልግዎታልቆዳን የሚነካ ብርሃን ማለትም፡
- ወደ ሶላሪየም ብዙ ጊዜ አይሂዱ፤
- በቀጥታ የፀሐይ ብርሃን ጊዜን ይገድቡ፤
- መከላከያ ክሬሞችን ችላ አትበሉ።
የሳሎን ሕክምናዎች
በፊት ላይ ያሉ ቀዳዳዎችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ማጥበብ የሚቻለው በተለያዩ የመዋቢያ ሂደቶች በመታገዝ ነው። በጣም ጥቂቶቹ ናቸው, እና ብዙ ችግሮችን ለመፍታት የተነደፉ ናቸው. መጀመሪያ ላይ የኮስሞቲሎጂ ባለሙያው ቆዳውን ይመረምራል, ከዚያም የተለየ ዘዴን ስለመጠቀም ተገቢነት መደምደሚያ ይሰጣል. ለጎብኚው አማራጮቹን ያቀርባል, እና በእሷ ምርጫ እና የፋይናንስ ችሎታዎች ላይ በመመርኮዝ የተፈለገውን አሰራር ቀድሞውኑ ይመርጣል. ብዙውን ጊዜ ከዚህ ዝርዝር ውስጥ መምረጥ ይችላሉ፡
- Cryotherapy። የቆዳው አስደንጋጭ ቅዝቃዜ. ቀዳዳዎቹ በቅጽበት ይቀንሳሉ፣ እና የቆዳ ፈሳሽ ምርት ብዙ ጊዜ ይቀንሳል።
- በኬሚካል ለስላሳ ልጣጭ። በተለያዩ የፍራፍሬ አሲዶች እርዳታ ይካሄዳል. ይህ ዘዴ የተስፋፉ የቆዳ ቀዳዳዎችን ለመቋቋም ብቻ ሳይሆን ለአጠቃላይ የቆዳ መነቃቃት ጭምር ተስማሚ ነው።
- ሜካኒካል ልጣጭ። ውጤታማ የሆነ አሰራር ግን አብዛኛዎቹ የኮስሞቲሎጂስቶች አጠቃቀሙን አይመከሩም. ይህ ፊትን የማጽዳት በጣም አሰቃቂ መንገድ ነው።
- Photorejuvenation። እብጠቶች በጨረር ጥቅጥቅ ባለ ጨረር (ሌዘር) ይታከማሉ፣ በዚህ ምክንያት ቆዳው ለስላሳ እና ወጣት ይሆናል።
- ማይክሮደርማብራሽን። የአልማዝ ሽፋን ያለው ልዩ አፍንጫ ያለው የቆዳ ጥልቅ "ማጥራት". የአሰራር ሂደቱ ጥሩ የቆዳ መሸብሸብ እና የተስፋፉ የቆዳ ቀዳዳዎችን ለማስወገድ ይረዳል።
- ዳርሶንቫላይዜሽን። ወይም የአልትራሳውንድ ፊት። ለመቋቋም ይረዳልብጉር፣ የቆዳ መቆጣት እና ትላልቅ ቀዳዳዎች።
ሁሉም ሴቶች ለሳሎን ሕክምና መክፈል አይችሉም። በተጨማሪም, ውጤቱን ለማግኘት, የኮስሞቲሎጂስቶች 5-10 ክፍለ ጊዜዎችን ያካተተ ሙሉ ኮርስ እንዲወስዱ ይመክራሉ. ስለሆነም ብዙ ልጃገረዶች በተመጣጣኝ ዋጋ የሚሸጡ መዋቢያዎችን እና ባህላዊ ዘዴዎችን በመጠቀም የተስፋፉ የቆዳ ቀዳዳዎች ችግርን በራሳቸው ይፈታሉ።
የጉድጓድ ቀዳዳዎችን እንዴት ማጥበብ እንደሚቻል፡ ምክሮች እና የመከላከያ ሂደቶች
የፊት ላይ ያሉትን ቀዳዳዎች በቤት ውስጥ ማጥበብ የአንድ ጊዜ ቀዶ ጥገና አይደለም። ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ ዘዴዎችን በመጠቀም ችግሩ ያለማቋረጥ መታገል አለበት። በጣም ግልጽ የሆነውን ውጤት ለማግኘት ጥቂት ቀላል ደንቦችን መጠቀም ያስፈልግዎታል፡
- ቆዳውን በየቀኑ ያፅዱ። በሳምንት ሁለት ጊዜ ማጽጃዎችን መጠቀም ይችላሉ ፣ የተቀሩትን ቀናት - ሎሽን።
- ሙቅ ውሃ ቀዳዳዎቹን ስለሚያሰፋ በቀዝቃዛ ውሃ ብቻ ይታጠቡ።
- በግሊሰሪን ላይ ተመርኩዞ ማጽጃን ምረጡ ወይም ስሜት ገላጭ ወይም እርጥበታማ በመጨመር።
- በየቀኑ ፊትዎን በልዩ የዕፅዋት መረቅ ያጠቡ፣ በማድረቅ ውጤት። ለምሳሌ ከማሪጎልድ፣ ካምሞሚል፣ ላቬንደር፣ ኮልትስፉት፣ መረቡ፣ ሊንደን አበባዎች ወይም የኦክ ቅርፊት።
- በየቀኑ ፊትዎን በበረዶ ኩብ ይጥረጉ።
- በቂ ንጹህ ውሃ ይጠጡ። በሰውነት ውስጥ ያለው ፈሳሽ እጥረት ለቆዳ እርጅና ፣የመለጠጥ ችሎታ ማጣት እና በላዩ ላይ የተለያዩ ጉድለቶች እንዲታዩ ያደርጋል።
የፊት ብሩሽዎች
የፊት ላይ የቆዳ ቀዳዳዎችን ለማጥበብ ከሚረዱት ምርጥ መድሀኒቶች አንዱ ለስላሳነት ያለው ልዩ ብሩሽ ነው።ከሞቱ ቅርፊቶች የሆድ ዕቃን ለስላሳ ለማፅዳት አፍንጫዎች። በዚህ መሳሪያ ፊት ላይ ያሉትን ማይክሮ ቻነሎች በጥልቅ የሚያጸዳውን ለስላሳ ልጣጭ ማድረግ ይችላሉ። እና ለስላሳ የማሳጅ እንቅስቃሴዎች የበለጠ እኩል እፎይታ ለመፍጠር ይረዳሉ።
Ice Cubes
የፊት ላይ ቀዳዳዎችን ለማጥበብ ምን መደረግ አለበት? ብዙ ሴቶች እንደሚሉት, የበረዶ ቅንጣቶች ይህንን ችግር ለመፍታት ይረዳሉ. ፊቱን ያጸዳሉ, በውጤቱም, ማይክሮ ቻነሎች በጣም ጠባብ ናቸው. የኮስሞቲሎጂስቶች እንደሚሉት ከሆነ የሂደቱ ውጤት የሚታይ ይሆናል. ነገር ግን ክሪዮቴራፒ ውጤታማ የሚሆነው ፊቱ ከቆዳ ፈሳሾች፣ ከሴባይት ሶኬቶች እና ከቆሻሻዎች አስቀድሞ ከተጸዳ ብቻ መሆኑን መዘንጋት የለብንም ።
የበረዶ ኩብ ከተለመደው ንጹህ ውሃ ሊሠራ ይችላል። ነገር ግን ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ከካሞሜል ወይም ኮልትፉት ወይም አረንጓዴ ሻይ ማቀዝቀዝ ጥሩ ነው።
ክሬም
የጉሮሮ ቀዳዳዎችን ለማጥበብ የሚጠቅሙ ክሬሞች በሁለት ይከፈላሉ፡የመዋቢያዎች እና የመድሃኒት ዝግጅቶች። ተመጣጣኝ ምልክት ያላቸው መዋቢያዎች ብዙውን ጊዜ መጠነኛ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. ነገር ግን ቆዳውን በደንብ ያጠቡታል እና በጥልቅ ይመገባሉ. የመድኃኒት ዝግጅቶች አሴቲልሳሊሲሊክ አሲድ ፣ ዚንክ ፣ ቦዲጋጊ ፣ ማለትም ፣ ቆዳን የሚያደርቁ ፣ እብጠትን ያስወግዳሉ እና በጣም ጠባብ ቀዳዳዎችን ይይዛሉ። የተጠቆመውን ችግር ለመፍታት የበለጠ ውጤታማ ናቸው ነገርግን በደረቅነት እና በመላጥ መልክ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ገልጸዋል ።
ሚዛን ለመጠበቅ ሁለቱንም ክሬሞች በተለዋጭ መንገድ መጠቀም ጥሩ ነው።
ጭምብሎች
በሱቅ መደርደሪያዎች ፊት ላይ ያሉትን ቀዳዳዎች ለማጥበብ መዋቢያዎች በሰፊው ክልል ይወከላሉ ። ከእነዚህ ምርቶች መካከል ብዙ የተለያዩ የተዘጋጁ ጭምብሎች አሉ. ነገር ግን በጣም ተወዳጅ የሆኑት በነጭ ወይም በሰማያዊ ሸክላ ላይ የተመሰረቱ ምርቶች ናቸው. ጥቁር ነጥቦችን እና የተስፋፉ የቆዳ ቀዳዳዎችን ለማስወገድ ይረዳሉ።
ቡድኖች
አንዳንድ ጊዜ ሴቶች የተስፋፉ የቆዳ ቀዳዳዎችን ለመቋቋም ሌሎች ዘዴዎችን ይመርጣሉ። እነሱ አይቀንሷቸውም, ግን ጭንብል ያድርጉ. በሲሊኮን ላይ በተመሰረቱ ልዩ መዋቢያዎች እርዳታ, ልክ እንደ ፕላስተር, ሁሉንም እብጠቶች ይሞላል እና ፊቱን ፍጹም ለስላሳ ያደርገዋል. ይሁን እንጂ የኮስሞቲሎጂስቶች ቀጣይነት ባለው መልኩ ግሮሰቶችን መጠቀም አይመከሩም. እንደ ጊዜያዊ መፍትሄ ጥሩ ናቸው, ለምሳሌ, በአንዳንድ ልዩ ቀናት ውስጥ ፍጹም የሆነ ሜካፕ ከፈለጉ. ነገር ግን እነሱን በተደጋጋሚ መጠቀም ችግሩን ያባብሰዋል።
ሴረም
የፊት ላይ ያሉትን ቀዳዳዎች በቤት ውስጥ ማጥበብ በቆዳ ሴረም ሊደረግ ይችላል። ጥቃቅን እብጠቶችን ያስተካክላሉ እና ቀለሙን የበለጠ እኩል ያደርጉታል. ብዙ ሴቶች እንደሚሉት ከሆነ ይህ ሰፊ ቀዳዳዎችን ለመዋጋት ከሚረዱት ምርጥ መድሃኒቶች አንዱ ነው. የሴረም ቅባት ቆዳን ያስታግሳል፣ እና ፊቱ ለስላሳ እና ለዳበረ ይሆናል።
ቶኒክ
ቶኒክ ሁለንተናዊ መድኃኒት ነው። በእሱ አማካኝነት የሞቱ የቆዳ ቅርፊቶችን ማስወገድ, ቆዳን ማጽዳት እና እርጥበት ማድረግ ይችላሉ. በየቀኑ ጥቅም ላይ ማዋል የተዘረጉ የሴባይት ቱቦዎችን ይቀንሳል እና አዲስ ትላልቅ ቀዳዳዎች እንዳይታዩ ይከላከላል።
የቤት ሎሽን
የቆዳ ቅባትን ለማስወገድ ሎሽን ያስፈልጋል። ቀዳዳዎቹን ለማጥበብበቤት ውስጥ ፊት ላይ, ቆዳውን በእጅጉ ስለሚያደርቁ, ከአልኮል ላይ ከተመረኮዘ ሎሽን በስተቀር ማንኛውንም ዝግጁ የሆነ ምርት መጠቀም ይችላሉ. እና እራስዎ ማድረግ ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ የአዝሙድ ቅጠሎችን እና ዱባውን በደንብ ይቁረጡ እና ድብልቁን ለሁለት ደቂቃዎች ያብስሉት። ከዚያም ፈሳሹን መለየት እና ሁለት ጠብታዎች የላቫቬንደር ወይም የወይን ፍሬ አስፈላጊ ዘይት መጨመር ያስፈልግዎታል. የተገኘው ሎሽን በማቀዝቀዣ ውስጥ እስከ 7 ቀናት ውስጥ ሊከማች ይችላል።
በቤት የሚሰሩ ማስክዎች
የፊት ላይ ያሉትን ቀዳዳዎች ለማጥበብ ሌሎች የሀገረሰብ መድሃኒቶችም ጥቅም ላይ ይውላሉ። የእነሱ ጥቅም በተፈጥሯዊ እና በተመጣጣኝ ንጥረ ነገሮች ላይ የተመሰረተ ነው. ምግብ ማብሰል ብዙ ጊዜ አይፈጅም, ነገር ግን ውጤቱ, እነሱ እንደሚሉት, ግልጽ ይሆናል. ወይም፣ የበለጠ ትክክለኛ ለመሆን፣ "ፊት ላይ።"
በሕዝብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መሰረት ቀዳዳዎችን ለማጥበብ ማስክ፡
- ከስታርች ጋር። ሁለት የሾርባ ማንኪያ ስታርችና ከአንድ ማንኪያ ፈሳሽ ማር እና ትንሽ ወተት ጋር ያዋህዱ። ቅልቅል እና ለ 20 ደቂቃዎች ቆዳ ላይ ይተግብሩ።
- ጥቁር ዳቦ። የጥቁር ዳቦ ቁርጥራጭ በሞቀ ውሃ ውስጥ መታጠብ አለበት ፣ ውጤቱም ፊቱ ላይ መቀመጥ አለበት። የሂደቱ ቆይታ 3 ደቂቃ ነው።
- የሸክላ ማስክዎች ሰፊ ቀዳዳዎችን ለመቋቋም ጥሩ ናቸው። እነሱን እራስዎ ማብሰል ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ ነጭ ወይም ሰማያዊ ሸክላ በውሃ ወደ መራራ ክሬም እና በቆዳው ላይ መቀባት አለበት. ድብልቁ በደንብ ከደረቀ በኋላ ይታጠቡ።
- በእንቁላል ነጭ ላይ የተመሰረተ። አንድ ፕሮቲን፣ ጥቂት ትኩስ እንጆሪዎችን እና አንድ የሻይ ማንኪያ እያንዳንዳቸው የወይራ ዘይትና ስታርችና ይቀላቅሉ። ለ 20 ደቂቃዎች ፊት ላይ ይቆዩ. በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ።
- ከፍራፍሬዎች. ሁሉም የፍራፍሬ አሲዶች ቀዳዳዎችን በማጥበብ ጥሩ ናቸው. ስለዚህ ማንኛውንም ማስክ ከወቅታዊ የቤሪ እና ፍራፍሬ ማድረግ ይችላሉ።
የእንፋሎት መታጠቢያዎች
በቤት ውስጥ ፊት ላይ ያሉትን ቀዳዳዎች ማጥበብ የግድ በእንፋሎት መታጠቢያ ገንዳዎች መደበኛ የፊት ማጽዳትን ያመለክታል። የሙቅ ውሃ ትነት ራሱ የቆዳ ቱቦዎችን ያሰፋዋል. ነገር ግን, በዚህ ቀላል አሰራር, ቀዳዳዎቹን በደንብ ማጽዳት እና የሴባይት ሶኬቶችን ማስወገድ ይችላሉ. እና ከዚያ፣ ከእንፋሎት መታጠቢያው በኋላ፣ ሁሉም ቻናሎች እንዲጠበቡ ቆዳውን ያቀዘቅዙ።
በወዲያውኑ የእንፋሎት ቆዳን በበረዶ ኩብ አታብሱ። ድንገተኛ የአየር ሙቀት ለውጥ ጉዳት ሊያደርስ እና የካፒላሪስ መሰባበርን ሊያስከትል ይችላል, ይህም ወደ ድብደባ ይመራዋል. ከእንፋሎት ህክምና በኋላ ፊቱ ቀስ በቀስ ማቀዝቀዝ አለበት፡ በመጀመሪያ በቤት ሙቀት ውስጥ በውሃ ከዚያም በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ እና በመጨረሻ ቆዳውን በበረዶ ኩብ ይጥረጉ.
ግምገማዎች
የፊት ላይ የቆዳ ቀዳዳዎችን ለማጥበብ መድሀኒትን ለመጠቀም ምርጡ መንገድ የቱ ነው? ሴቶች እንደሚሉት ከሆነ ጥሩ ውጤት የሚገኘው ችግሩን ለመፍታት የተቀናጀ አካሄድ ሲኖር ብቻ ነው። የተስፋፉ ቀዳዳዎችን ለማስወገድ የፊት ንፅህናን በጥንቃቄ መከታተል ፣ የቆዳ ቀዳዳዎችን በማጥበብ የመዋቢያዎችን በመደበኛነት መጠቀም እና ልዩ የህዝብ ኮስሞቶሎጂ ዘዴዎችን ችላ ማለት ያስፈልጋል ። ይህ ሁሉ ያግዛል፣ ችግሩን ካላጠፋው፣ ቢያንስ ቢያንስ በፊቱ ላይ ያሉ መዛባቶች እንዳይታዩ ያድርጉ።
